Какие витамины принимать при планировании беременности женщине

Содержание
  1. Лучшие и необходимые витамины при планировании беременности
  2. Для чего нужно принимать витамины при планировании беременности
  3. Лучшие витамины для женщин: ТОП-5
  4. Самые часто используемые препараты
  5. Основные правила дозировки
  6. Основные и второстепенные витамины при планировании беременности
  7. Так ли нужны витамины при планировании беременности
  8. Какие лучше выбрать для женщин
  9. Витамин Е
  10. Фолиевая кислота
  11. Витамины группы В
  12. Витамин А
  13. Цинк
  14. Витамин С
  15. Магний
  16. Витамин Д
  17. Витамины для мужчин при планировании
  18. Выбирaем витaмины для зaчатия
  19. Планирование беременности
  20. Самые эффективные витамины для зачатия
  21. Обзор популярных препаратов для мужчин при планировании беременности
  22. Противопоказания
  23. Когда и как принимают витамины для зачатия?
  24. Какие витамины пить при планировании беременности? Дозировка витаминов при подготовке к беременности
  25. Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?
  26. Витамины при планировании беременности для мужчин
  27. Планирование беременности. Витамины для женщин
  28. Суточная дозировка

Лучшие и необходимые витамины при планировании беременности

Какие витамины принимать при планировании беременности женщине
Это чудо, что я смогла снова забеременеть! Даша Пынзарь: “Никакие проклятые женские болячки и даже диагноз бесплодие – не приговор! Достаточно пропить курс…”

К такому важному событию как беременность необходимо готовиться заранее.

От этапа подготовки во многом зависит то, как будет протекать вынашивание, здоровье самого малыша и самочувствие будущей мамы. Под подготовкой следует понимать полное обследование женщины. В зависимости от его результатов, назначают лечение либо предписывают ряд мер по улучшению показателей здоровья.

Не на последнем месте при планировании беременности стоят витамины для женщин, какие лучше пить рассмотрим далее.

Для чего нужно принимать витамины при планировании беременности

Самой распространенной мерой в этот период является прием недостающих элементов. Их дисбаланс наблюдается даже в организме здоровой женщины, не страдающей от заболеваний или инфекций.

Витаминно-минеральные препараты насыщают организм в нужной мере, чтобы в период беременности их можно было расходовать не причиняя ущерб состоянию здоровья мамы.

Важно: Формирование наиважнейших органов ребенка происходит на очень ранних сроках, иногда даже до того, как устанавливается беременность. Поэтому организм будущей мамы должен быть уже полностью готов к этому.

Недостаток нужных элементов приводит к таким последствиям как:

  • Выпадение волос, ломкость ногтей, плохое состояние кожи и зубов;
  • У женщины появляется чувство усталости, падает иммунитет, ухудшается зрение и слух;
  • Недостаток витаминов в первом триместре влияет на развитие плода и может даже вызвать аномалии.

На разных этапах вынашивания ребенка потребность в витаминах различна. Во втором и третьем она возрастает на 35−45%. При этом, вес женщины не должен превышать положенной нормы.

При вынашивании малыша женский организм больше всего нуждается в следующих элементах: фолиевая кислота и железо нужны в двойном объеме, прием кальция должен быть увеличен в полтора раза, цинк, йод, витамины группы В нужны в количестве большем на 30% от обычной дозировки.

Разнообразный и сбалансированный рацион точно улучшит ситуацию, но он не сможет обеспечить достаточное количество витаминов и микроэлементов. Поэтому нужна дополнительная поддержка в виде витаминных комплексов либо отдельных препаратов.

Важно учесть на какое время года выпадают триместры беременности. Зимой, когда мало солнца, особенно не хватает витамина D.

Принимать витамины при планировании беременности рекомендуется не менее, чем за месяц до зачатия ребенка или за несколько месяцев.

Лучшие витамины для женщин: ТОП-5

Список необходимых витаминов достаточно большой. Но, среди них, можно выделить несколько особенно нужных и полезных:

  1. Фолиевая кислота(или витамин В9)

Начать прием этого элемента необходимо хотя бы за 3 месяца до зачатия ребенка. Что он дает:

  • благоприятно влияет на функционирование организма;
  • принимает участие в формировании плаценты;
  • способствует активному кроветворению;
  • участвует в формировании нервной системы ребенка на очень ранних стадиях развития;
  • недостаток фолиевой кислоты приводит к недостаточному развитию органов пищеварения, которые способствуют усвоению белка и формированию новых клеток.

Фолиевой кислотой богаты такие продукты как: печень, спаржа, орехи, яйца, бобовые, различная зелень (особенно шпинат и петрушка), фрукты и овощи.

  1. Витамин Е (или токоферол)

При планировании беременности витамин Е, при правильной дозировке, благотворно влияет на работу яичников, отвечает за выработку яйцеклеток:

  • важен в период планирования беременности, поскольку повышает вероятность ее наступления;
  • способствует развитию мышечной ткани ребенка;
  • необходим для полноценного развития плода;
  • помогает, если есть риск выкидыша, поэтому его применение не исключают и во время вынашивания малыша.

Содержится в: орехах, кураге, жирной рыбе, шиповнике, зелени, овсянке и ячневой крупе. Когда и как принимать витамин Е при планировании беременности, женщине подробно расскажет врач.

К основным из них можно отнести В6 и В12. В чем их польза:

  • стабилизируют обменные процессы между мамой и ребенком;
  • отвечают за то, насколько хорошо усваиваются полезные вещества;
  • достаточное содержание этих витаминов необходимо для нормального формирования таких систем плода как: иммунная, нервная, эндокринная и сердечно — сосудистая;
  • В12 необходим в организме для хорошего усвоения фолиевой кислоты;
  • недостаток В6 приводит к плохому самочувствию женщины. У нее появляется раздражительность, тошнота, токсикоз, возможны проблемы со сном.

В рационе этими элементами богаты: орехи, красное мясо, субпродукты, грибы, яйца, зелень и морковь.

Вырабатывается при воздействии солнечных лучей. Это одна из причин, по которой в период беременности рекомендуется проводить время вне дома. Польза витамина:

  • положительно влияет на память;
  • укрепляет зубы и ногти.

Получить его в продуктах можно из: рыбьего жира, жирных сортов рыбы, икры, яичных желтков, сливочного масла, сыра.

Он является жирорастворимым. Следует это учитывать, составляя меню. Этот элемент:

  • помогает сохранить здоровую кожу;
  • предотвращает патологии органов дыхания;
  • помогает правильно развиться скелету ребенка и укрепить его;
  • благотворное влияние оказывает на нервную систему малыша;
  • заботится о здоровье волос, зубов и десен женщины.

Витамином, А богаты: печень, сыры, сметана, брокколи, творог, водоросли, сливочное масло.Важно: в период планирования беременности в восстановлении баланса необходимых элементов нуждается не только женщина. Мужчина аналогично должен пройти обследование и пройти курс подготовки.

Самые часто используемые препараты

В зависимости от состояния будущей мамы, наблюдающий врач назначает либо монопрепараты, либо комплексы витаминов.

Второй вариант удобнее и практичнее. Лучшими витаминами при планировании беременности являются:

  1. Элевит пронаталь. Состав включает в себя почти все важные витамины. Также содержит микро- и макроэлементы. Поддерживает их на должном уровне не только во время беременности, но и в период вскармливания. Данный препарат не рекомендован при повышенном содержании кальция либо при мочекаменной болезни.
  2. Витрум пренаталь. Содержит в себе минералы помимо всех необходимых витаминов. В препарате высокое содержание железа. Поэтому необходимо внимательно рассчитывать дозировку.
  3. Компливит мама. Данный комплекс привлекателен своей невысокой ценой. Содержит витамины и полезные вещества. Для некоторых женщин иногда не хватает витаминов, А и D из этого препарата.
  4. Элевит. Этот витаминный комплекс богат содержанием фолиевой кислоты и магния. Оказывает положительное влияние на кровоток, также снижает угрозу выкидыша.
  5. Фемибион. Препарат производят в двух разных видах для различных периодов. Фемибион 1 принимают при планировании и во время 1 триместра вынашивания. Фемибион 2 начиная с 13 недели вынашивания малыша. Состав у него хорошо сбалансирован. Легко усваивается.

Существует еще много препаратов: Мультитабс, Алфавит, Теравит Прегна, Ангиовит и другие.

Наиболее подходящий из них для будущей мамы поможет подобрать компетентный специалист.

Для чего нужно, и как проверить совместимость партнеров по группе крови и резус-фактору для зачатия ребенка?

Какими последствиями отразится ЭКО на здоровье женщины, и есть ли вероятность наступления раннего климакса, узнайте на следующей странице.

Что нужно знать о суррогатном материнстве: http://hochu-detey.ru/reproduct/eko/surrogatnoe-materinstvo.html.

Основные правила дозировки

Важно помнить, что переизбыток витаминов не менее вреден, чем недостаток. Необходимо соблюдать меру и предписания доктора. Иначе, последствия могут быть плачевными:

  • Переизбыток витамина Е приводит к гестозу либо пороку сердца у ребенка;
  • Превышение нормы витамина, А приводит к патологии в эмбриональном развитии.

Остальные витамины также должны быть в норме, чтобы это не отражалось на здоровье малыша и мамы.

Средние показатели необходимого количества витаминов при планировании беременности:

НаименованиеДозировкаПериод подготовки до зачатия
Фолиевая кислота0,8 мг (или 800 мкг) суточная нормаЗа 4−5 месяцев
Витамин Е100 мкр ежедневноЗа 3−4 месяца
Витамины группы В2,2 мг суточная нормаЗа 3−4 месяца
Витамин D600 МЕ ежедневноЗа 3−4 месяца
Витамин АНе более 2500 МЕ в деньЗа 2−3 месяца до зачатия, на ранних сроках беременности рекомендуется прекратить прием

В случае, когда в организме женщины уровень какого-либо витамина превышает норму, необходимы консультация со специалистом. Возможно, потребуется отложить планируемое зачатие на некоторое время.Внимание: дозировку приема витаминов определяет доктор.

Только он даст правильную оценку состояния организма женщины и назначит ей сбалансированный комплекс. Также на разных этапах планирования и вынашивания ребенка, потребность в различных витаминах изменяется.

Подробнее о планировании беременности, и почему важно принимать витамины, на видео:

Источник: http://hochu-detey.ru/plan/medicine/vitaminy-pri-planirovanii.html

Основные и второстепенные витамины при планировании беременности

Какие витамины принимать при планировании беременности женщине

Планирование беременности включает не только проведение клинических исследований на различные патологии и инфекции, но и улучшение состояния организма. От того, насколько правильно организован этот этап, зависит весь период вынашивания ребенка, здоровье мамы и рожденного малыша.

Одной из важных составляющих является обеспечение витаминами. Это позволит женщине сохранить свою красоту, а малышу получить все необходимые для полноценного развития полезные вещества.

Так ли нужны витамины при планировании беременности

Единственным бесспорным витамином для приема вне зависимости от места проживания, возраста и питания является витамин В9. Также он еще известен как фолиевая кислота. Пить его нужно по 400 мкг в сутки. Благодаря достаточному количеству В9 в организме формируется нормальная, правильная нервная трубка плода. Дело в том, что именно она закладывается в первую очередь.

Поэтому всем, кто планирует стать мамой в ближайшее время, обязательно следует пить фолиевую кислоту.

Причем прием витамина начинается за несколько месяцев до наступления беременности, примерно за 2 — 3. Продолжается употребление фолиевой кислоты вплоть до 12 недели. При этом прекращать и прерывать прием нельзя.

В случае, если беременность произошла незапланированно, начинать пить ее нужно сразу после того, как стало известно о новом положении женщины. Даже еще до визита к гинекологу. Что же касается приема других витаминов и микроэлементов, то сегодня среди специалистов нет единого мнения.

Они обеспечивают нормальное и полноценное течение всех внутренних процессов и систем, протекание разных биохимических реакций в организме.

При наступлении беременности в витаминах нуждается не только сама женщина, но и будущий малыш, чтобы не допустить уродств и патологий. Таким образом, организм требует гораздо большее количество полезных веществ для женщины и эмбриона.

Именно по этому поводу ведутся споры. Так или иначе, но эмбрион получит все необходимое из организма матери.

Если до беременности она вела правильный и здоровый образ жизни, полноценно питалась, то ребенок получит все важные вещества.

Единственное, скорее всего, – его вес будет небольшим, около трех килограмм или чуть меньше. Но этого вполне достаточно для старта нормальной жизнедеятельности организма.

Хуже будет обстоять ситуация у женщины. Ее организм отдаст все ребенку, а сам начнет страдать от гиповитаминоза. Это отражается на качестве волос, ногтей, зубов и кожи, а именно они начинают выпадать, крошиться, появляются морщины, теряется упругость и эластичность.

Также и внутреннее состояние значительно ухудшается. Женщина становится раздражительной, ее сопровождают усталость, сонливость, могут возникнуть судороги, инфекционные заболевания. Все это делает ее менее привлекательной и молодой.

С другой стороны, если до беременности девушка имела недостаток определенных витаминов, то ситуация будет еще хуже. Ребенок все равно возьмет все необходимое, но сама она все потеряет. Кроме того, у плода могут развиваться разные пороки и проблемы. Состояние женщины станет совсем плачевным.

Так вывод напрашивается сам собой: без приема витаминов не обойтись. Это поможет избежать развития пороков и патологий формирования эмбриона, а женщине – сохранить свою красоту и молодость.

Тем не менее есть точка зрения, что при соблюдении правильной диеты и принципов здорового питания пить витамины необязательно.

Но дело в том, что многие не имеют возможности или желания есть пищу, отвечающую стандартам.

https://www.youtube.com/watch?v=7YZ1TEUifJc

Не принимать витамины можно, только если она тщательно следит за своим питанием. В остальных случаях врач всегда назначает фолиевую кислоту и комплекс.

Рекомендуем прочитать статью об анализах при планировании беременности. Из нее вы узнаете о списке анализов, которые необходимо сдать будущим родителям перед зачатием.

А здесь подробнее о том, что нужно знать о первой беременности.

Какие лучше выбрать для женщин

Сбалансированное питание является обязательной частью подготовки к беременности. Уже на этом этапе важно, чтобы оба будущих родителя соблюдали диету, исключили вредные продукты, жаренные и копченые блюда, алкогольные напитки. Необходимо понимать, что придерживаться ее придется до окончания грудного вскармливания.

Но кроме здорового образа жизни все равно необходимо добавлять витамины. Иначе из-за их дефицита может сильно пострадать женский организм, а у ребенка будут проблемы с развитием. Далее идут наиболее важные витамины, которые должны быть включены в рацион питания будущей мамы.

Витамин Е

Дефицит этого элемента снижает вероятность беременности практически до нуля, а также опасен развитием патологий у ребенка на любом этапе и сроке. Витамин Е является природным антиоксидантом, который препятствует образованию раковых опухолей.

Также он принимает участие в биосинтезе гемоглобина и, соответственно, его недостаток отражается на содержании в крови. А это ведет к еще более опасным болезням. Так что обязательный прием витамина Е во время планирования беременности имеет следующие преимущества:

  • улучшает выработку прогестерона, который отвечает за образование яйцеклетки и развитие эмбриона до формирования плаценты;
  • снижает вероятность возникновения инфекций, даже в половых органах;
  • понижает давление;
  • улучшает рост матки, делает ее более растяжимой, эластичной, прочной;
  • нормализует циркуляцию крови в сосудах;
  • повышает выносливость и заряжает энергией женщину;
  • работает на улучшение состояния кожи.

На подготовительном этапе назначают по 100 — 400 МЕ в день. А если ранее у женщины были проблемы с вынашиванием или заболевания репродуктивных органов, то дозировка увеличивается до 300 — 400МЕ в день. Желательно норму в день разделить на два приема – с утра и вечером.

Однако есть один нюанс. Для людей, не планирующих заводить детей, норма в день намного ниже и составляет 8 — 10 МЕ. Поэтому не стоит волноваться о большой дозировке для беременных, организм должен быть полностью насыщен им.

Фолиевая кислота

Она должна приниматься всеми женщинами, лучше за 3 — 5 месяцев до зачатия. Достаточное поступление В9 обеспечивает наименьшую вероятность возникновения проблем в формировании нервной трубки плода.

Это может проявиться недоразвитием головного мозга, недостаточным закрытием спинного. Все эти пороки могут возникнуть еще в первый месяц беременности, то есть до 28 дней.

Часто женщина еще не в курсе, что внутри нее развивается новая жизнь.

Кроме того, этот витамин нужен новым клеткам и тканям. Как правило, фолиевую кислоту назначают в дополнение к основному комплексу витаминов.

Витамины группы В

Эта группа также имеет важное значение для функционирования всех систем организма. Витамины оказывают следующее влияние:

  • В1 способствует закладыванию здоровой нервной системы ребенка. А маме он помогает усваивать углеводы и превращать их в энергию. Так женщина остается полна сил. Суточная доза – 1,5 — 1,9 мг.
  • В2 необходим для роста плода. Он нужен для формирования скелета, мышечной системы и нервной. Пить его нужно по 1,4 мг в день.
  • В6 важен для производства аминокислот, в которых формируются белки. А это главный строительный материал для эмбриона. Кроме того, именно недостаток витамина В6 приводит к токсикозам, нервозности и агрессии. Головной мозг будущего малыша особенно нуждается в нем. Норма витамина для подготовки – около 2,1 — 2,3 мг в день.

Витамин А

Этот элемент очень важен для здорового выполнения всех функций организма. Но также он крайне опасен. Беременным он полезен следующим:

  • Укрепляет защитные функции органов дыхания, не позволяет им пропускать инфекции, которые могут ослабить организм.
  • Улучшает состояние кожи, которое может меняться во время беременности, предотвращает появление пигментных пятен и растяжек.
  • Помогает росту ногтей, волос, костей, десен. Это способствует сохранению здоровья и красоты женщины.

Но важно следить за дозировкой, так как его переизбыток приводит к патологиям плода. Нормой является 3000 — 5000 МЕ в день.

Цинк

Дефицит этого микроэлемента сказывается на качестве клеток. Достаточное количество цинка предупреждает раннюю отслойку плаценты, проблемы при родах, а также появление всевозможных пороков формирования эмбриона.

Больше всего этого микроэлемента в морепродуктах, рыбе всех видов, фруктах и орехах. Если нет аллергии, то всем этим хорошо разнообразить свой рацион.

Витамин С

Витамин необходим для укрепления защитных функций организма, повышения иммунитета. Также он является прекрасным антиоксидантом, выводящим токсины. Но содержится витамин С в продуктах, которые могут спровоцировать аллергию. Поэтому принимать во время беременности его нужно в составе минерального комплекса.

Пить от 6 мг в день, но не больше 90 мг.

Магний

Этот микроэлемент отвечает за более трех сотен процессов в организме. Особенно он важен для образования белков и аминокислот. А это один из главных моментов при формировании и развитии эмбриона.

Если же магния начинает не хватать, то рост плода замедляется, а это чревато выкидышем. Из-за его нехватки давление становится выше, могут появляться судороги. Так что включение магния в перечень важных витаминов для беременных очень важен. Больше всего его в спарже, а также семечках, орехах и зеленых овощах.

Витамин Д

Он необходим для сохранения здоровья ногтей и зубов, то есть нужен для костной структуры. У детей он отвечает за нормальное формирование скелета и зубного ряда. Найти его можно в молочных продуктах, шпинате, грибах, морепродуктах и рыбе. Суточная норма витамина Д составляет 400 МЕ.

Смотрите на видео о планировании беременности:

Витамины для мужчин при планировании

Несмотря на то, что мужчине не придется вынашивать ребенка, его организм тоже необходимо готовить к зачатию. Основная задача при подготовке к беременности заключается в улучшении состояния спермы и сперматозоидов. Это поможет сделать их более активными и здоровыми. Так мужчина сможет зачать здорового ребенка.

Готовиться следует начинать за три или четыре месяца до него. Дело в том, что для формирования здоровых сперматозоидов требуется 90 дней. Поэтому лучше всего пить витамины в течение полугода.

Такая поддержка даст возможность появлению сперматозоидов отличного качества, которые выполнят две задачи:

  • обеспечат будущий плод отличным генетическим материалом без пороков и мутаций;
  • оплодотворят яйцеклетку достаточно быстро, поэтому забеременеть получится уже в первые циклы после попыток.

Как правило, мужчинам назначают такие элементы, как:

  • В9 или фолиевую кислоту. Она помогает сперматозоидам образовывать нужную форму и делать их активными.
  • Витамин Е делает более живучими, активными, выносливыми к внешним агрессивным факторам.
  • Витамин С активизирует образование тестостерона. А тот в свою очередь отвечает за полноценные и здоровые сперматозоиды.
  • Цинк улучшает либидо и нарушения сексуального характера.
  • Селен нужен мужчинам для поддержания их в активной форме, особенно в старшем возрасте. Этот микроэлемент дает возможность продлевать сексуальную жизнь намного дольше.

Все указанные полезные вещества помогут мужчине при подготовке организма, а затем зачать здорового малыша. Витамины нужно пить при планировании беременности. Даже если нет возможности принимать все виды, то фолиевую кислоту и витамин Е нужно получать обязательно. Вышеуказанные элементы можно принимать в составе комплексов или по отдельности.

Рекомендуем прочитать статью о витаминах и проверках на ранних сроках. Из нее вы узнаете о необходимости проведения современного медицинского обследования с целью сохранения здоровья мамы и ребенка, методах диагностики и назначаемых анализах.

А здесь подробнее о витаминах после родов.

Таким образом, продуманная и своевременная подготовка к зачатию ребенка в большей степени дает возможность родить здорового и полноценного малыша. Планировать должны оба партнера. Важно не только сдать все анализы, но и насытить организм полезными веществами. Поэтому приемов витаминов необходим как женщине, так и мужчине.

Источник: http://7mam.ru/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti/

Выбирaем витaмины для зaчатия

Какие витамины принимать при планировании беременности женщине

Около 80% будущих родителей разумно подходят к планированию беременности. Начиная готовиться заранее, семейные пары ведут здоровый образ жизни, отказываются от вредных привычек, проводят необходимую диагностику, стараются правильно питаться. Нельзя в этот период обойтись без витаминных комплексов. Какие витамины для зачатия выбрать, попробуем разобраться.

Планирование беременности

Рождение ребенка – самое радостное событие для семьи, требующее тщательной подготовки и изменения образа жизни. Поскольку здоровье будущего малыша зависит от обоих родителей, планировать зачатие они должны совместно.

Начать лучше с посещения специалистов, которые назначат полное обследование и по его результатам дадут рекомендации, как действовать в дальнейшем.

Достаточно начать планирование за три-пять месяцев перед зачатием (в среднем 2-3 месяца).

Планирование беременности включает в себя следующие этапы:

  1. Диагностика здоровья будущих родителей включает в себя полное медицинское обследование организма. Диагностика состояния здоровья женщины включает в себя посещение гинеколога, терапевта, отоларинголога, стоматолога, эндокринолога. Каждый специалист, изучив историю болезни будущей мамы, даст направление на проведение необходимых аппаратных и лабораторных исследований.

Будущему папе рекомендуется посетить андролога, который проанализирует репродуктивные способности и по показаниям направит на консультацию врачей смежных специальностей.

Обоим родителям желательно получить консультацию генетика и обязательно сдать следующие анализы:

  • на заболевания, передающиеся половым путем;
  • крови на сифилис (RW) и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ);
  • на определение группы крови и резус-фактора.

Полный список исследований включает в себя много других процедур, в том числе назначаемых по индивидуальным показаниям.

Обнаруженные в ходе обследования проблемы со здоровьем, мешающих зачатию и родам, подлежат лечению.В случае проведения антибактериальной терапии требуется уточнение у врача возможного времени планирования зачатия.

  1. Подготовка организма родителей – важный этап, особенно для женщины. Будущая мама должна максимально подготовить свое тело к будущим нагрузкам. В период вынашивания ребенка внутренние органы женщины работают в двойном режиме, происходит перестройка иммунной, нервной и эндокринной систем.

Мужчина, готовясь стать отцом, должен все свои действия направить на повышение фертильности: бросить вредные привычки, не допускать стрессовых ситуаций, при необходимости прибегнуть к приему медикаментов.

При этом оба родителя должны придерживаться здорового образа жизни, рационально питаться и принимать витаминно-минеральный комплекс.

  1. Зачатие. Далеко не каждой паре удается с первого раза зачать ребенка. Нормой считается, если беременность наступает, в течение года с момента активных действий. Часто такое случается у пар, ранее использовавших гормональные контрацептивы. Если же спустя год результат не достигнут, показана повторная консультация врача.

Важным фактором при планировании рождения малыша является правильный психоэмоциональный настрой мамы и папы. Смогут ли будущие родители справиться с этим сами или обратятся за помощью к психологу, решать исключительно им. Однако специалисты утверждают необходимость психологической подготовки семейной пары.

Самые эффективные витамины для зачатия

Витамины очень важны для подготовки организма и сохранения здоровья (в том числе психологического) в период зачатия ребенка. Очень важно принимать полезные вещества, так как они влияют не только на вероятность наступления беременности, но и на здоровье плода.

Доказано, что в целом человеческий организм способен самостоятельно синтезировать витамины. Часть из них поступает к человеку извне: с продуктами питания или благодаря воздействию ультрафиолета.

Какие же витамины рекомендуется принимать для успешного зачатия?

Рассмотрим перечень самых нужных веществ:

  1. Фолиевая кислота, или В9 способствует росту и делению клеток, формирует эритроциты, оказывает непосредственное влияние на плод, уменьшая риск возникновения патологии нервной трубки. Недостаточное количество В 9 понижает гемоглобин. Особенно важно для мужчин наличие витамина В9, так как усиливает выработку спермы. Показан для лечения бесплодия.
  2. Витамин Е многофункционален, неслучайно в переводе с греческого токоферол означает «приносящий потомство». Синтезируя и регулируя соотношение женских половых гормонов, он имеет огромное значение для оплодотворения. Отсутствие необходимого количества витамина Е приведет к прерыванию беременности и невозможности зачатия. Витамин Е для мужчин полезен тем, что контролирует синтез сперматозоидов. Токоферол регенерирует клетки эпидермиса, препятствует анемии.
  3. Витамин В6 – кладовая ферментов, без которых невозможно зарождение и сохранение плода. Пиридоксин синтезирует аминокислоты, отвечающие за белковый и жировой обмен.
  4. Витамин С – сильный антиоксидант, предохраняет организм от вирусов и бактерий, нормализует проницательность капилляров, предотвращая кровотечения. Участвуя в синтезе коллагена, аскорбиновая кислота способствует росту костей, хрящей, тканей, а также правильному развитию мозга плода, что жизненно необходимо будущему малышу.
  5. Витамин А укрепляет иммунитет, облегчает усвоение железа. Ретинол формирует родопсин и йодопсин, обеспечивающие хорошее зрение. Следует следить за дозировкой, так как чрезмерное присутствие витамина А оказывает негативное влияние на формирование зародыша.
  6. Витамин D отвечает за сохранение кальция в костной системе. Его достаточное количество формируется под воздействием солнечных лучей и поступает с пищей, поэтому назначают в крайних случаях, чаще зимой. Избыточное количество витамина D опасно ранним старением скелета малыша.
  7. Тиамин (витамин В1) отвечает за углеводный и энергетический обмен, а также способствует укреплению нервной системы мамы и малыша.
  8. Рибофлавин (В2) – витамин роста предупреждает проявление токсикоза, способствует предотвращению слабой родовой деятельности, активизирует работу сердца, сосудов, повышает аппетит.

Чтобы будущий малыш был здоров, родителям важно принимать микроэлементы – цинк, магний, селен, йодид калия.

Цинк предупреждает отслойку плаценты, магний делает возможным белковый синтез.

Селен поддерживает мужскую половую активность, повышая вероятность зачатия.

Йодид калия отвечает за работу щитовидной железы, клеточных мембран и регуляцию водно-солевого обмена.

Вышеуказанный витаминный перечень в комплексе показан к употреблению обоим родителям. Будущей маме не стоит отказываться от них и после удачного оплодотворения.

Фармацевтами разработаны специальные витамины для зачатия ребенка для женщин:

  • прегнотон – комплекс, содержащий вещества для полноценного развития плода, нормализует менструацию и активизируюет функцию репродукции;
  • витекс нормализует гормональный фон и повышает вероятность оплодотворения.

Принимать таблетки для беременности и зачатия лучше после медицинского обследования и отдавать предпочтение препаратам, рекомендованным врачом.

Обзор популярных препаратов для мужчин при планировании беременности

Семейная пара, твердо решившая стать родителями, должна обязательно принимать специальные витаминные комплексы. Причем для мужчины это также важно, так как они напрямую влияют на активность и образование здоровых сперматозоидов.

Витамины для мужчин для зачатия ребенка на современном фармакологическом рынке представлены широко. Препарат должен назначить врач по результатам ранее проведенного мониторинга здоровья будущего отца.

Согласно рекомендациям врачей и отзывам пациентов, список самых распространенных витаминных комплексов для мужчин составляют следующие:

  1. Сперотон (Спематон) рекомендовано употреблять перед зачатием, так как содержащиеся в нем микронутриенты повышают количество и подвижность мужских половых клеток. Представляет из себя порошок, хорошо растворимый в воде.
  2. СпермаПлант – натуральный биокомплекс, содержащий аминокислоты и экстракт крапивы. Улучшает фертильность, активизирует работу мочевыделительной системы.
  3. Ортомол Фертил Плюс (Orthomol fertil plus) – витамины немецких производителей, содержащие полный набор необходимых элементов, улучшающих качество сперматозоидов. Содержит важный витамин Е для мужчин, восполняет недостаток Омега-3, меди, селена, цинка, ликопина и других полезных веществ. По экспертным оценкам препарат эффективно готовит мужчину к зачатию.
  4. Профертил. Название препарата говорит само за себя: он улучшает качество семенной жидкости, восстанавливает репродуктивную функцию.
  5. Фолацин показан при недостаточном содержании в организме фолиевой кислоты.
  6. Mans Formula СпермАктин в буквальном переводе означает «мужская формула: активная сперма». Обеспечивает энергией сперматогенез, непосредственно влияя на процесс зачатия.
  7. Алфавит – витаминный комплекс содержит 9 минералов и 13 витаминов, способствующих повышению выносливости, потенции, укреплению иммунитета.
  8. Витрум Пренатал благодаря содержанию витамина В9 обеспечивает правильный хромосомный набор и повышает вероятность оплодотворения.

Это далеко не полный список полезных организму витаминов. Выбрать правильный препарат поможет врач. Принимаемые витамины для мужчин для зачатия ребенка в сочетании со здоровым образом жизни, рациональным питанием укрепят здоровье папы и, соответственно, еще не родившегося малыша.

Противопоказания

Существует ряд патологий, при которых запрещен прием витаминов для зачатия.

  • наличие аллергии на компоненты, включенные в состав витаминного комплекса;
  • туберкулез в открытой форме;
  • воспалительные процессы мочеполовой системы;
  • интоксикация организма вследствие приема витаминов;
  • острое течение язвы желудка и 12-перстной кишки в острой форме;
  • злокачественные опухолевидные процессы;
  • закупорка кровеносных сосудов тромбами.

Перед приемом витаминно-минеральных комплексов необходимо выяснить у врача наличие противопоказаний и других побочных эффектов, чтобы не навредить женскому и мужскому организму, а также будущему ребенку.

Когда и как принимают витамины для зачатия?

Для образования новой, высокоактивной семенной жидкости у мужчин требуется около трех месяцев, поэтому витамины для зачатия рекомендуется принимать не позднее, чем за полгода до наступления планируемой беременности. Тогда велика вероятность оплодотворения с первой попытки и успешного протекания беременности, а также рождения здорового потомства.

Специалисты не советуют принимать витамины, указанные выше, раздельно. Лучше приобрести готовые капсулы, порошки, таблетки, содержащие необходимое количество и нужную пропорцию. Какой витаминно-минеральный комплекс подойдет именно вам, решит врач по результатам обследования.

Перед началом употребления внимательно прочитайте инструкцию и придерживайтесь указанных там дозировок и способов приема. Передозировка витаминами опасна серьезными осложнениями и грозит бесплодием или прерыванием наступившей беременности.

Если нет возможности комплексного применения витаминов, то можно употреблять фолиевую кислоту и витамин Е для зачатия. Как принимать препараты, подскажет лечащий врач.

Как правило, рекомендуют прием токоферола в середине менструального цикла (в период овуляции), причем женщинам, и мужчинам. Будущим мамам необходимо ежедневно по 0,4 мг препарата, витамин E для мужчин показан в среднем по 100 мг. в день.

После успешного зачатия будущая мама продолжает принимать токоферол до третьего триместра во избежание пороков развития плода.

Думайте сами, решайте сами иметь или не иметь – эти слова известной песни очень подходят для семейных пар, планирующих рождение ребенка. Желание стать полноценной семьей зависит от осознанного решения супругов стать родителями.

Источник: http://dljapotencii.ru/vitaminy-zachatiya

Какие витамины пить при планировании беременности? Дозировка витаминов при подготовке к беременности

Какие витамины принимать при планировании беременности женщине

Планирование беременности – это целый комплекс мероприятий. Партнеры должны пройти полное обследование, а также курс приема специальных витаминных препаратов.

Какие витамины принимать при планировании беременности задумывается, наверное, каждая будущая мама.

Женщины всех стран мира независимо от возраста принимают на этапе непосредственной подготовки к зачатию и до 12-й недели беременности фолиевую кислоту (другое название – витамин В9) или специальные витаминные препараты, в состав которых она входит.

Фолиевая кислота для зачатия принимается по 400 мкг в сутки, так как это один из методов профилактики развития дефектов нервной системы еще на этапе формирования плода.

Обязательно ли пить витамины планирующим беременность?

Плод «забирает» все необходимые ему вещества из организма женщины. Если женщина перед беременностью вела здоровый образ жизни, правильно питалась и не сидела на диетах, то для полноценного развития будущего ребенка их достаточно.

Но если в организме женщины перед беременностью не хватало каких-то витаминов или минералов, то этот легкий недостаток быстро перерастет в гиповитаминоз. И проявления его носят неприятный характер: ухудшится состояние кожи, зубов, ногтей и волос, появится  усталость и апатия.

А вот если зачатие произойдет, когда женщина испытывает гиповитаминоз, то проблемы могут появиться уже и у плода – возникает вероятность пороков развития, эклампсии, повышается риск выкидыша. Поэтому

Из-за отсутствия полноценного правильного питания практически всем женщинам будут полезны специализированные витамины для планирующих женщин. Препараты этого типа стоит начать принимать минимум за 30 дней до предполагаемого зачатия. А лучше – за 3–4 месяца.

Витамины при планировании беременности для мужчин

Принимать витамины перед зачатием ребенка должна не только будущая мама, но и будущий отец. Начать прием следует минимум за три месяца (90 дней) до дня предполагаемого зачатия. Ведь созревание сперматозоидов длится 72 дня, и каждый день им требуются витамины и минералы.

Поддержка мужского организма дополнительными аминокислотами обеспечит оптимальные условия для формирования новых сперматозоидов высокой активности и без мутаций.

Мужчине необходимо принимать следующие минералы и витамины перед зачатием, чтобы улучшить качество спермы и тем самым повысить вероятность наступления беременности.

  • Фолиевая кислота благоприятно влияет на образование подвижных сперматозоидов с правильной структурой.
  • Витамин Е для мужчин не менее важен, чем фолиевая кислота. Он предотвращает возможные повреждения сперматозоидов.
  • Для поддержания активного синтеза мужских половых гормонов мужчинам требуются витамин С и цинк. Они нормализуют половое влечение, устраняют возможные нарушения сексуального плана.
  • Селен необходим для поддержания половой активности  мужчин. Если в организме нет дефицита селена, то он остается сексуально активным не только в молодости или зрелых годах, но и в пожилом возрасте, без приема дополнительных стимулирующих средств.

Перечисленные минералы и минералы входят в состав специализированного препарата Сперотон – он предназначен для мужчин, которые планируют стать отцами.

Планирование беременности. Витамины для женщин

Если вы задумались о беременности, витамины и минералы станут обязательным пунктом программы наряду со сдачей анализов и отказом от вредных привычек. Этап планирования будущей беременности является одним из самых важных в жизни  современных людей, так как в этот период надо максимально подготовить организм к вынашиванию ребенка.

Что пить при планировании беременности здоровой женщине, давно определено специалистами – это фолиевая кислота, витамин В6 и ряд других витаминов, магний, йод. Однако врач может назначить на основе результатов лабораторных исследований и дополнительные препараты, например, для коррекции гормонального фона.

В идеале женщина должна начать принимать витамины до беременности за полгода до предполагаемого ее наступления. Часто женщины интересуются, какие нужны таблетки, чтобы забеременеть.

Однозначного ответа просто нет, так как одним женщинам достаточно будет курса приема специализированного витаминно-минерального комплекса, другим могут потребоваться препараты, устраняющие гормональный дисбаланс.

Витамины для зачатия как правило входят в состав специализированных комплексов (к ним относится, например, Прегнотон).  

Суточная дозировка

  • Фолиевая кислота (витамин В9). Суточная норма составляет 200 мкг, но при подготовке к зачатию ее требуется больше, и обычно дозировка фолиевой кислоты в этот период составляет 400 мкг и выше. Фолиевую кислоту продолжают принимать и после зачатия вплоть до 12 недели фактической беременности.

    Она является обязательной для приема всеми беременными женщинами. Ее дефицит в организме чреват задержкой умственного развития у новорожденного ребенка, а также другими аномалиями,  связанными с развитием.

  • Витамин Е. Дозировка витамина Е при планировании беременности должна составлять от 100 до 300 МЕ в день.

    Его прием существенно улучшает функционирование женской репродуктивной системы, нормализует синтез женских половых гормонов, обеспечивает оптимальные условия для всего периода вынашивания здорового ребенка. Прием этого витамина считается одной из эффективных мер профилактики возможного выкидыша или замирания плода на самых ранних сроках беременности.

  • Витамин D. Суточная доза не должна превышать 400 МЕ. Благодаря нему кальций быстрее усваивается организмом. Не стоит отказываться от его приема и во время беременности, так как витамин D способствует правильному и быстрому развитию скелета плода.

    Если женщина достаточно бывает на солнце, то количество принимаемого витамина D можно сократить после консультации с врачом.

  • Витамин К. Его следует принимать по 1 мг в сутки. Он участвует в процессах свертывания крови, что является особенно важным показателем непосредственно во время родов.

  • Витамин Н – 300 МЕ /сутки.
  • Витамин А. Суточная норма до 3000 МЕ. Принимать его стоит очень осторожно, не превышая рекомендованную врачом дозу, так как его избыток в организме часто приводит к развитию разного рода аномалий у эмбриона и плода.

    Поэтому женщинам во время подготовки к зачатию и будущим мамам рекомендуется принимать безопасный предшественник витамина А – бета-каротин, который не оказывает негативного влияния на организм матери и плода.

  • Витамин С способствует усваиванию железа, являясь средством профилактики развития анемии у беременных.

    Суточная норма для женщин составляет 60 мг, но в период подготовки к беременности может быть существенно увеличена.

  • Йод. Это минерал, но недостаток йода в организме будущей матери не только негативно сказывается на ее собственном здоровье, но и может повлиять на аномальное развитие нервной системы плода.

    Принимать йодсодержащие препараты стоит не только во время планирования зачатия и беременности, но и весь период кормления грудью.

Витамины, чтобы забеременеть, необходимы как женщине, так и будущему ребенку, так как с момента зачатия в эмбрионе начинают активно протекать биохимические процессы, для которых требуются витамины и минералы.

Отдельно стоит сказать о витаминах Е, С и бета-каротине.

Это витамины антиоксиданты, их прием защищает репродуктивную систему от негативного воздействия свободных радикалов, а также нормализует работу эндокринной и кровеносной систем, состояние которых тоже важно для наступления беременности.

Кроме того, антиоксиданты укрепляют иммунную систему, что позволит будущей маме избежать простуд, ОРВИ и других заболеваний во время беременности, когда прием многих лекарств запрещен.

Источник: https://plan-baby.ru/statyi/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti

Моя беременность
Добавить комментарий