Болят ступни при беременности

Болит ступня при беременности

Болят ступни при беременности

Причинами такого явления считаются:

смещение центра тяжести тела;

увеличение веса;

избыточная нагрузка на суставы и стопы;

наличие отложения солей в стопах;

неполадки в работе сердечно-сосудистой системы.

Симптомы могут быть разными: боль в пятках, неприятные ощущения в своде стопы, судороги. Часто боль в ступнях идет рука об руку с варикозным расширением вен и отеками. Отеки возникают на последних месяцах беременности из-за того, что увеличивающаяся в размерах матка давит на вены.

Если женщину беспокоит боль в ступне при беременности, а причина неизвестна, от этого можно избавиться с помощью специальных ортопедических приспособлений (стельки-супинаторы). Они поддерживают свод стопы и ее задний отдел. Стельки-супинаторы улучшают кровоток в стопах, предупреждают возникновение плоскостопия, убирают болевые ощущения, дают ногам желаемую устойчивость.

Кроме того, обувь должна быть удобной и натуральной. Также беременным женщинам необходимо соблюдать простые правила:

— давать ногам отдых и поднимать их выше головы. Если предстоит работа в сидячем положении, желательно приподнять ноги на низенькую скамеечку;

— не носить плотных носков с грубыми швами. Они пережимают ноги и затрудняют нормальное кровообращение;

— регулярно ходить на непродолжительные медленные прогулки;

— исключить из рациона соленую еду.

Быстро устраняют неприятные ощущения в ногах прохладные соленые ванночки для ног, в которые можно добавить пару капелек лавандового эфирного масла. Хороший эффект дает также мягкий массаж стоп. Только самой беременной не нужно пытаться сделать себе такую процедуру: нужно попросить помощи у близких, а самой лечь и расслабиться.

Многие женщины жалуются, что у них болят ступни при беременности, поэтому пугаться не стоит. Ребенок чувствует тревожность и опасения мамы и тоже страдает. Поэтому главное – спокойствие, хорошее расположение духа и побольше отдыха.

Вы беременны! Поздравляю! Это замечательное время, когда вы и ваш малыш – единое целое. От вас, ваших привычек и ежедневных действий во многом зависит, как будет протекать беременность.

Будут это месяцы, наполненные счастьем, теплом, заботой и подготовкой к такому важному событию, или это будет период боли, тревог и хождений по врачам. 9 месяцев от зачатия до рождения ваш малыш проводит внутри вас. За это время и его и ваше тело претерпевает сотни изменений.

Бывалые подружки могут пугать вас своими рассказами, о том, что у них, то токсикоз был, то поясницу прихватывало, то ложные схватки, то боли в ногах при беременности. В данном случае, чем больше знаешь, тем крепче спишь.

Все ли беременные испытывают боль в ногах и почему

Организм женщины, которая вынашивает малыша, претерпевает колоссальные изменения. Гормональный фон, объем и состав крови, иммунная система, центр тяжести, даже расположение органов – все становится другим. Могут обостриться хронические заболевания. Все это имеет непосредственное отношение к вопросу, почему болят ноги при беременности.

Все неприятные ощущения в ногах можно разделить на физиологические, то есть естественные в этом состоянии для женщины, которая ждет малыша. И на патологические, когда нужно обращаться к доктору и лечить основное заболевание, которое вызывает боль.

Самые распространенные причины боли в ногах:

  • смещение центра тяжести;
  • значительное увеличение веса (о том, как развивается малыш и как, изменения происходят в организме, читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери);
  • отеки;
  • судороги (актуальная статья: Судороги в ногах при беременности);
  • варикозное расширение вен;
  • плоскостопие;
  • симфизит;
  • иррадиирующие боли.

Давайте вместе разберемся, что вызывает боль именно у вас.

Первый триместр

  • Если болят ноги при беременности на ранних сроках, то скорее всего можно предположить наличие у вас какого-то хронического заболевания, которое вышло из фазы ремиссии. Ваш вес увеличился незначительно, ребенок потребляет минимум питательных веществ из вашего кровотока. Однако, изменения происходят;

О том, что именно происходит в организме мамы и малыша в этот период, читайте в статье: 1 триместр беременности

  • Если вы ощущаете тяжесть и жжение в ногах даже после непродолжительной ходьбы, они «гудят», то можно предположить варикозное расширение вен. Это заболевание, при котором сосуды перестают полноценно выполнять свою функцию в кровеносной системе и возникает застой крови;

На начальной стадии вы можете не замечать никаких других симптомов. Однако, эта болезнь опасна, как для вас, так и для малыша. Ребеночек может получать недостаточно кислорода, что пагубно сказывается на развитии всех органов и систем. К сожалению, варикозное расширение вен — частый спутник мам в положении.

  • Если сильно болят ноги при беременности, чередуйте активность и отдых. Не игнорируйте зарядку и плавание. Отдыхайте положив ноги на валик. Используйте компрессионные чулки и колготы;
  • Другое распространенное заболевание, которое часто возникает или обостряется даже в 1 триместре – это плоскостопие. Свод стопы – это своеобразный сложный амортизирующий аппарат и если его функции нарушаются, то страдает вся опорно-двигательная система, что приводит к дискомфорту.

Болят ноги при беременности, что делать, спрашиваете вы? Спасти положение вам поможет обувь на невысоком устойчивом каблучке, 3-4 см достаточно. А также обязательное использование стельки-супинатора в соответствии с видом и степенью плоскостопия.

Второй триместр

В это время, с одной стороны организм адаптируется, гормоны приходят в норму, а с другой стороны, вес продолжает увеличиваться, центр тяжести смещаться. В этот период вы начинаете ощущать физиологическую боль в ногах, которая со временем может только нарастать. Вы замечали, что у женщин появляется «утиная» походка? Это связано именно с увеличением веса на 5-25 кг.

Подробнее о об этом периоде читайте в статье 2 триместр беременности

Растущий малыш потребляет все больше кальция из организма матери. Кальций выполняет функцию электролита. При недостатке этого элемента болят икры ног при беременности. А точнее, вы можете испытывать регулярные судороги, как в покое, так и при ходьбе.

Чтобы избежать подобной ситуации не забывайте про правильное питание, витамины и минеральные вещества.

Чтобы узнать о том, как правильно питаться в этот важный период, обязательно ознакомьтесь с нашим курсом Секреты правильного питания для будущей мамы

Также вы можете столкнуться с ситуацией, когда болят ноги, а причина — в позвоночнике – это так называемые иррадиирующие боли. Из-за возросшей нагрузки, хронических проблем с позвоночником, ношении обуви на высоком каблуке при беременности, может происходить защемление нерва. Отсюда и боль.

  1. Больше отдыхайте, лежа на умеренно твердой поверхности;
  2. Используйте бандаж;
  3. Посещайте бассейн, чтобы разгрузить спину.

Третий триместр

В этот период ваш вес достигает максимальной отметки, роды приближаются, вам становится все тяжелее. Если болят ноги при беременности на поздних сроках, то причины могут быть такими же, как и в прошлых триместрах. Другие возможные причины – это отеки. Жидкость задерживается внутри организма и из-за этого вы чувствуете постоянную усталость.

  • Ограничьте потребление чаев, а вот воду пейте по желанию;
  • Ешьте меньше соленых продуктов;
  • Пейте мочегонные напитки, например, отвар шиповника.

Если болят кости между ног при беременности, то это может быть симфизит, о том, что это такое, читайте в статье Болит лобковая кость при беременности. Головка малыша давит на лонное сочленение и кости немного расходятся. Организм готовится к родовому процессу. В норме расстояние увеличивается до 1 см.

При симфизите кости расходятся сильнее и возникает риск разрыва лонного сочленения при родах. При сильной боли, когда сложно даже переворачиваться в постели и приподнимать ногу, необходимо сделать УЗИ. Чтобы врач принял решение возможны ли естественные роды или риск слишком высок, и вам лучше сделать кесарево.

Профилактика болей в ногах

Болезни легче предупредить. Подумайте о своем здоровье заранее. Эти советы помогут вам избежать боли или значительно ее уменьшить.

  1. Не носите тяжести, избегайте тяжелой физической работы;
  2. Обязательно используйте умеренный контрастный душ – это придаст вам бодрости и оздоровит ваши сосуды;
  3. Не ленитесь заниматься физкультурой, йогой или пилатесом для беременных, плаванием, все это пойдет только на пользу вам и малышу. Аккуратно делайте растяжки, особенно в 3 триместре;
  4. Если болит нога при ходьбе при беременности, и вы подозреваете варикозное расширение вен, используйте мази на основе конского каштана;
  5. При боли в ступнях хорошо помогают специальные массажные коврики и обливание холодной водой;
  6. Попросите мужа регулярно делать вам массаж ног, при возможности гуляйте босиком;
  7. Следите за осанкой. Правильное положение при сидении и при ходьбе поможет вам быть здоровой. Вы не будете пережимать сосуды, и малыш получит все необходимые вещества;
  8. Носите только качественную обувь, обязательно с маленьким устойчивым каблуком или танкеткой, при необходимости пользуйтесь супинаторами;
  9. Спать лучше на боку. Идеальный вариант – левый бок, тогда полая нижняя вена не будет пережиматься вашим животиком;
  10. Не скрещивайте ноги, не кладите ногу на ногу, не сидите долго в одной позе. Легкие 5-минутные разминки – это то, что нужно;
  11. Замеряйте свой вес. Излишняя прибавка вредит как вам, так и вашему крохе. Во всем должна быть мера;
  12. Питайтесь правильно. Уменьшите количество соленых, копченых, маринованных, сладких продуктов. Следите за тем, чтобы питание было сбалансированным, и вы получали все необходимые вещества. Подробнее об этом читайте в статье Питание при беременности;
  13. Пейте чистую воду;
  14. Вовремя сданные анализы могут показать проблему в самом зачатке, когда с ней легко справиться.

Пусть ваша беременность и роды будут легкими, насыщенными приятными впечатлениями и новыми ощущениями заботы о крошечном человечке внутри вас.

Источник: http://nogi-help.ru/bolit-stupnya-pri-beremennosti/

Из-за чего болят ноги при беременности и что нужно делать

Болят ступни при беременности

Беременность неизбежно изменяет женское тело, и поэтому абсолютно нормальным явлением становится возникновение различных болевых ощущений. Болеть может спина, поясница, ступни и другие части тела.

Довольно часто болят и ноги, особенно это заметно на поздних сроках беременности. Задаваясь вопросом, почему болят ноги при беременности, многие женщины связывают это исключительно с увеличением веса.

Ведь чем ближе роды, тем больше становится живот и масса, давящая на ноги будущей мамы.

Однако это далеко не единственная причина. Если ноги и руки беременной начинают болеть, то это может свидетельствовать о развитии достаточно серьезных заболеваний.

Впадать в панику, конечно, не стоит, но вот разобраться в природе болей перед родами просто необходимо. Очень важно помнить, что боль является защитной реакцией нашего организма.

При возникновении любой боли у каждого человека появляется инстинктивное желание оберегать больную область.

Именно поэтому самым распространенным советом женщине, у которой в период беременности или перед родами начали болеть мышцы ног и рук или сильно ноют суставы, становится рекомендация: больше лежать и меньше нагружать организм. Впрочем, советов повысить активность также встречается достаточно немало. Все-таки, что же делать, если заболели ноги и суставы, когда необходим покой, а когда лучше больше двигаться?

Лучшим решением станет посещение врача не только непосредственно перед родами, но и по причине самой небольшой боли. Впрочем, все зависит от причины боли, некоторые необходимо знать. Да и сама боль может быть абсолютной разной, иногда она тянущая и не очень сильная, а иногда может показаться, что ноги попросту горят.

Варикоз при беременности

Достаточно часто ноги болят при варикозном расширении вен. Примечательно, что на руках его практически не встречается.

Венозные стенки вследствие заболевания изменяются, функция вены начинает постепенно нарушаться и в результате может наблюдаться венозный застой.

Если беременная начинает испытывать боль в вечернее время или ночью, ноги отекают и кажется, что мышцы «горят», а никаких других внешних симптомов не наблюдается, скорее всего, это начальная стадия варикоза, проявляющаяся именно симптомом «тяжелых ног».

На этом этапе болезни вены еще не выделяются под кожей, и определить заболевание сможет только врач. При диагностировании у беременной варикоза полезно немного полежать, но залеживаться не рекомендуется.

Если все время лежать, то повышается риск тромбоза и закупорки вены кровяным сгустком.

На протяжении дня можно несколько раз прилечь минут на пятнадцать, при этом ноги лучше немного приподнять, положив их на подушку.

Статические нагрузки (продолжительное стояние или сидение) стоит обязательно ограничить. Лежать все время категорически неприемлемо, наоборот, приветствуется активное времяпрепровождение. Наиболее уместны плавание и ходьба. Основной задачей является нагрузка на мышцы голени, помогающая лучшему движению крови и разработке стенок вены.

Если у беременной определена начальная стадия варикоза, то помочь сможет специальное компрессионное белье (колготки или чулки), которое надевается на время нагрузки. Такое белье равномерно сдавливает мышцы ноги, предотвращая вены от переполнения кровью и расширения.

Плоскостопие у беременных

Женщина могла не болеть плоскостопием ранее, но во время беременности это заболевание развивается достаточно часто и провоцирует появление болей. Симптомом развития плоскостопия являются болевые ощущения, обычно поражающие суставы голени, стопы и ступни.

Во время ранних стадий может просто появляться ощущение чрезмерной усталости даже после незначительной нагрузки, а вот более тяжелые степени плоскостопия станут вызывать периодические, а потом и постоянные приступы болей, при этом беспокоят суставы, а ступни – «горят».

Чаще всего развитие плоскостопия наблюдается на поздних сроках беременности.

Развитие плоскостопия в период беременности объясняется тем, что в это время вследствие изменений в организме женщины все соединительные ткани немного изменяются, мышцы становятся эластичнее и податливее, поэтому хуже способны удерживать кости в правильном положении. Да и увеличение веса на десяток килограмм не проходит бесследно. Как только ухудшается функциональность стопы, практически немедленно реагируют и все остальные суставы, ведь нагрузка на них увеличивается.

Так что же делать во время беременности? Постоянно лежать? Конечно же, нет. Рекомендуется ходить, причем ходить столько, сколько хочется. Главное, не переутомляться и использовать правильную обувь. Оптимальным станет ношение достаточно свободной обуви на широком, но не очень высоком (до четырех сантиметров) каблуке.

Мышечные и иррадиирующие боли в период беременности

Беременные женщины наверняка оберегают себя от излишних нагрузок, тяжело даже представить, что они будут бегать кроссы либо заниматься со штангой. Иногда руки и ноги болят так, будто накануне подвергались явно избыточной нагрузке.

Это может означать только одно – мышцы испытали перенапряжение, а от постоянных интенсивных нагрузок они уже успели отвыкнуть.

При этом боль, возникающую вследствие выделения лишней молочной кислоты, перепутать с любой другой практически невозможно.

Опасного в такой боли ничего нет, некоторые спортсмены даже получают от нее определенное удовольствие.

Избавиться от этой боли достаточно просто, ни в коем случае не стоит лежать, ведь молочная кислота как вырабатывается, так и потребляется в то время, когда мышцы работают.

Поэтому достаточно будет немного нагрузить те части тела, которые болят. Неприятные ощущения станут уменьшаться по мере того, как горят излишние запасы молочной кислоты.

Лучшим выходом станет получение дозированной нагрузки для всех групп мышц (легкая физзарядка).

Название «иррадиирующая» по отношению к боли означает, что ее возникновение обусловлено причиной, находящейся достаточно далеко от места ее проявления.

Обычно причиной таких болей является позвоночник, а болеть при этом могут ноги или руки. Иногда ощущения такие, как будто мышцы попросту горят.

Интересно, что при этом боли в области спины могут быть очень слабыми либо отсутствовать совсем, а вот суставы стопы или ступни могут болеть достаточно сильно.

Причина такой боли все та же – увеличивающийся вес, некоторое изменение положения центра тяжести, ослабленные мышцы и связки. Иррадиирующие боли могут возникать даже на ранних стадиях беременности. Проявление таких болей может быть самым разным, в некоторых случаях кажется, что мышцы горят, а иногда, что выкручивает суставы.

Довольно часто иррадиирующие боли вызываются воспалением седалищного нерва или ишиасом. Если происходит воспаление или сдавливание верхней части седалищного нерва, идущего от позвоночника к ногам, то боль может возникать в любом месте ног. Иногда кажется, что горят мышцы в бедре, а в некоторых случаях болят ступни. Изредка боль может пронизывать всю ногу.

При таких болях в ногах лучшим решением будет некоторое время соблюдать режим покоя, причем лежать необходимо на спине, а поверхность кровати должна быть достаточно твердой.

Следствием этого станет снижение нагрузки на позвоночник и расслабление околопозвоночных мышц.

Беременным после первого триместра, а особенно перед родами, не рекомендуется долго лежать на спине, поэтому позу придется выбирать самостоятельно, лучше на правой стороне тела, главное, чтобы было удобно.

Для предотвращения появления таких болей можно порекомендовать плавание, позволяющее снимать нагрузку с позвоночника и правильно нагружать ноги и руки.

Отеки в период беременности

Беременность достаточно часто сопровождается отеками, особенно частыми во второй ее половине и перед родами. При этом наиболее часто отекают ступни, а вот на руках отеки встречаются реже.

Избыточное скопление жидкости можно заметить по следу от резинки носков или по тому, как туго начала надеваться обувь вследствие увеличения ступни.

Даже небольшие отеки вызывают ощущение постоянной усталости и умеренную боль, а иногда и впечатление, что некоторые участки кожи горят.

Если на отеки не обращать внимания и ничего не делать, то возможно упустить развитие гестоза, одного из осложнений беременности, а в некоторых случаях показателем болезни становится то, что отечность проявляется исключительно на правой либо левой конечности. Перед тем как предпринимать любые действия по избавлению от отеков, обязательно покажитесь врачу. Да и перед родами посещать врача необходимо почаще.

Если боли вызваны отеком, то постельный режим необязателен, но нагрузки рекомендуется сократить. Помимо этого, врач назначит некоторые препараты, позволяющие уменьшить отечность. Обращение за медицинской помощью обязательно, если:

  • боли чрезвычайно сильные, появляется онемение и слабость, кажется, ноги горят; продолжительность болей превышает три дня;
  • изменился внешний вид ноги или руки; температура больной руки или ноги отличается от нормальной (они либо горят, либо холодные как лед);
  • на коже рук или ног появляются нагноения, язвы и другие образования;
  • наблюдается деформация суставов или костей ног, или рук; боль сочетается с отечностью.

Причины боли в ногах действительно весьма разнообразны, поэтому и рекомендации по режиму будут отличаться для каждого конкретного случая.

Иногда бывает очень важно то, что болит только правая или левая нога. При этом некоторые боли могут свидетельствовать о развитии серьезной болезни, поэтому обращаться к врачу необходимо не только непосредственно перед родами, но и по любой тревожной причине.

Источник: http://NashiNogi.ru/simptomy/boli/bolyat-pri-beremennosti.html

Симптомы болезни – боли в ногах при беременности

Болят ступни при беременности
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Беременность – это, безусловно, одно из самых лучших чувств, которые женщина испытывает в своей жизни, но изменения в ее теле приводят ко многим проблемам со здоровьем: утреннее недомогание, бессонница, изжога, геморрой, запоры, боли в пояснице, отёки на ногах и т.д.

Некоторые из этих симптомов не требуют никакого дополнительного, специального лечения, они зачастую сами собой проходят при соблюдении соответствующей диеты и изменении образа жизни. Но, к примеру, наиболее часто игнорируемая проблема – это боль в ногах при беременности.

Иногда боль и отеки ног становятся реальной проблемой для будущей матери.

Постоянная ноющая боль в ногах, особенно после длительного стояния или хождения, связана обычно с варикозным расширением вен нижних конечностей. Слабость сосудистой стенки вены передается по наследству. При беременности увеличивающийся объем крови, расслабляющее воздействие прогестерона и релаксина на стенки сосудов, давление матки на вены таза только усугубляют проблему. В результате вены расширяются и удлиняются, а клапаны сосудов, которые в норме препятствуют обратному току крови, не справляются с этой задачей. Все это приводит к застою крови в ногах, замедлению в них кровотока. Расширенные вены могут болеть, появляется чувство «распирания». Возможны отеки, даже ночные судороги, которые быстро проходят, если согнуть ногу в колене и хорошо помассировать. Итак, основные симптомы варикоза при беременности таковы: – Боль в ногах. – Жжение, покалывание и зуд. – Усталость и тяжесть в ногах. – Отеки, сосудистые сеточки. – Ночные судороги мышц ног. Опасно ли варикозное расширение вен для матери и ребенка? Любое заболевание в такой ответственный период не идет на пользу малышу, особенно – сосудистое, потому что нарушается нормальное кровообращение, а у вас с плодом теперь общая кровеносная система. Именно из вашей крови ребенок получает все важные для жизни вещества. И любая патология такого рода может привести к недостаточности питания кислородом плода. Поэтому при появлении симптомов, свидетельствующих о развитии варикозной болезни, принимайте срочные меры. Как предотвратить варикоз при беременности? Определив у себя какое-либо из проявлений варикоза, паниковать не стоит. Есть вполне доступные и безобидные способы повернуть этот процесс вспять. Прежде всего присмотритесь к обуви, в которой вы ходите. Туфли и сапожки должны быть удобными и на небольшом каблуке. Высокий каблук создает дополнительные нагрузки на сосуды ног, поэтому придется на время поменять привычки, если они устоялись, и спрятать любимые туфли подальше от возможного искушения. Позаботьтесь о том, чтобы обувная колодка и стелька были качественные. Это тоже имеет значение, поскольку создает удобства при ходьбе. Важна и сама манера ходьбы. Да-да, ходить правильно тоже надо научиться, потому что большинство беременных женщин на последних сроках понятия не имеют, как нужно ходить. Они переваливаются с ноги на ногу, как уточки. А необходимо выработать такую осанку, при которой вес распределяется равномерно на обе ноги, а позвоночник остается совершенно прямым и максимально разгруженным. Для этого старайтесь не прогибать слишком сильно поясницу и не откидываться назад верхней частью корпуса, что очень хочется сделать на поздних сроках беременности, когда живот становится непомерно большим. Правильную осанку можно тренировать и заранее, когда живот еще незаметен, тогда у вас не будет проблем с варикозом. Главное – следите за тем, чтобы не ходить вперевалку, ведь при этом вы сильно перегружаете пятки. А потому осознанно перекатывайте ступню с пятки на носок, тогда ваш вес будет автоматически распределяться на всю ступню. Научиться прямо ходить поможет и такая тренировка. Положите на голову книгу и делайте мелкие шажки. Сначала книга, конечно, будет падать, но освоить это упражнение не составит труда, если быть чуть-чуть потерпеливее. Зато какая польза! У вас будет красивая походка даже тогда, когда живот станет уже неподъемным. И вы сохраните здоровье, не создав проблем своему ребенку. Так что учитесь ходить! Средства от усталости ног при беременности/ Летняя пора – прекрасное время для профилактики варикоза. Не упускайте случай и ходите босиком по речному или морскому песочку. Замечательная процедура для ног – встать с утра пораньше и пройтись по свежей травке, на которой еще сохранилась утренняя роса. Понятно, что это возможно при наличии собственной дачи и желании подняться спозаранку. Но если позволяется поспать днем, почему бы не попробовать испытать настоящее удовольствие от общения с почти первозданной природой?! Хождение по росе – настоящее чудо, поднимающее настроение. Если ноги слишком устают к вечеру, сделайте ванночку комнатной температуры, после которой нанесите на ноги охлаждающий гель и легко помассируйте их. Если же появляются еще и боли в ступнях, попробуйте следующую процедуру: в большой таз или в ванну налейте очень холодной воды; затем встаньте туда и переступайте с ноги на ногу. Можно вместо этого просто облить щиколотки и икры ног холодной водой из-под крана. Затем вытереть насухо полотенцем. Существуют лечебные кремы и мази, нацеленные на профилактику и печение варикозного расширения вен. Поскольку данные средства изготавливаются на основе экстракта конского каштана, их применение совершенно безвредно. Предотвратить проблемы с сосудами помогают специальные лечебные колготки, чулки, гольфы и бандажи, сделанные из лечебного компрессионного трикотажа. Их вполне можно использовать во время беременности.
Сосудистый хирург
Акушер-гинеколог

Вы испытываете боль в ногах при беременности? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.

Как обратиться в клинику:
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны здесь. Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее персональной странице.

Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.

У Вас болят ноги при беременности? Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными.

Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно.

Каждое заболевание имеет свои определенные признаки, характерные внешние проявления – так называемые симптомы болезни. Определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом.

Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача, чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.

Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации, возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой.

Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на форуме.

Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Eurolab, чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.

Другие виды боли на букву “н”:

Карта симптомов предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации.

Если Вас интересуют еще какие-нибудь симптомы болезней и виды боли или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам, мы обязательно постараемся Вам помочь.

Источник: https://www.eurolab.ua/symptoms/pain/307

Болят ноги при беременности: что делать?

Болят ступни при беременности

Беременность — замечательное время, но для будущей мамочки это еще и огромные нагрузки на весь организм, в том числе и на ноги. Форма тела меняется, женский вес ежемесячно увеличивается, а центр тяжести смешается.

Болят ноги при беременности у каждой женщины без исключения, но не все обращают должное внимание на такой симптом, ведь причиной может быть не только ваше «деликатное» положение.

Тяжесть в ногах не всегда может быть показательной, в большинстве случаев это следствие разрастания живота.

Что делать в такой ситуации? Продолжать закрывать глаза и думать о предстоящих родах или посетить врача-гинеколога?

Причины

Почему болят ноги при беременности? Многие женщины, мечтающие стать мамочками, переживают о грядущих переменах и не знают чего ожидать.

Если в период вынашивания не обращать на себя должного внимания, можно пропустить развитие заболевания нижних конечностей.

Бывает наоборот, что женщина привлекает слишком много внимания к своему положению и к постоянным болям, а это не всегда говорит о развития болезни. Как правильно различать тяжесть в ногах от начала заболевания?

Давайте рассмотрим самые основные причины болей ног у беременных:

  • Заболевания вен. Данный патологический процесс развивается у 45% будущих мамочек. Заболеть варикозным расширением непросто, но группу риска составляют женщины, из-за того, что любят носить неудобную обувь на высоком каблуке. Плюс ко всему проводят длительное время на ногах. Из-за увеличения матки, при развитии плода, пережимаются вены малого таза. Вследствие чего болят ноги во время беременности уже на поздних сроках. В положении лежа на спине или на правом боку, болевые ощущения могут только усиливаться, так как из-за пережатия вен застаивается кровь. Лечение в таком случае очень важно, запускать процессы и терпеть боль — неправильно, ведь это беспокоит не только вас, но и вредит ребеночку.
  • Проблемы с почками. Болят икры при беременности зачастую, если у мамочки имеются проблемы с почками. Это может быть образование камней или почечная недостаточность. Чтобы по возможности предупредить развитие процесса в самый неподходящий момент, следует перед беременностью провести ряд обследований и пролечиться. Матка, увеличиваясь в размерах, давит на мочеточники, пережимая их. Такой процесс ведет к скоплению мочи и к ее застою, а далее, как следствие, отравление организма токсинами. Нарушения почек ведет к большим нагрузкам на сосуды и мочевыводящие каналы. Поэтому и болят икры ног при беременности.
  • Недостаток питательных веществ. Из месяца в месяц плод растет, увеличивается в размерах, для этого ему требуется много витаминов, микро- и макроэлементов. Берет он их, конечно, из маминого организма и если его не пополнять, тело перестанет вас слушаться. Тяжесть в ногах — это только одно из проявлений авитаминоза при беременности. В таком случае нужна врачебная помощь. Также следует наладить рацион питания, употреблять свежие овощи, фрукты. Можно добавить лекарственные препараты или витаминные добавки в пищу. Но не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу за консультацией.
  • Сбои в опорно-двигательной системе. Это обычное дело в таком положении. Матка увеличивается в размере, из-за чего центр тяжести смешается, а страдают в таком случае именно нижние конечности. Лечение в этом случае не назначается, рекомендовано больше отдыхать и на поздних сроках беременности меньше передвигаться.
  • Неудобная или неправильно подобранная обувь. Часто ломит ноги при беременности, если вы носите на протяжении дня неудобную или слишком узкую обувь. Также случаются и врастания ногтевой пластины. Желательно каблуки и узкую обувь обходить стороной, покупая только комфортную для ваших ножек и положения обувь.
  • Травмы. Бывает, что ноют ноги или одна ступня, причиной этому может быть вывих, вызванный быстрым набором веса при беременности. В такие моменты могут давать о себе дают знать старые травмы. Только врач правильно подберет допустимые методы обследования и лечение для вашего состояния.

Болят ноги на ранних сроках беременности из-за ношения неправильной обуви, из-за перестроения вашего организма и изменений внутри вас. Ночью или днем, но женщинам в положении нужно выносить множество нагрузок на свой организм, в том числе и на опорно-двигательную систему.

Несмотря на это, есть заболевания, развивающиеся стремительно, поэтому при постоянном дискомфорте важно проходить обследование и рассказывать о своих жалобах вашему лечащему врачу.

Как облегчить состояние?

Что необходимо сделать для облегчения или избавления мамочки от постоянных болей? Прежде всего, покажитесь врачу и выясните возможную причину, только после этого рекомендации по устранению дискомфорта в ногах можно будет воплотить в реальность.

Давайте рассмотрим несколько полезных советов для облегчения состояния, ведь боли в ногах при беременности частое явление:

  1. Чтобы уменьшить отеки ног, пейте больше жидкости, как ни странно, именно обезвоживание приводит к такому малоприятному явлению. Придерживайтесь диеты, назначенной врачом, чтобы ваш организм получал необходимое количество витаминов.
  2. Кушайте в меру, лишний вес негативно сказывается на опорно-двигательной системе, из-за чего ваши ноги могут начать ныть и болеть. Спите на левом боку, по возможности, меньше нагружайте себя физическими нагрузками. Если ваша работа требует постоянного хождения, периодически отдыхайте и подымайте ноги вверх, для оттока крови.
  3. Для женщины в положении очень важно правильно держать осанку. Носите комфортную для вас обувь, про каблуки, платформы придется на время забыть. Приобретайте бандажи, корсеты, различные утяжки, они вам помогут избежать проблем с сосудами.
  4. Проводите утренние и вечерние прогулки, полезно ходить босой по чистому песку или влажной траве. Ноющий дискомфорт помогут убрать ванночки для расслабления ног. Попросите мужа помассировать вам ноги, с предварительно нанесенным на них охлаждающим гелем. В аптечных киосках имеется большой ассортимент различных кремов, мазей и других составов на основе конского каштана или других не менее полезных растительных компонентов. Занимайтесь йогой, это не только снизит нагрузку на конечности, но и подготовит мышцы брюшного пресса к предстоящим родам.
  5. Запишитесь в бассейн, плаванье само по себе очень полезно, расслабляет мышцы всего тела. На пляжах лучше долго не находиться, ультрафиолетовые лучи несут много вреда для мамочки и будущего ребенка. Тяжести поднимать строго запрещено, вы должны понимать, что на вас лежит ответственность за здоровье вашего еще не родившегося малыша.

Помните, есть симптомы, на которые следует обращать внимание, даже если вы сильно располнели от развития внутри вас вашего крохи. При любых проблемах сразу обращайтесь к врачу и ни в коем случае не принимайте лекарства самостоятельно.

Послеродовые неудобства

После того как женщина разродится, проблемы с нижними конечностями могут продолжаться, ведь организму нужно время для стабилизации всех внутренних процессов. Болевые ощущения пройдут только после хорошего отдыха, пополнения организма микроэлементами и витаминами, также желательно вернутся в весовую категорию, которая была у вас до беременности.

Возможно, вы задаетесь вопросом, почему сразу после родовой деятельности ноги продолжают болеть? Все дело в колоссальной нагрузке, вспомните, через какой стресс прошел организм и поймете ответную реакцию тела.

Отдых, отдых и еще раз отдых, вот что может помочь.

Вам потребуется около месяца на восстановление всех сил, и, в скором времени, вы забудете о таких неприятностях с ногами. Все симптомы, мешающие во время беременности, пройдут.

Профилактика и рекомендации

Если вам надоело терпеть постоянную ноющую боль, следует набраться терпения и ежедневно выполнять рекомендации, необходимые для улучшения состояния. Ваш врач сможет в этом помочь или направит к другому специалисту, который больше знаком с такими проблемами.

Зачастую медицинские работники прибегают к таким профилактическим мерам:

  • На более поздних сроках беременности, чаще приподнимайте нижние конечности вверх. Это важно для оттока скопившейся жидкости или крови, чтобы у вас не было отеков и других симптомов.
  • Старайтесь ежедневно делать небольшие прогулки по свежему воздуху, желательно в первой половине дня.
  • Тесная неудобная обувь должна быть под запретом, так же и каблуки или платформа.
  • Используйте подтягивающее белье.
  • По вечерам с помощью охлаждающих гелей делайте массаж ног.
  • Чтобы кровь была более жидкая, пейте больше воды.
  • Соблюдайте назначенную врачом диету, жирное должно быть под запретом.
  • Занимайтесь физическими нагрузками, например, плаванье или занятия в воде.
  • Старайтесь не переедать, лишний вес усиливает нагрузку на опорно-двигательную систему, от этого также страдают ноги и позвоночник.
  • При назначении врача пейте витаминные комплексы, особенно кальций.

Теперь вы знакомы со всеми возможными причинами неприятных тяжестей в ногах во время беременности и знаете, как с ними бороться. Придерживаясь таких простых рекомендаций, вы обеспечите себе покой и все неприятные ощущения отойдут на второй план, а может и вовсе исчезнут.

Источник: https://flovit.ru/beremennost/boli/bolyat-nogi-pri-beremennosti.html

Что делать, если ломит ноги при беременности?

Болят ступни при беременности

Почти 90% всех беременных жалуются на появление боли в ногах. Очевидно, что данной проблеме необходимо уделить должное внимание: разобраться, по каким причинам появляется боль, и как эффективно с ней бороться?

Почему ломит ноги при беременности?

  1. Увеличение нагрузки на нижние конечности. В период вынашивания ребенка быстро увеличивается масса тела. В среднем женщины прибавляют за всю беременность около 12 кг. Однако, в некоторых случаях возможно увеличение веса на 20-25 кг. Обычно это связано с какими-либо патологическими состояниями: тяжелый гестоз с выраженными отеками, сахарный диабет.

    Становится очевидно, что в такой ситуации нагрузка на ноги значительно увеличивается. Это первая причина, по которой ломит ноги во время беременности.

  2. Задержка жидкости в межклеточном пространстве. После 20 недели гестации значительно увеличивается нагрузка на почки. Доказано, что объем минутного кровотока в почках достоверно увеличивается на 40%.

    Безусловно, это является фактором риска появления отеков. В связи с повышенной нагрузкой на почки возможно обострение каких-либо хронических заболеваний мочевыводящей системы. Все эти факторы могут привести к появлению отечности нижних конечностей. В тяжелых случаях может развиться гестоз. Беременная начинает замечать, что ей стала мала обувь, появляется боль в ногах, ломит суставы.

    При избыточной отечности возможно даже патологическое увеличение синовиальной жидкости в суставах ног у беременных, что не всегда просто поддается лечению. Повышенная нагрузка приходится на коленные суставы.

    Кроме того, к появлению боли в коленях при беременности предрасполагают анатомические особенности данных суставов: сложное строение, наличие нескольких суставных сумок, в которых может скапливаться жидкость.

  3. Ослабление сосудистой стенки и появление варикоза. При беременности значительно увеличивается выработка гормона прогестерона.

    Одним из его биологических действий является расширение просвета сосудов. Благодаря этому эффекту происходит увеличение диаметра вен ног, в которых начинает скапливаться избыточное количество крови. Таким образом, в венах создается «депо» венозной крови. Все это приводит к варикозу. По этой причине женщина начинает замечать, что у нее ломит ноги при беременности.

  4. Нарушение оттока венозной крови. Не только варикоз является причиной нарушения кровообращения в нижних конечностях. Еще одним важным пусковым фактором является рост матки. Для понимания этого процесса необходимо немного углубиться в анатомию. При увеличении матки становится ясно, что она начинает занимать большую часть брюшной полости, особенно в последние недели беременности.

    Это приводит к сдавлению вен малого таза, а именно общих подвздошных вен. Именно в эти вены должна попадать кровь от нижних конечностей. Таким образом, постепенно увеличивающаяся матка становится препятствием к полноценному оттоку крови в вены таза, что является немаловажной причиной появления боли в ногах.

Как можно облегчить боль в ногах при беременности?

Безусловно, существует немало препаратов, которые воздействуют и на сосудистую стенку вен, и выводят жидкость из организма. Но как быть во время беременности, когда большинство медикаментов запрещены.

Давайте рассмотрим разрешенные способы устранения болевого синдрома в ногах:

  1. Для уменьшения отечности нижних конечностей необходимо часто принимать горизонтальное положение и класть ноги на какую-либо возвышенность, с этой целью можно использовать одну или несколько подушек. Нахождение беременной как можно чаще в таком положении поможет снять отечность ног.
  2. При появлении варикозных вен на ногах можно использовать компрессионные чулки. Но важно помнить, что носить их постоянно не нужно. И обязательно приобретайте чулки слабой степени компрессии, чтобы давление на вены было минимальным и не доставляло дискомфорт.
  3. Для улучшения работы почек и устранения отечности беременной необходимо 2-3 раза в день принимать колено-локтевое положение. Для этого упор должен приходиться только на колени и локти. В такой позиции матка не так сильно давит на мочеточники, почки и вены малого таза, в результате чего восстанавливается кровообращение, а также улучшается работа мочевыводящей системы. В таком положении достаточно пребывать по 10-15 минут в день.
  4. Слабым мочегонным эффектом обладает отвар плодов шиповника. Прием данного отвара поможет избавиться от лишней жидкости. Не забывайте, что любые мочегонные фармакологические препараты запрещены при беременности.

Боль в ногах — одна из наиболее частых жалоб женщин при беременности. Это и понятно, ведь в этот период появляется много физиологических факторов, провоцирующих данный болевой синдром. Но отчаиваться не нужно. Существует немало методик, абсолютно безопасных для плода, которые помогут вам избавиться от боли в ногах и пребывать в прекрасном, счастливом состоянии.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатные книги: “ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать” | «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе – бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины – Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке.
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника – в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного, шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

Список используемой литературы: Список используемой литературы: 1. Физиология. Наглядная физиология. Зильбернагль С., 2013г. 2. Физиология. Нормальная физиология. Судаков К.В. – Учебник, 2006г. 3. Акушерство. Наглядные акушерство и гинекология. Норвитц Эррол Р., 2003г. 4. Акушерство. Клинические лекции, Макаров О.В., 2007г.

5. Акушерство. Савельева Г.М.. 2007 г.

© 2013 — 2018 Vashaspina.

ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Источник: https://vashaspina.ru/chto-delat-esli-lomit-nogi-pri-beremennosti/

Моя беременность
Добавить комментарий