- Как вести себя первые недели беременности. Что нельзя делать в первые недели беременности
- Признаки беременности
- Опасности на первых сроках
- Питание на ранних сроках беременности
- Физические нагрузки
- Быт и домашнее хозяйство
- Визиты к врачу
- Сексуальная жизнь
- Развлечения
- Первые недели беременности – что можно, что нельзя?
- Что нельзя делать в первую неделю беременности?
- Что можно делать на первых неделях беременности?
- Что можно и нельзя делать в первые недели беременности: курение, алкоголь
- Употребление алкоголя
- Курение
- Подведём итог
- Первые недели ожидания и планирования
- Признаки беременности на 1 неделе
- Что происходит с организмом женщины?
- Как вести себя первые недели беременности. Что нельзя делать в первые недели беременности
- Признаки беременности
- Опасности на первых сроках
- Питание на ранних сроках беременности
- Физические нагрузки
- Быт и домашнее хозяйство
- Визиты к врачу
- Сексуальная жизнь
- Развлечения
- Полезные советы на первых неделях беременности
- Что происходит в организме в первые дни после оплодотворения
- Какие симптомы характерны для этого срока
- Постановка на учет
- Как организовать питание
- Гигиена, отдых и оздоровление
- Чего делать нельзя в это время
- Что должно насторожить
- Выводы
Как вести себя первые недели беременности. Что нельзя делать в первые недели беременности
Часто в первые 2 недели беременности женщина не сразу замечает изменения в организме. Особенно когда речь идет о незапланированной. И именно в это время закладываются основы будущих органов, начинает формироваться плод.
Потому стоит уделить внимание здоровью, максимально постараться оградить себя от негативных факторов извне. Среди них: нездоровое питание, физические нагрузки, стрессы, переохлаждение или же перегревание (что еще опасней).
Для того чтобы уберечь ребенка, необходимо знать, как вести себя первые недели беременности, что делать нельзя, а что – жизненно необходимо для создания благоприятных условий для развития плода и сохранения здоровья и комфорта будущей мамы.
Признаки беременности
К сожалению, организм не сигнализирует о беременности с первого же дня оплодотворения яйцеклетки. Более того, первые признаки могут проявляться по истечении двух-трех недель. Если беременность планировалась, то первым делом через неделю нужно сделать тест. Когда же таких планов не было, то прислушаться к себе стоит, если наблюдается:
- учащенное мочеиспускание;
- увеличение и боль в груди;
- большая утомляемость;
- повышенная базальная температура;
- отсутствие менструаций;
- увеличение выделений из влагалища;
- общее недомогание по утрам;
- хроническая усталость;
- спазмы внизу живота;
- кровянистые выделения, но скудные;
- чувствительное обоняние, раздражение от привычных запахов и вкусов;
- простуда;
- перепады настроения;
- появление угрей, сыпи на лице.
Этими изменениями ознаменованы первые признаки беременности (1 неделя и позже). При появлении нескольких из этих симптомов не надо спешить принимать антибиотики или другие препараты. Первым делом нужно купить в аптеке тест и сделать его. Если он положительный, то стоит срочно бежать к врачу, чтобы определить срок беременности, и только по его рекомендациям принимать те или иные лекарства.
Опасности на первых сроках
Хоть особых внешних изменений и не происходит, организм женщины претерпевает множество изменений. Они требуют от новоиспеченной мамочки много сил и энергии, а также крепкого здоровья. Потому необходимо знать, как вести себя первые недели беременности.
Первым делом, стоит всегда помнить, что в начальном триместре вероятность выкидыша выше, чем в любой другой период беременности. Это обусловлено тем, что организм только начинает настраиваться на вынашивание ребенка, происходят изменения, а стрессы, связанные с новостью об интересном положении, ослабляют организм, делают его уязвимым.
К тому же немало хлопот доставляет незнание женщины о том, что внутри нее зародилась новая жизнь. Из-за того что признаки распознать на первых неделях сложно, многие продолжают вести привычный образ жизни, а нагрузки категорически противопоказаны.
Питание на ранних сроках беременности
Большими буквами на кухне напишите девиз: «Здоровое питание – здоровый ребенок». Под ним стоит подразумевать простые правила:
- Громогласное «Нет!» различного рода диетам, ограничениям в нормальном потреблении пищи. О любых диетах, которые соблюдались до беременности, нужно забыть на пару лет.
- Никаких перекусов чипсами, батончиками и прочими вкусняшками нездорового происхождения. Под табу попадает также и фастфуд.
- Пища должна быть насыщена максимальным количеством витаминов и микроэлементов.
- Забыть стоит и о продуктах со стабилизаторами, ароматизаторами, всяческими пищевыми добавками и пестицидами.
- Отказ от острой, жирной, жаренной, слишком соленой пищи, а также от сладостей.
Здоровое питание – это одно из первых правил, как вести себя в первые недели беременности.
Физические нагрузки
Беременность не болезнь. Женщина часто чувствует себя вполне хорошо и может выполнять множество трудных дел. Но ограничить физические нагрузки необходимо.
Как вести себя первые недели беременности:
- рабочий день должен длиться не больше шести часов с перерывами;
- никаких ночных смен, командировок и переработок. Мама не обязана быть стахановкой. Она успеет ею побыть, когда ребенок родится. И ночные смены ей тоже будут обеспечены;
- не поднимать никаких тяжестей;
- прогулки заменят фитнес;
- продолжительное сидение или стояние тоже не способствуют хорошему самочувствию.
Ограничение физических нагрузок не означает полный отказ от них – это тоже не нормально. Заменить фитнес можно пешими прогулками, танцами, плаваньем. Но по поводу того, как вести себя первые недели беременности, стоит консультироваться с врачом. Он назначит индивидуальную программу, исходя из вашего образа жизни и особенностей организма.
Быт и домашнее хозяйство
Ограничения на ранних сроках беременности касаются и домашнего хозяйства. Не стоит отказываться от помощи домочадцев.
Забудьте про передвижение шкафов, столов и прочих крупногабаритных предметов. Тягу к переменам лучше удовлетворите рукоделием.
Позабыть рекомендуется и о всяческих средствах для чистки сантехники, если в их составе есть хлор, сильные ароматизаторы. Во-первых, навредить ими плоду очень просто. Во-вторых, не стоит провоцировать приступы тошноты. Скорее всего, бытовая химия сама не даст убраться в квартире из-за сильного запаха.
Кухонные хлопоты должны основываться на здоровом питании. Самое время пролистать записи о правильном питании, легкой и полезной еде, которые запостили сто лет назад «на будущее».
Визиты к врачу
Женская консультация должна стать Меккой для беременной, а врач – первым другом, советником и наставником. Дамские форумы полезны только в уходе за собой. Что касается вопросов здоровья – их стоит мысленно сжечь.
Как только проявились первые признаки беременности и тест показал, что вы в положении, только врач может подтвердить или опровергнуть факт оплодотворения. Также он следит за нормальным протеканием развития плода, назначает препараты для укрепления организма и профилактики возможных заболеваний.
Особенно важно обратиться к врачу в первые недели беременности. Болит живот, подозрительные выделения, недомогания, кровотечения могут стать предвестниками выкидыша.
Сексуальная жизнь
Противопоказаний к занятиям сексом во время первого триместра нет. Но интимная жизнь чаще всего претерпевает изменения по вине самой женщины.
Во-первых, новость о беременности – это стресс. Мамочка переживает сильные эмоции по этому поводу, готовится к изнурительным 9-ти месяцам, потому настроиться на близость оказывается не всегда просто. Второй фактор – повышенная утомляемость, тошнота, что тоже не всегда способствует неистовому желанию.
Интимная жизнь не табу, но придерживаться некоторых ограничений все же стоит:
- Анальный секс. Он может стать причиной выкидыша, особенно если ранее были срывы беременности.
- Интенсивность. Любителям безумного акта самое время обратиться к нежности и осторожности.
- Незащищенный секс. Многие при вести о беременности спешат забыть о контрацептивах. Но без использования презерватива повышается вероятность занесения инфекции.
Развлечения
Беременность – самое время позабыть о ночных гуляниях, вредных привычках, полуночных чатах в интернете. Замените их подготовкой к родам, творчеством, чтением, прослушиванием спокойной музыки. Это успокоит, вдохновит и подарит истинное наслаждение.
Самые сложные и в то же время самые простые – первые недели беременности. Фото на этом этапе, затем более поздние, могут составить милую историю для семейного альбома.
Источник:
http://fb.ru/article/163966/kak-vesti-sebya-pervyie-nedeli-beremennosti-chto-nelzya-delat-v-pervyie-nedeli-beremennosti
Первые недели беременности – что можно, что нельзя?
Период ожидания ребенка накладывает определенные запреты и ограничения на образ жизни будущей мамы.
Уже с самых первых дней, когда вам стало известно о том, что вы ждете малыша, необходимо немного подкорректировать свое поведение, чтобы ребенок родился здоровым и счастливым.
Вместе с тем, беременность – это не болезнь, поэтому не стоит запрещать себе абсолютно все и лежать все девять месяцев, не шелохнувшись, если к этому нет особых медицинских показаний.
В данной статье мы расскажем вам о том, что можно и что нельзя делать в первые недели беременности, чтобы не навредить здоровью вашего будущего сына или дочери, а также самой себе.
Что нельзя делать в первую неделю беременности?
Безусловно, все советы и рекомендации о том, что можно и что нельзя делать в первую неделю беременности, весьма относительны. Период ожидания ребенка начинает свой отсчет с первого дня последнего менструального кровотечения, когда оплодотворение яйцеклетки еще даже не произошло. По сути, будущая мама в это время еще не беременна и может делать все, что ей заблагорассудится.
Кроме того, практически все врачи-гинекологи сходятся во мнении, что поступающие в организм вредные и полезные вещества никак не влияют на плод до того момента, пока он не прикрепится к стенкам матки.
Именно поэтому корректировать свой образ жизни можно и немного позднее.
Тем не менее, если вы хотите, чтобы ваш малыш родился полностью здоровым, а беременность протекала спокойно и легко, стоит озаботиться вопросом, что можно и что нельзя в период ожидания ребенка, еще задолго до его наступления.
Так, начиная с самых первых дней беременности, для будущей мамы вводятся следующие запреты:
- Курение. Никотин может очень отрицательно сказаться на здоровье и развитии вашего ребенка, поэтому намного лучше отказаться от курения еще на этапе планирования малыша. Кроме того, многие врачи не рекомендуют бросать курить тогда, когда беременность уже наступила.
- Алкогольные напитки также негативно влияют на все внутренние органы и системы крохи, особенно в период их закладки, то есть в первые два месяца беременности. Чрезмерное употребление алкоголя будущей мамой нередко приводит к рождению малышей с многочисленными пороками развития. Особенно часто поражается нервная система крохи.
- Кофеин на первых неделях может спровоцировать выкидыш. Ограничьте употребление кофе до 150 мл в день.
- Немного скорректируйте режим питания, отказавшись от слишком сладкой, соленой и острой пищи, фаст-фуда и газированных напитков. Избегайте некоторых сортов рыбы, а именно: тунца, макрели и рыбы-меч.
- Постарайтесь самостоятельно не менять кошачий туалет. Во время этого действия существует очень высокая вероятность заразиться токсоплазмозом. При попадании этой инфекции в организм будущей мамы в самом начале беременности нередко возникает выкидыш. Если же ребенка удается сохранить, он практически всегда рождается с определенными пороками развития и, в частности, головного мозга.
- Кроме того, спровоцировать выкидыш может чрезмерная физическая нагрузка или перегрев тела. Старайтесь не заниматься слишком активными видами спорта, не поднимать слишком тяжелые предметы, а также отказаться от посещения сауны или бани.
Что можно делать на первых неделях беременности?
В период ожидания ребенка, начиная с его первых дней, не только можно, но и нужно:
- правильно питаться. Кушайте как можно больше фруктов, овощей, мяса и рыбы;
- пить фолиевую кислоту и витамин Е, или же специальные мультивитамины для беременных;
- посетить стоматолога и вылечить зубы;
- гулять на свежем воздухе;
- как можно больше спать и отдыхать.
Наконец, как только вы узнали о предстоящем пополнении, следует выбрать врача-гинеколога, который будет вести вашу беременность, и отправляться к нему на прием. Далее вам останется только соблюдать все рекомендации вашего доктора и наслаждаться периодом ожидания малыша.
Первый триместр беременности – что можно, что нельзя? Современные женщины не всегда ведут здоровый образ жизни, но от женского здоровья в корне зависит благополучие малыша, растущего под сердцем матери. Поэтому узнав счастливую новость, девушки скорей спешат узнать, что можно и нельзя делать, уже с начала беременности. Воспитание в утробе матери Воспитание малютки начинается уже в животике у мамы. От того, как родители общаются с крохой в животике, дарят ему нежные прикосновения, насколько спокойна и умиротворена женщина, зависит тесная связь, доверие к маме и папе, и характер ребенка. Бассейн для беременных – польза и вред Бассейн – это, безусловно, огромная польза для любого человека, ведь плавание – отличный вид спорта. Невероятно полезны такие нагрузки и для беременной. Но какие опасности таит эта кристально чистая вода? Существуют ли риски и вред для маленького организма? Упражнения для беременных в бассейне О пользе пребывания беременной в водной среде известно давно. Но кроме обычного плавания, для подготовки к родам и поддержания тела в тонусе, хорошо бы заняться в бассейне аквааэробикой. Далее рассмотрим некоторые несложные и полезные упражнения в воде. Источник:
http://womanadvice.ru/pervye-nedeli-beremennosti-chto-mozhno-chto-nelzya
Что можно и нельзя делать в первые недели беременности: курение, алкоголь
Массаж или баня? Или ни того, ни другого? Алкоголю — решительное “нет”? Или немного всё-таки можно? Как вести себя в первые недели беременности и чего остерегаться? Давайте выясним.
Как только представительница прекрасного пола узнаёт о своём интересном положении, она тут же начинает суетиться. Сегодня мы поговорим о том, как стоит и как не стоит вести себя в первые недели беременности. От чего лучше отказаться, к чему лучше прийти.
Начнём, пожалуй, со спорта, ведь здоровый образ жизни нынче в моде. Если вы и до зачатия регулярно занимались физической культурой, будь то бег, плавание или финтес, не стоит забеременев отказываться от занятий.
Спорт полезен и для мамочки, и для малыша в утробе не только на первых неделях беременности, но и на всём последующем сроке. Единственное, над чем стоит задуматься, так это над уровнем физических нагрузок. Таскать гири, делать жим и присед с большим весом, конечно, не стоит.
Умеренность — вот главное спортивное правило для барышни в “интересном положении”.
Ещё один стереотипный страх будущих мам — покраска волос. Кто-то напрочь отказывается это делать, боясь навредить крохе. Возможно, лет тридцать назад этот страх и был актуальным.
Однако сегодня покраска волос в первые и последующие недели беременности ничем не грозит.
Современная бьюти-индустрия предлагает представительницам прекрасного пола качественные щадящие краски для волос, которые никак не навредят ни маме, ни уж тем более ребёночку.
Отправляясь на лечение зубов в первые недели беременности, предупредите своего дантиста о вашем положении. Беременным можно спокойно лечить зубы, ставить пломбы и производить иные стоматологические манипуляции. Единственное, с чем врач должен быть максимально осторожен, так это с операциями, предполагающими обезболивание.
А вот от бани на первых неделях беременности стоит отказаться. Высокие температуры — стресс для организма. а для беременного организма — двойной. И даже если “каждый год, 31 декабря мы с друзьями ходим в баню”, откажитесь от этой затеи на 9 месяцев. А после того, как родите здорового малыша, возобновляйте хорошую привычку.
Не стоит посещать и антицеллюлитный массаж: активное воздействие на кожные покровы на первых неделях беременности пользы не даст. Лёгкий расслабляющий массаж — другое дело. Он принесёт долгожданный релакс.
И не забывайте почаще бывать на свежем воздухе. Хотите спросить, сколько нужно гулять на первых неделях беременности? Чем больше, тем лучше — таков наш ответ.Употребление алкоголя
Нередко на многие вопросы, касающиеся вынашивания ребёнка, врачи отвечают по-разному.
Но вот в вопросе о том, вредно ли употребление алкоголя на первых неделях беременности, врачи едины: невероятно, смертельно вредно! Причём алкоголь особенно опасен именно в первые недели беременности.
Этиловый спирт и ацетальдегид (продукт переработки) моментально всасываются в кровь мамы. И плацента для них — не барьер. То есть выходит, что, употребляя спиртные напитки, будущая мама поит ими и малыша тоже.
Чем же опасно употребление алкоголя в первые недели беременности? На что он оказывает негативное влияние?
- Спиртные напитки разрушают клетки плода,
- разрушают ткани маленького организма,
- внутренние органы,
- поражают нервную систему,
- негативно сказываются на развитии головного мозга.
Курение
О том, можно ли курить на первых неделях беременности, много говорят и много спорят. Одни считают, что категорически нельзя. Другие убеждены: категорически нельзя резко бросать. Мотивация — колоссальный стресс, который переживает лишённый никотина организм.
Можно сколь угодно успокаивать себя отговорками, но факт остается фактом: бинзопирен, содержащийся в сигаретах, является мощнейшим канцерогеном. Именно он провоцирует такие врожденные уродства как:
- “заячья губа”,
- “волчья пасть”,
- паховая грыжа,
- косоглазие и т.д.
И если вы всё ещё считаете, что курение на первых неделях беременности особого вреда не несёт, задумайтесь о перечисленных последствиях.
Подведём итог
Мы назвали основной перечень того, чего ни в коем случае нельзя делать на первых неделях беременности. Большинство из этих действий вредны не только для плода, но и для мамы. Поэтому от них лучше отказаться задолго до зачатия и навсегда.
Список того, что категорически запрещено в первые недели беременности, начинается с курения и употребления напитков, содержащих алкоголь. Даже немножечко, чайная ложечка — это уже плохо.
Не нужно знать, как сохранить беременность на первых неделях. Достаточно хранить спокойствие, побольше отдыхать, уделять время прогулкам и себе любимой.
Сейчас лучший для этого период, ведь пройдёт совсем немного времени — и заботы о крохе поглотят вас с головой.
Благодаря всему рассказанному выше вы теперь знаете, что нужно делать в первые недели беременности. Наслаждайтесь собой и своим положением.
спасибо, ваш голос принят
Узнайте себя
Источник:
http://DetStrana.ru/article/beremennost/zdorove/chto-mozhno-i-nelzya-delat-v-pervye-nedeli-beremennosti/
Первые недели ожидания и планирования
Перед тем, как говорить о первой неделе беременности, следует разобраться в том, что именно мы имеем в виду под этим понятием, что мы берём в качестве точки отсчёта.
При нумерации акушерских недель беременности отсчёт ведётся с первого дня последней менструации цикла, во время которого был зачат малыш. Поэтому первая акушерская неделя беременности – эта первая неделя этого цикла. Однако за начало отсчёта можно брать и другие моменты времени.
К примеру, если считать от момента зачатия, то “первой неделей беременности” станет третья акушерская неделя, а если считать от начала задержки – пятая.
Что делать на первой неделе беременности?
- Если женщина твердо уверена в своем новом состоянии, то в первую очередь уже сейчас нужно готовить организм к принятию еще одной жизни.
- Продолжайте вести активную половую жизнь с партнером, но будьте осторожны и не сильно активничайте.
- Курение на первых неделях беременности нужно сократить до минимума, а лучше вообще исключить. Таким образом, вы сможете обезопасить своего малыша от вредного воздействия никотина и других не менее вредных веществ, которые содержаться в сигаретах. Если вы начнете бороться с вредными привычками уже на таком маленьком сроке, то будьте уверены, что результат определенно будет положительным.
- Питание свое в этот период также желательно подкорректировать. Скорее всего, ранний токсикоз еще вас не коснулся, поэтому у вас еще нет особых кулинарных пожеланий, но кушать полезные продукты и исключить вредные желательно уже сейчас.
- Алкоголь в первые недели беременности особенно тщательно нужно пытаться исключить. Но очень часто бывает так, что женщина не подозревает о своем положении, а какая-то знаменательная дата обязательно приведет к бокалу-двум вина. В этом случае переживать не стоит: исследования показывают, что около 70% женщин употребляли небольшие дозы алкоголя и детки рождались абсолютно здоровыми. При этом бесконтрольное употребление спиртных напитков чревато осложнениями не только в период ожидания малыша, но и может отразиться на его здоровье в будущем.
- В целом, помните, что беременность – обычное состояние женщины, и не стоит полностью менять свою жизнь из-за этого, но желательно также знать меру, особенно если присутствуют какие-либо вредные привычки (в том числе переедание).
- Простуда в этот период довольно опасна. Но считается, что если все же беременность наступила и развивается несмотря на этот фактор, то с малышом будет все в порядке.
Признаки беременности на 1 неделе
В течение первых двух акушерских недель факт беременности остаётся тайной для женщины, ведь она ещё не знает, что её яйцеклетка была оплодотворена. Признаки беременности пока что отсутствуют – организм только готовится к этому необычному для него состоянию.
На 3 акушерской неделе, то есть 1 неделе от зачатия, ярко выраженных признаков беременности также не наблюдается. Однако женщина может уже ощущать некоторую слабость и сонливость, перемены настроения и чувство тяжести в нижней части живота, но эти признаки часто появляются и при ПМС. Также может незначительно подниматься температура.
Выделения на первых неделях беременности носят название – «имплатанционное кровотечение», однако оно бывает далеко не у всех женщин, к тому же, очень часто его путают с началом менструаций. А вот на пятой акушерской неделе, то есть на 1 неделе, считая от задержки, симптомы уже могут проявляться достаточно ярко.
Симптомы беременности:
- задержку менструации, которая и является для многих сигналом о начале беременности;
- утреннюю тошноту;
- повышенную чувствительность к пище;
- сонливость, слабость, упадок сил;
- обострённое восприятие запахов;
- неожиданные изменения в пищевых пристрастиях, тягу к продуктам, которые женщина раньше не любила;
- боли в груди и её увеличение;
- тяжесть и боли в нижней части живота;
- изменение влагалищных выделений;
- перемены настроения.
Следует отметить, что первые признаки беременности могут проявляться по-разному у каждой из женщин: кто-то может по ним сразу догадаться о своём “интересном положении”, кто-то принимает их за обычные симптомы приближающейся менструации, а у кого-то первые признаки зародившейся жизни выражаются столь слабо, что на них и вовсе не обращают внимания… В любом случае, чтобы развеять все сомнения, следует воспользоваться тестом на беременность, ведь его положительный результат – это тоже симптом беременности, причём достаточно яркий и очевидный.
Что происходит с организмом женщины?
На 1 акушерской неделе беременности никакого зачатия ещё не произошло – эта неделя становится “первой неделей беременности” постфактум, и во время неё будущий плод является всего лишь созревшим фолликулом на поверхности яичника, который готовится к овуляции.
На первой неделе от зачатия, то есть 3 акушерской неделе, уже оплодотворённая клетка движется к матке по маточной трубе, затем эмбрион вживляется в стенку матки, формируются пуповина и плацента. Эта неделя является очень важной для всего течение беременности.
Следует иметь в виду, что на 1 неделе от зачатия особенно велика опасность выкидыша – женский организм сопротивляется прикреплению инородного тела к стенке матки, а в особенности сопротивление сильно, если хозяйка организма обладает неплохим иммунитетом.
Кстати, недомогание, слабость и повышение температуры тела вызваны именно этой борьбой организма с попыткой инородного тела прикрепиться к матке.
Источник:
http://pregnant-club.ru/pervye-nedeli
Как вести себя первые недели беременности. Что нельзя делать в первые недели беременности
Дом и семья 8 января 2015Часто в первые 2 недели беременности женщина не сразу замечает изменения в организме. Особенно когда речь идет о незапланированной.
И именно в это время закладываются основы будущих органов, начинает формироваться плод. Потому стоит уделить внимание здоровью, максимально постараться оградить себя от негативных факторов извне.
Среди них: нездоровое питание, физические нагрузки, стрессы, переохлаждение или же перегревание (что еще опасней).
Для того чтобы уберечь ребенка, необходимо знать, как вести себя первые недели беременности, что делать нельзя, а что – жизненно необходимо для создания благоприятных условий для развития плода и сохранения здоровья и комфорта будущей мамы.
Признаки беременности
К сожалению, организм не сигнализирует о беременности с первого же дня оплодотворения яйцеклетки. Более того, первые признаки могут проявляться по истечении двух-трех недель. Если беременность планировалась, то первым делом через неделю нужно сделать тест. Когда же таких планов не было, то прислушаться к себе стоит, если наблюдается:
- учащенное мочеиспускание;
- увеличение и боль в груди;
- большая утомляемость;
- повышенная базальная температура;
- отсутствие менструаций;
- увеличение выделений из влагалища;
- общее недомогание по утрам;
- хроническая усталость;
- спазмы внизу живота;
- кровянистые выделения, но скудные;
- чувствительное обоняние, раздражение от привычных запахов и вкусов;
- простуда;
- перепады настроения;
- появление угрей, сыпи на лице.
Этими изменениями ознаменованы первые признаки беременности (1 неделя и позже). При появлении нескольких из этих симптомов не надо спешить принимать антибиотики или другие препараты. Первым делом нужно купить в аптеке тест и сделать его. Если он положительный, то стоит срочно бежать к врачу, чтобы определить срок беременности, и только по его рекомендациям принимать те или иные лекарства.
Опасности на первых сроках
Хоть особых внешних изменений и не происходит, организм женщины претерпевает множество изменений. Они требуют от новоиспеченной мамочки много сил и энергии, а также крепкого здоровья. Потому необходимо знать, как вести себя первые недели беременности.
Первым делом, стоит всегда помнить, что в начальном триместре вероятность выкидыша выше, чем в любой другой период беременности. Это обусловлено тем, что организм только начинает настраиваться на вынашивание ребенка, происходят изменения, а стрессы, связанные с новостью об интересном положении, ослабляют организм, делают его уязвимым.
К тому же немало хлопот доставляет незнание женщины о том, что внутри нее зародилась новая жизнь. Из-за того что признаки распознать на первых неделях сложно, многие продолжают вести привычный образ жизни, а нагрузки категорически противопоказаны.
Питание на ранних сроках беременности
Большими буквами на кухне напишите девиз: «Здоровое питание – здоровый ребенок». Под ним стоит подразумевать простые правила:
- Громогласное «Нет!» различного рода диетам, ограничениям в нормальном потреблении пищи. О любых диетах, которые соблюдались до беременности, нужно забыть на пару лет.
- Никаких перекусов чипсами, батончиками и прочими вкусняшками нездорового происхождения. Под табу попадает также и фастфуд.
- Пища должна быть насыщена максимальным количеством витаминов и микроэлементов.
- Забыть стоит и о продуктах со стабилизаторами, ароматизаторами, всяческими пищевыми добавками и пестицидами.
- Отказ от острой, жирной, жаренной, слишком соленой пищи, а также от сладостей.
Здоровое питание – это одно из первых правил, как вести себя в первые недели беременности.
Физические нагрузки
Беременность не болезнь. Женщина часто чувствует себя вполне хорошо и может выполнять множество трудных дел. Но ограничить физические нагрузки необходимо.
Как вести себя первые недели беременности:
- рабочий день должен длиться не больше шести часов с перерывами;
- никаких ночных смен, командировок и переработок. Мама не обязана быть стахановкой. Она успеет ею побыть, когда ребенок родится. И ночные смены ей тоже будут обеспечены;
- не поднимать никаких тяжестей;
- прогулки заменят фитнес;
- продолжительное сидение или стояние тоже не способствуют хорошему самочувствию.
Ограничение физических нагрузок не означает полный отказ от них – это тоже не нормально. Заменить фитнес можно пешими прогулками, танцами, плаваньем. Но по поводу того, как вести себя первые недели беременности, стоит консультироваться с врачом. Он назначит индивидуальную программу, исходя из вашего образа жизни и особенностей организма.
Быт и домашнее хозяйство
Ограничения на ранних сроках беременности касаются и домашнего хозяйства. Не стоит отказываться от помощи домочадцев.
Забудьте про передвижение шкафов, столов и прочих крупногабаритных предметов. Тягу к переменам лучше удовлетворите рукоделием.
Позабыть рекомендуется и о всяческих средствах для чистки сантехники, если в их составе есть хлор, сильные ароматизаторы. Во-первых, навредить ими плоду очень просто. Во-вторых, не стоит провоцировать приступы тошноты. Скорее всего, бытовая химия сама не даст убраться в квартире из-за сильного запаха.
Кухонные хлопоты должны основываться на здоровом питании. Самое время пролистать записи о правильном питании, легкой и полезной еде, которые запостили сто лет назад «на будущее».
Визиты к врачу
Женская консультация должна стать Меккой для беременной, а врач – первым другом, советником и наставником. Дамские форумы полезны только в уходе за собой. Что касается вопросов здоровья – их стоит мысленно сжечь.
Как только проявились первые признаки беременности и тест показал, что вы в положении, только врач может подтвердить или опровергнуть факт оплодотворения. Также он следит за нормальным протеканием развития плода, назначает препараты для укрепления организма и профилактики возможных заболеваний.
Особенно важно обратиться к врачу в первые недели беременности. Болит живот, подозрительные выделения, недомогания, кровотечения могут стать предвестниками выкидыша.
Сексуальная жизнь
Противопоказаний к занятиям сексом во время первого триместра нет. Но интимная жизнь чаще всего претерпевает изменения по вине самой женщины.
Во-первых, новость о беременности – это стресс. Мамочка переживает сильные эмоции по этому поводу, готовится к изнурительным 9-ти месяцам, потому настроиться на близость оказывается не всегда просто. Второй фактор – повышенная утомляемость, тошнота, что тоже не всегда способствует неистовому желанию.
Интимная жизнь не табу, но придерживаться некоторых ограничений все же стоит:
- Анальный секс. Он может стать причиной выкидыша, особенно если ранее были срывы беременности.
- Интенсивность. Любителям безумного акта самое время обратиться к нежности и осторожности.
- Незащищенный секс. Многие при вести о беременности спешат забыть о контрацептивах. Но без использования презерватива повышается вероятность занесения инфекции.
Развлечения
Беременность – самое время позабыть о ночных гуляниях, вредных привычках, полуночных чатах в интернете. Замените их подготовкой к родам, творчеством, чтением, прослушиванием спокойной музыки. Это успокоит, вдохновит и подарит истинное наслаждение.
Самые сложные и в то же время самые простые – первые недели беременности. Фото на этом этапе, затем более поздние, могут составить милую историю для семейного альбома.
Источник: .ru Идёт загрузка… Дом и семья
Что нельзя делать в церковные праздники? Какую работу нельзя делать в церковные праздникиЧто нельзя делать в церковные праздники? Откуда появились приметы и запреты в русском православии? В этой религии прослеживается тесная связь с языческой верой, существовавшей в умах и сердцах людей до насаждения им х…
Разное
Как вести себя с людьми, которые хотят всегда быть в центре внимания?Замечали ли вы, как некоторые люди всегда хотят быть в центре внимания? Независимо от обстановки и обстоятельств, они всегда ведут себя так, чтобы выделяться с толпы. Вы часто можете встречать таких людей в жизни. Они…
Духовное развитие
Что нельзя делать в високосный год: приметы и суеверияРаз в четыре года в календаре получается на один день больше, который выпадает на февраль. Такой год называется високосным. И с ним связано множество примет и суеверий.ФактыПо наблюдениям многих, именн…
Духовное развитие
4 декабря – Введение во храм Пресвятой Богородицы. Что нельзя делать в этот день?В православном христианстве есть праздники, которые относят к главным событиям истории христианства. Таких дней двенадцать. 4 декабря – Введение во храм Пресвятой Богородицы – из их числа. Узнать подробнее о празднике…
Новости и общество
Что можно и что нельзя делать в лесуПеред тем как отправиться в лес, следует предупредить близких, куда вы направляетесь. Обязательно оденьтесь в яркую, заметную одежду. Предпочтительными будут красные, белые, рыжие или желтые куртки. И неплохо, если вы…
Разное
Что нельзя делать в постели?Неважно, начали ли вы строить отношения недавно или уже давно нашли себе постоянного сексуального партнера, вам стоит знать о привычках, разрушающих вашу связь. Зная, как нельзя поступать, вы можете стать счастливее, …
Отношения
Что делать с девушкой на первом свидании? Как вести себя себя на первом свидании?Каждая романтическая история уникальна и прекрасна по-своему. Нет и не может быть рекомендаций, которые подошли бы всем без исключения парам. Но! Никогда не будет лишним прислушаться к советам бывалых и вынести что-то…
Дом и семья
Как сохранить здоровье малыша или Что нельзя делать беременнымНекоторые женщины считают, что беременность – это чуть ли не болезнь, что это тяжёлый период в жизни любой женщины, но это вовсе не так. Это светлая и счастливая пора в ожидании чуда. Но для того, чтобы дождатьс…
Компьютеры
Что значит интернет-тролль, как его отличить? Как зарабатывают тролли в интернете? Как вести себя с троллями в интернете? Как бороться с троллями в интернете?В последнее время в сети появилось такое понятие, как интернет-тролль. Кто это такой вообще? Как можно отличить его от обычного пользователя? О чем вообще идет речь? Все это следует понять, ведь данный вопрос касается…
Новости и общество
Что значит “за шмот поясни” и как вести себя, если услышишь эту фразу?Вместе с повсеместным распространением социальных сетей появляются и новые молодёжные объединения и течения, которые нередко могут доставлять окружающим людям заметные неудобства. Подростки, пропитанные духом интернет…
Источник:
http://monateka.com/article/18466/
Полезные советы на первых неделях беременности
Каждый период беременности по-своему важен. Но традиционно врачи выделяют именно первые недели после зачатия, ведь именно они отвечают за формирование у ребенка органов и систем.
И все, что нужно знать беременной – это то, что теперь именно на ее хрупкие плечи ложится ответственность за новую жизнь, которая зародилась внутри.
Правильное здоровое питание, активность и своевременная явка в женскую консультацию станут залогом благополучного течения беременности.
Что происходит в организме в первые дни после оплодотворения
Физиологически беременность начинается в тот момент, когда происходит слияние яйцеклетки и сперматозоида – оплодотворение. Первая неделя знаменательна тем, что в это время яйцеклетка начинает первое деление и одновременное путешествие к матке. Приблизительно через 8 дней происходит еще одно важное событие – яйцеклетка прикрепляется к стенке матки и начинает расти.
Имплантация зародыша в стенку матки продолжается около 40 часов. Мельчайшие кровеносные сосуды прорастают от эмбриона внутрь матки. Этот процесс сопровождается активным обменом: кислородом и питательными веществами.
Происходит мощная гормональная перестройка – для подавления иммунных функций организм матери вырабатывает хорионический гонадотропин человека или ХГЧ. Он не позволяет матке отторгнуть прикрепляющееся плодное яйцо.
Таким образом, уже к третьей неделе после оплодотворения в эмбрионе начинается закладка важных органов. А будущая мама может узнать об интересном положении по задержке менструации и некоторым изменениям в самочувствии.
Какие симптомы характерны для этого срока
Абсолютное отсутствие ощущений – довольно распространенный вариант развития событий для такого маленького срока. Множество женщин вообще не осознают своего положения даже после положительного теста на беременность. Внешних признаков нет, и только отсутствие менструального цикла говорит о том, что внутри уже растет новая жизнь.
Считаются нормой также следующие симптомы:
- Слабость. Проявляется по утрам после пробуждения и в течение всего дня;
- Тошнота. Токсикоз на этом сроке считается ранним, но встречается часто. Он обусловлен гормональной перестройкой в организме беременной и активной выработкой прогестерона.
- Изменение вкусовых пристрастий.
- Частые позывы в туалет. Причина такого состояния также кроется в действии гормонов и растущей матке, оказывающей давление на мочевой пузырь.
- Повышенная утомляемость и сонливость. Женщине становится сложно поддерживать обычный ритм жизни, ходить на работу из-за постоянного чувства разбитости.
Постановка на учет
На этом сроке будущую маму также ждет первый поход в женскую консультацию. Не следует затягивать с посещением поликлиники. Убедиться в том, что беременность протекает нормально, можно только у специалиста. И хотя у вас есть полное право не показываться врачам до 11 недели, лучше сделать это раньше.
Гинеколог произведет сбор информации о состоянии здоровья, внесет в карту сведения о перенесенных заболеваниях, дате последних месячных и поможет рассчитать предполагаемую дату родов. Анализы, которые требуется сдать при постановке на учет:
- общий анализ мочи;
- бактериальный посев мочи (сдается два раза за весь срок – после первого посещения женской консультации и на 36 неделе);
- общий анализ крови;
- биохимия крови;
- анализ крови на резус-фактор и определение группы;
- коагулограмма;
- TORCH;
- обследование на сифилис, ВИЧ и гепатит В;
- мазок для гистологии;
- мазок на флору.
Первое УЗИ – волнительная процедура для каждой женщины, так как фактически это для нее первая встреча с малышом. Назначается обычно на 7- 8 неделе, но по показаниям его проводят и раньше. УЗИ – это наиболее информативный метод определения внематочной беременности и других возможных патологий на раннем сроке.
Как организовать питание
С наступлением беременности у женщины происходят кардинальные перемены во всех сферах, включая мировоззрение, самочувствие и привычный жизненный уклад. И очень важно начать с правильного питания, ведь именно от него зависит здоровье крохи и хорошее самочувствие мамы.
Основные потребности организма в этом периоде – это свежее сбалансированное питание, которое включает:
- овощи, крупы (гречневую, овсяную), бобы – как основной источник белков растительного происхождения;
- хлеб, сладкие фрукты – для возмещения энергетических затрат организма;
- растительное масло в качестве восполнения жиров.
Вырастает также и потребность в витаминах. В летний период она полностью удовлетворяется за счет употребления фруктов и овощей, но зимой необходимо компенсировать недостаток при помощи поливитаминов.
Обязательно включайте в пищу продукты, содержащие железо и кальций. Это позволит без ущерба для организма мамы полностью обеспечить потребности развивающейся кровеносной и костной системы крохи.
Буквально с первых недель женщине уже нужно контролировать калорийность порций. Первое, что должна знать беременная – утверждение о том, что дама в положении должна кушать за двоих – в корне неверно. Патологический набор веса может стать причиной многих осложнений, поэтому питание должно быть не обильным, а разнообразным.
Гигиена, отдых и оздоровление
Если женщина ведет спортивный и активный образ жизни, беременность не должна стать помехой. Напротив, под влиянием упражнений улучшается сон и аппетит, а тело тренируется к предстоящим родам. Необходимо исключить из тренировок поднятие тяжестей, а упражнения разбить на несколько подходов.
Если женщина хочет быть в форме, но не знает, какой вид спорта наиболее безопасен для нее и малыша, можно обратиться в женскую консультацию. При каждой поликлинике работают кабинеты лечебной физкультуры, где специально обученный инструктор обучает технике дыхания и расслабляющим упражнениям.
Огромное значение имеет сон и его продолжительность. Для хорошего самочувствия спать нужно не менее 8 часов в сутки в хорошо проветриваемой комнате. Прогулки на свежем воздухе также необходимы для развития плода, который особо чувствителен к недостатку кислорода.
В вопросах гигиены в интересном положении мало что меняется. Чистоту тела поддерживайте при помощи душа, не нужно спринцеваться без указания врача или посещать парилки. Гигиена полости рта заключается в своевременном лечении кариеса и болезней десен.
Чего делать нельзя в это время
О первых неделях беременности важно знать несколько очень важных моментов:
- избегайте нервных потрясений;
- не употребляйте алкоголь;
- не курите;
- прием любых лекарственных средств может стать фатальным. Правильный подход – не заниматься самолечением и внимательно читать инструкции даже к самым безобидным лекарствам;
- любые физпроцедуры должны проводиться строго по показаниям. Беременным не стоит делать лазерную и фотоэпиляцию, посещать солярий;
- постарайтесь ограничить потребление кофе (можно заменить его напитком из цикория);
- не пользуйтесь лекарственными стимуляторами для борьбы с сонливостью. Это естественное состояние, которое со временем пройдет;
- не появляйтесь на солнце в период наибольшей его активности, то есть с 11 до 16 часов дня.
Что должно насторожить
Чтобы не пропустить возможную проблему, обязательно обращайтесь к врачу при следующих симптомах:
- тянущих болях внизу живота – так проявляет себя тонус матки и внематочная беременность. Если тонус угрожает плоду и ликвидируется постельным режимом и спазмолитиками, то внематочная беременность грозит разрывом трубы и внутренним кровотечением;
- сильной боли в животе и пояснице;
- любом кровотечении – в виде полноценной менструации или нескольких капель. Небольшие мажущие выделения иногда свидетельствуют о недостатке гормона прогестерона, который лечится прогестерон содержащими препаратами и кровоостанавливающими средствами. Обильные кровянистые выделения могут быть вызваны более грозными причинами – отслойкой плаценты, внематочной беременностью или выкидышем.
Выводы
Таким образом, первые несколько недель являются важнейшими для правильного развития плода и сохранения беременности. Именно на этом сроке закладываются внутренние органы будущего малыша, в крошечном организме которого проходят стремительные превращения. Для женщины это также время удивительных метаморфоз от двух полосок на тесте до начала осознания себя в роли матери.
Источник:
http://pervenets.com/beremennost-i-rody/pervie-nedeli-beremennosti.html