Болит поясница справа при беременности

Содержание
  1. При беременности болит спина справа
  2. Роль гормональных изменений
  3. Причины
  4. Причины боли не связанные с беременностью
  5. Нормальное течение беременности и боль в области спины
  6. Лечение спины и снижение боли в пояснице при беременности
  7. Гимнастика для беременных женщин
  8. Полезные советы
  9. Боли в пояснице при беременности: причины, первая помощь и последствия
  10. Жизнь женщины до и после
  11. Боли в пояснице, не связанные с беременностью
  12. Подведем итоги
  13. Боли в пояснице, обусловленные беременностью
  14. Боли в пояснице при беременности
  15. Почему болит поясница при беременности?
  16. Что делать, если болит поясница во время беременности?
  17. «Остеохондроз и грыжа позвоночника – одно и то же или нет?»
  18. Текстовый конспект видео:
  19. Текстовый конспект видео:
  20. Нужны ли витамины?
  21. Боли в спине при беременности — в чем причина?
  22. Причины и следствия
  23. Почему во время беременности может сильно болеть спина?
  24. Боли на поздних сроках беременности (38,39 и 40 неделя)
  25. Другие причины появления болей
  26. Панкреатит
  27. Пиелонефрит

При беременности болит спина справа

Болит поясница справа при беременности

Большинство молодых женщин на разных сроках беспокоятся, почему болит спина при беременности и есть ли от этого лечение.

Известно, что в это время организму матери приходится справляться с повышенной нагрузкой. Он претерпевает различные изменения, многие из которых вызывают дискомфорт.

Во время беременности дыхательная, кровеносная, пищеварительная и выделительные системы работают за двоих. Тут же обостряются многие болезни и выявляются уязвимые места в организме.

Касается это и опорно-двигательных функций позвоночника — спины.

Роль гормональных изменений

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Беременность — самое естественное состояние женщины, а весь дискомфорт, переживаемый женщиной в этот период — признак гормональной перестройки организма.

Прогестерон подготавливает матку к вынашиванию ребенка, помогает развитию молочных желез. Но вместе с этим он задерживает в организме соли и жидкости, усиливает раздражительность и плохое настроение. Одновременно начинается усиленная выработка эстрогенов надпочечниками плода и плацентой.

Эстроген стимулирует рост матки, действует как естественное мочегонное и расслабляет сосуды, нормализуя давление.

Еще один гормон — релаксин — уровень которого в период беременности повышается в 10 раз, ослабляет хрящи, скрепляющие кости. Он облегчает роды, но и вызывает тяжесть внизу спины или бока и способен привести к воспалительным процессам. Однако, если боли в спине возникли вследствие гормональной перестройки, они проходят уже к середине второго триместра.

Причины

Чтобы понять, отчего возникает боль в спине при беременности, следует разобраться в предпосылках и признаках ее появления:

  • Смещение центра тяжести тела. Основная причина появления боли в спине при беременности. За это время женщина набираеткг, что увеличивает нагрузку на ноги, спину и позвоночник в целом. С каждым днем плод растет, мышцы брюшной полости растягиваются и ослабевают, основное давление приходится на спину. Часто это проявляется на поздних сроках и в лежачем положении. Облегчить неприятные ощущения и боль можно, используя согревающую мазь, прочитав предварительно инструкции.
  • Ослабление связочного аппарата. Гормон релаксин расслабляет связки и расширяет тазовые сочленения, подготавливая организм беременной к родам. При этом другие связки провисают, вызывая сильные боли в пояснице или боку. Эти симптомы возникают на ранних сроках (в первом триместре) беременности, проходя в началенедели.
  • Хождение на высоких каблуках. Крайне не рекомендуется женщинам в положении. В это время нагрузка на стопы, спину и позвоночник и так чрезвычайно высока, а обувь на шпильке увеличивает шансы навредить им еще больше. Помимо этого, появляется риск выкидыша или изменения расположения плода.
  • Недостаток витаминов. Может появиться уже во втором триместре. Поскольку большинство полезных веществ и микроэлементов идут на формирование плода, их количество необходимо восполнять. Отличным источником будут фрукты, овощи и молочные продукты.
  • Простудные или инфекционные заболевания. Причиной болевых ощущений у беременной внизу спины может стать инфекция почек, мочевого пузыря или неврологические заболевания. Каждая из этих болезней способна ухудшить состояние и сказаться на здоровье ребенка, поэтому важно своевременно наблюдаться у врачей.
  • Слабые или плохо развитые мышцы. Если до беременности женщина не вела активный образ жизни, то связки, поддерживающие мышцы будут ослаблены, и в этом случае не удастся избежать дискомфорта.

Причины боли не связанные с беременностью

Боль в спине при беременности может оказаться признаком каких-либо заболеваний, с симптомами которых ознакомиться лучше заранее.

  • Симфизит — слишком сильное размягчение костей лонного сочленения, что приводит к его воспалению и отеку. Основным признаком является дискомфорт в области лобка при ходьбе или подъеме. По мере развития чувство недомогания усиливается и продолжается и в спокойном состоянии. Все это приводит к «утиной» походке: короткие шаги, женщина ходит чуть вразвалочку. Если наблюдаются какие-либо из симптомов, об этом нужно сообщить своему гинекологу.
  • Панкреатит — воспаление поджелудочной железы. Один из признаков проявления — снижение давления. Возможны рвота с кровью, запоры, проблемы с мочеиспусканием. В большинстве случаев требуется госпитализация
  • Заболевания почек: пиелонефрит (тянет низ спины или справа) или почечные колики (сопровождаются резкими, схваткообразными болями, возможно, в правом боку. Отличительный признак пиелонефрита — изменение цвета мочи. Для постановки диагноза необходимо сделать УЗИ и сдать анализы мочи и крови. При лечении пиелонефрита во время беременности назначают антибактериальные препараты, а для уменьшения почечных колик выписывают спазмолитики, мази и обезболивающие препараты.

Поэтому не откладывайте визит к врачу, если:

  1. Боли в спине при беременности сопровождаются кровянистыми выделениями.
  2. Боль появляется ночью во время сна и не проходит после отдыха.
  3. Повышенная температура.

Нормальное течение беременности и боль в области спины

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

На ранних сроках (в первом триместре) беременности вырабатывается большое количество гормона прогестерона, расслабляющего все связки (в том числе и спинные). Легкое недомогание совершенно естественно.

Мышцам становится трудно поддерживать осанку, тем более в это время мало кто из мам потребляет нужное количество витаминов. Другое дело, если в первом триместре боли сопровождаются нарушением координации.

Тогда их источником могут быть инфекционные или неврологические болезни.

Второй триместр иногда называют золотым, ведь многие неприятные ощущения первого триместра исчезли, а третьего еще не наступили. В этот период уже проходит токсикоз, и становится слышно сердце малыша. Но и здесь не всегда все спокойно. Во втором триместре боль в спине усиливается во время пребывания на ногах, ведь ребенок растет очень быстро, что сказывается на позвоночнике.

В третьем триместре организм работает во всю мощь, обеспечивая будущую мамочку и ребенка кислородом и питательными элементами. Большая нагрузка ложится на почки, которые сдавливаются под весом плода и трудятся за двоих. На этом этапе они легко подвержены инфекции или обострению хронических заболеваний.

Лечение спины и снижение боли в пояснице при беременности

Да, дискомфорт, боль и неприятные ощущения часто сопровождают женщину во время беременности. Но терпеть их вовсе не обязательно. Так что делать, если болит спина при беременности?

  • Не старайтесь ее уменьшить при помощи болеутоляющих.
  • Обратитесь к лечащему акушеру-гинекологу. Обычно он назначает лечение, которое включает в себя противовоспалительные препараты: мазь, таблетки, инъекции.
  • Убедитесь, что боль не связана с острыми или хроническими заболеваниями.
  • Согласуйте выбор лекарств с врачом.

Помните! Лечение может назначить только врач! Никогда не занимайтесь самолечением, особенно в таком положении.

Также можно применять и профилактические методы борьбы с недомоганием:

  1. Постарайтесь избегать стрессов и переутомления.
  2. В течение для желательно лежать несколько раз в день. Если нет возможности, то используйте ортопедические сидения.
  3. В самом начале беременности для поддержки живота и уменьшения нагрузки на мышцы спины не забывайте регулярно носить бандаж.
  4. Занимайтесь гимнастикой или физическими упражнениями для беременных. Упражнения укрепят связки, позвоночник и избавят от болей.
  5. Контролируйте вес и свой рацион. Набор больше 20 килограмм — признак того, что стоит ограничить себя в еде. Иначе это может негативно сказаться не только на позвоночнике, но и на развитии плода.
  6. Следите за осанкой и не кладите ногу на ногу — это нарушает процесс кровообращения, и вызывает варикоз.
  7. Спать лучше всего на ровной, твердой поверхности и на боку. Иначе боли в спине станут неизбежны.

Гимнастика для беременных женщин

Беременным женщинам в период вынашивания необходима гимнастика:

  • Упражнение для естественного укрепления и растяжения мышц спины во время беременности. Встаньте на пол, на четвереньки. Спина ровная, локти слегка согнуты. Правую руку вытяните вперед, левую ногу отведите назад. Мышцы живота должны быть слегка подтянуты.
  • Упражнение для снятия напряжения и боли с верхней части спины при беременности. Всем известная поза кошки. Вначале станьте на четвереньки, спина прямая. Медленно опустите голову и округлите спину. Задержитесь на несколько секунд, затем вернитесь в изначальное положение.
  • Плавание. Вода отлично держит вес, поэтому снимет давление с вашей спины и суставов.
  • Йога. Поза ребенка. Опуститесь на колени, широко расставьте ноги. Сядьте на пятки. Подбородок прижат к груди. С вытянутыми руками наклонитесь вперед, ладонями и лбом касаясь пола. Живот должен легко помещаться между разведенными ногами. Эта позиция поможет снять напряжение и боль с нижней части спины.
  • Для подпитки легких кислородом. Можно делать на стуле или стоя. На вдохе выпячивайте живот, на выдохе полностью втягивайте. Выполняйте в течение 10 минут.

Полезные советы

Ниже приведены несколько полезных советов для будущих мамочек:

Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию. Читать подробнее.

  1. Питайтесь правильно, принимайте все необходимые витамины, особенно это важно в третьем триместре, когда плод превращается в ребенка.
  2. Делайте ежедневную разминку для будущих мам.
  3. Следите за осанкой. Спина не должна быть перегружена.
  4. Постоянно ходите пешком, дышите свежим воздухом.
  5. Отдыхайте. Продолжительность сна должна составлять не менее 8-9 часов.
  6. Во время беременности откажитесь от высоких каблуков и шпилек.
  7. Не пытайтесь лечить боль самостоятельно! Только после согласования с врачом! Поскольку во время беременности почти все препараты, которыми вы привыкли пользоваться, запрещены.
  8. Избегайте стрессовых ситуаций.

Беременность — прекрасная пора в жизни любой женщины. Обычно все неприятные ощущения связаны с перестройкой организма, но ради здоровья себя и своего малыша не забывайте в нужное время проходить все обследования и при первых признаках ухудшения самочувствия как можно скорее обращайтесь к врачу!

Источник: http://brinkhaus72.ru/pri-beremennosti-bolit-spina-sprava/

Боли в пояснице при беременности: причины, первая помощь и последствия

Болит поясница справа при беременности

Беременность — особое время в жизни каждой женщины и в эмоциональном и в физическом плане. Сначала ее планируют, потом девять таких разных долгих месяцев, когда остается лишь одно желание — побыстрее родить. К сожалению часто бывает, что при беременности обостряются различные заболевания, например, болит поясница и отдает в ногу.

У большинства будущих мамочек такие боли не являются угрозой для здоровья малыша, они появляются во второй половине и обусловлены сместившимся центром тяжести.

Животик растет и тянет вниз, поэтому женщине приходится сильно выгибать спину в пояснице, чтобы идти прямо. Мышцы в этом случае перенапряжены, что и является причиной умеренных ноющих болей.

Но не все боли в пояснице у беременных одинаковы.

Каждый врач вам скажет, что беременная женщина — это загадка, у нее все «не так, как у людей» — и боли иные, и жалобы особенные.

Этот феномен обусловлен ее состоянием, ведь работа всего организма будущей мамочки во время беременности перестраивается для того, чтобы выносить ребеночка.

Гормональные влияния, необходимые для нормального развития малыша, так же представляют значительную нагрузку.

Кроме того, женщина набирает вес, что не может не сказаться на работе сердечно-сосудистой системы. Растущая матка смещает все органы брюшной полости вверх, меняя анатомические соотношения.

В этот период женщина подвержена частой смене настроения от эйфории до депрессии и тревожным состояниям, поэтому склонна преувеличивать порой свои ощущения. Этот фактор тоже следует учитывать при обследовании беременных.

Но так как на карту поставлено сразу две жизни то, если у беременной болит поясница, ее следует осматривать и обследовать самым тщательным образом, чтобы не пропустить развитие такого грозного осложнения, как гестоз.

Жизнь женщины до и после

Для лучшего понимания того, почему болит поясница при беременности, разделим жизнь женщины на два периода: до беременности и после. Таким образом, получается, что все боли в пояснице можно разделить на две группы.

В первую группу войдут те состояния и заболевания, которые не связаны с беременностью, и могли беспокоить женщину и до ее наступления, а во вторую — те, что бывают только при беременности.

Боли в пояснице, не связанные с беременностью

Все болезни, которыми страдают обычные люди, могут быть и у беременных. Особенно часто в этот период обостряются хронические заболевания.

Самая банальная причина болей в пояснице — это, конечно же, остеохондроз или другая патология позвоночника (лордоз, сколиоз, межпозвоночная грыжа), которая имела место и до беременности.

В данном случае во время беременности поясница болит часто и обусловлено это повышенной нагрузкой на позвоночник, сдавлением нервных корешков из-за неправильного положения тела и, как следствие, повышенным тонусом скелетной мускулатуры.

При этом характер боли ничем не отличается от таковой у не беременных: та же самая скованность в пояснице и невозможность безболезненно повернуться, часто боль настолько выражена, что женщина не может встать с постели.

Если при беременности стреляет в пояснице — это может быть радикулит или ишиас. Часто такая боль отдает в ногу. Согревающие мази и гели (Фастум — гель, Финалгон, скипидарная мазь) хорошо помогают при различной патологии позвоночного столба, тем более что беременным многие препараты запрещены в связи с тератогенным воздействием на плод.

Нередко боли в пояснице могут быть обусловлены патологией поджелудочной железы (хронический панкреатит). Это заболевание при беременности обостряется очень часто.

Ведь ни для кого не секрет, что вкусовые пристрастия будущих мамочек иногда очень оригинальны: то им солененькое подавай, то колбаски, то сладостей, а часто всего сразу и побольше.

Такие вот погрешности в диете заканчиваются практически всегда болью.

В тяжелых случаях во время приступа при беременности сильно болит поясница слева, бывает многократная рвота, боль распространяется на живот, который может быть доскообразно напряжен.

В таких случаях всегда показано исследование желудка для исключения такой неприятной патологии желудочно-кишечного тракта, как прободная язва желудка или двенадцати перстной кишки.

При беременности это заболевание тоже нередко наблюдается и требует срочного хирургического вмешательства — ушивания язвы, иначе разовьется перитонит.

Чаще же поле злоупотребления какой-нибудь вкусностью при беременности поясницу несильно ломит, живот при этом умеренно вздут. Дискомфорт устраняется после приема ферментных препаратов (Мезим, Панкреатин).

Раз уж заговорили про язвенную болезнь, то следует отметить, что в настоящее время это заболевание очень распространено среди молодых женщин.

Поэтому ничего странного в том, что у будущей мамочки обострилась ее старая язва, нет. Боль в пояснице беспокоит при язвах, локализованных на задней стенке двенадцати перстной кишки.

Кроме этого может отмечаться изжога, отрыжка, тяжесть на желудке и ночные ноющие боли.

Диспепсические жалобы связаны с тем, что увеличивающаяся в размерах матка сдавливает внутренние органы, препятствуя нормальной работе желудочно-кишечного тракта.

Если при беременности болит поясница справа, можно подумать о нетипичном расположении червеобразного отростка (аппендикса). Аппендицит у беременных встречается нередко, при этом воспаленный отросток всегда располагается аномально (например под печенью).

При этом кроме боли может отмечаться тошнота, боли в животе, повышение температуры. Боль может иррадиировать в пах или правую ногу. Такой приступ часто путают с ишиасом (воспаление седалищного нерва). Анализ крови позволяет заподозрить правильный диагноз, остальное дело техники.

  1. Пиелонефрит и многое другое

Часто ноет поясница при беременности при патологии почек. Многие женщины страдают пиелонефритом, достаточно часто встречается и мочекаменная болезнь в молодом возрасте.

Эти заболевания также могут стать причиной дискомфорта в поясничной области. При этом может наблюдаться учащенное мочеиспускание или его полное отсутствие. Моча меняет свой цвет и запах при присоединении инфекции.

Любая нефропатия — это большой риск развития тяжелых осложнений (эклампсия, гестоз).

Особенно часто патология почек обостряется во втором и третьем триместре. Это обусловлено тем, что растущая матка сдавливает мочеточники, препятствуя нормальному оттоку мочи. В чашечно-лоханочной системе на фоне застойных явлений повышается давление, может развиться гидронефротическая трансформация почек. Часто у таких беременных отмечается повышение артериального давления и отеки.

  1. Немного о женских болезнях

Нередко тянет поясницу при беременности при обострении так называемых «женских болезней» — сальпингоофорит, сальпингит. Гинекологические заболевания часто обостряются после переохлаждения. Кроме боли, будут еще выделения из влагалища, зуд, жжение.

Подведем итоги

Итак, мы выяснили, что, несмотря на свое интересное положение, будущие мамы все-таки остаются нормальными людьми с обычными заболеваниями. Только проявляются эти заболевания у них чаще всего нетипично, особенно экстренная патология. Поэтому любой дискомфорт должен быть поводом обращения к врачу, самолечение в данном случае может привести к плачевным результатам.

Все эти заболевания могут проявить себя на любом сроке, и даже в родах.

Поэтому следует особенно серьезно подходить к планированию беременности: надо пройти полное обследование и провести профилактическое лечение всей хронической патологии.

Особенно серьезно следует отнестись к очагам хронической инфекции. Необходимо также посетить стоматолога и провести санацию полости рта. Важно, чтобы и партнер занялся своим здоровьем.

Правильный образ жизни мужа и жены — залог нормальной беременности и рождения крепенького здорового малыша.

Боли в пояснице, обусловленные беременностью

Теперь поговорим о болях в пояснице, связанных с беременностью. В 80% случаев такие боли безопасны и обусловлены гормональными перестройками и растяжением тканей малого таза в связи с подготовкой родовых путей к появлению ребеночка на свет. Но нельзя не считаться и с тревожными сигналами, которые надо знать каждой женщине, готовящейся стать мамочкой.

Что считается физиологичным.

Мы уже выяснили, что беременность сама по себе — физиологическое состояние, но она влечет за собой ряд изменений в организме женщины, в том числе и смещение оси тела от вертикали немного вперед, обусловленное растущим животом.

Чтобы удерживать тело, женщина вынуждена отклоняться назад, что приводит к перенапряжению мышц и развитию болевого синдрома. Подобный дискомфорт испытывают почти все женщины на поздних сроках. Это считается физиологичным.

Угроза прерывания беременности.

      • Если в начале беременности на 9, 10 или 11 неделе болит поясница, это является тревожным сигналом.

Особенно, если тянет низ живота и начали идти выделения с кровью. Это свидетельствует об угрозе прерывания беременности. При подобных жалобах следует срочно обратиться к врачу. При обильном кровотечении необходимо вызвать бригаду скорой помощи.

Современная медицина располагает многими средствами для сохранения желанной беременности при угрозе выкидыша. Будущим мамочкам обеспечивается покой и полноценное питание.

Применяются кровоостанавливающие препараты (Дицинон, Этамзилат, Транескам и другие) и гормональные средства, способствующие пролонгированию беременности (Дюфастон).

Для нормализации маточного тонуса назначают спазмолитики (Но-шпа, Папаверин) и седативные препараты типа таблеток валерианы.

      • Если поясница болит на 17 неделе беременности, скорее всего это связано с физиологическими причинами.

Но не стоит забывать, что это второй критический срок, на котором велик риск выкидыша. Поэтому следует незамедлительно обратиться к врачу, сделать УЗИ и убедиться, что все в порядке. В противном случае, паниковать не следует — беременность обязательно удастся сохранить, если все назначения врача выполнять тщательно.

      • Между 28 и 37 неделей за состоянием женщины следят более тщательно, ведь именно на этом сроке могут произойти преждевременные роды. Поэтому женщина должна посещать в этот период гинеколога один раз в неделю.

К родам близко.

      • 37, 38 и 39 недели беременности — особое время, и если болит поясница, то это можно расценивать как предвестники родов.

За будущей мамочкой устанавливают тщательное наблюдение. В это время уже многие госпитализируются в роддом и готовятся к встрече с желанным малышом. На этом сроке могут наблюдаться ложные схватки.

      • Часто тянет поясницу на 39 неделе уже непосредственно к родам, ведь срок уже доношенный.

Таким женщинам выполняют КТГ плода, оценивают функциональную зрелость сердечно-сосудистой системы и следят за положением ребенка в полости матки. Ведь если что-то пойдет не так, то родоразрешение осуществят путем операции Кесарево сечение.

      • Ну а на 40 и 41 неделе ноет и болит поясница только к родам! Следующим этапом отойдут воды, схватки станут регулярными, шейка матки раскроется до необходимого размера, и ребеночек покинет свое уютное местечко для новой интересной жизни.

На любом сроке беременности боль в пояснице — это повод обратиться к врачу. Самолечение и сидение дома может привести к развитию тяжелых осложнений для самой женщины и к прерыванию беременности на любом сроке.

Источник: https://spinazdorov.ru/back/pojasnichnyj-otdel/boli-u-beremennyh.html

Боли в пояснице при беременности

Болит поясница справа при беременности

Боли в пояснице при беременности – одна из наиболее частых жалоб женщин, которые ожидают ребенка. Причин этих болей может быть очень много: от физиологической боли, связанной с подготовкой организма к родам, до патологического признака какого-либо заболевания.

Борьба с болью в пояснице у беременных женщин – задача не из простых, так как мануальные методы лечения должны быть очень щадящими, а выбор медикаментозных методов крайне ограничен.

Мы постараемся разобраться, почему у беременных болит поясница и как справится с болью?

Почему болит поясница при беременности?

Как мы уже упоминали, боль в пояснице при беременности может быть физиологической. Так, у беременной женщины на последних сроках, в связи с сильным увеличением матки и перераспределением центра тяжести тела, изменяется осанка, что увеличивает нагрузку на позвоночник.

Кроме того, напрягаются мышцы и связки позвоночника, что приводит к болям в спине, связанным с утомлением позвоночного столба. Расширение костей таза и отклонение копчика кзади перед родами создают все условия для возникновения копчиковых болей.

Боли в пояснице на позднем сроке беременности, которые сочетаются с периодическими тянущими болями внизу живота, расценивают как предвестники родов. Если эти болевые ощущения очень выражены, то их диагностируют как ложные схватки.

Если у женщины сильно болит поясница при беременности, то лучше сказать об этом врачу, который постарается разобраться в причине болей. Ведь причиной поясничных болей у беременной может быть:

  • ишиас (воспаление или ущемление седалищного нерва – в таких случаях при беременности болит поясница справа или слева, при этом боль иррадиирует (отдает) в ягодицу и колено;
  • заболевание почек (пиелонефрит, мочекаменная болезнь) – при данных заболеваниях боль в пояснице будет иррадиировать по ходу мочеточников в мочевой пузырь и может сопровождаться подъемом температуры тела;
  • старые травмы позвоночника могут напомнить о себе болью в пояснице во время беременности.

Что делать, если болит поясница во время беременности?

Если у беременной болит поясница и эта боль физиологическая, то она пройдет через какое-то время после родов. В таком случае будущей маме нужно больше отдыхать и резко ограничить физические нагрузки.

Если это не помогает, и болевые ощущения продолжают беспокоить женщину, то следует выполнять специальные упражнения на растяжение, которые помогут снять напряжение с мышц спины и снять боль. Весь секрет успеха заключается в регулярном выполнении упражнений.

Комплекс упражнений можно найти на страницах женских журналов и на сайтах в интернете. Если женщина располагает временем, то она может записаться на занятия по йоге для беременных или купить абонемент в бассейн.

Занятия плаванием способствуют расслаблению мышц спины и тоже помогают справиться с поясничной болью во время интересного положения.

Если очень болит поясница при беременности и выполнения специальных упражнений не хватает, либо болевые ощущения не позволяют их выполнять, то можно обратиться к специалисту по массажу, который поможет снять напряжение с мышц спины и избавит женщину от боли.

В том случае, если болит слева или справа поясница при беременности, то, скорее всего, это ишиас. Здесь эффективно будет натирание больных участков специальными мазями и гелями (гель Диклак, Фастум гель, Ноофен). Наружное применение этих препаратов будет воздействовать местно, не всасываясь в кровоток.

Ознакомившись с причинами болей в пояснице при беременности, задумайтесь: не стоит рисковать и заниматься самолечением. Лучше обратиться к грамотному специалисту, который разберется в причине боли и назначит адекватную терапию.

Болит копчик при беременности Боли в копчике доставляют немало неудобств беременной женщине, особенно когда они распространяются на всю поясничную зону. Но терпеть не нужно – обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы он исключил серьезные патологии, и тогда можете смело пользоваться нашими рекомендациями! Чем лечить варикоз при беременности? Варикоз впервые может проявить себя именно в период вынашивания ребенка. Болезнь эта очень неприятна, поэтому чем раньше начнешь ее лечить, тем больше шансов не довести ее до страшных последствий. Читайте в нашей статье о методах лечения варикоза при беременности.
Почему у беременных изжога? Изжога является одним из неотъемлемых спутников беременности, очень редкой женщине везет ее избежать в это время. Но почему же так несправедливо обошлась природа с будущей мамой, доставляя ей эти неприятные ощущения в период прекрасного ожидания? – Ответ в нашей статье. Лейкоциты в моче при беременности Не зря врачи «гоняют» беременных с баночками каждые две недели. Именно по моче можно своевременно определить начавшиеся в организме патологические изменения. Особенно это касается наличия в анализах повышенных лейкоцитов – разбираемся в их показателях.

Источник: https://womanadvice.ru/boli-v-poyasnice-pri-beremennosti

Как часто нужно тренироваться?

В этом видео вы узнаете, как правильно тренироваться в зависимости от вашего уровня подготовленности и реакции организма на упражнения:

Текстовый конспект видео:

Сегодня хочу рассказать об оптимальной частоте ваших тренировок. Ко мне приходят часто вопросы — «Как оптимально заниматься? Сколько раз в день? Сколько раз в неделю? Это зависит от двух факторов.

  1. Первый – это уровень физического развития, уровень физической подготовки.
  2. Второй – сложность упражнений.

Давайте разбираться по очереди.

Читать далее Грыжа позвоночника и остеохондроз

В этом видео вы узнаете, почему восстановление грыжи и остеохондроза должно быть одинаковым?

Текстовый конспект видео:

«Остеохондроз и грыжа позвоночника – одно и то же или нет?»

Ко мне часто приходят такие вопросы: «А можно ли делать это упражнение при остеохондрозе, а можно ли это делать при грыже?» И чтобы не было таких разногласий, давайте я немного поясню.

Читать далее Можно ли тренироваться при простуде?

В этом видео вы узнаете, как простуда влияет на организм и когда можно начинать тренироваться?

Текстовый конспект видео:

Хочу сегодня ответить на один из частых вопросов, которые ко мне приходят особенно весной и осенью.

Дело в том, что в эти периоды года люди часто болеют простудными заболеваниями и поэтому ко мне приходят такого рода вопросы:

«А можно ли заниматься гимнастикой по укреплению мышц спины, шеи, живота, суставов, если я чувствую, что простыл или когда поднялась температура или появился насморк? Можно или нет?»

Давайте разбираться по порядку.

Читать далее Принимать ли витамины и как правильно это делать?

В этом видео вы узнаете, как пить витамины и какие лучше всего выбирать?

Текстовый конспект видео:

Недавно получила от своей подписчицы в Инстаграме вопрос:

«Посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь витамины, что лучше принимать?»

И сегодня я хочу кратко дать несколько советов по употреблению витаминов. Дело в том, что их не надо постоянно употреблять в качестве дополнительной искусственной добавки.

Нужны ли витамины?

Читать далее Стоит ли избегать осевой нагрузки на позвоночник при проблемах со спиной?

Согласитесь, вы явно слышали такой совет. Определили протрузию, грыжу в поясничном отделе позвоночника, поставили диагноз «остеохондроз» и рекомендовали избегать той деятельности, которая может нагружать позвоночник.

То есть запрещается:

  • Наклоняться;
  • Поднимать вес более 3-4 кг;
  • Носить на себе тяжелые сумки;
  • Не заниматься фитнесом и не посещать тренажерный зал;
  • Носить каблуки для женщин;
  • Кататься на велосипеде.

То есть другими словами это означает, полностью исключить нагрузку на корпус и превратить свою жизнь в сплошные ограничения. То есть превращать себя в инвалида и запрещать себе жить нормальной жизнью?

Или все же научиться адаптироваться к жизни при остеохондрозе и заниматься тем, что вы любите и хотите делать?

Давайте разберем по порядку:

Читать далее Ортопедическая мини-подушка для путешественников (мини-обзор)

Я сейчас нахожусь в Москве по делам, и решила записать для вас небольшое видео с обзором мини-подушки, которая теперь сопровождает меня во всех моих путешествиях.

Как правило, подушки в отелях и апартаментах, неудобные. Или слишком плоские, или слишком высокие (что еще хуже).

Поэтому, если вы заботитесь о здоровье шейного отдела позвоночника, и при этом периодически спите не дома — такая подушка будет идеальным вариантом.

Это подушка фирмы FABE, о подушках которой я писала большую статью и снимала целую серию видео, которые можно посмотреть здесь

Посмотрите мой видео-обзор здесь:

Вот ссылка на подробное описание этой подушки на сайте FABE

Если она вам приглянется, и вы тоже захотите ее заказать, используйте этот специальный промо-код для получения скидки 10% на эту подушку (и любые другие из их каталога) — bonina10

Задумайтесь, треть нашей жизни мы проводим во сне. И если, когда мы бодрствуем, мы можем контролировать положение нашей шеи за счет мышц, то во сне мы полностью расслаблены.

Поэтому, если по-настоящему заботиться о своем здоровье, то помимо дневной физической активности надо очень тщательно подходить к выбору места для сна, кровати, матрасов, подушек и т.д.

Раньше во время поездок я часто просыпалась с затекшей шеей и с болью в голове. Пока не нашла для себя этот вариант подушки, который теперь всегда со мной, и при этом не занимает много места в чемодане или ручной клади!

Читать далее Как с помощью упражнений улучшить осанку и перестать сутулиться?

Осанка – это идеальный баланс между всеми мышцами корпуса, которые обеспечивают правильное физиологическое положение шеи, плеч, лопаток и грудной клетки.

Но если хоть в одном месте есть нарушение этого баланса, то начинают формироваться разные проблемы с осанкой. И первое, что появляется – это сутулость.

Каждый знает, как выглядит сутулый человек:

плечи уходят вверх и вперед, грудная клетка зажата, голова наклоняется вперед и вниз. Кроме того, что такое нарушение осанки смотрится невыигрышно, это еще и является причиной развития грудного остеохондроза и болей в плечевых суставах.

https://www.youtube.com/watch?v=_7v_jw6w-Tc

Поэтому сутулость обязательно нужно корректировать и восстанавливать красивую осанку.

Источник: http://osteohondrosy.net/boli-v-poyasnice-pri-beremennosti-prichiny-i-sposoby-ustraneniya-diskomforta.html

Боли в спине при беременности — в чем причина?

Болит поясница справа при беременности

Многие задаются вопросом, почему болит спина при беременности. Думаю, всем известно, что организм будущей матери в этот период работает с повышенной нагрузкой, обеспечивая нормальное развитие ребенка.

Естественно, в таких условиях сразу дают о себе знать практически все слабые места в здоровье самой женщины. Например, в результате роста плода смещается центр тяжести тела беременной женщины, в результате чего и появляется боль в позвоночнике, чаще всего – в пояснице.

Давайте же разберемся, как можно помочь своему организму с возникающими трудностями.

Причины и следствия

Причинами болей в спине во время беременности является выгибание позвоночника

Период беременности определенным образом сказывается на бедренно-крестцовых суставах. Если раньше они были неподвижны, то в период беременности под действием специального гормона они начинают расслабляться. Цель этих изменений понятна – облегчить ребенку проход во время родов.

Но это расслабление в сочетании с растущим животом нарушает равновесие, из-за чего женщине приходится сгибать шею и отводить назад плечи. В результате живот еще больше выпячивается, что только усугубляет проблему.

В результате позвоночник сильно выгибается, мышцы нижней части спины постоянно напряжены, что и приводит к появлению боли.

Кроме того, определенную группу риска составляют женщины, у которых еще до беременности возникали заболевания опорно-двигательного аппарата, как-то остеохондроз, искривление позвоночника, недостаточное развитие мышц, которые участвуют в наклонах таза. В этих случаях спина болит и после беременности.

Почему во время беременности может сильно болеть спина?

Появление болезненных ощущений у разных женщин появляется в разные моменты беременности. Но, как правило, болит спина с 20-21 недели беременности. Впрочем, боль может появиться и гораздо раньше, в этом случае все зависит от того, каков образ жизни женщины.

Сильнее болит спина в период окончания беременности, это примерно 34, 35, 36 и 37 неделя беременности. Причина в этом случае кроется не только в лишнем весе, а и в том, что ребенок начинает давить на поясницу.

Примерно в это время организм начинает своеобразную «подготовку», в результате чего некоторые женщины чувствуют достаточно интенсивные и сильные боли, хотя другие могут их не ощущать вообще. В этом случае можно заметить, что брюшная стенка иногда сама напрягается, становясь заметно твердой.

Это хорошо заметно, когда женщине приходится напрягаться физически, или когда она сердится, но случается такое и без каких-то причин.

Боли на поздних сроках беременности (38,39 и 40 неделя)

В принципе боли в пояснице на таких сроках наблюдаются у многих женщин. Чаще всего появление боли обусловлено высокой нагрузкой на позвоночник и тем фактом, что из-за перерастяжения слабеют мышцы живота.

Иначе говоря, в этом случае болит спина с 27 недели беременности и до самых родов. При этом она может отдавать в ногу, усиливаться после продолжительной ходьбы, физической нагрузки или просто продолжительного стояния.

Также при этом могут появляться боли в области лобка и крестцово-подвздошного сочленения, что обусловлено естественным размягчением связок.

Справиться с болями вполне возможно, если придерживаться простых правил

Справиться с такими болями вполне возможно, если придерживаться некоторых простых правил. В первую очередь в этом помогут продукты, богатые кальцием (молочные продукты, рыба, орехи, зелень, мясо).

Если боли беспокоят регулярно, то имеет смысл начать принимать препараты кальция. Необходимо также ограничить движения, которые могут увеличить нагрузку на спину. Например, чтобы поднять что-то с пола, нужно не наклоняться, а присесть на корточки.

В этом случае будут напрягаться мышцы ног и плеч, а не спины.

Сидеть нужно опираясь на спинку, при этом садиться плавно, а не «падать в кресло», поскольку в этом случае увеличивается нагрузка на межпозвонковые диски, а они и так «не резиновые». Для сна лучше использовать полужесткий матрас, например – ортопедический. Например, когда спина болит при беременности ночью – это очень часто вина именно матраца.

Подушку подбирать среднего размера, в идеале – анатомическую, которая учитывает все изгибы позвоночника. Следует также отдать предпочтение обуви с устойчивым и невысоким каблуком, а о «шпильках» временно забыть. Ну и очень полезны будут различные физические упражнения, которые укрепляют мышцы спины, живота, ягодиц и бедер (плавание, аэробика и т.д.).

Гораздо хуже, когда причиной появления болей являются разнообразные неврологические заболевания, как то радикулит, грыжа межпозвонкового диска и т.д.

В этом случае проблемы могут начаться еще на 14-15 неделе беременности, при этом болит спина довольно сильно. Впрочем, сказаться такие болезни могут и на поздних сроках беременности.

В этом случае предполагается установление постельного режима, использование мягкого корсета или бандажа, иногда применяют обезболивающие средства, но это, скорее, исключение.

Когда при беременности болит живот (точнее, его нижняя часть) и спина, при этом боли длительные и заметно нарушение походки – то это может быть признаком симфизопатии.

Такое заболевание является наследственным, оно связано с излишним размягчением лонного сочленения, из-за чего в него могут происходить кровоизлияния.

В этом случае проводится стационарное лечение, врач должен контролировать все течение беременности.

Еще одним неприятным моментом, когда боль в пояснице сопровождается напряжением матки, являются ложные схватки Брэкстона-Хикса. Это своего рода «тренировка» организма перед родами.

Но на них следует обращать особое внимание, если они начались раньше срока в 37 недель, при этом из половых путей появляются выделения, ощущается боль внизу живота и постепенно сокращаются интервалы между очередными схватками.

Это может говорить о возможном прерывании беременности. В таком случае необходимо немедленно обращаться за квалифицированной медицинской помощью.

Другие причины появления болей

Приведенные выше причины являются наиболее распространенными, так что когда говорится, что очень болит спина во время беременности, то почти всегда речь идет именно и о них. Но существуют еще ряд проблем, которые могут привести к появлению таких болей.

Панкреатит

Панкреатит может вызывать боли в спине еще в начале беременности

Эта болезнь представляет собой воспаление в поджелудочной железе. К счастью, такое заболевание встречается достаточно редко, но именно при нем болит спина еще в начале беременности.

Развитию данного заболевания способствуют нарушения оттока желчи, употребление алкоголя, несоблюдение диеты (обильная жирная и мясная пища), стрессы и наследственная предрасположенность.

Панкреатит в острой фазе дает о себе знать острой болью в пояснице и животе (верхней части), при этом боль носит опоясывающий характер. Часто встречается нарушение стула, рвота, понижение артериального давления. В такой ситуации нужно срочно отправляться в больницу.

Диагностика этого заболевания требует целого ряда лабораторных исследований мочи и крови, необходимо пройти УЗИ, магнито-резонансную томографию и т.д. Чаще всего лечение приходится проходить в стационаре.

В этом случае назначают строгую диету, ряд препаратов, которые должны нормализовать работу поджелудочной железы, обезболивающие и противовоспалительные средства.

Если ситуация не улучшается, то иногда приходится прибегать к оперативному вмешательству.

Пиелонефрит

Это заболевание почек, при котором появляются боли тянущего и ноющего характера. В этом случае при беременности болит спина в области поясницы слева или справа. Еще хуже, когда приходится сталкиваться с почечными коликами, которые связаны с передвижением камня в мочеточник из почечной лоханки.

При коликах во время беременности очень сильно болит низ спины, при этом не получается найти такое положение, в котором боль ослабнет. Также боль может распространяться в сторону мочеиспускательного канала или паха. Еще один заметный симптом – моча становится довольно мутной, иногда можно заметить примесь крови.

Может также происходить повышение температуры.

Для определения диагноза врач отправляет пациента на УЗИ, также необходимо провести лабораторные исследования анализов мочи и крови.

При лечении пиелонефрита в первую очередь назначают антибактериальные препараты, которые подбираются индивидуально, при этом обязательно учитывается чувствительность микроорганизмов, которые и стали причиной появления воспалительного процесса.

Лечение в некоторых случаях проводят амбулаторно, но предпочтительнее лечиться в стационаре. При почечной колике для уменьшения боли используются спазмолитики и обезболивающие препараты, также проводится определенная профилактика воспалений.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатные книги: “ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать” | «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе – бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины – Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке.
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника – в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного, шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

Источник: https://vashaspina.ru/boli-v-spine-pri-beremennosti-v-chem-prichina/

Моя беременность
Добавить комментарий