Норма фолиевой кислоты при планировании беременности

Фолиевая кислота — обязательный препарат во время подготовки к беременности

О необходимости приема фолиевой кислоты при планировании беременности знают все, а вот о роли этого водорастворимого витамина в организме человека — немногие. Разберемся, зачем гинекологи назначают будущим мамам витамин В9 и действительно ли его обязательно нужно принимать до зачатия и в первом триместре беременности.

Что собой представляет фолиевая кислота

Фолиевая кислота или витамин В9 — обязательный элемент для здорового протекания процессов кроветворения в костном мозге. Также без нее невозможен синтез белков.

При дефиците данного витамина возникает макроцитарная анемия — поражение крови, при котором наблюдается увеличение размера красных кровяных телец.

Тогда больной жалуется на шум в ушах, одышку, повышенную утомляемость и усиленное сердцебиение.

Фолиевая кислота:

• участвует в образовании эритроцитов в костном мозге (активизирует работу ферментов, которые способствуют нормальному протеканию биохимических реакций, в результате чего формируются зрелые эритроциты);
• необходима для синтеза ДНК;
• обеспечивает деление клеток внутренних органов, тканей (именно благодаря витамину В9 ткани обновляются, что можно визуально заметить по быстрому заживлению ран, ссадин);
• помогает нормальному развитию плода в первом триместре беременности, когда происходит закладка жизненно важных органов, формирование центральной нервной системы;
• улучшает выработку гормона радости, который называется серотонином (поэтому при остром дефиците витамина человек становится раздражительным, нервозным, может впадать в состояние депрессии).

Фолиевая кислота — безопасный лекарственный препарат

Фолиевая кислота не только поступает вместе с продуктами питания, но и вырабатывается собственной микрофлорой тонкого кишечника в верхней третьей его части. После поступления в кровь она трансформируется в свободную форму, а затем беспрепятственно поступает в костный мозг, печень и иные органы и ткани.

В большинстве случаев фолиевая кислота вырабатывается кишечной микрофлорой в том количестве, которое необходимо человеку. Поэтому даже при недостаточном поступлении с пищей симптомов дефицита не возникает.

Фолиевая кислота для планирования беременности

Как было отмечено выше, витамин В9 способствует обновлению тканей и органов. Но обновление клеток в разных органах происходит с разной скоростью.

Так, больше всего страдают из-за нехватки фолиевой кислоты те структуры, клеточный состав которых обновляется очень часто. Имеются в виду слизистые оболочки, кожные покровы, кровь, яички и яичники, волосы, плод в первые недели после зачатия.

То есть дефицит витамина В9 особенно опасен для тех органов и тканей, в которых клетки делятся с наибольшей скоростью.

Фолиевую кислоту важно принимать при подготовке к зачатию

Поэтому из-за недостатка этого соединения могут вырабатываться дефектные сперматозоиды и яйцеклетки, при их слиянии произойдет формирование зиготы, из которой в дальнейшем не сможет развиться здоровый плод.

Следует заметить, фолиевая кислота — это единственный витамин, который будущие мамы должны в обязательном порядке принимать до окончания первого триместра, то есть до начала 13 акушерской недели. Без нее не может развиться здоровая нервная трубка. Закладка внутренних органов плода также будет происходит по сценарию, отличному от нормы.

Более того, даже на этапе планирования ребенка мужчина и женщина должны пить данный витамин. Хорошо, если пара начнет его прием за три или четыре месяца до дня зачатия. Тогда к моменту прикрепления плодного яйца в организме женщины точно не будет нехватки фолиевой кислоты. Это значит, что клетки смогут размножаться с высокой скоростью, что очень важно для роста эмбриона.

Начиная с 12 акушерской недели от использования компонента будущая мама уже может отказаться. Правда, отменять его себе самостоятельно не стоит — это должен сделать гинеколог, который ведет беременность. В некоторых случаях, когда анализы подтверждают дефицит В9, продолжать пить фолиевую кислоту нужно до момента родов и именно в той дозировке, которую порекомендует врач.

Дозировку фолиевой кислоты мужчине и женщине должен подбирать врач

Чем чревата нехватка фолиевой кислоты в организме беременной женщины

Отвечая на вопрос, зачем пить фолиевую кислоту при беременности, многие гинекологи рассказывают не о пользе витамина В9, а о последствиях его дефицита. Это делается для того, чтобы будущая мама смогла понять, как важно это соединение для здоровья ее ребенка. Так, дефицит фолиевой кислоты может привести к:

• порокам развития нервной системы ребенка;
• преждевременным родам или выкидышу;
• внутриутробной гибели плода;
• отслойке плаценты;
• кислородному голоданию плода.

Через две недели с момента зачатия начинает формироваться нервная трубка. Чуть позже из нее образуются головной и спинной мозг.

Если в этот период на организм женщины оказывают воздействие неблагоприятные факторы (в том числе и нехватка витамина В9), процесс формирования нарушается либо полностью прекращается.

Тогда у плода могут возникать опасные патологии, некоторые из которых приводят к летальному исходу.

Фолиевая кислота важна для нормального развития плода

Так, может не сформироваться часть головного мозга, тогда будущей маме рекомендуют прервать беременность, так как ребенок с анэнцефалией все равно погибнет после появления на свет. Также может случиться расщепление черепа — цефалоцеле. Здесь многое зависит от того, насколько сильно будет через «щель» выбухать головной мозг — исход может оказаться как плачевным, так и благоприятным.

Самым распространенным дефектом нервной трубки является спина Бифида или дистрофия развития позвоночника.

Тогда через поврежденные позвонки у плода просвечивается спинномозговой канал, выпирают оболочки, покрывающие спинной мозг.

 25 % новорожденных с таким диагнозом погибают в первые дни, около 70 % — становятся инвалидами и лишь 5 % детей могут в будущем вести нормальную жизнь, не имея проблем при перемещении и мочеиспускании.

К сожалению, не всегда диагностировать патологическое развитие нервной трубки можно с помощью УЗИ на ранних сроках беременности или даже сразу после появления малыша на свет. Если дефектные изменения были несущественными, то человек может столкнуться с проблемами со здоровьем только во взрослом возрасте, например, страдать из-за плохой памяти.

Дефицит фолиевой кислоты во время беременности чреват патологией нервной трубки у плода

Проблемы со здоровьем матери при дефиците фолиевой кислоты

Нехватка витамина В9 во время беременности не проходит бесследно и для здоровья будущей мамы. Так, у нее может развиться анемия, тромбоз. Не исключено и снижение иммунитета, что проявится частыми инфекционными или вирусными заболеваниями.

При дефиците фолиевой кислоты беременные жалуются на повышенную утомляемость. Их беспокоит слабость и сонливость, вялость. Но у здоровых женщин, которые полноценно питаются и ведут активный образ жизни, нехватка витамина может никак себя и не проявить.

Сколько фолиевой кислоты пить при планировании беременности — оптимальные дозировки

Доза фолиевой кислоты при подготовке к зачатию подбирается в индивидуальном порядке.

Если будущая мама здорова, у нее нет в анамнезе выкидышей, мертворожденных детей, то врач обычно назначает ей принимать по 400 мкг витамина в день на протяжении всего первого триместра.

Если у женщины есть дети, у которых диагностирована аномалия нервной трубки, были выкидыши или случаи мертворожденных детей, ей рекомендуют принимать повышенную дозу фолиевой кислоты — по 1-4 мг в день.

Прием витамина В9 беременной женщиной

В ситуации, когда пациентка принимает лекарственные препараты, ускоряющие выведение витамина В9 из организма или ухудшающие его всасывание (средства, содержащие спирт, аспирин, глюкокортикоиды, таблетки от туберкулеза и др.

), при планировании беременности ей нужно употреблять ежедневно по 0,8-4 мг данного компонента.

Причем, если эти лекарства пьются на протяжении всех девяти месяцев, то и фолиевая кислота должна присутствовать как вспомогательное средство вплоть до родов.

Чем полезна фолиевая кислота при планировании беременности мужчинам

Не только женщины, но и мужчины должны принимать фолиевую кислоту при подготовке к зачатию ребенка.

Она необходима им для поддержания работы системы кроветворения, выработки здоровых сперматозоидов, улучшения функционирования желудочно-кишечного тракта.

Если супруги вместе принимают витамин В9 для планирования беременности, то их шансы на рождение здорового ребенка существенно возрастают.

Суточная норма фолиевой кислоты для мужчин при планировании беременности

Чтобы в яичках вырабатывались здоровые сперматозоиды, мужчине нужно принимать в день по 600 мкг фолиевой кислоты. Это позволит снизить риск рождения ребенка с неверным числом хромосом (с синдромом Дауна, синдромом Марфана, синдромом Шершевского-Тернера и др.) примерно на 33 %.

Если в период подготовки к зачатию партнер выпил большое количество алкоголя, в течение недели ему нужно принимать повышенную дозу витамина В9 — по 800-1000 мкг в день. Это позволит исключить развитие дефицита фолиевой кислоты, который является неминуемым последствием злоупотребления спиртными напитками.

Фолиевая кислота из продуктов при планировании беременности

Помимо витаминов с фолиевой кислотой, при планировании беременности будущим родителям важно дополнить свой рацион продуктами питания, которые богаты данным соединением. Много витамина В9 содержится в:

• гречке, овсянке, пшене, фасоли, ячневой крупе;
• петрушке, луке, сое, шпинате, цветной капусте, хрене, помидорах;
• апельсинах, дыне, тыкве;
• печени;
• сыре, твороге;
• желтке куриных яиц.

Натуральные источники фолиевой кислоты

Анализ, позволяющий определить уровень фолиевой кислоты в организме

Анализ крови на определение уровня фолиевой кислоты назначается не всем будущим мамам, а только тем из них, у которых была диагностирована:

Здоровым будущим мамочкам этот тест проходить врачи не говорят, так как на фоне приема фолатов концентрация данного вещества в крови всегда будет немного выше нормы, но это допустимый физиологический вариант. Именно поэтому прием фолиевой кислоты при подготовке к зачатию, а также в первые недели беременности назначается всем женщинам без исключения.

Повышенный уровень фолатов в сыворотке (плазме) крови равен 20, нормальный — от 6 до 20. Если показатель равен от 3 до 5,9, говорят о возможном дефиците, если до 3 — о дефиците витамина.

Не следует воспринимать фолиевую кислоту как витамин, который может причинить вред будущему ребенку. Ее переизбыток, опасный для здоровья, возможен только в том случае, если женщина примет за день двадцать и более таблеток, то есть во много раз большую дозу, чем назначил ей врач. Во всех остальных ситуациях излишки витамина В9 очень быстро выводятся из организма.

А вот нехватка фолиевой кислоты чревата для плода опасными последствиями. Поэтому с учетом доступности данного компонента (стоит фолиевая кислота совсем дешево, так что купить ее может каждая женщина) вопрос о необходимости ее приема даже не должен возникать. И при планировании беременности, и в первые месяцы фолиевую кислоту пить нужно обязательно.

Источник: http://babytoday.ru/articles/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/

Для чего нужна фолиевая кислота женщинам и мужчинам при планировании беременности: показания, дозы и норма

Фолиевая кислота — витамин B9 или фолат. Это водорастворимый витамин, необходим в период планирования,

Витамин благоприятно сказывается на процессах жизнедеятельности организма и предотвращает развитие отклонений плода.

Зачем нужна фолиевая кислота при планировании беременности

Она синтезирует ДНК, отвечающую за наследственность, участвует в образовании всех элементов крови, в формировании сосудов матки, нормализует уровень гемоглобина, предотвращает выкидыш.

Сколько нужно организму

Согласно статистике девушки имеют нехватку данного элемента, поэтому буквально всем врачи советуют его употреблять, особенно если в планах материнство.

Сказать о требуемом индивидуальном  количестве во время подготовки к беременности женщине сможет гинеколог, мужчине — уролог или проктолог.

До беременности

Принимает участие в выработке плаценты и препятствует преждевременным родам.

Во время беременности

Особенно важна на ранних сроках: способствует формированию и росту органов и тканей, форменных элементов крови.

После кормления грудью

Перестав кормить грудью, не нужно прекращать прием витамина B, иначе будет остро ощущаться апатия, слабость, нехватка витамина матери приведет к его дефициту у малыша.

В это время стандартную дозировку принято увеличивать в связи с потребностью организма.

В период лактации

Не стоит прекращать прием витамина и в период лактации. Фолиевая кислота с молоком передастся малышу, что исключительно положительно скажется на состоянии его здоровья.

Потребность для зачатия

Витамин прописывают девушкам, чтобы предупредить появление у плода тяжёлых пороков развития. На зачатие она не сказывается.

Показания

Принимать витамины необходимо задолго до первых попыток забеременеть, желательно за пол года. Кислота необходима чтобы предотвратить развитие следующих аномалий:

• патологии позвоночника;
• заячья губа;
• головного мозга;
• гидроцефалия;
• анэнцефалия.

Эти заболевания формируются в самом начале вплоть по 30 день с момента зачатия.

В этот в это время многие не подозревают «интересное положение», поэтому не принимают витамины.

Принимать В9 нужно, если есть следующие заболевания:

• сахарный диабет;
• эпилепсия.

Также обязательно следует пить витамин, если имеются даже самые незначительные нарушения в работе ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Противопоказания

• повышена чувствительность к компонентам;
• имеются злокачественные образования;
• пернициозная анемия;
• дефицит кобаламина;
• гемохроматоз;
• гемосидероз.

Помогает забеременеть

Женщинам, которые не могли долго забеременеть врачи назначили фолиевую кислоту. После пройденного курса у 70% девушек получилось забеременеть и проблем с вынашиванием не наблюдалось. Фолат также тесно взаимосвязан с мужской фертильностью. Число аномальных сперматозоидов у мужчин, принимающих кислоту в течение трех месяцев и более, сократилось на 30%.

Как известно, чем лучше качество спермы, тем выше шанс зачатия, меньше вероятность хромосомных аномалий. В том случае, если в ближайшее время планируется беременность, фолиевую кислоту следует принимать и мужчине, и женщине. Витамин B9 необходим, чтобы предотвратить риск развития пороков у плода и сохранить беременность.

Когда назначают сдать анализ: показания

Для того чтобы верно определить потребность в кислоте, женщине назначают анализ крови. Его следует сдавать утром на пустой желудок, при этом прием воды неограничен. Результат позволяет выполнить правильное назначение и необходимую дозировку.

Показания

Прием фолиевой кислоты обязателен на стадии планирования и в процессе вынашивания плода.

Витамин B9 способствует снижению риска патологии развития ребёнка, а также помогает избежать кислородного голодания плода, сокращает развитие дефектов нервной трубки плода, предотвращает нарушение всасываемости витаминов минералов и полезных веществ из кишечника. Кислоту назначают при чрезмерной физической нагрузке будущей матери, умственном перенапряжении.

Также показанием к назначению B9 являются некоторые заболевания. Обязательно следует принимать витамин, если имеют следующие отклонения и недуги:

• алкоголизм;
• гепатит;
• слабоумие;
• сниженный гемоглобин и эритроциты;
• хронические нарушения функции поджелудочной железы;
• повышенный уровень гомоцистеина.

Основные причины недостатка витамина в организме:

• сниженное потребление продуктов питания, содержащих B9;
• принимаемые препараты, ухудшающие всасывание фолатов;
• дисбиоз (уменьшение количества полезной флоры кишечника);
• воспалительные процессы;
• прием антибиотиков.

Последствия недостатка

В случае дефицита фолиевой кислоты наблюдается:

• бесплодие;
• депрессии;
• во время беременности — преждевременные роды, синдром задержки развития плода;
• задержка физического и умственного развития у рожденных детей.

Избыток витамина: причины

Избыток наблюдается крайне редко поскольку витамин — водорастворим и выводится с мочой. Переизбыток наблюдается при нарушениях функции почек и печени. Возникновение излишек В9 у беременных женщин опасно, так как увеличивает массу плода, вероятность сахарного диабета, астмы, аллергии.

У мужчин перенасыщение фолиевой кислотой провоцирует бессонницу, вспыльчивость. Зачастую люди, имеющие переизбыток витамина ощущает во рту металлический горький вкус.

Как принимать: дозировка

Таких дефектов и патологий как отслойка плаценты, мертворождение, задержка развития плода можно избежать. Это возможно предотвратить, если соблюдать дозировку, назначенную врачом.

При планировании беременности перед зачатием

Если нет никаких отклонений в развитии репродуктивной функции, следует принимать по 400 мкг данного элемента. В случае, когда есть нарушения либо патологические отклонения, дозировка увеличивается до 4000 мг.

Во время беременности

Находясь в положении, девушкам рекомендуется принимать кислоту дозировкой не менее 600 мкг в сутки. Принимать необходимо до 12 недели.

Во время кормления грудью

В среднем дозировка составляет примерно 400 мкг в сутки.

В таблетках или в продуктах питания?

Недостаток B9 легко восполнить, принимая специальные комплексы, БАДы и препараты. Для их приобретения не нужно направление специалиста, однако прежде, чем приобрести препарат, стоит посетить врача. Он выполнит анализ и определит, есть ли необходимость в приеме.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту: список

Чтобы насытить организм фолиевой кислотой, вовсе не обязательно принимать БАДы и таблетированные средства. Витамин B9 содержат в себе следующие продукты:

• зеленые листовые овощи;
• сушеные бобы, горох;
• цитрусовые фрукты и соки;
• хлеб;
• сельдерей;
• морковь;
• вишня и др.

Полезные советы

Чтобы не гадать, стоит принимать фолиевую кислоту или нет, желательно сдать анализ. Также для избегания ошибок, полезными могут быть следующие советы:

Как принимать?

При обнаружении дефицита витамина B9 следует принимать витаминные комплексы и продукты питания, содержащие его.

Как определить дозировку?

Чтобы верно определить дозировку необходимо посетить лечащего гинеколога.

Для полноценного формирования нервной системы и головного мозга плода, девушке, готовящейся стать матерью, следует принимать увеличенную дозу витамина B9.

Мужчине в это же самое время достаточно вдвое меньше. Отметим, данные показатели результативны лишь в случае абсолютного здоровья обоих партнеров.

Когда начинать пить?

При желании стать родителями следует употреблять фолиевую кислоту в течение минимум полугода перед циклом, в котором планируется зачатие.

Что влияет на усвоение?

Чтобы избежать различных патологий, в частности, нервной системы плода, мало принимать фолиевую кислоту, главное чтобы она усваивалась организмом.

В том случае, когда человек имеет негативную привычку курить, зачастую выпивает, принимает антибиотики или гормональные препараты, данный витамин в организме расходуется в несколько раз больше.

Обоим будущим родителям настоятельно рекомендуется перед зачатием начать вести здоровый образ жизни, как можно меньше принимать медикаментов, вылечить все хронические заболевания.

Прежде, чем планировать рождение малютки, женщине и мужчине, которые планирует продолжение рода, следует провести полное обследование внутренних органов и репродуктивной системы: сдать анализы, в частности, на фолиевую кислоту

Когда количество витамина В далеко от необходимой нормы, обогатите свой организм фолиевой кислотой. Дозировку назначит врач. Пить витамин желательно за полгода до предполагаемого зачатия. Только в  этом случае риск возникновения внутриутробных аномалий развития плода удастся минимизировать.

о пользе фолиевой кислоты перед беременностью и родами

Источник: http://formama.online/planirovanie-beremennosti/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка для женщин и мужчин, как принимать? Сколько пить?

Витамины – это необходимые для нашего организма низкомолекулярные органические вещества, которые нужны для нормальной жизнедеятельности человека.

Современный человек находится в состоянии хронического дефицита витаминов и минералов. Это следствие неправильного образа жизни, которая полна стрессами, неправильным питанием, недостатком сна и многими другими факторами, снижающими общую резистентность организма.

Но существует наиболее уязвимая по отношению к внешним агрессорам прослойка населения. Это беременные женщины. Все ресурсы и все запасы полезных веществ уходят для питания плода.

Одним из наиболее значимых элементов в период вынашивания беременности является фолиевая кислота.

Фолиевая кислота: влияние на организм

Вы можете встретить такие названия, как Фолацин, Витамин B9, Витамин Bc. Это все синонимы одного и того же вещества: фолиевой кислоты.

Данный витамин был обнаружен в начале XX века, а синтетически выделен в 1941 году из зеленых листьев (с английского folium – лист, отсюда и название).

Фолацин относится к группе водорастворимых витаминов, который оказывает значительное влияние на кроветворную и иммунную системы организма.

Фолатные соединения принимают активное участие в биосинтезе пуриновых и пиримидиновых оснований (важнейшие соединения в организме человека, содержащие азот и из которых состоят нуклеиновые кислоты – ДНК и РНК). При соблюдении необходимой концентрации фолатов в организме наблюдается регулярная выработка незаменимых аминокислот – важнейшего строительного материала для клеток человеческого тела.

Витамин B9 оказывает благотворное влияние на кишечник и гепатобилиарную систему, предохраняя их от развития каких-либо патологических процессов.

Воздействие на иммунную систему заключается в индукции выработки специфических защитных клеток, что повышает общую сопротивляемость к инфекциям и вирусным агентам.

Влияние фолатов схоже по механизму действия с эстрогенами. В связи с этим у женщин наблюдается более позднее наступление менопаузы, а также значительное ослабление симптоматики в этом периоде, что существенно улучшает качество жизни женщина после 45 лет.

Фоливая кислота пользуется популярностью и в практике дерматологов, которые рекомендуют ее применение в пубертатном периоде для предотвращения появления акне и нарушения пигментации кожного покрова. Помимо этого, есть возможность скорректировать задержку полового развития.

Норма содержания Фолиевой кислоты в сыворотке крови здоровой женщины составляет от 2,5 до 17 нг/мл.

Фолиевая кислота и беременность

Одно из самых важных свойств данного элемента – это влияние на организм беременной женщины. Недостаточное содержание этой кислоты в первые недели беременности может повлечь необратимые и весьма плачевные нарушения в развитии плода.

Зачем же принимать Фолиевую кислоту в период вынашивания ребенка?

• Инструкция к препарату гласит, что во время приема витамина происходит регуляция формирования нервных клеток эмбриона (в акушерстве это время именуется как период формирования нервной трубки). В ходе многочисленных рандомизированных исследований было доказано, что прием данного элемента на 75% уменьшает риск развития патологии нервной трубки плода, а это анэнцефалия, гидроцефалия и расщепление позвоночника.
• Помимо всего вышеперечисленного, Фолиевую кислоту именуют как главный женский витамин, ведь он в 95% случаев предотвращает появление послеродовой депрессии.
• Также сводится на нет риск преждевременных родов и частота гипотрофии новорожденных.

После всего вышесказанного вопрос «А зачем все-таки нужно принимать Витамин В9?» ставить нецелесообразно. К тому же риск развития побочных явлений настолько низок, что бояться пить Витамин В9 не стоит. Он относится к классу A по американской шкале FDA (нет наличия доказательств тератогенного влияния на развитие будущего малыша).

Фолиевая кислота в преддверии беременности

Многие спросят «Зачем же принимать фолаты до беременности?». Ученые и гинекологи всего мира уже давно дали однозначный ответ на этот вопрос.

Фолатные соединения наиболее необходимы в первый месяц после зачатия, это время, когда идет наиболее активная дифференцировка клеток плода. Нервная трубка формируется на сроке от 16 до 30 дня после зачатия. В это время, как правило, женщина даже не догадывается о том, что беременна, т. к. нет ни первых симптомов беременности, ни задержки менструации.

Для того чтобы максимально предотвратить патологию развития плода необходимо начать принимать B9 еще на стадии планирования беременности и на всем ее протяжении.

Прием Фолиевой кислоты при планировании беременности рекомендуют начать еще за три, а лучше за шесть месяцев до зачатия. За эти сроки в организме женщины накопится достаточная начальная концентрация этого вещества, необходимая в течение первого месяца беременности.

Дозировка Фолиевой кислоты при планировании беременности

Фолиевая кислота при планировании беременности прописывается гинекологом после прохождения всех необходимых обследований.

Инструкция по применению витамина гласит, что необходимая суточная норма Фолиевой кислоты при планировании беременности по данным научного института США составляет не менее 0,8 мг в сутки. В нашей стране врачи рекомендуют пить более высокие дозировки – от 3 до 4 мг в сутки.

К тому же дозировка в 0,8 мг весьма неудобна в употреблении: Фолиевая кислота выпускается в таблетках по 1 мг. В связи с этим гинекологи часто прописывают пить по одной таблетке 2-4 раза в сутки.

В некоторых источниках можно увидеть рекомендации по применению 5 мкг. Но помните, что 5 мкг это лечебная дозировка! Она употребляется исключительно в случае серьезной нехватки B9 и назначается под строгим наблюдением специалиста.

Натуральные источники Фолиевой кислоты

Но не стоит забывать и о природных источниках, которые богаты Витамином В9. Эти продукты можно разделить на две большие группы – растительного и животного происхождения.

Лекарственная доза Фолиевой кислоты при планировании беременности рассчитывается совместно с врачом-репродуктологом или гинекологом с учетом диеты женщины. Это мера необходима с целью предотвращения гипервитаминоза.

Для достижения суточной нормы фолатов с учетом питания нужно предварительно провести биохимический анализ крови.

Гипервитаминоз Витамина B9

Высокие дозы неизбежно ведут к снижению концентрации другого органического соединения – Витамина B12.

Низкое содержание Витамина B12 в организме ведет к развитию анемии. С целью профилактики этого состояния у беременных женщин необходим мониторинг этих показателей – Фолиевой кислоты и Витамина B12.

Нужно отметить, что случаев передозировки B9 во врачебной практике не отмечалось. Это результат того, что органическое соединение полностью экскретируется почками в виде неизмененного вещества или его метаболитов.

Лекарственные препараты с Фолиевой кислотой

Современный фармакологический рынок предлагает нам множество таблеток, биодобавок и витаминов, содержащих в своем составе это органическое соединение.

В выборе нужного препарата необходимо руководствоваться рекомендациями врачей специалистов.

Одним из наиболее популярных препаратов B9 являются таблетки Фолио. В своем составе они содержат 400 мкг Фолиевой кислоты и 200 мкг йода.

Сколько же таблеток Фолио следует употреблять? В инструкции к данному препарату сказано, что принимать его нужно по одной таблетке 1 раз в сутки до еды или во время нее. Фолио относится к группе биологически активных добавок и рассматривается как дополнительный источник B9.

Витамин B9 включен в состав таких витаминных комплексов для беременных женщин, как Элевит, Витрум, Мульти-табс Перинатал и многие другие.

Нужно помнить, что совместное применение фолатов с противосудорожными препаратами, комбинированными оральными контрацептивами или эстрогенами ведет к уменьшению эффективности витамина. Помимо этого, отмечаются значительные трудности в процессе всасывания и усвоения B9 при одновременном приеме антацидных препаратов.

Фолиевая кислота для мужчин

Почему применение фолатов необходимо для женщины нам понятно. Но нужно ли применять Фолиевую кислоту мужчине? Будет ли от этого эффект?

Ученые со всего мира долго бились над этим вопросом и вот к какому выводу они пришли. Витамин B9 значительно повышает количество здоровых сперматозоидов у мужчин. Именно поэтому врачи рекомендуют принимать B9 мужчинам минимум за 3 месяца до зачатия.

Сколько же нужно Витамина B9 для среднестатистического мужчины? Инструкция к препарату гласит, что норма для мужчин на стадии планирования зачатия составляет не менее 0,4 мг (профилактическая доза). А это меньше, чем половина одной таблетки.

Ученые и врачи со всего мира рекомендуют планировать беременность и готовиться к ней заранее. Одним из наиболее важных аспектов подготовки к материнству является применение Фолиевой кислоты. Применять ее следует как женщинам, так и мужчинам.

Источник: http://flovit.ru/medicina/preparaty/kak-prinimat-folievuyu-kislotu-pri-planirovanii-beremennosti.html

Фолиевая кислота при планировании беременности

Планирование беременности – это правильный и ответственный шаг, позволяющий заранее позаботиться о здоровье будущего ребенка. Многие пары все больше и больше обращаются к врачам еще на этапе планирования, что позволяет провести особую подготовку к зачатию.

Одним из важных моментов в планировании является обеспечение организма полноценным набором витаминов и микроэлементов, необходимых для полноценного вынашивания младенца.

Особенно важной при планировании и наступлении беременности является фолиевая кислота (витамин В9). Рекомендации по планированию беременности включают обязательный ее прием в первые три месяца до зачатия и потом, в первом триместре беременности.

Это вещество играет важную роль в зачатии и успешном формировании всех органов и систем зародыша. Но стоит ли принимать фолиевую кислоту при планировании беременности или можно пополнить запасы только из пищи?

Фолиевая кислота, фолацин, витамин В9 – это вещество, относящееся к незаменимым в нашем организме, на необходим всем людям и переоценить ее значение для организма невозможно, так как фолацин участвует во многих метаболических процессах организма, в том числе и в регуляции эмоционального состояния.

Прием фолиевой кислоты при планировании беременности помогает при:

• усвоении и расщеплении белков организма
• обеспечении нормального кроветворения и профилактике анемии
• регулировании деления клеток
• усвоении глюкозы и аминокислот
• формировании ДНК и РНК клеток, что отвечает за наследственность.

Также фолацин помогает в защите от отравлений и предупреждает атеросклероз, улучшает аппетит и работу пищеварительного тракта.

Но при всем этом организмом фолиевая кислота не вырабатывается и ее необходимо регулярно получать с пищей. Суточная норма фолиевой кислоты при планировании беременности составляет не менее 200 мкг, а во многих случаях необходимо повышение ее дозировки вдвое.

При наступлении беременности потребление фолиевой кислоты увеличивается в 4-8 раз.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Зачем и как пить фолиевую кислоту при планировании беременности? Прежде всего, при дефиците фолиевой кислоты наступление беременности может быть проблематичным.

Само по себе наличие достаточного количества этого витамина – это одно из условий успешной беременности. Прием фолацина необходим для вынашивания и рождения здорового ребенка.

Кроме того, для нормального вынашивания и нормального развития плода необходимо достаточное поступление этого витамина ежедневно. Дефицит фолиевой кислоты при беременности грозит серьезными осложнениями в ее течении. Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности профилактирует такие состояния, как:

• отслойка плаценты;
• самопроизвольные выкидыши;
• замирание беременности;
• пороки развития плода;
• аномалии развития нервной системы.

Для нормального зачатия и развития плода суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности должна ежедневно поступать с пищей или дополнительно, в виде препаратов.

Зачастую до 50% женщин испытают хронически дефицит фолиевой кислоты в этапе планирования, что и приводит к необходимости приема повышенных доз этого витамина для насыщения им всего тела.

Витамин Д9 не обладает накопительным эффектом, он быстро расходуется и выводится из организма, поэтому, важно регулярное его поступление в организм в достаточном количестве.

Принимать фолиевую кислоту рекомендовано всем женщинам на этапе планирования, как минимум за два-три месяца до зачатия, чтобы организм успел полноценно насытить все ткани фолиевой кислотой и нормализовать свой метаболизм на должном уровне.

Но вот сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности – будет решать врач, исходя из каждой конкретной ситуации.

Принимать фолацин необходимо на этапе планирования не только женщинам, но и мужчинам.

Дефицит фолиевой кислоты снижает качество и подвижность сперматозоидов, что делает зачатие маловероятным. В основном, применяют фолиевую кислоту у мужчин с проблемами, выявленными в спермограмме.

При дефиците фолиевой кислоты страдает обмен веществ и образоване новых клеток тела, в том числе и спермиев. Это чревато формированием дефектных форм сперматозоидов и в последствии – рождением ребенка с генными или хромосомными аномалиями.

От дефицита фолацина страдают мужчины с вредными привычками и нездоровым образом жизни, плохо питающиеся и мало занимающиеся спортом.

Мужчинам на этапе планирования назначается суточная доза витамина В9 от 700 до 1100 мкг, зачастую прием дополняют витамином Е, что повышает шансы на успешное зачатие ребенка. При этом необходимо также и разнообразное здоровое питание с повышением количества продуктов с фолиевой кислотой.

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

Количество фолиевой кислоты, необходимое для планирования беременности индивидуально в каждом случае. Большие дозы фолиевой кислоты необходимы курящим, мало употребляющим овощей и фруктов, в зимнее и весеннее время, при проблемах с пищеварением.

Женщинам повышенные дозы фолацина применяют при приеме гормональных препаратов.

В обычных условиях ежедневный прием включает в себя 400 мкг фолацина, при наступлении зачатия он повышается до 800 мкг, при дефиците этого витамина доза может повышаться до 5 000 мкг в сутки.

При этом прием таких доз строго контролируется врачом, так как передозировка фолиевой кислоты при планировании беременности хотя и мало вероятна, но все-таки может возникать.

Обычно прием фолиевой кислоты контролирует врач, поэтому, он распишет суточную и курсовую дозы препарата, что не допустит передозировки и негативных эффектов препарата. Обычно схема приема – таблетку по 1 мг принимают от одного до 4 раз в сутки по рекомендации доктора, может быть назначено по 2 таблетки дважды в сутки с переходом через некоторое время на одну таблетку.

Прием фолиевой кислоты на этапе планирования беременности происходит непрерывно на протяжении трех месяцев и затем ведется уже и на этапе зачатия.

Источник: http://www.mapapama.ru/pregnancy/preparations/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка, как принимать

Витамин В9 необходим для полноценного формирования и функционирования организма. Дефицит его — обыденное дело. Лишь 20% женщин детородного возраста получает фолацин в нужном количестве. Особенно ощутим его недостаток в период гестации.

Поэтому часто врачами заблаговременно назначается фолиевая кислота при планировании беременности, дозировка в этом случае обычно составляет 400-800 мкг.

Это позволяет предотвратить различные врожденные дефекты нервной системы малыша, обеспечивает правильный иммунитет, нормализует обмен веществ, улучшает настроение будущей мамы.

Фолиевая кислота для мужчин важна тем, что положительно воздействует на качество спермы и, значит, на фертильность. Поэтому заблаговременный прием препаратов будет полезен и для него. Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности? Рассмотрим правила ее применения.

Для чего нужны фолаты?

Фолиевая кислота при планировании беременности может назначаться врачом обоим родителям, либо одному из них.

Для женщины

Для чего нужна фолиевая кислота женщинам? Витамин В9 нормализует обменные процессы.

Благодаря ему усваиваются и расщепляются белки, аминокислоты, сахар, витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья человека.

Фолацин обеспечивает полноценную работу нервной, иммунной, пищеварительной систем, здоровую формулу крови будущей мамы. Он способствует нормальному делению клеток, участвует в создании ДНК.

Поэтому нехватка этого элемента в организме будущей мамы до беременности, а также на этапе ее планирования может вызвать ухудшение ее здоровья и тяжелые дефекты развития малыша.

Среди них:

• самопроизвольный аборт;
• отслойка плаценты;
• дефекты формирования эмбриона — патологии нервной трубки, формирования головного мозга от анэцефалии до гидроцефалии, заячья губа;
• отставание новорожденного в физическом и психическом развитии;
• малокровие у мамы, способствующее возникновению гипоксии плода;
• плохое самочувствие, раздражительность и бессонница, ухудшение аппетита у беременной женщины, как следствие — плод не получает питания, необходимого для полноценного эмбрионального развития.

Для мужчины

Большая часть врожденных патологий нервной системы ребенка обусловлены недостатком витамина В9 у обоих либо одного из родителей.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности нужна для увеличения количества подвижных сперматозоидов, несущих правильный набор хромосом. Это способствует быстрому оплодотворению, снижает вероятность генетических патологий у малыша.

Дефицит фолатов в организме будущего папы может привести к бесплодию. В9 — один из важнейших витаминов для мужчин для зачатия ребенка.

Натуральные источники витамина

Главным источником В9 является еда, которые человек употребляет в течение суток. Небольшое его количество организм синтезирует самостоятельно, но этого не достаточно для покрытия потребности в фолацине при нерациональном питании. Грамотно составленное меню особенно важно при планировании и зачатии малыша.

Чтобы обеспечить поступление необходимого количества этого элемента, нужно ввести в рацион следующие продукты:

• шпинат, спаржу, листья салата и петрушки;
• орехи;
• семечки;
• субпродукты — печень, почки;
• яйца;
• бобы;
• цитрусовые;
• персики;
• арбузы;
• молоко и продукты из него;
• гречневую, овсяную крупу, пшено.

Наибольшее содержание полезных веществ в продуктах, не прошедших термическую обработку.

Причины дефицита фолатов

Даже здоровое рациональное питание не может гарантировать, что фолацин усваивается человеком в необходимых количествах. Причин тому может быть несколько. из них — состояние пищеварительной системы. Некоторые патологии ЖКТ, нервной системы, употребление гормональных препаратов снижают способность организма усваивать питательные вещества.

Следует учитывать, что повышенная потребность в В9 возникает у детей и подростков, беременных женщин, при усиленных физических нагрузках. К дефициту этого вещества может привести недостаток витамина В12, а также чрезмерное количество метионина, содержащегося в мясе и сырах.

Прием фолатов при планировании беременности

Если пара планирует рождение малыша, желательно заблаговременно посетить доктора для обследования здоровья и консультации.

При подозрении недостаточного поступления питательных веществ врач может назначить прием синтетических витаминов и дополнительных препаратов. Он расскажет, зачем и как пить фолиевую кислоту при планировании беременности.

Несмотря на пользу витамина В9, назначать его себе самостоятельно не рекомендуется. Высокая доза фолиевой кислоты может навредить здоровью.

Для будущего папы

Если мужчина ведет здоровый образ жизни, правильно питается, не курит и не употребляет алкоголь, лекарства, содержащие фолацин, могут быть ему не назначены. В таком случае дополнительный прием фолиевой кислоты при планировании беременности мужчине не нужен. Ему могут выписать комплексные синтетические витамины.

Если же врач обнаружит признаки дефицита, назначаются препараты, содержащие только витамин В9. Стандартная норма фолиевой кислоты для мужчины на этапе планирования появления ребенка в семье составляет 400 мкг вещества. Подробнее о витаминах для мужчин при планировании беременности →

Для будущей мамы

Женщина будет отдавать много питательных веществ малышу в период его внутриутробного формирования. Поэтому дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности достигает 800 мкг.

Это усредненный показатель.

Если женщина страдает некоторыми хроническими заболеваниями, налицо явные симптомы дефицита витаминов и микроэлементов, дозировка лекарства может быть увеличена по рекомендации лечащего врача.

Поскольку фолиевая кислота не накапливается в организме, при подготовке к беременности необходимо принимать ее заблаговременно, примерно за 2-3 месяца до предполагаемого события. Нередко рекомендуют параллельный прием витамина Е для зачатия.

Каким бы полезным не был этот элемент, назначать себе его самостоятельно опасно. Только врач может определить, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности с учетом индивидуальных особенностей организма будущей мамы.

Противопоказания и побочное действие

Многочисленные отзывы врачей и пациентов свидетельствуют о хорошей переносимости препаратов, содержащих В9. Но принимать их можно не всегда.

К противопоказаниям к назначению относятся:

• индивидуальная непереносимость компонентов лекарства, аллергические реакции;
• недостаток сахарозы в организме или ее непереносимость;
• малокровие, вызванное дефицитом В12.

Синтезированный фолацин в редких случаях может вызывать побочные эффекты. Это чрезмерное возбуждение нервной системы, нарушение сна и пищеварения, аллергические реакции.

Инструкция к таблеткам содержит полный перечень нежелательных явлений.

Чтобы снизить их вероятность, нельзя совмещать прием препаратов фолиевой кислоты с такими лекарствами, как антибиотики, анальгетики, цитостатики, противосудорожные и гормональные препараты.

Передозировка элемента встречается крайне редко. Но бесконтрольно принимать его нельзя. Фолиевая кислота при планировании беременности требует длительного приема, поэтому дозировка устанавливаются индивидуально, а профилактика дефицита проводится под строгим врачебным наблюдением.

Источник: http://vitaminy.expert/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti-dozirovka