Можно ли путешествовать во время беременности

Беременность & путешествия

31 июля 2017

Мир захватила страсть к путешествиям. Кажется, что куда-то едут практически все, причем путешествие может быть любым – дайвинг-тур, сафари, поездка по Европе, просто банальный отдых на море. А что будущие мамы – им можно куда-то ехать? Поговорим о путешествиях во время беременности.

Современные будущие мамы очень активны: они и работают, и занимаются домом, и отдыхают, так почему же им не попутешествовать? И здесь срабатывают стереотипы – как только беременная заикнется о том, что хочет куда-то поехать, так добрые бабушки, приятельницы или знакомые начинают ныть: «Куда тебя несет с животом?», или: «Подумай о ребенке, зачем тебе это надо?!» Самое приятное – это услышать: «А вдруг родишь в дороге (машине, самолете, поезде), и что тогда?» И правда, зачем это надо куда-то ехать, что будет с ребенком во время путешествия и действительно ли поездки во время беременности так опасны?

Зачем это надо

Каждый человек хочет быть счастливым, а без новых впечатлений это невозможно. Ведь любое путешествие – это маленькое открытие. Ух ты, какое море! Вот это горы! Я в Риме, смотрю на закат в вечном городе! Как я люблю наши тихие русские города! Пусть даже море, горы, закат и города виданы-перевиданы, но все равно каждый раз мы получаем от всего этого новые эмоции.

К тому же в любом путешествии есть немного авантюризма и романтики, а их всегда не хватает в нашей размеренной жизни. Да даже уже одно предвкушение дороги и неизвестности радует и бодрит. Отсюда эта эйфория во время поездок: что там будет завтра? Все в путешествии дает нам много нового, и не важно, будет это своя страна или заграница, поездка на природу или экскурсия по городу.

Мы видим других людей, культуру, природу – и это «другое» очень меняет нас. Плохие мысли остаются далеко, на них просто нет времени, а уровень эндорфинов (гормонов радости), наоборот, зашкаливает. Путешествовать любят еще и потому, что впечатления после поездки никуда не исчезают, они надолго остаются в нашей памяти.

Когда на душе тоскливо, одолели печаль или хандра, нет лучше лекарства, чем воспоминания. Посмотришь на фотографию и опять станешь чуть счастливее, как тогда, во время первой поездки с будущим мужем на Черное море. Или вспомнишь, как исходили всю Венецию с подругой и детьми. Так что любовь к путешествиям – вне времени и пространства.

Она была и будет всегда, ведь, еще раз повторим, это делает нас счастливыми.
Ну а что беременные, им путешествовать тоже надо? А разве будущая мама не хочет новых впечатлений, встреч, радости в конце концов?! Конечно, хочет, беременность – не повод сидеть в четырех стенах и бояться, как бы чего не вышло.

Ну а кого и правда пугают путешествия (любые, даже не во время беременности), просто или не путешествовал, или боится всего нового. На самом деле надо только попробовать, втягиваешься очень быстро.

Что будет

Конечно, путешествовать во время беременности многие боятся. Подсознательно родное место дает нам чувство уверенности, рядом близкие, врач, роддом, в конце концов. Хотя на самом деле обычно ничего плохого с беременными во время путешествия не случается.

Многие из нас слышали про экстренные роды в самолете или в машине, но ведь это один случай на сотни тысяч. К тому же почему-то всегда именно «роды в пути» заканчиваются успешно. Просто их преподносят нам как некую сенсацию, а потом оказывается, что и с мамой, и с ребенком все хорошо.

Конечно, если очень уж страшно, то ехать никуда во время беременности не стоит, но если, наоборот, очень хочется, то почему нет?  
Главное – к путешествию не должно быть медицинских противопоказаний. А вот это звучит несколько туманно.

Понятно, что если беременности что-то угрожает – есть предлежание плаценты, тонус матки или еще какие-то сложности, то любая нормальная мама о путешествии даже и не подумает. Она и так будет сидеть дома рядом с врачом и роддомом. Другой момент – многие люди считают, что разрешить или запретить путешествовать должен акушер-гинеколог.

Но здесь все зависит от ситуации и врача. Конечно, если с беременностью есть реальные проблемы, то доктор скажет, что ехать никуда нельзя.

Но если будущая мама и ребенок чувствуют себя хорошо, беременность идет как надо, получается, что врач путешествие должен разрешить? Так оно и есть, правда, это не значит, что он гарантирует, что все пройдет отлично, просто на момент осмотра у мамы нет противопоказаний к поездкам и нет данных за то, что с беременностью может пойти что-то не так.

Кстати, не все врачи нормально относятся к тому, что будущая мама может путешествовать. Кто-то и сам никуда не ездит, а раз нет опыта, то как доктору тогда понять, зачем женщине нужна поездка? Кто-то привык перестраховываться на всякий случай и переносит это на всех своих пациенток. Но есть много акушеров, которые, наоборот, считают, что здоровой беременности никакие путешествия не навредят, а напротив – мама отдохнет, наберется сил, надышится свежим воздухом, и все это только оздоровит ее и малыша. В любом случае ехать ей куда-то или нет, окончательно решает сама беременная.

Что выбрать

Путешествия бывают разные: кто-то предпочитает активный отдых и поднимается в горы, катается на лыжах, едет на велосипеде или хотя бы проводит отпуск в палатке.

Есть любители культурно-познавательного времяпровождения (экскурсии по новым городам, посещение музеев, театров), но большинство любит пляжный отдых. Кстати, это тоже путешествие, даже если до моря ехать не так уж и долго.

Как раз к морю и стремятся будущие мамы, особенно если они и раньше привыкли ездить на него более-менее часто. Это понятно – море успокаивает, расслабляет, а этого как раз очень хочется во время беременности.

А вот на активный отдых тянет далеко не всех, хотя есть любительницы покататься на горных лыжах в первом триместре, но это обычно спортивные и тренированные девушки. В любом случае напомним: беременность – не время сильных физических нагрузок, поэтому пляж и море, экскурсия по городу, поездка на природу – это полезно, а любой экстрим – нет.

Как ехать

Куда бы ни поехала будущая мама, путешествие должно быть комфортным. Если предстоит преодолеть большое расстояние – не надо себя мучить и сутками ехать в поезде или на машине. Есть самолет, и он совершенно безопасен для беременности и ребенка.

Ни солнечная радиация в воздухе, ни турбулентность, ни воздушные ямы не вызовут преждевременных родов или еще чего-то пугающего. Но если вдруг мама почувствует себя в самолете как-то не так, ему придется совершить вынужденную посадку. А авиакомпании этого очень не любят, поэтому авиаперевозчики разработали специальные правила для перелета будущих мам.

Например, многие авиакомпании не допускают на борт самолета женщин после определенного срока (с 28-й до 36-й недели беременности), требуют разрешение на полет от врача, где будет указана дата родов или срок беременности.

При покупке билета об этом никто не спросит, а вот при прохождении контроля многие авиакомпании имеют право отказать в полете, если у них возникнет хотя бы малейшее подозрение, что роды могут начаться на борту самолета. Так что прежде чем покупать билет на самолет, узнайте, какие правила существуют в выбранной вами авиакомпании.

Если финансы позволяют, то стоит выбирать регулярный рейс, а не чартер, регулярные рейсы реже отменяют или переносят. Тем, кто летит в бизнес-классе, и так будет комфортно, ну а если это эконом, то при регистрации на рейс надо попросить место в первом ряду или любое другое, где более просторно и можно вытянуть ноги, не упираясь коленками в переднее кресло.

Так как в хвосте самолета сильнее ощущается турбулентность, лучше не садиться в конец салона. Не стоит садиться у окна: будущим мамам часто придется вставать (в туалет или просто прогуляться). Обычно сотрудники авиакомпании всегда идут навстречу беременной и стараются разместить ее с комфортом.

Как и во время любого полета в самолете, надо побольше пить, почаще вставать с места и ходить, не сидеть нога на ногу, делать гимнастику для ног, у кого есть варикоз или предрасположенность к нему – стоит надеть специальные противоварикозные чулки или гольфы. Все это необходимо для того, чтобы не нарушилось кровообращение и ноги не затекали.

В полете пригодятся специальные подушки для шеи, а еще какой-нибудь валик для поясницы (жаль, что большую подушку для беременных везти с собой в самолете может быть неудобно).Следующий по комфортности вид транспорта – это поезд. Но ехать в нем лучше лежа, а не сидя.

Да, сейчас полно скоростных поездов, которые доставят до места назначения за несколько часов, они приятно выглядят и комфортны, но во многих из них сидячие места. И если по этому же маршруту следует обычный поезд, лучше проехать чуть дольше, но лежа на полке. В купе и развернуться есть где, и ноги можно вытянуть, и поспать с комфортом.

Те, кто любят путешествовать за рулем, должны продумать свой маршрут. Даже если машина очень комфортабельная и с просторным салоном, то ямы и ухабы на дорогах никто не отменял. А трястись по разбитому асфальту или грунтовой дороге, даже на мерседесе, беременной совсем не надо.

Если вдобавок к тому же салон небольшой, машина низкая, то стоит задуматься о поезде – в нем и удобнее, и не трясет. Не надо стремиться ехать строго по графику, вы же путешествуете, а не рейсовый автобус ведете.

А надо ли как-то особенно вести себя будущим мамам во время путешествия? Здесь все должно быть как обычно: загорать с защитой от УФ-лучей можно, а вот жариться на солнце – нет; плавать в море – это хорошо, а переохлаждаться – плохо. Гулять с удовольствием по городу – полезно, а тащиться за экскурсией из последних сил – не надо.

Ну и все остальные правила путешественников: в сомнительных местах не едим, воду из-под крана не пьем, овощи, фрукты и руки моем, к новым продуктам относимся внимательно, купаемся в разрешенных местах. Берем с собой красивые и удобные вещи, медицинскую страховку, любимого человека – и в путь!

Памятка для будущих мам

Источник: http://www.mama-journal.ru/articles/text/beremennost--puteshestviya.html

Поездки во время беременности: советы путешественницам, видео

Будущие родители знают, что беременную нужно беречь от стрессов, физических нагрузок, разных заболеваний. Но время ожидания малыша должно быть наполнено положительными эмоциями и событиями.

Оно не должно быть поводом полностью ограничивать себя в привычных развлечениях.

К счастью, современные женщины давно поняли, что беременность – это совсем не болезнь, а в меру активный образ жизни пойдет исключительно на пользу.

Будущие мамы занимаются спортом, посещают специальные курсы для беременности, где знакомятся, общаются, получают важную информацию. Они не забывают про свой внешний вид, ухаживают за собой, бывают в салонах красоты, экспериментируют с причёсками.

Многих будущих родителей беспокоит вопрос безопасности поездок на разные расстояния в период ожидания малыша.

Некоторые желают отправиться в отпуск в другой город или даже страну, а кому-то может быть необходимо поехать в командировку или навестить родню. Мнения на этот счёт можно встретить разные.

Но вообще врачи говорят о том, что если беременность протекает без осложнений, то поездка не противопоказана.

Подготовка к поездке

К любой поездке надо готовиться. И прежде всего будущая мама должна посоветоваться со своим наблюдающим гинекологом.

1. Нужно сообщить доктору, на какой срок и когда планируется путешествие. Также необходимо рассказать, как далеко едет будущая мама и с кем.
2. Врач может порекомендовать беременной список лекарств, которые лучше иметь с собой во время поездки.
3. Не лишним будет попросить в женской консультации выписку о состоянии своего здоровья. С собой же нужно обязательно взять обменную карту.

Противопоказаниями к путешествиям при беременности являются следующие состояния:

• сильный токсикоз;
• если в анамнезе присутствовали выкидыши;
• угроза прерывания беременности;
• низкая плацентация или предлежание плаценты;
• многоводие или маловодие;
• преэклампсия;
• сильная анемия;
• сахарный диабет;
• сердечная недостаточность.

При таких патологиях следует прислушаться к доктору и отказаться от дальней поездки. Конечно, поехать на близкое расстояние (в ближайший пригород) вполне можно себе позволить.

Важно! Самым оптимальным временем для поездок является срок с 15 по 24 неделю беременности. В этот период наиболее низкий риск прерывания беременности. Чаще всего токсикоз уже прекращается, а такие проблемы, как боли в спине, сильная изжога, отёки еще не наступили.

Выбор транспорта

К этому вопросу следует подойти с ответственностью. Стоит разобраться в некоторых особенностях, которые связаны с каждым видом транспорта.

1. Автобус.

Отлично подойдет для коротких расстояний, конечно, следует ехать сидя. Ни в коем случае нельзя ехать стоя, особенно в переполненном автобусе. Обязательно нужно взять с собой в дорогу питьевую воду.

2. Автомобиль.

Этот транспорт удобен с той точки зрения, что вы можете остановиться в любой момент. Конечно, лучшим решением станет, если за рулем будет не будущая мама, а другой водитель. Женщине же удобнее всего расположиться на заднем сидении, при этом следует обязательно пристегнуться ремнем безопасности.

Некоторые будущие мамочки переживают, что ремень может повредить крохе, но это напрасные страхи. Пренебрегать своей безопасностью нельзя! В любом случае нужно делать регулярные остановки с интервалом примерно в 1 час для того, чтобы женщина могла размять ноги, подышать свежим воздухом. Водитель должен ехать с умеренной скоростью, следует избегать неровных дорог.

Если срок беременности более 7 месяцев, то лучше отказать от поездок на автомобиле.

3. Поезд.

Поездки по железной дороге во время беременности подходят для женщин даже на больших сроках. В поезде будущая мама может пройтись, чтобы размять ноги, прилечь, поспать, поесть. Конечно, нужно покупать билет в купейный вагон на нижнюю полку.

4. Самолёт.

Тема перелётов во время беременности вызывает больше всего споров. Врачи же разрешают путешествия на самолётах женщинам, у которых нет осложнённого анамнеза и патологий.

Важно! Некоторые авиакомпании устанавливают свои внутренние правила относительно полётов будущих мам. Планируя путешествие воздушным транспортом, следует ознакомиться с требованиями авиакомпаний и подготовить необходимые документы, которые могут потребоваться в аэропорту при регистрации на рейс.

Распространённым является мнение, что полёты на самолёте опасны из-за перепадов атмосферного давления, что отрицательно влияет на состояние малыша и самой женщины. Отчасти это верно. Действительно, перепады при взлёте и посадке провоцируют спазмы сосудов, которые и могут вызвать негативные последствия, вплоть до отслойки плаценты.

Сниженное атмосферное давление во время самого полёта способно вызвать гипоксию, то есть кислородное голодание, а это представляет опасность для плода. Но в том случае, если у женщины беременность протекает без патологий, то её организм спокойно перенесёт такие нагрузки без вреда для здоровья и развития крохи.

Потому так важно перед путешествием посоветоваться с врачом!

Путешествия во время беременности на дальние расстояния

Конечно, есть разница, собирается женщина в поездку в город, который находится рядом или решила отправиться в другую страну.

Если планируется дальнее путешествие, то стоит учитывать некоторые нюансы:

• следует позаботиться о страховке, так как медосблуживание в других странах может стоить очень дорого;
• лучше всего заранее узнать, где находится ближайшая к месту временного проживания больница;
• если поездка планируется в тёплые страны, то обязательно надо взять с собой солнцезащитный крем или масло, а также ограничить время пребывания на солнце, носить шляпу и солнцезащитные очки;
• плавать в море лучше ближе к берегу, не заплывая на глубину;
• следует осторожно отнестись к экзотическим блюдам, ограничить в рационе морепродукты, так как они являются аллергенами и не пробовать незнакомую пищу;
• от поездок в страны третьего мира лучше отказаться, так как помимо возможных кишечных инфекций, там есть риск заразиться рядом заболеваний;
• следует пить только бутилированную воду;
• лучше не посещать длительные экскурсии.

Что взять с собой в дорогу

Куда бы ни отправлялись в путешествие будущие родители, есть вещи, которые необходимо взять с собой.

К ним относятся:

• обменная карта;
• лекарства, которые принимает будущая мама по назначению доктора;
• аптечка (йод, но-шпа, перекись водорода, бинт, вата, пластырь);
• подушка под шею;
• влажные салфетки, антибактериальный гель;
• легкий перекус, например, хлебцы или печенье;
• питьевая вода.

Безусловно, во время беременности нужно следить за своим здоровьем с большей ответственностью, но слишком ограничивать себя и менять свой образ жизни не обязательно.

Правила отпуска для беременных, видео

• Маргарита
• Распечатать

Источник: http://zhdumalisha.ru/beremennost/poezdki-vo-vremya-beremennosti.html

Путешествие во время беременности

• Багаж
• Сроки путешествий
• Маршрут
• Транспорт
• Как вести себя в поездке?

Наступает пора отпусков, и ваше интересное положение вовсе не означает, что вам придется проводить время в городе или на даче, в окружении родственников. Если во время беременности не возникает осложнений, можно поехать отдохнуть в любую климатическую зону.

Однако на последних месяцах, все же с резкими переменами климата лучше не экспериментировать. Если же ваша беременность протекает не совсем гладко, то стоит выбрать для отпуска зону с климатическими условиями аналогичными месту вашего проживания.

А еще более правильным вариантом, в этом случае, станет отдых в специализированном санатории. Разумеется, прежде чем отправляться в поездку, следует наведаться к врачу, наблюдающему вашу беременность и посоветоваться с ним по этому поводу.

При выборе транспорта, которым вы планируете добираться до места отдыха, нужно учитывать состояние своего здоровья. Так, наиболее опасным для беременных считается самолет, так как в полете на человека действует слишком много разнообразных негативных факторов.

Тут и перепады давления, и шум, и нагрузки во время взлета и последующей посадки. Многие авиакомпании предпочитают ограничить возможность перелетов беременным женщинам, чей срок перевалил за 27 неделю.

Если вы запланировали поездку в далекую страну, то следует быть крайне избирательной в отношении пищи. Это относится не только к экзотическим блюдам, типа обжаренных в масле кузнечиков, но и разнообразным местным фруктам, так как они могут спровоцировать непредсказуемую аллергическую реакцию.

Особую осторожность следует проявить тем девушкам, которые были склонны к аллергии и до беременности. Можно ли купаться беременным в море или бассейне? Ответ зависит от состояния здоровья женщины. Если у вас выявлен гипертонус, то рисковать не стоит.

Так же придется отказаться от купания при наличии кровяных выделений, эрозий, полипов и различных заболеваний кожи, например, нейродермитах, которые нередко появляются при беременности. Если не в порядке почки, то очень важно их не застудить, поэтому к вопросам плавания нужно подходить с осторожностью.

А вот при варикозе беременных посещение бассейна будет очень полезным, конечно, при условии соблюдений в данном заведении санитарных требований. Загорать беременным нужно с осторожностью, только в утренние часы или ближе к закату.

Кроме того, если на коже появились пигментные пятна, то пребывание на солнце может способствовать их увеличению. Что же касается поездок в отдаленные страны, при которых требуется проведение курса вакцинации, то их стоит отложить на будущее, так как большинство прививок беременным противопоказано.

Ну, и конечно, во время отпуска беременная женщина должна быть вдвойне осторожна. Не стоит ходить на массовые мероприятия, особенно если они проводятся в душных помещениях, так как такое посещение может грозить заражением какой-либо инфекцией.

Будьте аккуратны с питьевой водой и тщательно мойте и ополаскивайте купленные фрукты и овощи. Если вам назначено какое-то лекарство или курс витаминов, то стоит прихватить необходимые препараты с собой, так как на отдыхе не всегда можно приобрести требуемое средство.

Традиционные для России взгляды на поведение беременной женщины едва ли дают женщине возможность свободно перемещаться. Самое серьёзное путешествие – в дальнюю аптеку за дешёвыми витаминами. Или только до консультации, и не больше. Но как быть, если хочется на время уехать отдохнуть?

Для этого можно посмотреть в сторону Европы. Там путешествие с ребёночком в животе не вызывает охов и визгов со всех сторон. Зачем ограничивать себя, если самочувствие позволяет путешествовать? Ведь разумная будущая мама обязательно проконсультируется с врачом, ведущим беременность. И при утвердительном ответе со спокойной душой выбирать маршрут.

Багаж

Беременность – тот случай, когда можно повесить весь свой багаж на спутников. Путешествовать одной не стоит. Если же желание отдохнуть от всех, то сумки нужно выбирать небольшие, лёгкие, но вместительные. Классические сумки через плечо лучше заменить на рюкзак, а чемодан выбрать на колёсиках.

Сроки путешествий

Идеальным сроком считается 12 – 16 недель беременности. Время токсикоза прошло, но выросший живот ещё не мешает свободно перемещаться. Транспорт позволяет путешествовать на любых сроках, кроме самолётов и пароходов – на поздних сроках требуется разрешение врача.

Для авиакомпаний нужна справка от врача, что срок беременности не превышает 25 недель. После 32 недель путешествовать нельзя, есть опасность родить в дороге. Да и само путешествие на таком сроке некомфортно.

Маршрут

Максимально близкий к месту проживания. Ехать в экзотические страны не стоит. Мало того, что климат резко отличается от того, к которому привыкли. Могут требоваться прививки, которые нельзя делать во время беременности.

К тому же, поблизости может не оказаться квалифицированной медицинской помощи. Это не ограничивает маршрут соседними с домом дачами. Можно поехать в Европу, в тихие спокойные места. Подойдут надёжные курорты Турции или Болгарии.

Транспорт

Путешествие самолётом позволяет избавить себя от долгой утомительной дороги. Для того, чтобы сделать путешествие комфортным, попросите персонал о некоторых уступках:

1. Кресло удобнее выбрать ближе к проходу, чтобы легче было выйти и пройтись по салону.
2. Гулять нужно как только захочется, стесняться не к лицу.
3. Идеально, если кресло будет располагаться ближе к выходу.
4. Очереди – не для беременных. Смело просите пропустить вперёд.
5. В самолет можно взять удобные небольшие подушки, чтобы подложить их под спину или ноги.
6. Одежда – только просторная и из натуральных тканей.
7. Если перелёт недолгий, то возьмите с собой воду и перекус. Воздух в самолёте пересушен, и может пригодиться спрей с минеральной водой.
8. Ремень безопасности застегните сразу под животом и над ним. Не застёгивайте ремень прямо на животе.

Самый распространённый способ путешествия – автомобиль. Удобно остановиться в любом месте, сесть как можно комфортнее. Движение на ровной дороге успокаивает. Детишки в животике очень хорошо себя чувствуют.

В автобусе путешествовать не стоит. Чаще всего в них нет кондиционеров, туалетов. Остановки только в запланированных местах, не всегда удобные кресла. Поезд летом – то ещё удовольствие. В прохладное время года и в комфортабельных вагонах путешествовать вполне удобно.

Как вести себя в поездке?

Чтобы не мучиться от изжоги, перед поездкой не стоит много есть. Лучше взять с собой еду в посуде. Время путешествия идеально выбрать на обычное время отдыха. После хорошего отдыха в поездке легко и отдыхать на месте.

Во время остановок не просто отдыхайте. Наверняка окружающая природа очень красива. Полюбуйтесь ею. Во время езды весело подпевать любимым песням в машине. Если не можете без книги, возьмите с собой любимое чтиво в мягкой обложке.

В машину обязательно возьмите перекус и воду. Ненужные вещи положите в багажник, чтобы освободить максимально места в салоне. Поездку планируйте на дневное время, не на ночь. Администратор наверняка пойдёт навстречу, если его попросить подобрать номер в тихом крыле и с красивым видом из окна.

Путешествие в положении – прекрасная идея. Тщательная подготовка поможет сделать отдых незабываемым. Мамочки с удовольствием покажут не родившемуся малышу мир. Самой маме пойдёт на пользу смена обстановки перед вынужденным нахождением в одном и том же месте, пусть и по такому счастливому поводу.

Источник: http://ellou.ru/family/pregnancy/puteshestvie-vo-vremya-beremennosti.html

Правила путешествий во время беременности: советы от мам, которые рискнули

Многим женщинам приходится путешествовать по работе во время беременности. А концепции бэбимунов (когда будущие матери решают уединиться от друзей, а иногда и партнеров, на время беременности, либо за короткий период до родов), становятся настолько популярными, что многие туристические компании предлагают специальные пакеты с такими турами.

Планирование путешествия во время беременности требует более ответственного подхода, чем обычные путешествия. «Не тратьте свое время на скептиков» – советует Чар Тейлор, блогер Taylor Hearts Travel. Она со своим мужчиной во время беременности путешествовала в Нидерланды, Ниццу, Канны, Орландо, Гозо и Барселону. Хотя все твердили, что с путешествиями на 9 месяцев придется завязать.

Хетал Васавада, мама и владелец бизнеса из Сан-Франциско, соглашается: «У вас осталось только несколько месяцев побыть наедине с вашим партнером, так почему бы не потратить его на воспоминания о путешествиях?».

Когда еще можно путешествовать?

Каждая беременность индивидуальна, но обычно женщинам советуют путешествовать в течение второго триместра, так как в течение первых 12 недель самочувствие будет не самое лучшее.

После 28 недели беременности некоторым авиакомпаниям требуется письмо от вашего врача или акушерки, подтверждающее ваш срок, и то, что вам разрешено летать. Лучше всего обратиться к врачу перед поездкой на любом этапе беременности, но Фрэнки из «The Bird Flies» советует послушать себя:

«Сначала я руководствовалась только мнением медицинских работников, но потом поняла, что мой организм отлично справляется и чувствую я себя прекрасно. Все в порядке, это ваш выбор: когда и как вы путешествуете».

В самолете

Полет может выйти стрессовым в любые времена, поэтому заранее следует подготовиться ко всему.

Моника Стотт, основатель The Travel Hack – мать двоих детей. Во время первой беременности, Моника совершила 13 поездок. Она советует проводить в аэропорту больше времени, чем обычно, то есть приезжать заблаговременно.

«Раньше я всегда опаздывала на полеты или поезда, соответственно находилась в состоянии стресса и паники,. Теперь я всегда выделяю больше времени и мне не приходится судорожно молиться, чтобы мой самолет не улетел, пока я стою в пробке». 

Разумно подходите к тому, что вы упаковываете в ручную кладь. Женщины во время беременности могут быть особенно чувствительны к запахам, поэтому припасите флакончик любимых (проверенных!) эфирных масел или лосьон, который сможет при необходимости замаскировать неприятные запахи в самолете.

Припасите с собой парочку пакетов, на случай, если вам поплохеет. И предупредите соседних пассажиров о своей беременности, чтобы в последствии никто не раздражался от того, что вы каждые 2 минуты выходите в туалет.

Даже если в туалет вам не хочется, вставать и ходить по самолету – это хорошая идея. Беременность может сделать вас более восприимчивой к тромбозу и варикозу, поэтому стоит поддерживать циркуляцию крови, прогуливаясь по проходу каждый час и выполнять простые упражнения (чтобы размять суставы) каждые полчаса.

Безусловно, нужно поддерживать водный баланс и не допускать обезвоживания. Запаситесь водой и вспоминайте о ней каждые 20 – 30 минут.

В путешествии

В зависимости от того, куда вы идете, вам не нужно полностью менять свой стиль путешествия, только потому, что вы беременны.

Моника (The Travel Hack) говорит: «Мне действительно не пришлось менять стиль своего путешествия слишком кардинально. Я всего лишь отказалась от вина и коктейлей по вечерам.

Я была разочарована тем, что не смогла погрузиться под воду в Египте, но это был единственный подобный случай».

Главное – слушать свое тело. «Не истязайте себя, ваше тело будет ненавидеть вас за это!» – говорит Хетал Васавада (мать из Сан-Франциско).

Не будьте слишком застенчивы (или горды), чтобы попросить о помощи, если вам это нужно. Абигейл Кинг, блоггер и писатель путешествия в The Inside The Travel Lab:

«В течение всех этих лет я гордился тем, что продолжаю жить и добиваться все новых успехов. Показывала силу и характер. Путешествия во время беременности сделало меня как-будто голой. Я должна была попросить о помощи с моим багажом.

Просила уступить мне место в жару, когда я думала, что умру, или воды, когда вероятность умереть казалась еще более вероятной.

Я должна была просить прощения за то, что ложусь спать так рано и умоляла, чтобы кто-то мог заехать за мной и отвести на обед».

Мудрым поступком будет – всегда иметь при себе еду. «Обязательно приобретите тонну здоровых полезных перекусов. Это могут быть: сухофрукты, крекеры, орехи. Что-то, что не тает от солнца, не портится и не разольется по сумке», – говорит Эбигейл.

Эбигейл (врач) советует всегда иметь запасной план: «К сожалению, осложнения случаются со всеми. Я бы предложила бронировать билеты и жилье в последний момент, чтобы не потерять целую кучу денег. И всегда будьте искренним со своей страховой компанией в путешествии».

Не помешает иметь с собой копии записей от вашего врача, то есть все, что касается истории вашей беременности.

Путешествие во время беременности, безусловно, отличается, но это может быть не менее увлекательно.
 

Источник: http://hochu.ua/cat-health/longread/article-74535-pravila-puteshestviy-vo-vremya-beremennosti-sovetyi-ot-mam-kotoryie-risknuli/

Можно ли путешествовать во время беременности?

Беременность – это период запретов. Особенно тяжело женщинам, которые вынашивают малыша летом. Им так хочется поехать на море, путешествовать. Как же быть в данной ситуации? Разрешается путешествовать и менять климат беременной? Не навредит ли это малышу? Самостоятельно такие серьезные решения принимать нельзя. Лучше всего предварительно консультироваться с врачом.

Дальнее путешествие во время беременности

В первом триместре до 12 недели ни в коем случае нельзя трястись в поезде, автобусе, автомобили. Также противопоказаны перелеты. Лучшим периодом для путешествий является второй триместр, но это не значит, что вы можете улететь в дальние страны. Не стоит экспериментировать и рисковать здоровьем. Желаете отдохнуть, выбирайте места поближе.

Помните об акклиматизации. В период вынашивания малыша в вашем организме происходит ряд изменений, поэтому неизвестно, как вы воспримите новый климат. От Турции, Египта, Индии, Тайланда придется отказаться.

Благоприятным для беременной считается климат Крыма. Не навредят курорты Балтии, Швейцарии, Хорватии. Помните о том, что автомобиль, автобус не подходят для дальнего путешествия, лучше предпочесть самолет.

В третьем триместре перелеты запрещены.

Пляжный отдых для беременной

Категорически не запрещается загорать, беременная нуждается в витамине D, который является лучшей профилактикой рахита у будущего малыша. Но очень важно придерживаться определенных правил:

• Не выставлять живот. Купите закрытый купальник.
• На солнце можно находиться до 10.00 утра и после 17.00. В остальное время беременной пляж запрещен.
• Не увлекайтесь солнцезащитным кремом, он может привести к серьезной аллергической реакции.
• Запрещено использовать автозагары, наносить искусственные загары. В составе средств много вредных химических веществ, которые могут негативно отразиться на малыше.
• Не забывайте за головной убор. Лучше всего предпочесть широкополую шляпу, которая предотвратит появление пигментных пятен.

Аквааэробные тренировки для беременных

Многих будущих мам интересует вопрос – можно ли вынашивать малыша и заниматься спортом. Не все виды спорта разрешены. На время беременности придется отказаться от баскетбола, тренажерного зала, волейбола.

Полезными видами спорта для беременной является аквааэробика и йога. На пляже вы можете немного порелаксировать, а в воде выполнить легкие и полезные упражнения. Если вы не имеете физической подготовки? Не перенапрягайтесь. Вам запрещено прыгать, бегать, заниматься силовым видом спорта.

Какой транспорт лучше выбрать беременной для путешествия?

• Вам должно быть комфортно. Лучше всего предпочесть поезд или самолет.
• Во время беременности строго-настрого запрещено ездить на велосипеде.
• Автобус подходит для двухчасовой поездки. Помните о том, что вам нельзя прибывать долгое время в сидячем положении.
• Собственный автомобиль является неплохим вариантом, но за рулем должен быть кто-то другой. Если вы едете в авто, нужно как можно чаще останавливаться, чтобы отдыхать, разминать конечности. Ремень безопасности застегивайте под животом, а не поперек.
• Для большого расстояния лучше всего выбирать поезда. Здесь можно двигаться, при желании спать.

Разрешаются ли перелеты беременным женщинам?

Самолет считается одним из безопасных транспортов для беременной. Но здесь нужно обращать внимание на сроки. Если у вас все нормально, спокойно можно летать, начиная со второго триместра, заканчивая 7 месяцем беременности.

Питаться во время полета нужно умеренно, также рекомендуется пить как можно больше воды. Когда вы подниметесь на высоту, у вас могут немного опухнуть ноги, поэтому разуйтесь и сядьте удобно. Чтобы улучшить кровообращение в ногах, не забывайте двигаться.

Почему нельзя летать после 7 месяца беременности?

Основной причиной запрета является высокое давление, сахарный диабет, плацентарные нарушения. Также нельзя рисковать беременным с двойней. Помните о том, что вы предоставляете авиакомпании документы о том, что летать вам не противопоказано.

Путешествие беременной в экзотические страны

Вы должны помнить, что смена климата, часового пояса, режима питания могут привести к тяжелым последствиям. Также экзотические страны опасны, потому что в них много разных лихорадок.

К примеру, желтая лихорадка, малярия, которая может привести к сильному кровотечению, преждевременным родам или выкидышу. На сегодняшний день опасен вирус Зика, который приводит к врожденной патологии головного мозга у малыша. Не менее опасна для жизни лихорадка Эбола.

Поэтому придется забыть во время беременности об Азии, Африке, Южной Америки.

Основный правила для беременной туристки

• Не забывайте отдыхать, нельзя увлекаться солнцем, пляжем. Проводите время в тени.
• Осторожно ходите по песку, траве, земле босой, иначе можете травмировать ногу.
• Ваша одежда должна быть просторной, пропускать воздух, также купите себе удобную обувь.
• Не ешьте экзотическую пищу, не пейте воду из-под крана.
• Если у вас повысилась температура, началось кровотечение, появились схватки, срочно обратитесь к местному врачу.
• Запаситесь средствами от комаров, предельно осторожно относитесь к укусам разных насекомых.
• Не перетруждайте себя, как можно больше спите.
• Не забывайте полноценно питаться, несмотря на то, что вы на отдыхе.
• Не пейте разные напитки – вина, молочные коктейли, разливное пиво, квас. Очень много случаев отравления этими видами напитков.

Итак, путешествовать вам никто не запрещает, но все нужно делать в меру. Если у вас тяжело протекает беременность, то от этой затеи лучше отказаться. При отсутствии противопоказаний вы можете отправиться на море, но только недалеко. Помните, безопасность прежде всего. Попутешествовать вы еще успеете.

Сейчас ваша основная цель – выносить и родить здорового малыша. Будьте внимательны к своему здоровью! Лишний раз не рискуйте жизнью ребенка.

Источник: http://medportal.su/mozhno-li-puteshestvovat-vo-vremya-beremennosti/

Насколько безопасна поездка на море во время беременности? Какой транспорт выбрать: поезд, машину или самолет?

Поездка на море – источник положительной энергии.

Безусловно, будущей маме, как и любому другому человеку, хочется отдохнуть от городской суеты, насладиться теплым песочком, запахом соленого ветра, шумом прибоя и, конечно же, купанием.

В этой статье мы разберем можно ли беременным на море ехать, какой вид транспорта лучше выбрать для путешествия (поезд, машина или самолет), а также какие при этом могут быть последствия поездки.

Естественно, в первую очередь все зависит от здоровья мамы, ее состояния и того на сколько хорошо протекает беременность. Срок беременности также немаловажный фактор, так как поездка на море для беременных на ранних сроках переносится сложнее, чем во втором триместре. Немаловажным аспектом являются советы врача-гинеколога, сопровождающего беременность. Но обо все по порядку.

Можно ли беременным на море ехать: польза от поездки

Начнем с самого приятного — поговорим о пользе моря для беременной. Если беременность проходит без осложнений, то врач не будет против вашей поездки на море. На морском побережью мама сможет не только отдохнуть, но и поправить свое здоровье и подготовиться к родам.

Морской воздух позволит укрепить иммунитет и надолго забыть о простуде. Кроме того воздух и морская вода насыщена йодом, который так необходим роженице. Ласковое солнышко также способно оздоровить маму, питая ее витамином D, в равной степени необходимым будущей маме и малышу.

Советуем почитать:
Можно ли беременным загорать и купаться на море
Собираемся на море с ребенком: список того, что обязательно надо взять с собой
Аптечка в дорогу с ребенком (список)

Купание также приносит массу пользы – это укрепляющая физическая нагрузка для ножек и пресса, размеренное развитие которых пригодится для родовой деятельности. Мягкое волнение воды заменит самый лучший массаж, в результате которого вы забудете, что такое отеки. Ткани вашего и организма ребенка насытятся кислородом, а кровь быстрее побежит по венам.

Важным аспектом является психологическое состояние роженицы и море в этом – главный антидепрессант. Прогулки по морскому побережью успокоят нервную систему, проблемы и стресс оставят вас не только на время отпуска, но и в течение нескольких недель после него.

Важным во время морского отдыха является недопущение чрезмерных физических нагрузок и дозированное пребывание на открытом солнце. Не забывайте, от вас зависит не только собственное здоровье, но и самочувствие маленького, еще не родившегося чуда.

Отдых на море не всегда способен принести исключительную пользу, поэтому в некоторых случаях вопрос можно ли беременным на море ехать стоит особенно остро. Существуют противопоказания, при которых долгожданный отпуск все же придется отложить:

• Обратите внимание на срок беременности. Не рекомендуется оправляться в путешествие на ранних сроках беременности и в третьем триместре. В первом случае это грозит выкидышем (особенно если мать чувствует себя не очень хорошо), а во втором – существует риск преждевременных родов.
• Такое осложнение беременности как предлежание плаценты так же является противопоказанием не только к всевозможным дальним поездкам, но и купанию в морской воде. С таким диагнозом роженица должна находиться под неусыпным наблюдением специалистов.
• При гипертензии и других формах позднего гестоза, сопровождающихся отечностью и увеличением артериального давления, поездки тоже запрещены. Это может привести к ухудшению состояния мамы.
• Если у роженицы есть хронические заболевания, то во время беременности они могут обостриться. В такие периоды лучше быть как можно ближе к врачу и внимательно следить за своим здоровьем. А значит, о поездке на море тоже стоит забыть.
• Также существуют иные осложнения, грозящие прерыванию беременности. В таком случае также нужно воздержаться от переездов. Изменение климата и стрессы, связанные с поездкой, усугубят положение и угроза может стать реальностью.

На каком виде транспорта лучше ехать: машина, поезд, самолет

Противопоказаний нет, вещи уже собраны, остается решить вопрос транспорта, на котором вы отправитесь к долгожданному побережью.

Можно ли беременным ехать на море на машине

На сегодняшний день подавляющее число семей могут позволить себе содержание машины. Безусловно, это очень удобный транспорт для беременных, если речь идет о небольших расстояниях. Однако ехать на машине в сторону моря не рекомендуется.

Начнем с того, что дорога дальняя, и сидеть долго в одном положении даже не беременным очень сложно. Конечно, можно чаще останавливаться, совершать прогулки, разминаться, но общее время путешествия от этого только увеличится.

Качество дорог также оставляет желать лучшего, а слишком трясти будущую маму не рекомендуется.

Если вы все же решили отправиться на машине – тщательно проверьте техническое состояние транспорта и посадите за руль опытного водителя.

Можно ли беременным ехать на море на самолете

Прежде чем лететь на самолете, тоже стоит подумать. Особенно если вы летите впервые. Перепады давления и низкое содержание кислорода в воздухе не сделают путешествие комфортным.

Кроме того у каждой авиакомпании есть свои требования к беременным пассажиркам. С ними нужно ознакомиться и придерживаться в обязательном порядке, иначе вас просто не пустят на борт самолета.

Путешествие самолетом приемлемо, лишь в том случае, если вы преодолеваете очень дальние расстояния.

Можно ли беременным ехать на море на поезде

Самое лучшее решение данной проблемы – ехать на поезде. Это самый надежный и безопасный транспорт. Он очень удобен тем, что в любой момент можно прогуляться по вагону или прилечь. На станциях роженица не только подышит воздухом, но и сможет получить необходимую медпомощь.

Поезд — лушее транспортное средство для поездки на море беременной

Дополнительные советы беременным, собирающимся в поездку на море

• Отправляйтесь в путешествие во втором триместре. Это наиболее безопасное время для переездов и смены климата.
• Местом отдыха выбирайте густонаселенные города с развитой инфраструктурой или санатории, специализирующиеся на уходе за беременным. Таким образом, вы всегда сможете в случае чего воспользоваться высококвалифицированной врачебной помощью.
• Не ленитесь запастись собственной аптечкой, которая должна обязательно содержать спазмолитические средства.
• Поездка на машине должна сопровождаться частыми остановка (примерно раз в три часа) и продолжительными прогулками (не менее пятнадцати минут).

  Ремень безопасности при поездке расположите внизу живота, чтобы было комфортно не только вам, но и будущему малышу.

• Купание в морской воде допустимо только, если ее температура выше 22 градусов.
• Будьте осторожны с солнечными лучами, старайтесь не выходить на открытые места. В этом случае лучше всего приобрести зонт.
• С вниманием относитесь к пище.

  Не стоит есть подозрительные или экзотические продукты. Неизвестно, как отреагирует на них ваш организм.

Беременность – это начало ответственности не только за свое здоровье, но и за жизнь любимого чада. Поэтому с этого момента необходимо относиться к себе с большим вниманием и исключить всевозможные риски.

Надеемся, эта статья поможет вам решить вопрос можно ли беременным на море ехать на машине, поезде или самолете, и провести отдых с пользой для себя и малыша.

Когда и куда ехать отдыхать беременной (видео)

Оказалась полезной статья «Насколько безопасна поездка на море во время беременности? Какой транспорт выбрать?» Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

Источник: http://7ya-mama.ru/poezdka-na-more-beremennoj.html