Когда заканчивается первый триместр беременности

Сколько недель длится первый триместр беременности; формирование эмбриона – сроки и угрозы

Счастливая весточка о беременности настигает женщину, как правило, врасплох, поскольку зачатие происходит значительно раньше, чем будущая мама узнает о наступлении беременности.

Пока женщина осознает, что в ее утробе активно формируется жизнь, у плода начинают формироваться микроскопические органы и системы, внешний вид и строение ребенка.

Все эти процессы берут свое начало в первом триместре беременности.

На фоне этого, довольно часто у молодых мам возникает вопрос – 1 триместр беременности – это сколько недель, что следует включать в свой рацион питания для полноценного и правильного развития ребенка, а также, как бороться с ненавистным токсикозом. На эти и многие другие вопросы мы постараемся ответить в нашей сегодняшней статье.

Формирование эмбриона: угрозы в развитии и сроки

Течение нормальной беременности составляет 40 недель или же три триместра.

В течение этого времени микроскопическая клеточка стремительно развивается и совершенствуется, проходит тернистый и непростой путь трансформирования из оплодотворенной яйцеклетки до ребенка, который вскоре родится. В течение сорока недель в организме будущей мамы формируется плод, который станет человек и будет готов к самостоятельной жизни.

На ранних сроках течения беременности происходят важные процессы в формировании будущего ребенка – закладываются все жизненно необходимые органы для полноценной жизни. Поэтому актуальность вопроса, сколько длится первый триместр беременности – обусловлена не обычным любопытством, а с целью обеспечения всех условий для нормального течения беременности.

Когда же начинается и заканчивается первый триместр? Первый триместр охватывает временной промежуток от первого дня последней менструации до окончания 12 недели.

Этот период является крайне сложным для организма женщины и ее самой, особенно для тех, кто решил стать матерью впервые.

Пожалуй, самыми опасными угрозами для существования плода служат патологий в развитии или заболеваниях половых органов, инфекции, иммунологические и генетические заболевания матери, по причине гормонального дисбаланса.

Способы борьбы с плохим самочувствием

Первые 12 недель характеризуются глобальной перестройкой женского организма в связи с наступившей беременностью.

Основной отличительной чертой является увеличение в крови уровня гормона прогестерона, который играет крайне важную роль для формирования зародыша, но способен вызывать у женщины различные неприятные ощущения, например, токсикоз, запоры, чувство слабости и головокружения.

Не обойтись и без внешних изменений, которые сопровождаются потерей веса из-за токсикоза, образованием пигментных пятен на кожных покровах, существенным увеличением размера груди.

Самыми распространенными симптомами на ранних сроках беременности служит сонливость, усталость, вздутие живота, смена настроения и апатия. Помимо этого, женщину может начать беспокоить частое мочеиспускание, тошнота и рвота, поносы, обмороки и молочница.

Но что же следует предпринимать в подобных случаях, и когда же это все должно закончиться? Необходимо проводить на свежем воздухе большое количество времени, выпивать большое количество воды (до 8 стаканов в день), правильно питаться, обогащая свой рацион овощами и фруктами, делать перерывы во время работы, систематически выполнять комплекс физических упражнений и настраивать себя лишь на позитив.

Как бороться с проявлениями токсикоза? Когда он должен закончиться?

Токсикоз – это, пожалуй, самое неприятное явление, с которым приходится сталкиваться почти всем беременным женщинам. Причиной его развития служит изменение гормонального фона в организме будущей мамы.

Сопровождается это явление в большинстве случаев приступами тошноты и рвоты, непереносимостью определенных ароматов и продуктов, повышенной утомляемостью и сонливостью, а также головными болями.

Стоит обратить внимание, что у каждой женщины он протекает индивидуально: одних он доводит до состояния изнеможения, а у других едва проявляется. Однако, исходя из слов врачей, последним радоваться не стоит, поскольку, чем сильнее токсикоз, тем легче будет протекать беременность в дальнейшем.

Чтобы облегчить свое физическое состояние, настоятельно вам рекомендуем придерживаться простых нижеперечисленных правил:

• Включать в свой рацион продукты с большим содержанием витамина В;
• Принимать витамины группы В;
• Пить большое количество минеральной воды, настоя мяты, чая с лимоном, апельсиновый или клюквенный морс;
• Рекомендуется отдавать предпочтение жидкой и полужидкой пище, а также овощам и фруктам;
• Продукты питания должны быть обогащены кальцием (хлеб, капуста и молочные продукты) и белками (мясо, рыба, молоко, семечки и фасоль);
• Часто жевание, желательно крекеров, яблок, сухофруктов и орешков;
• Порции должны быть небольшими, однако регулярными;
• Рекомендуется проводить большое количество времени на свежем воздухе, желательно в кругу друзей или любимого;
• Полноценный сон, не менее 7 – 9 часов.

Алгоритм действий

Молодые будущие мамы, узнав о своем столь деликатном положении, начинают задаваться множеством вопросов о том, что следует делать, куда обратиться за советом и есть и смысл становиться на учет на столь раннем сроке. В первые 12 недель беременности живот практически не виден, но помните, что это не повод отказываться от квалифицированной помощи врача.

Необходимо записаться в женскую консультацию по месту прописки или же стать на учет в частную платную клинику не позднее конца первого триместра, сдав все необходимые анализы (кровь, моча, мазки и УЗИ).

По желанию можно пройти дополнительные обследования – пренатальный скрининг, охватывающий биохимическое и ультразвуковое обследование, с помощью которых можно диагностировать возможные группы риска и отклонения в развитии плода.

Угроза выкидыша: меры и причины

Как мы уже говорили ранее, первый триместр опасен самопроизвольным прерыванием беременности. Концентрация подобных случаев составляет 10 – 20%. Наиболее распространенными причинами выкидышей служат:

• бесконтрольный прием лекарственных препаратов агрессивного действия;
• неблагоприятные условия труда, тяжелая физическая работа, перетруждение;
• вредные привычки (наркотики, курение, алкоголь);
• течение хронических заболеваний и беременной женщины (пиелонефрит, сахарный диабет, порок сердца, гипертония);
• расстройства нервно-психического характера (депрессии, стрессы);
• неправильное питание на ранних сроках беременности;
• травмы (сотрясение тела, ушибы, переломы костей и прочее);
• патологии в развитии и генетические отклонения половых органов, которые влекут за собой неспособность женщины к вынашиванию ребенка;
• острые воспалительные и инфекционные заболеваний половых и внутренних органов и систем. В последнем случае – это трихомониаз, цитомегаловирус, микоплазмом, хламидиоз, уреаплазмом, вирусный герпес. Что касается первого случая, то это пневмония, пиелонефрит, аппендицит, грипп, ангина и краснуха. Причинами прерывания беременности может служить интоксикация, кислородное голодание, высокая температура тела;
• нарушение гормонального фона (низкая концентрация гормона прогестерона в крови).

Начинающийся выкидыш сопровождается кровянистыми выделениями, а также острыми болями внизу живота. Боли могут быть слабыми и сильными, а кровотечения периодичными, длительными или короткими. В любом из этих случаев следует незамедлительно посетить врача.

Рацион питания

Наступление беременности сопровождается многочисленными изменениями в жизни будущей матери – она вынуждена отказываться от тесной одежды, вредных привычек, неполезных продуктов и высоких каблуков, чтобы не навредить и своему здоровью, и здоровью своего ребенка.

Колоссальное значение во время беременности играет правильное питание, особенности каждого разные во всех трех триместрах.

Каждый триместр является важной ступенью в развитии зародыша, которая требует особого внимания в плане физических нагрузок, обследования и питания.

Что следует понимать под правильным питанием? Следует отдавать предпочтение здоровой, полезной качественной пище, отказаться от всех своих вредных привычек и исключить прием лекарственных препаратов. Однако, в большинстве случаев факт зачатия становится неожиданностью для женщины, поэтому врачи советую тщательно пересмотреть свой рацион, как только узнали о своем состоянии.

Витамины

На ранних сроках течения беременности применение витаминно-минеральных комплексов обязательно для обеспечения нормального развития и правильного роста эмбриона.

Выбор конкретного препарата лучше поручить лечащему врачу, который отдаст предпочтение тому, что необходимо именно вам, исходя из ваших физиологических потребностей и особенностей течения заболевания.

Как правило, организм женщины испытывает острый дефицит витамина В.

Давайте рассмотрим основные витамины, в которых остро нуждается организм беременной женщины:

• Витамин А – формирование скелета и органов зрения, нормализация внутриутробного развития;
• Витамин D и кальций – формируют костный скелет, укрепляют стенки сосудов, костные ткани, зубы;
• Витамин РР – обеспечивают клеточное дыхание и существенно снижают вероятность развития патологий у плода;
• Витамин С укрепляет сердечно-сосудистую систему плода и поднимает иммунитет мамы;
• Магний и витамин Е существенно снижают риск выкидыша;
• Медь, цинк и фолиевая кислота предотвращают развитие пороков сердца у ребенка.

Источник: http://mama.guru/beremennost/sroki-beremennosti/skolko-nedel-dlitsya-pervyy-trimestr-beremennosti.html

Первый триместр – это сколько недель? Питание в первом триместре

Счастливая или печальная весть о беременности часто настигает женщину врасплох, так как зачатие происходит гораздо раньше, чем будущая мать узнает об этом.

На тот момент, когда она наконец осознает факт будущего материнства, в ее утробе уже активно формируются микроскопические органы, системы, строение и внешний вид ребенка. Данный период называют первым триместром беременности.

В связи с этим возникает вопрос: “Первый триместр – это сколько недель?” Что нужно есть на ранних сроках и как бороться с «великим и ужасным» токсикозом? Ответы на все эти и другие вопросы, касающиеся первого триместра беременности, в нашей статье.

Формирование эмбриона – сроки и угрозы

Нормальная беременность будущей матери длится около 40 недель (3 триместра). За это время микроскопическая клетка, постепенно развиваясь и совершенствуясь, проходит свой первый непростой путь – от оплодотворенной яйцеклетки до плода, чтобы стать в итоге человеком.

40 недель организм матери вынашивает будущее существо, которое готовится к самостоятельной жизни. Именно на ранних сроках беременности происходят важнейшие для будущего ребенка события – формируются все жизненно необходимые органы.

Поэтому вопрос о том, первый триместр – это сколько недель, задают не из праздного любопытства, а с целью обеспечить все условия для нормального протекания беременности.

Первым триместром называют срок с первого дня последней менструации до конца 12 недели. Этот период считается самым сложным в жизни женщин, в особенности тех, кто решил испытать счастье материнства впервые.

И самым опасным в плане существования реальной угрозы выкидыша по причине гормонального дисбаланса, генетических и иммунологических заболеваний матери, банальных инфекций, существования патологий, аномалий в строении половых органов и прочих отклонений.

Способы борьбы с плохим самочувствием

1 триместр характеризуется активной перестройкой организма будущей матери. особенность этого периода – увеличение в крови гормона прогестерона, который является жизненно важным для зародыша, но способен вызывать неприятные ощущения у беременной в виде головокружения, слабости, запора и токсикоза.

Неизбежны также внешние изменения: значительное увеличение груди, появление пигментных пятен, потеря веса из-за токсикоза. Усталость, сонливость, апатия, смена настроения, вздутие живота – частые симптомы на ранних сроках беременности.

Кроме того, могут возникнуть такие проблемы, как частое мочеиспускание, молочница, обмороки, поносы, тошнота и рвота.

Что же делать в подобных случаях? Старайтесь чаще гулять, пить больше жидкости (7-8 стаканов в день), правильно питаться (об этом чуть ниже), делать частые перерывы в работе, выполнять комплекс специальных физических упражнений и настраивать себя только на положительные эмоции.

«Великий и ужасный», или Как бороться с токсикозом в первом триместре?

Токсикоз – самое неприятное явление при вынашивании ребенка, причиной которого выступает изменение гормонального фона матери. Сопровождается он, как правило, тошнотой, рвотой, головными болями, повышенной утомляемостью, непереносимостью определенных запахов.

У каждой женщины он протекает по-разному: одни страдают токсикозом весь период беременности, а у других он проявляется лишь незначительно. Однако последним радоваться рано.

По словам врачей, чем сильнее токсикоз на ранних сроках, тем легче будет протекать далее беременность.

Как бороться с токсикозом в первом триместре? Соблюдать простые правила:

• Полноценный сон (7-9 часов).
• Регулярные прогулки на свежем воздухе (желательно не в одиночестве).
• Прием пищи маленькими порциями несколько раз в день.
• Частое жевание (орешков, сухофруктов, яблок, крекеров).
• Употребление в пищу продуктов, насыщенных белком (фасоль, семечки, молоко, рыба, мясо), кальцием (молочные продукты, капуста, хлеб).
• Предпочтение жидкой и полужидкой еды, овощей и фруктов.
• Пить минеральную воду, клюквенный или апельсиновый морс, чай с лимоном, настой мяты.
• Принимать витамины группы B.

Необходимые действия

Многие будущие матери задаются вопросами о том, что нужно успеть сделать, куда обращаться за советом (к маме, врачу, опытной подруге или знакомой бабке) и становиться ли на учет на ранних сроках беременности. В первый триместр животик у женщины практически не заметен, но это не повод отказываться от помощи врача.

Записаться в женскую консультацию по месту прописки или стать на учет в платную клинику следует не позднее конца периода, сдав необходимые анализы крови, мочи, мазки и сделав УЗИ.

Дополнительно можно пройти пренатальный скрининг (ультразвуковое и биохимическое обследование), с помощью которого выявляются возможные группы риска и отклонения в развитии плода.

Угроза выкидыша – причины и меры

Как упоминалось выше, первый триместр опасен большой степенью риска в плане самопроизвольного прерывания беременности. Частота подобных случаев составляет 10-20 %. Причинами выкидыша могут быть:

• Нарушение гормонального фона (низкий уровень прогестерона в крови и др.).
• Инфекционные и острые воспалительные заболевания половых и внутренних органов. В первом случае – это уреаплазмоз, хламидиоз, микоплазмоз, цитомегаловирус, трихомониаз, вирусный герпес. Во втором – краснуха, ангина, грипп, аппендицит, пиелонефрит, пневмония. Причины прерывания беременности – высокая температура, кислородное голодание, интоксикация.
• Генетические отклонения и патологии половых органов и, как результат, неспособность организма к вынашиванию ребенка.
• Травмы (переломы костей, ушибы, сотрясение тела и проч.).
• Неправильное питание на ранних сроках беременности.
• Нервно-психические расстройства (сильнейшие стрессы, депрессии).
• Хронические заболевания будущей матери (гипертония, порок сердца, сахарный диабет, пиелонефрит).
• Вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем).
• Переутруждение, тяжелая физическая работа, неблагоприятные условия труда.
• Бесконтрольный прием сильнейших препаратов.

При начинающемся выкидыше наблюдаются кровянистые выделения, острые боли внизу живота. Кровотечения могут быть короткими, длительными, периодичными, еле заметными, а боли – сильными и слабыми. В любом из этих случаев следует немедленно обратиться к врачу.

В данном случае вопрос о том, первый триместр – это сколько недель, является жизненно важным, так как именно в этот период велик риск прерывания беременности.

Рацион

Беременность вносит множество изменений в жизнь будущей матери – ей приходится отказываться от тесной одежды, высоких каблуков, неполезных продуктов и вредных привычек – всего, что может навредить здоровью ребенка.

Огромное значение при беременности имеет правильное питание, которое различается в каждом из трех триместров. Здесь у мам может возникнуть вопрос: триместр – сколько это недель или месяцев? Один триместр составляет 12 недель или 3 месяца.

Каждый триместр – важная ступень развития зародыша, требующая особого внимания в плане питания, обследования и физических нагрузок.

Что касается правильного рациона, то перейти на здоровую и полезную пищу, сказать курению, алкоголю и некоторым лекарствам: «Нет!» стоит еще в период планирования беременности. Однако во многих случаях факт зачатия становится неожиданным событием, и поэтому врачи советуют обратить внимание на свой рацион в первом же триместре.

Что можно и нужно есть?

Распространенное мнение о том, что будущая мать должна питаться за двоих, стремительно опустошая запасы холодильника и употребляя в пищу все, что попадется под руку (точнее, под зубы) – ошибочно. Питание в первом триместре должно состоять из комплекса питательных веществ, а не лишних калорий.

Рекомендуется ограничить потребление жареного мяса, рыбы (заменив их на отварные блюда), жирной пищи и кондитерских изделий. Разрешаются соленые и кислые продукты (огурцы, капуста, селедка) в умеренных количествах. Старайтесь не пропускать обед или завтрак, ужин делайте легким.

В идеале вы должны питаться 4-5 раз в день небольшими порциями.

Рацион беременной в первом триместре выглядит примерно так:

• Первый завтрак: фрукты, порция каши, тосты со сливочным маслом. Он должен содержать 30 % калорийности всего суточного питания.
• Ланч (через 2-3 часа): 1-2 фрукта или салат из фруктов, яйца, творог. Калорийность – 20%.
• Обед: куриный, говяжий или овощной бульон, отварное мясо, крупы, салат (овощной или фруктовый). Обед включает 40 % калорийности.
• Ужин: рыба, мясо, бобовые, пюре, фрукт, кондитерские изделия (не более одной порции). Калорийность – 10 %.
• Перед сном рекомендуются 3-4 яичных белка, стакан кефира, йогурт.

Полезные продукты

Правильное питание на ранних сроках беременности включает в себя только самые полезные продукты, содержащие белок (рыба, мясо, молочные продукты, крупы, овощи). Полноценные белки и аминокислоты, необходимые будущей матери, есть в кефире, простокваше, твороге и сыре.

Удовлетворить потребность организма в углеводах можно продуктами, богатыми клетчаткой – хлеб грубого помола, ягоды, овощи, фрукты. Желательно употребление в пищу жиров растительного происхождения – подсолнечное, кукурузное и оливковое масло.

В рационе обязательно должны присутствовать орехи, сухофрукты, макаронные изделия и йогурты.

Рекомендуется полностью отказаться от алкоголя, полуфабрикатов, крепкого чая, растворимого кофе и фастфуда. Вареный кофе, сладости и солености допускаются, но в малых количествах.

Если же женщина на ранних сроках беременности изъявляет желание съесть известь, глину, мел, соль и прочие «удивительные вещи» – это говорит о недостатке солей кальция в организме.

Рацион в подобных случаях пересматривают и подстраивают под кальцийсодержащие продукты, а также принимают специальные витаминные комплексы.

Витамины

На ранних сроках обязательно применение витаминов для обеспечения роста и нормального развития эмбриона. Выбор определенного витаминно-минерального комплекса лучше поручить врачу, который назначит именно то, что необходимо будущей матери в данный период. Чаще всего у многих женщин ощущается нехватка витамина B.

Основные витамины в первом триместре, в которых нуждается организм:

• Витамин A – формирование органов зрения, скелета, нормализация внутриутробного развития.
• Магний, витамин E – снижают риск выкидыша.
• Фолиевая кислота, цинк, медь – необходимы для предотвращения пороков в развитии ребенка.
• Витамины группы B – способствуют нормальному формированию плода, защищают организм матери от инфекций и срыва беременности, облегчают токсикоз.
• Витамин C – укрепляет иммунитет мамы и сердце малыша.
• Витамин PP – обеспечивает клеточное дыхание малыша и снижает риск возникновения отклонений в развитии.
• Витамин D и кальций – формируют костный скелет, зубы, костные ткани, укрепляют стенки сосудов.

Главное условие при приеме витаминных комплексов – не переборщить с препаратами и принимать их лишь по назначению врача.

Физические упражнения

Первые 14 недель жизни – самые опасные для эмбриона.

На данном этапе женщине следует ограничить физические нагрузки и отказаться от интенсивных занятий спортом, так как любое напряжение брюшных мышц, например пресс, может привести к выкидышу.

Однако в первом триместре беременности будущей матери просто необходима дыхательная гимнастика, тренировка бедер и йога.

Так как живот на ранних сроках беременности едва различим, можно выполнять комплекс простейших физических упражнений:

• Обопритесь на спинку стула (сиденье должно находиться на другой стороне) и делайте легкие приседания, разводя при этом ноги в стороны. Пятки при этом не должны отрываться от пола. Не забывайте о плавности и неторопливости движений.
• Выпрямитесь, поставьте ноги на ширину плеч, сведите руки в районе груди и с силой прижмите ладони друг к другу, прочувствовав функционирование грудных мышц. На вдохе ладони нужно сдавливать, на выдохе – направлять кисти в сторону груди, не ослабляя напряжения.
• Не меняя позы, выполняйте движения тазом в разные стороны, немного подогнув колени.
• Сядьте на пол, скрестив ноги. Выпрямите спину, а руки вытяните так, чтобы они слегка дотрагивались до пола. На вдохе поднимите левую руку вверх, а корпус наклоните вправо, опираясь ладонью правой руки о пол. На выдохе вернитесь в исходное положение. Упражнение выполняется не менее 5 раз в каждую сторону.
• Положите руки на живот, совершая глубокие вдохи и выдохи. На первом подходе дышите только носом, оставляя грудь неподвижной. На втором – вздымайте грудь на вдохе, оставляя неподвижным живот. Данную дыхательную зарядку нужно выполнять ежедневно, один раз в день. Она научит вас правильно дышать во время родов, и они пройдут практически безболезненно.

Для каждого триместра предусмотрен определенный комплекс физических и дыхательных упражнений. Занятия на протяжении всей беременности помогут сохранить будущим мамам форму и родить без осложнений и трудностей.

Бесспорно, женщине предстоит преодолеть еще множество трудностей, опасностей и проблем с самочувствием. Чего только стоит отказ от любимого фастфуда, крепкого кофе или бодрящей утренней пробежки! Но кардинальное изменение привычного образа жизни – не повод отказываться от счастья материнства.

И пусть у вас совсем маленький срок беременности, но вы уже порядком измучены токсикозом, часто задаетесь вопросом о том, первый триместр – это сколько недель, и совершенно не представляете себя заботливой матерью.

Однако первый же крик новорожденного подарит вам несравнимую ни с чем радость – счастье материнства, которое отодвинет на задний план все перипетии беременности.

Источник: http://fb.ru/article/144669/pervyiy-trimestr---eto-skolko-nedel-pitanie-v-pervom-trimestre

1 триместр беременности

Первые 3 месяца беременности непростое время, которое требует серьезного подхода для сохранения ответственности за плод и свое здоровье. Сколько недель длится первый триместр, каковы его симптомы, почему возникает токсикоз, какие рекомендации полезно соблюдать во время беременности, что можно делать, а что нельзя, рассказано в данной статье.

Как понять, что вы беременны?

Первый триместр беременности начинается с момента зачатия и заканчивается в 13 недель.

В это время нужно знать, что плод растет и увеличивается в размерах, у него формируются все органы и системы. Характерные симптомы в триместре – отсутствие месячных и токсикоз.

Но известны случаи, когда менструация не прекращается вплоть до 3 месяцев или 13 недель, что затрудняет постановку диагноза самостоятельно.

Самые достоверные методы и рекомендации удостоверения в беременности – тест, который можно провести дома, или посещение врача. 

Помимо отсутствия менструации до 13 недель, а именно столько длится первый триместр, характерным признаком можно назвать тягу к частому мочеиспусканию из-за роста и увеличения веса матки.

Также гормональные сдвиги заставят вас больше употреблять жидкости, в частности, это связано с выработкой прогестерона.

Часто можно наблюдать токсикоз, что делает эти недели в триместре самыми опасными, так как здоровье женщины ослаблено.

Третьим важным признаком можно отметить увеличение и набухание молочных желез. Также в груди можно ощущать симптомы покалывания, небольшую боль или пульсирование крови. Беременная начнет быстро утомляться и пробудет в таком состоянии до конца триместра, то есть до 13 недель. Чтобы это предотвратить, советы будут такими: нормализуйте свой сон – ложитесь пораньше и прекратите нервничать.

Что происходит с плодом?

В опасные недели беременности, когда длится первый триместр, яйцеклетка оплодотворяется и крепится  к матке. Постепенно из нее растет эмбрион, а к концу триместра он становится плодом. Все недели беременности плод усиленно растет, в нем закладывается рост всех органов, а организм женщины адаптируется к новому состоянию.

Крепится яйцеклетка к стенкам матки только в 3 неделю, и все это время зачатие нельзя называть завершенным. Когда процесс имплантации завершится, зачатие будет успешным.

Нужно знать, что в этом триместре и его последние недели у плода есть уже кровеносная система, у него активно развивается печень, а на УЗИ прослеживается биение сердца. Начинают закладываться связки и мышцы. Даже движения он уже может делать, правда, они не видимы и неощутимы.

В 12 недель плод может хватать ручками воздух, а 13 недель начать сосать. Именно в конце 3 месяца закладывается пол ребенка и образуется плацента, а также происходит небольшой набор веса плода.

Что происходит с мамой?

Из-за увеличения гормонов в крови беременные женщины на сроке в 13 недель могут испытывать симптомы головокружения, токсикоз, а также дисфункцию кишечника – симптомы запора.

Для предотвращения неприятных ощущений постарайтесь кушать много продуктов, богатых клетчаткой, есть здоровые продукты, приведите к норме потребление воды, исключите из рациона жирное и мясное.

От запоров также поможет сливовый сок и частые прогулки по паркам с видом на зелень. Физические нагрузки в это время выполнять можно, но свести их до минимума.

Также во время первого триместра организм привыкает к новому положению. Ослабляется иммунитет, чтобы плод прижился, что может повлечь за собой ряд заболеваний. Например, характерными могут стать грибковые инфекции, токсикоз или простуды. В связи с ростом живота возникнут симптомы боли в крестце из-за давления матки на седалищный нерв.

Первые 13 недель многие женщины могут испытывать симптомы токсикоза или тошноты, особенно по утрам. Первые же недели могут ознаменоваться круглосуточной дурнотой и подкатыванием рвоты. Чтобы смягчить негативные последствия от этого состояния, пейте больше воды.

Первые 13 недель плод интенсивно растет, и в нем закладываются будущие свойства и черты. Поэтому стоит обратить усиленное внимание на питание.

Обратитесь к гинекологу за консультацией по употреблению питательных веществ и начните следовать им в строгости.

Не пренебрегайте советами употреблять витамины и минералы, которые нужны для здоровья вас и ребенка. Сколько принимать витаминов, также подскажет врач.

Первый триместр позволяет брать на себя небольшие физические нагрузки, но техника и упражнения должны быть максимально щадящими, чтобы не навредить.

Полезно заниматься йогой, аэробными нагрузками, которые помогут во время родов: мышцы растянутся, а выносливость повысится. Нельзя заниматься тяжелыми дисциплинами, и уж тем более нельзя поднимать тяжести.

Сколько заниматься физкультурой, смотрите сами, но нельзя, чтобы она причиняла вам дискомфорт.

Многих мам интересует набор веса, когда они узнают о беременности. Первый триместр характеризуется несильной прибавкой, так что можно не беспокоиться. Набор веса составит около 1.5 кг. Нельзя слишком много набирать веса, чтобы это не отразилось на плохом здоровье ребенка.

Опасности

Самая главная опасность первых 13 недель – это, конечно, токсикоз. Он может вызывать обезвоживание организма и потерю всех питательных веществ. Когда токсикоз вас мучает, следуйте советам гинеколога, чтобы справиться с недугом.

К другим опасностям могут относиться внематочная беременность и потеря плода. Это очень опасные ситуации, грозящие серьезными последствиями, поэтому по любому поводу нужно посещать врача, чтобы исключить их. Потеря плода может затронуть не только физическое состояние, но и эмоциональное.

Первые опасные 2-3 недели, когда женщина может даже не знать о том, что беременна, также грозят проблемами. Именно в этот промежуток времени нужно знать, что яйцеклетка оплодотворяется, продвигается в матку и закрепляется на ее стенках и в эндометрии. Процесс может быть нарушен при следующих причинах:

1. неправильная работа матки ввиду дефектов (перегородки, особая форма и другие);
2. травмы слизистой из-за последствий аборта;
3. миома;
4. рубцы после кесарева сечения.

Также в эти недели можно получить самопроизвольный аборт вследствие нарушения работы организма. После этого наступает момент затишья, а  следующие опасные недели беременности – с 8 по 12 недель. В эти дни увеличивается выработка гормонов и можно получить угрозу выкидыша.

Помимо серьезных опасностей, могут появиться другие, не слишком вредные, но причиняющие дискомфорт:

1. потеря сознания;
2. боли внизу живота;
3. плохое самочувствие и токсикоз.

Рекомендации по поведению

Рекомендации для беременных в первый триместр, который длится 13 недель,  будут следующими:

Соблюдайте советы и рекомендации, и ваш малыш родится здоровым. Легкой беременности!

Источник: http://StranaDetstva.ru/pervyj-trimestr-beremennosti

Первый триместр беременности

Первый триместр беременности – период, когда женщина узнает о своем положении, встает на учет. Это время токсикоза, переживаний, планирования новой жизни и конечно радости.

Жизнь в женщине зарождается раньше, чем она об этом узнает, в этот период, несмотря на крохотные размеры эмбриона, у него уже сформированы большинство систем и органов, предопределено строение тела и его внешний вид.

Определить наличие беременности можно по некоторым симптомам.

Симптомы беременности

• Самый первый симптом беременности известный всем – отсутствие менструации.
• На первой неделе может тошнить по утрам, появляется сонливость, набухают молочные железы.
• Некоторые женщины замечают тяжесть в груди и пигментацию ареала около сосков.
• Появляется излишняя раздражительность.
• Характерный признак того, что зачатие ребенка состоялось – нетрадиционные вкусовые пристрастия.
• Если ко всему этому добавились частые походы в туалете, наличие беременности практически стопроцентное.

Однако точно узнать, беременны вы или нет можно с помощью теста на беременность, измерения базальной температуры, обследования УЗИ или анализа на ХГЧ.

Первый триместр беременности – зарождение новой жизни

Первый триместр – это период от зачатия до 12 недель беременности включительно. Кажется всего три месяца, но яйцеклетка за это время становится эмбрионом, а тот в свою очередь плодом, будут сформированы органы будущего малыша, а организм мамы привыкнет к своему состоянию.

Первый месяц беременности

В первый месяц беременности формируется и созревает яйцеклетка, выходит в фаллопиеву трубу и ждет сперматозоида.

После их встречи, соприкосновения ядер, растворения оболочек, слияния и деления хромосом, зарождается новая жизнь (кстати, пол определяет одна пара хромосом – 23 –я).

  После этого образуется зигота, она делится и двигается по маточной трубе к матке. Пройдет три дня после зачатия, и плод будет состоять из 32 клеток.

К концу третьей недели ваш кроха будет похож на маленький полый шар всего 0,1 -0,2 мм в диаметре, в это же время зигота внедряется в матку – беременность наступила! На четвертой неделе плодное  яйцо становится эмбрионом и выглядит как плоский диск, состоящий из листиков в несколько слоев.

Второй месяц беременности

На втором месяце происходит закладка всех систем и органов малыша. В это время эмбрион чувствителен ко всем негативным факторам, завершается формирование плаценты.

На данном этапе происходит формирование личика малыша, растут конечности, появляются зачатки пальцев. Образовывается вилочковая железа и тимус, эндокринные железы. Сердечко становится совершеннее, появляются четыре камеры, перегородки, крупные сосуды.

Развиваются все внутренние органы, растет мозг. Ребенок совершает первые в своей жизни движения, такие слабые, что мамочка даже их не почувствует. Мозжечок еще находится в стадии зачатия, поэтому все движения хаотичны.

У мальчиков на втором месяце развиваются половые органы, яички продуцируют тестостерон.  Малыш к концу месяца вырос и его длина 20-30 мм.

Третий месяц беременности

На третьем месяце полным ходом идет развитие всех органов и систем. К концу триместра уже можно послушать, как бьется сердце плода, его пульс – 150 ударов в минуту. А еще, сейчас формируется ой аппарат будущего ребенка.

В конце месяца у крохи появляется навык хватания, на уровне рефлексов, а с 12 недели можно узнать пол малыша.

Сейчас гормоны продуцирует плацента, она же снабжает  малыша при необходимости питательными веществами, а так же защищает его от различных негативных факторов.

Постановка на учет, проблемы первого триместра, ваше здоровье и здоровье будущего малыша

В первом триместре беременности нужно встать на учет в женскую консультацию. Там вам назначат первое обследование УЗИ и анализы. Врач расскажет, как отныне меняется ваша жизнь, какие анализы обязательны, какие желательны и почему. Несмотря на то, что идет 1 триместр беременности, что можно, что нельзя, после консультации с врачом следует выполнять, придерживаясь рекомендаций.

Анализы и обследования

Что касается анализов. В 10-13 недель рекомендуется сдать на исследование ворсинки хориона, позволяющее выявить наличие генетических заболеваний, а так же определить пол ребенка. Анализ необходим в следующих случаях:

• Ваш возраст более тридцати пяти лет;
• У вас был или есть ребенок, страдающий болезнью Дауна, гемофилией, синдромом Тернера и другими генетическими заболеваниями.
• Члены вашей семьи страдают такими заболеваниями как, антитрипсиновая недостаточность, фенилклетонурия, серповидная анемия, кистозный фиброз, талассемия, мышечная дистрофия.

В ходе первого УЗИ могут быть выявлены аномалии развития плода, при подозрении на болезнь Дауна и многие другие пороки потребуется сдать кровь на АФП, анализ, который с точностью до 90% определит наличие заболевание.

Обязательные анализы:

• Кровь на СПИД, сифилис, на гормоны, гепатит В и С;
• Анализ крови на биохимию, группу крови и резус-фактор;
• Общий анализ мочи;
• Мазок.

Необходимо посетить: терапевта, окулиста, стоматолога, ЛОРа, сделать кардиограмму.

Могут быть назначены анализы на следующие виды инфекций:

• Краснуха;
• Герпес;
• Цитамегаловирусную инфекцию;
• Хламидии;
• Токсоплазмоз.

В обязательный перечень исследований входит определение уровня ТТГ, гормона чутко реагирующего на любые изменения в организме. ТТГ при беременности норма (1 триместр) 0,24 – 2,5 мкМЕ/мл. В течение всей беременности показатели колеблются, но за пределы этих границ выходить не должны.

Если у вас есть хронические заболевания, значит, ваша беременность должна протекать под строгим надзором врача. Даже прием анальгетиков при простуде или кашле способен нанести вред будущему ребенку.

Простуда при беременности 1 триместр – лечение

Чем лечить простуду при беременности в 1 триместр? Любое медикаментозное лечение должен назначать только врач, эмбрион очень уязвим перед инфекцией и лекарственными препаратами. Лучше всего предотвратить возникновение простуды, но если вы все-таки заболели, старайтесь лечиться без применения лекарств.

Кашель при беременности (1 триместр) чем лечить? Вся надежда на отвары трав и ингаляции. Но и не все травы показаны при беременности, хорошо, если это легкий кашель, а если подозрения на бронхит? Все решения нужно принимать совместно с врачом. Самостоятельно можно делать ингаляции и ставить в область бронхов горчичники, любое другое лечение, после консультации с терапевтом.

Насморк при беременности в 1 триместре опасен тем, что плоду не хватает кислорода. Но не стоит капать в нос сосудосужающие препараты, приобретите безопасные солевые средства.

При высокой температуре можно принимать отвар мать-и-мачехи, пить чай с малиной. В крайнем случае, парацетамол, но под наблюдением врача. Горло так же лечиться травами и полосканием.

Поводы для посещения врача

Существует несколько поводов, при которых обязательно нужно посетить врача:

• Если ранее у вас были выкидыши;
• Началось кровотечение или мажущие выделения с кровью;
• Частая рвота – более двух раз в сутки;
• Частые головокружения и рвота;
• Высокая температура в течение нескольких дней;
• Острая боль в животе;
• Удар в живот.

Питание при беременности — 1 триместр

В первом триместре беременности нужно уделить внимание качеству питания, а не его количеству,  в лишних калориях организм еще не нуждается.

Настройтесь на то, что отныне вам запрещены чипсы, фаст-фуды, жареная, соленая пища, консервы, много сладостей, кофе и алкоголь.

Сразу изменить свои привычки очень трудно, но теперь вы живете ради своего ребенка, а включив в рацион вредные продукты, вы можете добиться того, что придется лечить малыша от тех болезней, которых бы не было.

Важное вещество для организма беременной женщины и плода в первом триместре беременности – фолиевая кислота. Ее вообще желательно начать принимать при планировании беременности.

В сутки нужно 400 мкг фолиевой кислоты. Треть можно получить из пищи – шпинат, брокколи, спаржа, брюссельская капуста, зеленый горошке, цитрусовые, любые другие зеленые овощи.

Фолаты есть в помидорах, яйцах, фасоли, молоке, клубнике, семенах подсолнуха.

Не забывайте о продуктах богатых кальцием – молочные продукты и молоко.

Помимо этого в организм беременной должны поступать витамины и микроэлементы: витамин А, В, С, В12, Е,  каротин, магний, фосфор, фтор.

При подборе блюд руководствуйтесь следующей таблицей.

Диета при беременности в 1 триместре позволит легче перенести токсикоз. Правило диеты – больше белков и углеводов. Пейте больше жидкости или употребляйте в пищу продукты, содержащие жидкость. При плохом самочувствии витамины в таблетках назначит врач, так как их переизбыток так же приводит к негативным последствиям.

Начинайте питаться дробно, часто и небольшими порциями.

Первый триместр беременности – секс

На фоне токсикоза сексуальная активность заметно снижается. Но если вы чувствуете себя нормально, ограничений в этом плане нет. Секс не вредит малышу, матка расположена среди костей таза, а от инфекций плод защищают околоплодные воды. Не рекомендуется заниматься сексом при кровотечениях и мажущих выделениях, а еще,  если ранее у вас уже были выкидыши.

Первый триместр беременности  — что можно, что нельзя

• Так как в первом триместре высока вероятность выкидыша, откажитесь от чрезмерных, активных занятий спортом.
• Спите дольше, ложитесь раньше, больше отдыхайте.
• Позвольте вашим близким людям заботиться о себе, переложите часть дел на плечи родных.
• Часто гуляйте, проводите время на свежем воздухе.
• Откажитесь от курения и алкоголя, приема лекарственных средств.
• Следите за своим эмоциональным состоянием, нервничать сейчас нельзя вообще.
• Уделите внимание микрофлоре кишечника, стул должен быть регулярным.
• Осторожно отнеситесь к рентгеновским снимкам.
• Противопоказаны при беременности травы – сена, окопник, магнолия, яснотка, стефания, можжевельник, другие травы, перед применением народных средств при лечении, обращайтесь к врачу.

Первый триместр беременности – угроза выкидыша, замершая беременность

Причины выкидышей различны и мало изучены на настоящий момент. Чаще всего в первом триместре беременности выкидыши случаются вследствие генетических отклонений плода.

Риск увеличивается с возрастом беременной. После двух неудачных попыток, следует пройти полное обследование организма.

Возможные причины невынашивания – генетический сбой, гормональная недостаточность, аномалии строения матки, резус — конфликт.

Признаки выкидыша:

• кровянистые выделения, сопровождающиеся сильной болью;
• боль в животе, усиливающая и не проходящая более суток;
• кровянистые выделения в течение трех дней;
• обильные выделения в течение часа;
• любые кровотечения.

При подозрениях на выкидыш нужно срочно вызывать скорую помощь или отправляться в больницу. Пока ждете врача лягте и, подняв ноги вверх, расслабьтесь, так будет легче перенести боль. Знайте, что большинство женщин, столкнувшись с кровянистыми выделениями, донашивают ребенка и благополучно рожают.

Замершая беременность – это несостоявшийся выкидыш.  Плод прекращает расти и развиваться, он гибнет, но без клинических ярко выраженных признаков.

Частые причины замершей беременности в первом триместре – генетические нарушения у эмбриона, вредные привычки, обострение некоторых болезней, чаще всего инфекционных.

Возникает она в любом возрасте, на любом сроке, но чаще всего в начале беременности у женщин после сорока лет. Симптомы замершей беременности в первом триместре:

• резкое прекращение токсикоза;
• уменьшается базальная температура;
• проходит ощущение тяжести в молочных железах;
• исчезают все другие симптомы беременности.

Но даже если есть подозрения, что у вас замершая беременность, признаки, в первом триместре выявленные самостоятельно еще ни о чем не говорят. Нужно обратиться к врачу пройти обследование и только после этого поставят диагноз.

Внематочная беременность опасна для женщины. В этом случае эмбрион развивается в фаллопиевой трубе, а ее разрыв несет угрозу жизни. Узнать  о внематочной беременности не просто. Вот некоторые признаки по которым можно распознать внематочную беременность:

• в подбрюшной полости возникает колющая боль, спазмы, сначала с одной стороны, но распространяющиеся потом на всю область живота;
• легкое кровотечение или коричневые выделения, перед этим боль в области живота;
• сильное кровотечение происходит при разрыве фаллопиевой трубы;
• острое недомогание, слабость, головокружение, рвота;
• бледность кожи, обморок;
• иногда боль в спине;
• частые позывы к испражнению.

Если подтверждается внематочная беременность, нужно срочное хирургическое вмешательство. При любых из этих признаков вызывайте скорую помощь или идите к врачу. При одной сохранившейся фаллопиевой трубе, через некоторое время можно забеременеть снова.

Часто признаком угрозы прерывания беременности становится тонус матки, при беременности симптомы (1 триместр) его заключаются в напряжении нижней части живота и боли в пояснице.

Как узнать, что тонус не является причиной серьезной аномалии? Ведь матка реагирует на кашель, неудобное положение тела и другие факторы.

Попробуйте расслабиться и успокоиться, через несколько минут состояние стало нормальным, значит, повода волноваться нет. Если не проходит, нужно обращаться к врачу.

Беременность – это не болезнь и все не так страшно, как можно себе представить. Потерпите первые три месяца, второй триместр пройдет без токсикоза, гормональных перестроек и тревог.

Источник: http://ourkids.info/pervyj-trimestr-beremennosti.html