Красивая беременность

Беременность и красота: основные ошибки

Многие беременные женщины так сильно «вдохновляются» своей беременностью, что совершенно забывают о своей красоте и совершают на этой почве немало ошибок.

Сегодня сайт для мам supermams.ru собрал все эти ошибки воедино, чтобы ни одна беременная не выглядела уродиной! Мы хотим, чтобы ты была Супермамой всегда – даже в ожидании ребенка

Источник: http://supermams.ru/beremennost-krasota-oshibki.htm

Как остаться красивой во время беременности? красота будущей мамочки, как оставить беременность

Женщина, носящая внутри себя новую жизнь, не может быть не привлекательной, и этому есть объяснение. В организме любого человека выделяются гормоны.

Эндорфины отвечают за эмоциональное состояние (в частности, за хорошее настроение). Прогестерон, успокаивает нашу психику.

В связи с гормональными изменениями, происходящими в организме беременной, количество выделяемых эндорфинов и прогестерона существенно возрастает. Естественно, это способствует тому, что женщина расцветает.

Однако многие наши будущие мамы беспокоятся о своем внешнем виде, о том, чтобы не утратить свою былую привлекательность. Не стоит волноваться! Вот несколько полезных советов, которые помогут сохранить или усилить вашу красоту.

Кожа беременной женщины

Не секрет, что во время беременности кожа может быть подвергнута нежелательным изменениям, которые, как известно, вызваны «перестройкой» организма.

Что делать, если кожа лица напоминает вам больше о том, что вы подросток, переживающий половое созревание, нежели о том, что вы беременны? В этом случае желательно посоветоваться с врачом, особенно по поводу приемлемости различных средств по уходу за кожей. Некоторые из лекарств, применяемых при угрях, нельзя использовать беременным женщинам, так как они вредны для плода.
Для начала, вода должна стать вашим лучшим другом! По той простой причине, что она является наиболее эффективным очищающим веществом. Не проходите мимо крана, не налив себе полного стакана. Кстати, это полезно и в том случае, если ваша кожа сухая.

Умывайтесь 2-3 раза в день хорошим тоником. Избегайте густых кремов и макияжа.

Регулярное отслаивание, последующая очистка кожи с применением щадящих моющих средств и нежная обработка щеткой тоже могут быть весьма эффективны.

Поверьте, правильное питание — одно из самых лучших средств по борьбе с этой проблемой. Оно является полезным не только для вас, но и для малыша.

Если ваша кожа достаточно сухая и вызывает зуд, обратитесь к использованию увлажняющих препаратов, пейте больше воды, увлажняйте воздух в доме. Частые приемы ванн, особенно с использованием мыла, способствуют высушиванию кожи. Поэтому будет не лишним, немного ограничить себя в этом.

И еще одно маленькое предупреждение: солнце — может быть причиной еще большей пигментации, поэтому рекомендуется пользоваться кремами с защитными фильтрами.

В период беременности особенно важно применение косметических средств, способных усилить естественную защиту вашей кожи от бактерий и инфекций.

Многих будущих мам охватывает беспокойство по поводу еще одной проблемы, связанной с кожей, — растяжки. Эти переживания не беспочвенны. У 90% женщин появляются розовые или красные, слегка надсеченные полоски в области груди, бедер, живота.

Причиной их возникновения является растяжение кожи в связи с быстрым ростом веса. К сожалению, нет никаких средств, гарантирующих полное устранение этой проблемы.

В одном вы можете быть уверены наверняка, что спустя несколько месяцев после родов, эти розово-красные рубчики побледнеют.

Если вы заметили, 10% женщин не сталкиваются с этой проблемой, т.к. имеют хорошую эластичную кожу (наследственный фактор или же результат правильного питания и физических упражнений). Уже сейчас вы можете предпринять необходимые меры для того, чтобы избежать этого.

Например: хорошее питание, включающее в себя все необходимые компоненты; применение различных кремов и масел, а также не игнорируйте то, что «в народе» зовется физкультурой. Шансы увеличатся вдвойне, если вы позаботитесь об этом еще задолго до своей беременности.

И еще, независимо от того, есть ли у вас какие-то проблемы с кожей или нет, избегайте раздражения химическими средствами, обрызгивания ими интимных мест и ароматизированных лосьонов.

Относительно фигуры. Следим за фигурой во время беременности

Начнем с талии, которая наиболее ярко может отражать результаты беременности, особенно в том случае, если вы не имеете избыточного веса. Такие изменения объясняются увеличением матки или же могут быть результатом расширения таза при предыдущей беременности.

Также это может означать интенсивное увеличение веса. В подобной ситуации советуем проанализировать ваш рацион. Возможно, вы употребляете слишком много ненужных калорий. Необходимо помнить, что вашей целью является не потеря лишних килограммов (это может быть опасным), а именно правильное питание.

В период беременности живот требует к себе большего внимания, нежели раньше. По той простой причине, что внутри вас живет новый человечек, нуждающийся в заботе.

В тот момент, когда вы нежно массируете живот, малыш получает свою «дозу поглаживания», при этом, одновременно производится стимуляция кровоснабжения вашей кожи (что, в свою очередь, способствует предотвращению появления растяжек).

Массажное масло, имеющее в основе ростки пшеницы, будет весьма эффективным для снятия напряжения и ухода за кожей.

Еще вы можете столкнуться с одной не очень приятной проблемой полоски в области живота. Основной причиной их появления является разрушение упругих волокон в глубоких слоях кожи. Оно вызвано усилением деятельности коры надпочечников, а именно избыточным выделением кортозила (гормон).

70% беременных сталкиваются с этой проблемой. И, к большому сожалению, эффективного средства в решении этой проблемы нет.

Подобное средство должно было бы проникать в организм женщины и воздействовать на обмен веществ или же снимать активность коры надпочечников, либо ослаблять действие вырабатываемого гормона.

Уход за грудью во время беременности

Ваша грудь заслуживает не меньшего внимания, так как именно она неизбежно подвергнется изменениям. Это центральный орган последующего снабжения ребенка. Вес груди увеличивается, и ткани растягиваются.

В связи с этим может возникнуть болезненное натяжение соединительной ткани. В этой ситуации незаменимым будет плотно сидящий бюстгальтер, который уменьшит нагрузку на соединительную ткань от веса груди.

Также не лишним будет использование специальных косметических средств.

Уход за ногами, и следим за венами на ногах

Теперь поговорим о ножках, а именно о том, каким изменениям может подвергнуться объект мужских взглядов. Одна из распространенных проблем — вены. Венозная сетка образует увеличенную транспортировку крови по направлению к сердцу во время беременности.

Так как процесс поступления производится против силы гравитации, на помощь приходят серии заслонок, предупреждающих движение крови. Если заслонки повреждены или неправильны, кровь сплывает с венозных сплетений и образует раздутые вены. Еще одной причиной является наследственная предрасположенность.

Несмотря на то, что это серьезная проблема, не спешите пугаться.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам предупредить или свести до минимума ее появление.

• Избегайте длительного стояния или сидения.
• Когда вы сидите, ноги необходимо держать на уровне, как минимум, бедер.
• Когда лежите, поднимите их, подложив под стопы подушечку.
• Следите за своим весом.
• Рекомендуется носить эластичные чулки или колготки, надевать их утром сразу после того, как встали с постели, и снимать вечером, перед тем как уснуть.
• Ваша одежда должна быть максимально удобной и ни в коей мере не ограничивать движения. Чулки, носки с эластичным верхом, пояса, опоясывающие бедра, подвязки и тесная обувь — все это не для вас. Делайте необходимые упражнения и каждый день ходите на 20-30-минутные освежающие прогулки.
• Употребляйте витамин С, который поддерживает здоровье и эластичность вен.

Предупреждение: хирургическое удаление вен во время беременности не рекомендуется!
Вы наверняка знаете о том, что теперь вы чаще и быстрее будете уставать.

Контрастная ванна для ног в вечернее время естественным образом вызовет приятную усталость и поспособствует наступлению спокойного сна. Также вы можете принять ванну с добавками, которые не только помогут вам расслабиться, но и будут поддерживать вашу красоту.

Рецепт весьма прост — стакан сливок смешайте с несколькими каплями ароматизирующей эссенции (шалфея, лаванды или других успокаивающих трав).

Источник: http://www.baby.ru/blogs/post/70422712-70417261/

Красивая беременность

Сегодня большинство женщин привыкли постоянно следить за собой, посещать тренажёрные залы, косметические и SPA-салоны. Однако с наступлением беременности появляется множество запретов, в том числе и на проведение некоторых процедур.

Тем не менее, будущей маме тоже хочется быть красивой и ухоженной. Несмотря на огромное количество предрассудков, косметология и беременность – вполне совместимые понятия. Просто к выбору препаратов и процедур необходимо подходить с особой осторожностью.

Соблюдаем осторожность

В период ожидания малыша у женщины повышается проницаемость кожи, что способствует проникновению через неё веществ из косметических средств и попаданию их в кровь.

Также беременный организм непредсказуемо реагирует на совершенно обыкновенные факторы, например, на изменение температуры или использование проверенных годами средств, возможно даже проявление аллергии. Поэтому перед применением необходимо всё заново перепроверить.

Увлажнение и очищение кожи

Большинство представительниц прекрасного пола не представляют свою жизнь без использования кремов, лосьонов, тоников и масок. В период беременности отказываться от них не стоит, поскольку в это время кожа и так зачастую пересыхает, что может вызвать негативный эффект.

Менять косметику также не нужно. А новые кремы, например, от растяжек, можно использовать после консультации со специалистом и теста с нанесением средства на небольшой участок кожи (кожная проба).

Обратите внимание на состав, во многих средствах есть салициловая кислота. Она помогает снять раздражение и хорошо очищает кожу. Поэтому используется в скрабах, тониках и прочих очищающих средствах. Но по составу это тот же аспирин, который беременным крайне противопоказан.

У многих в первом триместре появляется угревая сыпь (акне). Но её лечение может нанести вред. Поэтому лучше перетерпеть это состояние. Когда гормоны придут в норму, сыпь исчезнет сама.

Борьба с потоотделением

Осторожными стоит быть и в борьбе с потом, который во время беременности становится настоящей проблемой. Применение антиперспирантов, снижающих потоотделение, крайне вредно. Организм должен очищаться, выводя токсины.

Помогут в это время щадящие средства, одежда из натуральных дышащих материалов и душ 2 – 3 раза в день.

Использование декоративной косметики

Не стоит отказываться от декоративной косметики. Особенно, если будущая мама продолжает ходить на работу или просто выходить из дома. Всё-таки хороший внешний вид очень важен для женщины, в том числе и беременной.

Количество косметики можно немного сократить. Например, не пользоваться тональными кремами, а точечно применять маскирующий карандаш, пусть кожа дышит.

Уход за ногтями во время беременности

Акриловые или гелевые ногти лучше тоже снять, так или иначе это придётся сделать после родов, чтобы не поцарапать ребёнка. А вот простой маникюр или педикюр не противопоказан. Только не стоит парить ноги или делать парафиновые ванны.

Красота волос

Окрашивание волос – вопрос спорный. Рекомендовано вернуться к своему естественному цвету на время вынашивания и кормления ребёнка. Тем не менее, сегодня многие врачи разрешают пользоваться щадящими красками.

Депиляция

Депиляция также попадает в зону риска. Разрешено использование бритвы. А вот средства, замедляющие рост волос под запретом.

Натуральный воск разрешен, если не доставляет сильного дискомфорта женщине. Он не должен быть слишком горячим, это может спровоцировать появление сосудистой сетки.

Массаж во время беременности

Любительницам массажа придётся терпеть некоторые ограничения. Беременной женщине не стоит подвергать свой организм интенсивному воздействию, разогреванию или обёртыванию.

А вот лимфодренажный массаж полезен. Только беременной необходимо с самого начала предупредить мастера о своём положении. Медленные и спокойные движения способствуют расслаблению. А сам комплекс помогает выведению токсинов и излишков жидкости, что во время беременности очень актуально.

Гемолимфодренажный массаж поможет избавиться от варикозной сеточки или предотвратить её появление. Но проводить процедуры должен только высококвалифицированный специалист. Кроме того, необходимо разрешение акушера-гинеколога, ведущего беременность. Поскольку даже для лёгкого массажа есть свои противопоказания.

Противопоказан любой силовой массаж, например, антицеллюлитный. Это прямая угроза прерывания беременности даже для здорового организма.

Запрещённые косметические процедуры

Очень многие процедуры могут быть адаптированы под новое состояние женщины. Хороший косметолог всегда подберёт индивидуальный подход к беременной клиентке. Но есть ряд методов, о которых стоит сразу отказаться.

Так, аппаратная косметология (пиллинг, броссаж, ультразвуковая чистка и прочее) уже не подходит для более нежной кожи. Механическое воздействие может травмировать покров и оставить след. Не стоит применять и химические пиллинги, поскольку это может спровоцировать появление пигментных пятен.

Разного рода инъекции (ботокс, перманентный макияж, мезотерапия) также под строжайшим запретом. Кроме болевого шока они могут вызвать аллергические реакции. К тому же нестабильный гормональный фон может свести результат от процедуры на нет.

Крайне не рекомендуется фото и лазерная эпиляция или омоложение кожи. Это, опять таки, чревато появлением и закреплением пигментных пятен.

Предпочтение натуральным косметическим средствам

Беременной женщине стоит отдать предпочтение натуральным средствам. Например, оливковое масло отлично поможет от растяжек, репейное – укрепит волосы, а из овсянки можно сделать замечательную маску для лица.

Перед применением новых средств или прохождением процедур следует консультироваться не только с косметологом, но и с лечащим врачом. Лишний звонок не займёт много времени и поможет уберечь здоровье женщины и малыша от ненужных стрессов.

Ольга Меледина

Источник: http://mambest.com/page/krasivaya-beremennost

Красивая беременная

Опытные подружки пугают: после родов на коже непременно останутся ужасные растяжки, сильно поредеют волосы, после периода кормления опадёт грудь, а вы сами с ужасом замечаете на коже некрасивые коричневые пятна. Что делать?

Прежде всего не паниковать. И не портить себе настроение ожиданием грядущих неприятностей. Во-первых, многие изменения во внешности – временные. Во-вторых, возникновение определённых проблем можно предупредить. А в-третьих, мы живём не в каменном веке: в нашем распоряжении есть и косметика, и косметологи, и врачи-специалисты, и новейшие «технологии красоты»!

Растяжки на коже

Врачи и косметологи называют эти полоски по-другому – стрии. Они появляются из-за того, что при слишком быстром наборе веса соединительная ткань разрывается. Внешне свежие растяжки выглядят как подкожные рубцы фиолетового цвета. Со временем цвет меняется на розовый, они бледнеют, но сам рубец хорошо заметен на коже.

Бытует мнение, что от послеродовых растяжек не существует профилактики.

Ничего подобного! Просто есть один маленький секрет: как только вы узнаёте о беременности, сразу же начинаете принимать меры. Не откладывая до того момента, когда начнёт расти живот.

Кстати, растяжки могут образовываться и на груди, которая увеличивается к концу беременности, а в период кормления и ещё «подрастает».

1. Как только начнёт расти живот, начинайте носить бандаж. Для профилактики растяжек протирайте грудь завёрнутым в тряпочку колотым льдом, применяйте контрастный душ.
2. Области вероятного появления растяжек (грудь, живот, бёдра) обрабатывайте раствором витамина Е в оливковом масле, а лучше – специальными средствами для профилактики стрий.
3. Если позволяет состояние почек, вводите в рацион больше белка.
4. Все процедуры нужно делать регулярно вплоть до родов. Разовые акции вам, конечно, не повредят, но и не помогут. И помните: даже если растяжки всё-таки появились, это не приговор красоте вашего тела. С ними можно успешно бороться потом, после родов!

Волосы при беременности

Эта неприятность подстерегает далеко не всех молодых мам, но тем не менее профилактика «волосопада» всё-таки нужна.

1. Прежде всего обратите внимание на рацион: включите в него продукты, богатые кальцием. Кстати, это неплохо для зубов и костей и не только ваших.
2. Меньше нервов и волнений. Стресс может спровоцировать выпадение волос не только в послеродовой период, но и во время беременности!
3. Обязательно носите зимой шапку, а летом – какую-нибудь панамку, косынку, кепку. Мороз и УФ-лучи плохо влияют на состояние фолликул.
4. В комплекс регулярного ухода за волосами включите укрепляющие маски, а также ополаскивайте волосы отварами и настоями таких трав, как ромашка, крапива и т.д. Неплохо, если будете делать обёртывания с использованием отваров этих трав: в кожу головы вотрите настой крапивы, голову оберните подогретым полотенцем, затем наденьте полиэтиленовый пакет. Процедура длится полчаса – сорок минут, затем волосы ополаскиваются прохладной водой.

Однако может быть и так: вы приняли все рекомендованные профилактические меры, но вскоре после родов стали замечать, что на щётке остаётся больше волос, чем обычно. Никакой паники! Это нормальная физиологическая реакция организма на очередную гормональную перестройку. Всё наладится в ближайшее время.

Пигментные пятна

Вначале разберёмся с причиной возникновения этих самых пятен. Они не что иное, как видимое следствие повышенной выработки организмом меланина. Ну а сбой в системе этой самой выработки спровоцировала пресловутая гормональная перестройка вашего организма. Но мы знаем, что всё в конечном итоге вернётся на круги своя. А значит, и пятна исчезнут с вашей кожи без следа!

Можно попробовать предотвратить появление пигментных пятен хотя бы частично. Для этого вам придётся соблюдать ряд требований.

Во-первых, количество и «качество» пятен будут расти в геометрической прогрессии, если вы станете злоупотреблять пребыванием на солнце. Постарайтесь находиться в тени.

Пользуйтесь средствами с УФ-защитой, даже когда не загораете, а просто выходите на улицу, где светит солнце.

Кстати, не обязательно летнее и южное! Лучи зимнего солнца тоже окажут эффект «проявителя» пигментных пятен.

Во-вторых, необходимо включить в меню продукты, богатые фолиевой кислотой и витамином С: шпинат, цитрусовые (если нет аллергии), квашеная капуста и др.

В-третьих, и в качестве профилактики, и при уже наметившейся тенденции к появлению пятен хорошо протирать лицо отбеливающими лосьонами «собственного производства». А именно – соком той же квашеной капусты, лимонным соком, смешанным с водой в пропорции 1:1, клюквенным соком, настоем петрушки. Можно заморозить сок и для протирания пользоваться кубиками льда.

Варикоз при беременности

Это одна из самых распространённых «напастей» беременных. Поэтому чем раньше вы начнёте профилактику варикоза при беременности, тем больше у вас шансов в дальнейшем избежать развития варикоза и хирургического вмешательства.

Возьмите за правило дома периодически ложиться и задирать ноги на стенку. Пусть кровь отливает от конечностей! На работе нет такой возможности.

Значит, подставьте под ноги скамеечку, чаще вставайте, меняйте позу, разминайтесь.

Когда в кабинете никого нет, кладите ноги на стул или стол: да, это не очень красиво выглядит, зато вам полезно! Можете слегка помассировать ноги движениями снизу вверх.

Если ваша работа связана со стоянием, хождением, то есть вы постоянно на ногах, каждые полтора-два часа садитесь отдыхать, положив ноги на стол или соседний стул. Пользуйтесь средствами, снимающими напряжение и тяжесть в ногах, а также противоотёчными и профилактическими, например кремами с экстрактом конского каштана. Вечером сделайте ванночку с морской солью, только не слишком горячую!

По поводу применения компрессионного трикотажа, эластичных бинтов, а также лекарств-венотоников проконсультируйтесь со своим врачом.

Вес при беременности

Да уж, если вы, скажем, к третьему месяцу прибавили уже восемь кило и продолжаете поправляться  – это очень плохо. И не верьте тем, кто обещает вам немедленное похудение, как только начнёте кормить, – чудес не бывает. Если у вас всё в порядке со здоровьем, а вы продолжаете безмятежно толстеть, значит, нужно пересмотреть свои привычки.

Никаких копчёностей и солений! Хотя, конечно, очень хочется…

Если уж совсем невмоготу, съеште горсть квашеной капусты или солёный огурец, но не маринованный корнишон и не копчёную рульку!
Следите за жирностью продуктов: вы вполне можете найти сметану и твёрдый сыр десятипроцентной жирности, молоко – полуторапроцентной, обезжиренные кефир и творог. Ограничьте потребление сливочного масла.

Откажитесь от газировки, даже от минералки с газом, от сладких компотов и соков.

Больше двигайтесь, гуляйте. Никто не заставляет вас бегать кросс, но лежать на диване перед телевизором вредно и для вас, и для малыша.

Если врач разрешит, начните применять антицеллюлитные средства.

Возможно, вам будут интересны статьи “Молодая мама: уход за волосами” и “Волосы при беременности” на сайте 9months.ru

Источник: http://mamaexpert.ru/article/krasivaya-beremennaya