Какие витамины пить мужчине при планировании беременности

Содержание
  1. Витамины для мужчин при планировании беременности: зачем и какие именно
  2. Зачем они нужны
  3. Какие пить витамины
  4. Витаминные комплексы
  5. Витамины для мужчин при планировании беременности: зачем принимать, какие витаминно-минеральные комплексы, назначаются для зачатия ребенка
  6. Польза приёма витаминов для мужчин при планировании беременности
  7. Необходимые витамины и минералы
  8. Показания для назначения витаминов
  9. Противопоказания и побочные эффекты
  10. Витаминные препараты, назначаемые мужчинам
  11. Фотогалерея: Популярные витаминные препараты
  12. Изменения в образе жизни и рационе мужчины при планировании беременности
  13. Отзывы о витаминах для мужчин
  14. : подготовка мужчины к зачатию ребёнка
  15. Витамины при планировании беременности, для мужчин
  16. Нужны ли витамины для будущих родителей
  17. Важные при планировании беременности витамины
  18. Витамины для будущих пап
  19. Какие витамины рекомендованы при планировании беременности для мужчин
  20. Зачем мужчинам витамины
  21. Это должен знать каждый мужчина, планирующий отцовство
  22. Какие элементы необходимы
  23. L-карнитин
  24. Витамин Е
  25. Фолиевая кислота
  26. L-аргинин
  27. Селен
  28. Цинк
  29. Аскорбиновая кислота
  30. Обзор популярных препаратов
  31. Алфавит
  32. Спермаплант
  33. Спематон
  34. Селцинк плюс
  35. Спермастронг
  36. Профертил
  37. Витамины для мужчин при планировании беременности: нужны ли, и если нужны, то какие
  38. Роль витаминов при планировании ребенка
  39. Список наиболее нужных и продукты-источники
  40. Витамин А
  41. Витамины группы В
  42. Витамин С
  43. Витамин Е
  44. Витамин F
  45. Селен
  46. Цинк
  47. Фолиевая кислота
  48. L-карнитин
  49. Витаминные комплексы для мужчин при планировании беременности

Витамины для мужчин при планировании беременности: зачем и какие именно

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности

  • Зачем они нужны
  • Какие пить витамины
  • Витаминные комплексы

Планирование беременности — это достаточно ответственный период, о котором задумываются далеко не все.

Причём в этот промежуток времени о здоровье ещё даже не зачатого крохи должны думать оба родителя, а не только мать. Ведь именно мужчина является ответственным за Х-хромосому, благодаря которой определяется пол будущего малыша.

И здоровье его на целых 50% зависит от физического состояния отца.

Большинство врачей советуют начинать подготовку к зачатию не менее, чем за полгода до предполагаемой даты.

Обоим супругам придётся нормализовать своё питание, отказаться от вредных привычек, пройти полное медицинское обследование, пролечиться.

Очень важный момент на данном этапе — какие витамины при планировании беременности для мужчин выбрать, чтобы не лишить будущего ребёнка ничего ценного для его здоровья.

Зачем они нужны

Многие молодые родители ошибочно думают, что витамины мужчинам при планировании беременности вовсе не обязательно пить. Ведь вынашивать ребёнка будет женщина. На самом деле очень часто зачатие не происходит по вине мужчин, а патологии здоровья маленького крохи передаются по наследству и от отца тоже.

При медицинском обследовании после оценки физического состояния будущего папы врач определит, какие витамины нужно пить при планировании беременности мужчине. Это бывает нужно в следующих ситуациях:

  • при однообразном, несбалансированном питании, а также если мужчина по каким-то причинам вынужден придерживаться диеты: в этом случае его организму явно будет не хватать микроэлементов и витаминов;
  • при наличии проблем с потенцией;
  • при диагностировании синдрома хронической усталости у мужчины;
  • если он курит или злоупотребляет алкогольными напитками;
  • в том случае, если у мужчины слабый иммунитет, и ему приходится часто болеть.

После осмотра и медицинского обследования врач определяет, какие витамины пить при планировании беременности мужчине, даёт советы по дозировке и схеме приёма. В разных ситуациях могут потребоваться разные витаминные комплексы. Каждый отдельный витамин выполняет определённую функцию в процессе зачатия малыша.

Какие пить витамины

В отдельных случаях врач может назначить поливитаминный комплекс для мужчины в рамках планирования беременности.

Но он может и посоветовать пропить курс какого-то определённого, конкретного витамина, недостаток которого был выявлен в мужском организме в ходе обследования.

В таком случае его нужно будет приобрести в аптеке и обязательно включать в свой рацион продукты питания, богатые этим витамином.

Витамин А:

  • имеет огромное значение для развития ребёнка в стадии эмбриона;
  • влияет на формирование лёгких, сердца, почек, костей, глаз, ЦНС, кровообращение, дыхание;
  • содержится в больших количествах в молоке, моркови, печени, орехах, сыре, яйцах, красных фруктах и овощах.

Витамины из группы В:

  • отвечают за формирование нервной системы будущего ребёнка;
  • насыщают кровь кислородом;
  • содержатся в основном в таких продуктах, как бананы, орехи, яйца, мясо, молочные продукты, печень, бобовые.

Витамин С:

  • обеспечивает стабильную генетическую информацию;
  • помогает в усвоении железа;
  • укрепляет иммунитет;
  • повышает выносливость;
  • содержится в укропе, яблоках, черемше, землянике, клубнике, киви, цитрусовых, брюссельской капусте;
  • некурящим мужчинам достаточно в сутки потреблять 90 мг аскорбиновой кислоты, а тем, кто курит, оптимальная доза составляет 125 мг.

Витамин Е:

  • оказывает на клетки защитное действие;
  • борется с радикалами;
  • содержится в таких продуктах, как мясо, печень, яйца, молоко, сливочное и растительное масло, злаки;
  • при планировании беременности мужчинам необходимо потреблять не менее 10 МЕ токоферола в сутки.

Витамин F:

  • очень важный витамин для мужского организма в период планирования беременности;
  • он способствует созреванию сильных, здоровых сперматозоидов;
  • облегчает процесс зачатия;
  • содержится в сардине, форели, лососе, тунце, сельди, льняном масле.

Фолиевая кислота:

  • уменьшает число неполноценных сперматозоидов, в которых содержится неправильный набор хромосом;
  • существенно повышает шансы зачать здорового, крепкого, полноценного малыша;
  • содержится в таких продуктах, как тёмная зелень (шпинат, салат), спаржа, брокколи, цитрусовые, фасоль, горох, чечевица, авокадо, брюссельская и цветная капуста, орехи, свёкла, сельдерей, морковь, тыква.

Цинк:

  • гарантирует чистую кожу, здоровые волосы, крепкие ногти;
  • отвечает за подвижность сперматозоидов;
  • способствует полноценному формированию внутренних органов ребёнка в период беременности;
  • стимулирует выработку такого важного гормона, как тестостерон;
  • в большом количестве содержится в сушёных арбузных семечках, какао-порошке, шоколаде, баранине, нежирной говядине, устрицах, арахисе, семенах тыквы, кунжуте, телячьей печени, зародышах пшеницы.

Селен:

  • поддерживает сексуальную активность мужчины даже в старшей возрастной категории;
  • содержится в таких продуктах, как осьминог, печень, яйцо, кукуруза, рис, фасоль, ячневая крупа, чечевица, фисташки, пшеница, горох, арахис, грецкий орех, миндаль, капуста.

Это лишь самые основные витамины, которые необходимы мужчинам в период планирования беременности. Они назначаются в том случае, если в организме была обнаружена их нехватка. Если же нужна более обобщённая витаминотерапия, врач может посоветовать один из многочисленных витаминных комплексов, созданных специально для такого ответственного мероприятия.

Витаминные комплексы

Итак, врач после обследования скажет название витаминов для мужчин при планировании беременности, которые ему придётся принимать в течение определённого времени. Выбор комплексов на сегодняшний день достаточно большой.

Это Дуовит для мужчин, Компливит, Виардо и Виардо форте, Профертил, СперАктив, Селмевит и Селмевит Интенсив, Спермастронг, Селцинк плюс, Orthomol Fertil Plus.

Среди этого богатого ассортимента особенно хорошо себя зарекомендовали три поливитаминных комплекса, которые назначают мужчинам при планировании беременности в 90% случаев.

«Витрум Пренетал»

  • содержит фолиевую кислоту;
  • улучшает качество сперматозоидов;
  • увеличивает их количество;
  • обеспечивает наличие правильного набора хромосом.

«Алфавит»

  • в составе этого богатого витаминного комплекса значатся 13 витаминов и целых 9 минералов;
  • кроме них, «Алфавит» содержит сибирский женьшень, который невероятно полезен для мужского здоровья;
  • повышает выносливость;
  • способствует потенции;
  • укрепляет иммунитет.

«Ортомол Фертил плюс»

  • ещё один прекрасно зарекомендовавший себя комплекс не только витаминов, но и очень полезных для мужчин минералов;
  • улучшает качество спермы, усиливает сперматозоиды, благоприятно влияет на их подвижность.

Рекомендация врачей

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги.

Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны – самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов.

Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки.

Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Теперь вы знаете, какие витамины для мужчин при планировании беременности необходимы для того, чтобы зачать, а впоследствии выносить здорового малыша.

Не нужно думать, что этот важный момент касается только женщин: от здоровья папы здесь тоже зависит очень многое.

И если уж молодые родители задались целью зачать и выносить крепкого, здоровья ребёнка, о витаминотерапии папы нужно задуматься в первую очередь.

Источник: https://vse-pro-detey.ru/vitaminy-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti/

Витамины для мужчин при планировании беременности: зачем принимать, какие витаминно-минеральные комплексы, назначаются для зачатия ребенка

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности

Планирование беременности — важный и серьёзный этап в жизни семьи, целью которого является рождение здорового малыша. В этот период будущие родители ведут совместную активную подготовку к зачатию ребёнка.

И поэтому для мужчины, так же как и для женщины, является обязательным тщательное обследование организма и консультации специалиста, который назначит лечение при необходимости или даст индивидуальные рекомендации.

Польза приёма витаминов для мужчин при планировании беременности

Каждый ребёнок ещё при зачатии наследует гены обоих родителей в равных долях.

Роль матери в процессе оплодотворения, вынашивания и рождения младенца известна всем с давних времён. Но в современном мире медициной доказано и большое влияние мужского здоровья на организм ребёнка и поэтому, при выявлении каких-либо проблем врачи назначают необходимый курс лечения.

При отсутствии отклонений в показателях результатов анализов или одновременно с лечением заболеваний доктор прописывает мужчине витаминный комплекс. Применение препаратов, содержащих витамины и минералы, имеет положительное влияние:

  • происходит укрепление иммунитета, что сокращает количество заболеваний;
  • уменьшаются риски возникновения проблем с потенцией;
  • происходит насыщение организма необходимыми витаминами при однообразном рационе;
  • улучшается общее самочувствие.

Достаточное количество витаминов в организме позволяет мужчине быстрее справиться с негативными последствиями стресса и вредных привычек, а также способствует повышению качества спермы. Все эти факторы позволяют планировать здоровую беременность.

Употребление необходимого количества витаминов укрепляет здоровье как женщины, так и мужчины, позволяя им планировать зачатие и рождение малыша

Необходимые витамины и минералы

В организме будущего отца в достаточном количестве должны присутствовать:

  1. Витамин В9 (фолиевая кислота). Необходимое количество — 0,4 мг в сутки. Сокращает количество дефектных сперматозоидов, уменьшая риски развития беременности с патологией плода, а также увеличивает шансы на скорейшее зачатие.
  2. Витамин В11 (Карнитин). Необходимая суточная доза — 3000 мг. Способствует предотвращению мужского бесплодия, ускорению созревания и увеличению подвижности сперматозоидов.
  3. Витамин Е (токоферол). Необходимое суточное количество — 18 мг. Ускоряет движение сперматозоидов, что увеличивает вероятность зачатия. И также благоприятно влияет на половую функцию и гормональный фон.
  4. Витамин С (аскорбиновая кислота). Необходимая дозировка — 90 мг в сутки. Укрепляет иммунитет и препятствует развитию инфекционных заболеваний, стимулирует повышение усвояемости железа и выведение излишек холестерина, а также участвует в синтезе тестостерона и оказывает положительное влияние на выработку сперматозоидов.
  5. Цинк. Рекомендуемая доза — 15 мг в сутки. Помогает стимулировать выработку тестостерона. Участвует в процессах синтеза белков и деления клеток.
  6. Йод. Суточная доза — 100 мкг. Поддерживает нормальное функционирование щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны, влияющие на репродуктивную функцию.
  7. Селен. Необходимое количество — 0,08 мг в сутки. Стимулирует работу половых органов, помогает выводить токсические вещества, обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы, а также улучшает качество спермы.

После медицинской диагностики мужчине в индивидуальном порядке назначается витаминный комплекс, в зависимости от потребностей организма.

Показания для назначения витаминов

В период планирования беременности в обязательном порядке мужчине необходимо принимать витамины в следующих ситуациях:

  • при недостаточном количестве селена, цинка и других важных и полезных веществ в крови;
  • при наличии заболеваний в острой или хронической форме;
  • при неудовлетворительных результатах спермограммы;
  • при периоде восстановления после болезней;
  • при слабой эрекции и раннем семяизвержении.

Витамины принесут пользу мужчинам с хронической усталостью и имеющим вредные привычки до начала планирования беременности (алкоголь, курение).

В большинстве случаев витаминные комплексы необходимы будущим папам. Это связано с плохой экологией в городах, некачественными продуктами питания и частыми стрессами, которые приводят к различным проблемам со здоровьем.

Дополнительный приём витаминных препаратов назначается мужчине врачом

Противопоказания и побочные эффекты

Применение витаминов противопоказано в случаях:

  • болезней печени или почек;
  • новообразований злокачественного характера;
  • заболеваний ЖКТ;
  • активной стадии туберкулёза.

Игнорирование противопоказаний, а также самостоятельный выбор витаминов может оказать негативное влияние на мужской организм.

Среди побочных эффектов на витаминные комплексы может возникать аллергическая реакция, проявляемая в виде зуда, покраснения и сыпи на коже, а также отёков.

В некоторых случаях могут возникать проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта: боль в желудке, изжога или тошнота.

А также побочное действие принимаемых витаминов может выражаться в раздражительности, общей слабости и сонливости.

При появлении каких-либо симптомов недомогания следует прервать приём витаминов и обратиться за консультацией к врачу.

Витаминные препараты, назначаемые мужчинам

Необходимое суточное количество витаминов можно получать вместе с продуктами питания. Но контролировать этот процесс сложно. Поэтому врачи рекомендуют мужчинам принимать готовые комплексы поливитаминов.

Фотогалерея: Популярные витаминные препараты

Спематон улучшает выработку мужских гормонов и повышает фертильность Спермстронг подготавливает мужской организм к зачатию, улучшая репродуктивную функцию Дуовит для мужчин является источником витаминов и минеральных веществ Алфавит для мужчин оказывает положительное влияние на организм, нормализуя деятельность мочеполовой системы Спермаплант поддерживает репродуктивную функцию организма мужчины Профертил повышает репродуктивную способность мужчины, улучшая показатели спермограммы OrthomolFertilPlus способствует образованию и созреванию здоровых сперматозоидов

Изменения в образе жизни и рационе мужчины при планировании беременности

Перед зачатием ребёнка не только будущей маме, но и будущему отцу рекомендуется внимательно отнестись к своему образу жизни и при необходимости его скорректировать. Существует несколько важных правил для мужчин в период планирования малыша:

  1. Отказ от курения и употребления алкоголя. Вредные привычки ослабляют организм, разрушая его изнутри. В том числе ухудшается качество спермы, что грозит развитием патологии плода после зачатия.
  2. Медицинское обследование. Минимум — прохождение флюорографии и анализов крови (на резус-фактор, группу крови, ВИЧ, RW, венерологические заболевания, гепатит). И также желательно УЗИ внутренних и половых органов, спермограмма, анализы на гормоны и т. д.
  3. Правильное питание. В пищу следует употреблять свежие продукты, богатые витаминами, минералами и другими полезными веществами: овощи, фрукты, зелень, орехи, кисломолочную продукцию, мясо, яйца и т. д. Следует воздерживаться от консервов и полуфабрикатов, острых, жирных, копчёных, солёных блюд, фастфуда.
  4. Занятия спортом. Физические нагрузки не должны быть чрезмерными — постоянная усталость не пойдёт на пользу. Рекомендуемые занятия — бег, ходьба, велотренажёры, плавание, умеренные занятия в тренажёрном зале. Следует внимательно следить за своей массой тела — от лишнего веса необходимо избавляться.
  5. Отказ от посещения сауны и бани. Регулярные походы в парилку влияют на качество мужского семени — при высоких температурах сперматозоиды ослабевают, становятся менее активными, что затрудняет зачатие малыша.

Ещё одним необходимым шагом во время планирования беременности является совместное посещение родителями кабинета генетика — этот специалист поможет выявить возможные риски генетических заболеваний будущего ребёнка.

Таким образом, при заботливом отношении к своему здоровью и соблюдении рекомендаций врачей, семейная пара может предотвратить многие нежелательные последствия в развитии беременности, а в будущем — и жизни малыша.

Ведение здорового образа жизни является необходимым условием планирования беременности

Отзывы о витаминах для мужчин

У нас с мужем беременность была запланированной. Но так как на тот момент мы жили в отдалённом городском поселении, то возможности прохождения всех необходимых процедур для мужчин у него не было по причине отсутствия медицинских специалистов.

Поэтому, опираясь на отзывы и рекомендации знакомых, за три месяца до желаемого срока зачатия мы с мужем начали принимать фолиевую кислоту и витамин Е. При этом употребляли в пищу большое количество свежих овощей и фруктов, а также нежирное мясо.

Два раза в неделю муж посещал спортзал, отказался от курения и сократил количество употребляемого алкоголя. Благодаря совместным усилиям и недлительной подготовке беременность наступила в ожидаемое время и протекала без осложнений и патологий.

На мой взгляд, если будущий ребёнок является желанным, то подготовка к его зачатию не станет обременительной и тяжёлой. Ведь при отсутствии серьёзных заболеваний, правильном образе жизни и приёме витаминов беременность наступает в скором времени.

: подготовка мужчины к зачатию ребёнка

На этапе планирования малыша мужчине необходимо отнестись к своему здоровью ответственно — от этого будет зависеть половина успеха благополучной беременности. Поэтому своевременное лечение заболеваний, изменение образа жизни и применение витаминов, прописанных врачом, являются обязательными мероприятиями для будущего отца.

  • Анастасия Пащенко
  • Распечатать

Источник: https://budumamoi.com/lekarstva-i-vitaminy/vitaminyi-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti.html

Витамины при планировании беременности, для мужчин

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности

Когда в молодой семье уже хотят появления на свет ребёнка, то, как правило, речь заходит о правильной подготовке к зачатию. Не все молодые пары знают, что нужно для этого делать, чем усилить иммунитет. Итак, давайте разберёмся, нужны ли в процессе планирования ребёнка витамины и какие из них необходимо принимать будущему папе.

Нужны ли витамины для будущих родителей

Врачи советуют будущим родителям подготовку к зачатию начинать за 6 месяцев до него. И даже если вы себя хорошо чувствуете, то с рождением внутри вас новой маленькой жизни микроэлементы и витамины будут нужны вам вдвойне. Недостаточное их количество для двоих может привести к авитаминозу и проблемам со здоровьем.

В период планирования беременности витамины способствуют подготовке организма к первым дням внутриутробной жизни ребёнка, создают благоприятную почву для его вынашивания. И, конечно же, в это время употреблять витамины должна не только будущая мама, но и папа тоже. Ведь он принимает участие в зачатии малыша. Крепкое здоровье будущего отца — это и крепкое здоровье ребёнка в перспективе.

Итак, для начала будущие родители должны пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом по поводу приёма витаминов. Он назначает те препараты, которые будут полезны именно вам для подготовки организма к предстоящей беременности.

Если по результатам обследования будут установлены нарушения в женском организме, то женщине порекомендуют специальный комплекс витаминов.

Их, как правило, назначают при больших умственных и физических нагрузках, в ситуациях стресса, зимой и знойным летом, а также при авитаминозе.

Обычно будущим родителям советуют принимать витамины группы Пренаталь. Их можно употреблять и в ходе самой беременности.

Важные при планировании беременности витамины

Прежде всего, напомним, что сбалансированное питание во время планирования беременности является основой здорового зачатия. В этот период нужно приучать свой организм к диете, исключающей жареное, копченое, мучное и сладкое в чрезмерных дозах.

Такие продукты будут лишними и в ходе вынашивания малыша, и в период кормления его грудью. Будет отлично, если подобное питание станет нормой вашей жизни.

К этому обязательно следует добавить свежий воздух в больших дозах и витамины Е и В9 (фолиевую кислоту).  

  • B9 назначается еще на этапе планирования зачатия ребёнка. Достаточное количество этого витамина снижает риск появления на свет малыша с дефектами нервной трубки. Это может быть неполное развитие головного мозга и его грыжа, а также не закрытый спинной мозг. Такие дефекты способны возникать даже при 28 днях беременности. Согласитесь, что в это время не каждая женщина знает о своём интересном положении. Именно поэтому организму будущей мамы так нужна фолиевая кислота в достаточном количестве при планировании зачатия. Этот витамин является главным в росте, развитии клеток и формировании тканей ребёнка. Когда в процессе планирования детей гинеколог назначает своей пациентке комплексные витамины, витамин В9 является дополнительным назначением, ведь в составе поливитаминов он содержится в небольшом количестве. Будущие родители должны знать и о природных источниках этого важного витамина. Он содержится в зеленых овощах и бобовых, в орехах и гречке, кефире и рисе, шпинате и апельсиновом соке, молочных продуктах.  
  • Недостаток витамина Е — это уменьшение шансов женщины забеременеть либо возрастание риска появления патологий развития ребёнка во всех трёх триместрах. Ведь этот витамин — природный антиоксидант и участник биосинтеза гемоглобина. Вот почему дефицит витамина Е приводит к понижению уровня гемоглобина.

Кроме этого, дополнительными функциями витамина Е являются обновление клеток и их нормальное созревание. Дефицит витамина Е у будущего папы чреват появлением незрелых сперматозоидов, не способных оплодотворять яйцеклетки.

У будущей мамы витамин Е способствует имплантации плодного яйца в стенку матки, то есть его прикреплению к матке. Дефицит в нужное время витамина Е чреват выкидышем на раннем сроке.

Где же содержится витамин Е? Богаты этим веществом оливковое, арахисовое, кукурузное и соевое масла, петрушка, салат, печень, молоко, яйца.

  • Витамин В6 отвечает за синтез аминокислот и образование белков, которые являются строительным материалом для клеток зарождающегося ребёнка. При достаточном количестве витамина В6 в организме будущей мамы на ранних сроках, её меньше будет мучить токсикоз, плаксивость и агрессивность. Для ребенка этот витамин создаёт нормальные условия развития головного мозга, нервной системы в целом. Природные источники витамина В6 — это дрожжи, печень, картофель, бананы, капуста, фасоль.
  • Витамин В1 является катализатором развития нервной системы человека, он помогает усвоению углеводов, выработке энергии. Этим витамином богаты бобовые, орехи, лук, абрикос, шиповник, свекла.
  • Функция витамина В2 — ответственность за будущий рост вашего наследника, формирование его мышц, скелета, нервной системы. Много этого витамина содержится в яйцах, молоке, белокочанной капусте, помидорах, зелени.
  • Витамин А при планировании беременности повышает сопротивляемость организма мамы инфекциям, помогает костям формироваться крепкими. Содержится этот витамин в красно-желтых и зеленых фруктах, всех видах зелени, сыре, сливочном масле.
  • Витамин С повышает иммунитет в организме будущей мамы, выводит шлаки, уничтожает бактерии и вирусы, повышает работоспособность. Для обогащения организма этим витамином следует употреблять зеленый лук, капусту, облепиху, черную смородину, цитрусовые.
  • Витамин Д (эргокальциферол) отвечает за крепость зубов и ногтей, а у будущего малыша способствует формированию скелета и зубов. Поскольку во время своего развития ребёнок бёрёт витамин Д от мамы, то у неё при недостатке этого вещества могут слоиться ногти, выпадать волосы. Именно поэтому в ежедневном рационе женщины, планирующей беременность, должны быть жирные сорта морской рыбы, яйца, грибы и молоко.

Все вышеуказанные витамины должны присутствовать в ежедневном меню будущих родителей в период планирования беременности, а во время ее протекания обязаны регулярно поступать в организм будущей мамы.

Достаточное пребывание на свежем воздухе, отказ от вредных привычек, положительные эмоции должны быть основой подготовки к беременности. Что касается питания и присутствия в рационе витаминов, то в обыкновенных продуктах их содержится не всегда нужное количество.

Тогда на помощь приходят синтетические препараты. Так, фолиевую кислоту назначают дополнительно к ежедневному меню. Есть и комплексные препараты, обеспечивающие будущих родителей всеми витаминами группы B.

Во всех витаминах группы Пренаталь присутствует много фолиевой кислоты и железа.

Следует учитывать, что большинство полезных веществ, витаминов расходуется организмом мамы на самых первых неделях беременности при формировании органов будущего малыша. Именно поэтому важно принимать назначенные врачом поливитамины в ходе планирования зачатия. Таким образом, наступившая беременность не будет для организма мамы стрессом и испытанием на прочность.

Витамины для будущих пап

При планировании ребенка мужчине нужны витамины для нормализации работы репродуктивной системы. Они сделают его организм крепче и здоровее.

Важно, чтобы в его рационе были три главных вещества для созревания здоровых сперматозоидов. Это L-карнитин, витамин Е и цинк. L-карнитин давно лидирует в рейтинге средств для лечения мужского бесплодия. Он способствует подвижности сперматозоидов, помогает их созреванию.

Цинк стимулирует выработку тестостерона. Недостаток цинка — это уменьшение количества сперматозоидов и ухудшение их качества. На качество спермы влияет и витамин Е. От него зависит жизнеспособность и подвижность сперматозоидов. При недостатке этого витамина процент незрелых сперматозоидов слишком высокий и соответственно низкие шансы на зачатие.

Все эти три вещества есть в продуктах питания. Но содержатся они в малом количестве. Например, для необходимого количества L-карнитина нужно ежедневно съедать один килограмм говядины. Вряд ли это реально.

Поэтому нужно употреблять специальные комплексные витамины для будущих отцов. Одним из них является Спематон, который и содержит три вышеуказанных вещества в достаточном количестве. Начинать прием этого препарата следует за 3 месяца до предстоящего зачатия.

Ведь отец отвечает за здоровье будущего малыша точно так же, как и его мама.

Итак, ответственное отношение к появлению в семье ребёнка, планирование беременности и приём витаминов поможет вам родить здорового, крепкого и умного малыша.

Специально для beremennost.net Елена ТОЛОЧИК

Источник: http://beremennost.net/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti-dlya-muzhchin

Какие витамины рекомендованы при планировании беременности для мужчин

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности

До недавнего времени вся ответственность и подготовка к предстоящему зачатию возлагалась на женщин.

Но теперь врачи предупреждают, что готовиться к планированию должны оба супруга, поэтому дополнительно рекомендуют специальные витамины для мужчин при планировании беременности.

Прием подобных медикаментов весьма важен, потому как достаточно часто причиной бесплодия является дефицит витаминных или минеральных компонентов.

Зачем мужчинам витамины

Когда плод развивается в материнской утробе, все питание он получает от мамы, поэтому женщинам крайне важно обеспечить полноценное поступление всех компонентов за счет приема поливитаминных препаратов.

Но зачем нужны витамины для мужчин для зачатия? Ведь мужчины никакого участия в вынашивании младенцев не принимают. Но это мнение ошибочно. Малыш получает от отца набор хромосом.

Малыш изначально представляет собой смесь материнского и отцовского набора генов, поэтому его внутриутробное развитие серьезно зависит от отцовского здоровья.

Если мужчина страдает от авитаминозов и нехватки минеральных веществ, то стать отцом ему может быть довольно затруднительно. Мужское бесплодие бывает обусловлено низким иммунным статусом, хроническими патологиями или нездоровым рационом.

Поэтому при возникновении трудностей с зачатием, паре нужно обследоваться совместно, чтобы наверняка выяснить причины проблемы.

Выявив факторы бесплодия, специалист назначит терапию и дополнительно пропишет прием витаминов для планирования беременности для мужчин.

Особенно важен прием данных медикаментов для тех мужчин, у кого имеются частые простуды, хроническая усталость, нарушения эрекции, однообразное меню и наличие нездоровых пристрастий типа алкоголя и табакокурения. Таким пациентам крайне важно подкорректировать рацион и восстановить здоровье, чтобы повысить эректильные функции и качество сперматогенеза.

Это должен знать каждый мужчина, планирующий отцовство

Процесс образования и созревания сперматозоидов находится под влиянием множества факторов.

Регулируют его гипофизарные гонадотропные гормоны, которые несут ответственность за производство тестостеронных гормонов, регулирующих сперматогенетические процессы.

Необходимо три месяца, чтобы произошло полное обновление спермиев, поэтому 3-6-месячный период считается оптимальным для подготовки к зачатию.

Чтобы произошло зачатие, а ребенок сформировался здоровым и крепким, необходим высококачественный эякулят, содержащий достаточно подвижных спермиев с нормальным строением.

Нездоровые привычки и плохой рацион, малоподвижность и возраст, хронические патологии и агрессивная экологическая среда – все это негативно отражается на качестве семенного материала.

Любому пациенту под силу изменить рацион и образ своей жизни, в частности, избавиться от нездоровых пристрастий и принимать витаминные комплексы.

Какие элементы необходимы

Даже если мужчина здоров и молод, ему все равно рекомендуется перед зачатием принимать определенные поливитаминные препараты. Просто витаминные и минеральные компоненты благоприятно влияют на процессы формирования спермиев и их оплодотворяющие способности.

Сложно определить конкретно, какие витамины пить мужчине, который участвует в планировании зачатия. Нужны все, но специалисты особенно выделяют вещества, обладающие активным воздействием на мужскую репродукцию. К ним относят фолиевую и аскорбиновую кислоты, токоферол и L-карнитин, селен и цинк, L-аргинин и пр.

Поэтому именно эти компоненты стоит разобрать более детально.

L-карнитин

За день мужчине нужно принимать 3000 мг карнитина. Это вещество часто назначается пациентам для терапии бесплодия.

  • L-карнитин скапливается в тканях тестикул, чем способствует повышению качества семенного материала.
  • Данный элемент ускоряет сперматогенетические процессы, способствует увеличению сперматозоидной подвижности и сокращает продукцию патологических спермиев.
  • В11, как еще называют карнитин, способствует увеличению сперматозоидной концентрации в составе семенной жидкости, что повышает шансы на благополучное зачатие.

Данное витаминное вещество присутствует в составе кисломолочной и молочной продукции, рыбы и мяса, но полностью удовлетворить суточную потребность организма в этом элементе только продуктами достаточно сложно. К примеру, нужно ежедневно съедать по килограммовому куску говядины. Лучше для зачатия ребенка принимать поливитаминные медикаментозные средства, дополняя их здоровым и разнообразным рационом.

Витамин Е

Токоферол считается веществом, незаменимым для репродуктивной функции мужчины. Это один из мощнейших антиоксидантных элементов, которые предохраняют клеточные структуры от всевозможных повреждений.

Кроме того, токоферол славится своими иммуномодулирующими способностями.

В результате его воздействия спермии становятся максимально активными, их живучесть и сопротивляемость негативным окружающим воздействиям серьезно повышается.

Особенно богаты на содержание токоферола разнообразные масла растительного происхождения, петрушка и куриные яйца, печень и молочные продукты. В сутки мужчине необходимо употреблять не меньше 10 МЕ токоферола. Если наблюдается недостаточность данного элемента, то при сперматогенезе образуется слишком много незрелых спермиев, что серьезно снижает вероятность благополучного зачатия.

Фолиевая кислота

В течение дня мужчине необходимо употребить до 0,4 мг фолиевой кислоты. Данное вещество минимизирует содержание спермиев, имеющих генетические отклонения, что снижает риски плодных аномалий.

Кислота оказывает влияние на все внутриорганические структуры плода, а если принимать ее в сочетании с токоферолом, то происходит активная стимуляция процессов спермопроизводства, что мужчине при планировании беременности будет только в помощь.

Данный элемент не способен вырабатываться внутри нашего организма, поэтому необходимо постоянно пополнять его запасы продуктами и приемом препаратов. Особенно большое содержание кислоты наблюдается в овощных культурах зеленого цвета, цитрусах и бобовых, зелени и печени.

L-аргинин

Исследования показали, что в эякуляте содержится до 80% L-аргинина, что обеспечивает мужчине достаточно продолжительную эрекцию и позволяет испытывать яркие оргазмические ощущения.

  • Такой компонент, как L-аргинин, положительно воздействует на мужскую простату, восстанавливает нормальное кровообращение в тканях половых органов;
  • Повышает качество семенного материала, увеличивая популяцию нормальных спермиев.

За день мужскому организму необходимо получить до 15 г L-аргинина. Нельзя принимать препараты самостоятельно, необходимые назначения должен произвести специалист после должного диагностического обследования.

Селен

Этот микроэлемент очень важен, поэтому планирование беременности не обходится без него. Микроэлемент минимизирует вероятность развития плодных пороков и защищает мембранные структуры клеток.

Его воздействие благотворно сказывается на потенции, причем даже у относительно пожилых мужчин.

Селен помогает организму в избавлении от токсических накоплений и поддерживает нормальную работу щитовидки.

Если мужской организм испытывает недостаток селена, то происходит уменьшение выработки инфекционных антител, повышается вероятность клеточных мутаций. Селеновый дефицит приводит к клеточному разрушению в головномозговых, миокардных, суставных и печеночных структурах.

Цинк

Еще одним важнейшим элементом, который должен в достатке получать мужчина, планирующий в ближайшем будущем отцовство, является цинк.

За день нужно обеспечить организм 15 мг этого вещества, которое необходимо для стимуляции тестостеронной продукции и контролирования сперматогенетических процессов.

Этот минерал активно участвует в клеточном делении, помогает белковому синтезу и повышает работоспособность нервносистемных и эндокринных структур.

Если организму недостает цинка, то количество полноценных и здоровых спермиев существенно снижается, что уменьшает качество семенной жидкости. Цинковая недостаточность – достаточно распространенная причина понижения эректильных функций среди мужчин, потому как происходит серьезный сбой в производстве мужских гормонов.

Аскорбиновая кислота

Аскорбинка тоже является важным компонентом, который помогает стабильно передать генетическую информацию от отца ребенку. Кислота укрепляет иммунный статус и усиливает мужскую выносливость, способствует легкому и полному усвоению железа, восстанавливает нормальное течение процессов аминокислотного обмена, выводит из организма лишний холестерин и укрепляет сосудистые ткани.

Витамин С способен многократно усиливать эффект от приема других витаминных веществ, обладает омолаживающим действием на клеточные ткани. За сутки мужчине необходимо употребить до 90 мг аскорбинки, а курящим все 125 мг. Витамин содержится в свежих фруктах и овощных культурах, но при термическом воздействии его содержание существенно падает.

Обзор популярных препаратов

Достаточно сложно правильно определить, какие для беременности витамины поступают в мужской организм в недостаточном количестве, а какие находятся в избытке. Поэтому специалисты обычно назначают таким пациент прием поливитаминных медикаментозных средств. Молодыми относительно здоровым людям доктора назначают стандартные и универсальные препараты типа Пиковита, Витрума и пр.

Если же результаты спермограммы показали наличие проблемы, каких-либо патологий, то рекомендуется индивидуально подбирать поливитаминный комплекс, разработанный с обязательным учетом органических особенностей пациента. Существует список препаратов, особенно применяемых при планировании зачатия: Спермаплант, Спематон, Алфавит и пр.

Алфавит

Отечественный препарат для мужчин, желающих иметь здоровое потомство. Препарат богат на содержание практически всех элементов, необходимых при планировании. После приема мужского Алфавита у пациентов наблюдается заметное улучшение состояния.

Спермаплант

Тоже российский препарат, предназначенный для улучшения качества эякулята и повышения сперматозоидной активности. Средство помогает повысить фертильность в достаточно короткие сроки, содержит только натуральные ингредиенты и практически не имеет противопоказаний.

Спематон

Эффективное средство для восстановления мужской фертильности, увеличения концентрации спермиев и активации сперматогенетических процессов. Может приниматься для профилактики. Препарат содержит токоферол и В11, повышает активность спермиев и шансы на быстрое наступление беременности.

Селцинк плюс

Чешское медикаментозное средство, рекомендованное мужчинам для повышения иммунного статуса, устранения негативного стрессово воздействия. Препарат в составе имеет селен и цинк, токоферол и аскорбинку.

Спермастронг

Российский препарат, усиливающий сперматозоидную продукцию, устраняющий усталость и хроническую утомляемость. Регулярный курсовой прием обеспечивает пациенту бодрость и снижает раздражительность.

Профертил

Австрийский препарат назначается пациентам для восстановления репродуктивных функций. Средство повышает сперматогенез, улучшает сперматозоидную активность и благоприятно отражается на эректильных функциях пациента.

Мужчина должен принимать при планировании витаминные комплексы с обязательным содержанием цинка и селена. Прием начинают примерно за три месяца до планирования. Наиболее подходящий препарат сможет подобрать только специалист, поэтому необходима предварительная врачебная консультация.

Источник: https://JdemBaby.com/planning/vitaminy-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti.html

Витамины для мужчин при планировании беременности: нужны ли, и если нужны, то какие

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности

Как правило, у современных семейных пар беременность женщины не носит спонтанный характер, а является результатом семейного планирования.

При этом к зачатию ребенка готовятся оба родителя.

Попробуем разобраться, нужно ли пить мужчине витамины при планировании беременности, и если нужно, то какие.

Роль витаминов при планировании ребенка

Прежде всего, витамины и микроэлементы играют важную роль в сперматогенезе, т. е. в процессе развития сперматозоидов. Без необходимых веществ ухудшается качество сперматозоидов, у них снижается активность и способность к оплодотворению. Кроме этого, витаминные комплексы в целом полезны для организма мужчин.

Важно!Прием различных полезных веществ мужчиной в рамках подготовки к зачатию благотворно влияет не только на мужское здоровье. Такая подготовка совместно с будущей мамой самым положительным образом сказывается и на психологическим состоянии женщины.

Список наиболее нужных и продукты-источники

Существует целый список витаминов и микроэлементов, которые рекомендуют для мужчин при планировании семейными парами беременности. Ниже приведены описания этих веществ.

Витамин А

Это вещество (ретинол) участвует в регуляции сперматогенеза. Также оно необходимо для нормализации мембран сперматозоидов и повышения их подвижности. В больших количествах ретинол содержится в печени, рыбьем жире, яичных желтках и таких овощах, как морковь, тыква, сладкий перец.

Важно!Для того чтобы данное вещество усвоилось организмом, необходим витамин Е. Поэтому в витаминно-минеральных препаратах часто присутствуют оба эти вещества.

Витамины группы В

Помимо прочего, данные вещества (В1, В6, В12) обеспечивают нормальное содержание белка в сперме, чем повышают ее жизнеспособность. Они имеются в свежей зелени, бобовых, картошке и молочных продуктах.

Витамин С

Данное вещество (аскорбиновая кислота) повышает численность сперматозоидов и их подвижность, а кроме того, улучшает их защиту от внешних воздействий. В избытке содержится в цитрусовых, а также во многих овощах и фруктах (в черной смородине, яблоках, капусте, моркови и т. д.).

Витамин Е

При планировании беременности важно учитывать необходимость для организма витамина Е (токоферола). Он увеличивает вероятность зачатия за счет повышения подвижности сперматозоидов.

Узнайте, для чего нужны такие витамины, как витамин F, омега-3, селен, метионин, биофлавоноиды, липоевая кислота, филлохинон, холекальциферол, пангамовая кислота, метоксантин, оротовая кислота, цианокобаламин, левокарнитин.

Это вещество также необходимо для усваивания организмом ретинола. Из продуктов, богатых им, можно отметить растительные масла, орех, шпинат.

Витамин F

Под этим термином (уже устаревшим) подразумевается ряд жирных кислот, принимающих значительное участие в метаболизме (обмене веществ) человека. Эти вещества оказывают общее положительное влияние на процесс зачатия.

Они содержатся в жирной морской рыбе, растительных маслах (подсолнечном, горчичном и т. д.), арахисе, миндале.

Селен

Этот элемент необходим для нормального протекания процесса сперматогенеза и поддержания потенции. В значимых количествах он имеется в сушеных белых грибах, кокосах, фисташках, свинине, говядине.

Цинк

Элемент влияет на выработку мужского полового гормона (тестостерона). Он необходим и для нормального сперматогенеза. Источником цинка может стать сыр, зелень, картофель, гречка, цитрусовые.

Фолиевая кислота

Наряду с цинком для мужчин в подготовительный период очень важна фолиевая кислота (она же витамин В9). Она снижает вероятность выработки сперматозоидов с различными нарушениями, что заметно уменьшает риск различных патологий при развитии плода. Эта кислота содержится в печени, бобовых, цитрусовых, зелени.

L-карнитин

Вещество повышает качество спермы, ускоряет созревание сперматозоидов. Им богата баранина, говядина, телятина, свинина, сельдь, козий сыр.

Витаминные комплексы для мужчин при планировании беременности

При планировании беременности нужно учитывать то обстоятельство, что необходимые для мужчин витамины не всегда удается восполнять через продукты питания. В этом случае могут помочь различные витаминно-минеральные комплексы. Названия и свойства некоторых из них приведены ниже.

  • Поливитаминный комплекс «Витрум Пренатал» содержит большой набор полезных веществ, способствующих как повышению качества спермы, так и общему укреплению организма.
  • Биологически активная добавка «Ортомол Фертил плюс» предназначена для улучшения фертильности мужчин. Помимо прочего, она повышает подвижность сперматозоидов.
  • Витаминно-минеральный комплекс «Спематон» улучшает репродуктивную функцию у мужчин. Он увеличивает численность сперматозоидов, а также их подвижность.
  • Препарат «Спермстронг», созданный на основе натуральных компонентов, улучшает качество спермы и репродуктивную функцию мужчин.

Итак, при подготовке семейной пары к зачатию ребенка мужчине желательно «зарядить» свой организм всеми необходимыми компонентами, которые благотворно влияют на сперматогенез и повышают вероятность зачатия здорового ребенка. Это можно сделать как путем употребления в пищу определенных продуктов, так и принимая витаминные препараты.

Источник: https://lifegid.com/bok/1929-nuzhny-li-vitaminy-muzhchinam-pri-planirovanii-beremennosti.html

Моя беременность
Добавить комментарий