Перед беременностью

Содержание
  1. Какое обследование нужно пройти перед беременностью — анализы для будущих мам и пап
  2. Особенности планирования беременности
  3. Обследование перед планированием беременности
  4. Для мужчин
  5. Для женщин
  6. Дополнительные методы обследования для женщин
  7. При наличии проблем с шейкой матки и влагалищем
  8. При обнаружении изменений в анализах
  9. При обнаружении патологии при ультразвуковом исследовании
  10. Как улучшить результаты обследования
  11. Заключение
  12. Рекомендации перед беременностью
  13. Общее состояние здоровья
  14. Почему нужно отказаться от курения и наркотиков
  15. Очищение организма перед беременностью
  16. Спорт
  17. Алкоголь и курение
  18. Питание
  19. Очищающие диеты перед беременностью
  20. Планирование беременности: как подготовить организм и что нужно делать
  21. Прекращение приёма противозачаточных таблеток
  22. Смена образа жизни
  23. Рацион
  24. Условия работы и активные занятия спортом
  25. Психологический аспект
  26. Подбор специалиста и посещение специальных курсов
  27. Прививки

Какое обследование нужно пройти перед беременностью — анализы для будущих мам и пап

Перед беременностью

​Планирование беременности помогает будущим родителям правильно подготовиться к периоду вынашивания и родам. Врачи рекомендуют начать планирование за 3–4 месяца до зачатия ребёнка, а то и за год. За это время женщина подготавливает свой организм к развитию новой жизни, а мужчина делает все, чтобы оплодотворение было успешным.

Основной этап планирования ребенка — обследование. Семейная пара должна проходить его вместе, чтобы проверить состояние здоровья обоих партнёров. Какие же обследования нужно пройти будущим родителем? В нашей новой статье вы получите подробный ответ на этот вопрос.

Особенности планирования беременности

Планирование беременности — важнейший этап в жизни девушки, намеревающейся произвести на свет здоровое потомство. Полное обследование перед зачатием ребёнка нужно пройти всем пациенткам.

Уделить особое внимание медицинским мероприятиям должны женщины, имеющие хронические заболевания или те, у которых прошлая беременность была неудачной (замершая беременность, внематочная или выкидыш). Подготовка к оплодотворению поможет обезопасить будущую маму от возможных проблем в период вынашивания.

Когда пара решила завести младенца, в первую очередь надо посетить акушера-гинеколога и рассказать ему обо всех сексуальных проблемах, жалобах на здоровье и неудачах в плане зачатия, если таковые есть. Врач составит алгоритм обследования и расскажет пациентке, когда и какого доктора ей нужно будет пройти.

Готовиться к беременности нужно и женщине и мужчине. Примерно в половине случаев оплодотворения не происходит именно из-за мужского фактора.

Поэтому на консультацию к гинекологу лучше всего прийти двоим партнерам. Соблюдая все рекомендации и сдав все анализы, семейная пара сможет выносить и родить здорового ребёнка.

Где пройти предварительное обследование? В муниципальных клиниках по полису ОМС либо в частных медучреждениях в рамках платной программы подготовки к беременности.

Обследование перед планированием беременности

Для мужчины и женщины составляется индивидуальный список мероприятий, который нужно пройти в рамках медицинского обследования.

Разберём подробнее, какие же процедуры входят в этот список.

Для мужчин

Несмотря на то, что вынашивать будущего малыша будет девушка, половина генов у ребёнка будет от папы. Поэтому ему тоже предстоит посетить врачей. Правда, мужчине нужно будет пройти не так много процедур, как девушке.

Будущему отцу необходимо сдать:

  1. Общий анализ и мочи (помогает определить, есть ли в организме инфекционные или воспалительные процессы, показывает общее состояние здоровья организма).
  2. Анализ крови на группу и резус-фактор (нужен для определения, нет ли рисков резус-конфликта с девушкой и ребёнком).
  3. Анализ крови на определение заболеваний, передающихся половым путём (если есть какие-то патологии, то их необходимо вылечить до оплодотворения).

При необходимости доктор назначает ряд дополнительных исследований:

  • гормональный анализ крови;
  • спермограмма;
  • тест секреции предстательной железы.

Если результаты исследования в норме, но забеременеть девушке так и не удаётся, назначается тест на совместимость половых партнёров.

Для женщин

Первое, что женщина должна сделать перед беременностью — посетить гинекологию.

На приёме в клинике пациентке надо рассказать, были ли у неё какие-либо проблемы со здоровьем или предыдущей беременностью. А также показать свою медицинскую карту, чтобы лечащий врач смог увидеть всю картину состояния здоровья будущей мамы. После гинекологического осмотра и изучения медицинской карты врач составляет программу обследования.

Будущей маме пройти следующих врачей:

  1. Гинеколог. Это врач, который будет сопровождать девушку всю беременность и послеродовой период, поэтому посещение его обязательно.
  2. Стоматолог. Осмотр ротовой полости и своевременное лечение больных зубов минимизирует риски развития инфекционных заболеваний во время вынашивания малыша.
  3. Отоларинголог. Хронические и инфекционные заболевания органов слуха, зрения, дыхания могут негативно отразиться на развитии плода.
  4. Кардиолог. Заболевания сердечно-сосудистой системы могут негативно отразиться на беременности и родах. Поэтому перед планированием ребёнка важно выяснить, есть ли какая-то опасность, и какую нагрузку сможет выдержать сердце.
  5. Аллерголог. Во время вынашивания малыша хронические заболевания могут обостриться. Врач поможет выяснить есть ли у девушки аллергия и на что именно. Эти данные ещё нужны гинекологу, чтобы знать, какие препараты и продукты можно назначать девушке.

В список женской программы обследования входят:

  • гинекологический мазок;
  • общий анализ крови и мочи;
  • биохимический анализ крови;
  • взятие образца с шейки матки для ПЦР-исследования;
  • сдача гормональных анализов;
  • УЗИ;
  • тест на наличие в организме вирусных клеток герпеса, краснухи, папилломавируса;
  • тест на ВИЧ, СПИД, сифилис, туберкулёз;
  • тест на кишечную палочку;
  • диагностика свёртываемости крови;
  • тест на гепатит;
  • кольпоскопия.

Все анализы сдаются в определённый день менструального цикла. При выдаче направления на диагностику лечащий врач должен проконсультировать пациентку, когда сдавать тот или иной тест.

Если в собранном анамнезе есть какие-то неточности, то семейную пару отправляют к генетику. Генетическое исследование выявит, есть ли какие-то заболевания и риск развития патологий у плода.

Дополнительные методы обследования для женщин

Когда по результатам диагностики есть какие-то отклонения, врач назначает дополнительные исследования, для постановки точного диагноза и назначения правильного лечения.

Разберём, что входит в комплекс дополнительных методов диагностики.

При наличии проблем с шейкой матки и влагалищем

Если у пациентки были выявлены воспалительные процессы во влагалище, то назначается бактериальный посев на микрофлору. Тест определяет чувствительность к антибактериальным препаратам, выясняет, есть ли у женщины трихоминиаз или гонорея.

Когда были замечены уплотнения на шейке матки, проводится кольпоскопия. Во время процедуры врач при помощи специального аппарата с увеличительным стеклом рассматривает стенки матки и выясняет, в чём проблема.

При обнаружении изменений в анализах

Если в анализах крови или мочи были обнаружены отклонения или наличие антител, будущих родителей направляют к терапевту. По итогам диагностики терапевт смотрит, к какому специалисту нужно направить родителей.

В зависимости от результатов пациентов могут направить к:

  1. Гематологу.
  2. Инфекционисту.
  3. Гепатологу.
  4. Эндокринологу.
  5. Венерологу.

Специалист проведёт повторное исследование, и если диагноз подтвердится, назначит соответствующее лечение проблемы.

При обнаружении патологии при ультразвуковом исследовании

При проблемах с репродуктивными органами или маткой может потребоваться хирургическое вмешательство. Если причина нездоровья кроется в малой активности щитовидной железы, то женщину отправляют сдавать кровь на определение гормонального фона. Здесь же не обойдётся без консультации эндокринолога. Возможно, потребуется гормональная терапия.

Некоторых пациенток пугает большой список медицинских мероприятий. Ведь проходить их придётся более месяца. Но не стоит пугаться заранее. Если девушка молода и здорова, диагностика пройдёт быстро и без проблем.

В случае выявления отклонений лучше начать немедленное комплексное лечение. Это поможет избежать возможных осложнений и повысит шансы вынашивания и рождения здорового и крепкого ребенка.

Как улучшить результаты обследования

Чтобы улучшить результаты обследования, специалисты рекомендуют парам за 1–2 месяца отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь) и осознанно взяться за своё здоровье. Лучше всего пересмотреть рацион питания и режим дня.

Например, будущей маме рекомендовано включить в рацион побольше зелени, фруктов, овощей, круп и мяса. Пить не газировку, коктейли и спиртное, а соки, смузи, чай, морсы. Количество кофеина также нужно уменьшить.

Свежий воздух насытит организм кислородом, поможет расслабиться и отдохнуть. Будет хорошо, если будущие родители будут больше времени проводить на улице.

Гинекологи также рекомендуют после консультации начать принимать специальные витамины для укрепления организма и подготовки его к новому положению. Чаще всего пациенткам назначается фолиевая кислота для улучшения работы репродуктивной системы.

Мужчине тоже надо позаботиться о своём здоровье, чтобы зачатие прошло удачно, а ребёнок родился крепким и сильным. Рекомендовано огородить себя от стрессов, волнения, всплесков эмоций. Будущему папе лучше заняться спортом, но важно помнить, что физическая активность должна приносить удовольствие и энергию, а не изнурять тело.

Половую активность до диагностики лучше снизить. После того, как все анализы будут сданы и врач скажет о том, что состояние здоровья будущих родителей в норме, у вас будет время для занятий сексом с целью зачатия малыша.

Алгоритм действий при планировании беременности объясняет гинеколог.

Заключение

Беременность — это особый период в жизни каждого родителя. Чтобы он прошёл удачно, и при вынашивании младенца не возникло проблем, семейной паре нужно правильно планировать этот период.

Перед тем как забеременеть, стоит пройти комплексное медицинское обследование, чтобы убедиться, что состояние здоровье позволяет иметь ребёнка, и нет каких-либо рисков прерывания беременности. В диагностике нет ничего ужасного, напротив — это цивилизованный и эффективный способ заботы о своём здоровье и здоровье будущих детей.

Источник: https://AzbukaRodov.ru/analizy-i-obsledovaniya/pered-planirovaniem-beremennosti

Рекомендации перед беременностью

Перед беременностью

Источник: Из книги “Беременность от зачатия до родов”, пер. Анны Чеснковой.

  • До планируемого зачатия поль зуйтесь барьерными или биологическими методами контра цепции в опасные дни цикла.

    Вы держите дома кошку или живете в сельской местности? В ваш рацион входят непастеризованные сыры или молочные продукты? Они могут быть источником инфекции и причинить вред вашему ребенку. Постарайтесь избегать таких продуктов. Не выбрасывайте кошку на улицу. Помните – вы в ответе за тех, кого приручили. По возможности избегайте частых контактов с вашим любимцем.

    Опасности на работе и дома

    Еще до зачатия следует определить, насколько вы подвержены вредным воздействиям окружающей среды, которые могут отрицательно повлиять на ребенка или нарушить беременность.

    Риск на рабочем месте

    Постарайтесь выяснить, каким вредным воздействиям вы подвергаетесь на работе: химические вещества, газы, радиация от рентгенологического оборудования.

    Современные исследования не выявили отрицательного влияния излучения дисплеев на плод, однако вы можете настаивать на сокращении времени работы перед монитором.

    Все интересующие вас вопросы обсудите с вашим руководством или специалистом по технике безопасности.

    Опасные химические вещества

    Ртуть может содержаться в тунце, сельскохозяйственных удобрениях, инсектицидах и зубных пломбах из амальгамы. Избегайте употребления слишком большого количества тунца, не работайте с инсектицидами и удобрениями, а также не пользуйтесь бытовыми моющими средствами, которые также могут быть токсичными. Свинец может быть обнаружен и в питьевой воде.

    Если вы живете в доме со старыми трубами, следует сдать воду на анализ ее состава, а до этого обязательно фильтруйте воду. Также этот тяжелый металл в избытке  присутствует в старой краске. Установить содержание свинца в хлопьях краски можно в специальной лаборатории. Если вы решите удалить старую краску, пусть это сделают профессионалы.

    Вам следует находиться подальше от места проведения таких работ. Если вам все же необходимо удалить краску самостоятельно, наденьте защитный костюм, закройте волосы и лицо.

    Свинец также содержится в бензине.

    Если вы живете рядом с оживленной трассой, позаботьтесь о плотных шторах, рекомендуется установка пластиковых окон, они не только защитят вас от опасных выхлопов, но и уберегут вашего малыша, после того как он родится от пьяного ора во дворе.

    Ответственный подход к отцовству

    Состояние здоровья будущего ребенка зависит не только от его матери, но и от отца. В организме мужчины образование спермы идет постоянно, однако для полного созревания сперматозоидов требуется около 100 дней.

    На количество и качество сперматозоидов могут влиять:

  • чрезмерное употребление алкоголя, курение;
  • лекарственные вещества;
  • избыточный вес;
  • стресс;
  • загрязнение окружающей среды, воздействие химических веществ и токсинов.

    До момента наступления беременности врачи посоветуют вам пройти ряд обследований, предназначенных для сбора данных о вашем здоровье, репродуктивной функции, перенесенных детских инфекциях, таких как ветряная оспа, венерических заболеваниях, о наличии иммунитета к краснухе.

    Вы получите консультацию по поводу имеющихся хронических или текущих заболеваний, повышенного артериального давления или диабета, поскольку некоторые проблемы здоровья требуют особого внимания во время беременности. В случае необходимости генетического обследования врач поставит вас об этом в известность.

    Необходимо также сообщить ему о всех лекарственных препаратах, которые вы принимаете по назначению или без него. Следует убедиться, что они безопасны для вас и ребенка в период беременности.

    Общее состояние здоровья

    Наблюдались ли вы прежде или в последнее время по поводу:

  • хронических заболеваний, таких как астма, диабет, повышение артериального давления, эпилепсия, наличия таких заболеваний в вашей семье;
  • невынашивания беременности;
  • болезней, передающихся половым путем, таких как герпес, хламидиоз или венерические заболевания.

    У многих женщин с хроническими заболеваниями беременность протекает нормально, однако в отдельных случаях могут возникнуть проблемы, поэтому необходимы особые меры предосторожности. Чтобы уменьшить риск возможных осложнений, вы должны еще до наступления беременности обсудить с врачом течение вашего заболевания и его последствия для будущего ребенка.

    Не прекращайте прием медицинских препаратов без разрешения врача.

  • Проводилась ли вам иммунизация против таких инфекционных болезней, как корь или краснуха?
  • Планируете ли вы поездки за рубеж во время беременности?
    Детские инфекции во время беременности случаются довольно редко.

    Однако если вы перенесете краснуху на ранних сроках беременности или корь незадолго до родов, они могут стать причиной серьезных осложнений течения беременности и развития ребенка. Иммунитет к этим инфекциям определяется с помощью анализа крови. При необходимости сделайте прививку от краснухи, но после вакцинации воздержитесь от зачатия в течение трех месяцев.

    Многие врачи рекомендуют пациенткам повторную вакцинацию от таких инфекций, как столбняк, вирусный гепатит В и инфекционный паротит (свинка). Если во время беременности вы планируете зарубежные поездки или будете жить в другой стране, вам могут быть показаны и другие прививки, например против желтой лихорадки или тифа.

    Поскольку некоторые из них недопустимы во время беременности, а проведение иных требует времени, обговорите это с врачом и сделайте прививки заранее.

    Несмотря на то, что современная медицина не может лечить или даже предотвратить некоторые пороки развития плода (поскольку большинство из них все же являются случайным событием), имеется несомненный прогресс в определении групп повышенного риска рождения ребенка с наследственными дефектами.

    В одних случаях генетический риск возникает, только если оба родителя являются носителями гена, ответственного за заболевание, в других и один из родителей – носитель такого гена – может передать его ребенку.

    Если вы или кто-либо из ваших близких родственников (родители, родные или двоюродные братья или сестры) страдает каким-либо из перечисленных ниже заболеваний, при планировании беременности вам следует обратиться в генетическую консультацию.

  • Наследственные заболевания, такие как цистофиброз, серповидно-клеточная анемия, талассемия или болезнь Тея – Сакса.
  • Пороки развития, такие как синдром Дауна, синдром Шерешевского -Тернера, врожденный порок сердца, незаращение твердого нёба и расщепление верхней губы (заячья губа).
    Генетическое исследование включает в себя полное обследование обоих будущих родителей, на основе которого делается заключение о возможности передачи заболевания вашему ребенку.

    Методы генетического обследования

    Обследование на предмет наличия указанных выше наследственных заболеваний можно провести с помощью специальных анализов крови, взятой у обоих партнеров. Если обнаруживается, что оба являются носителями, то каждый ребенок у данной пары имеет 25%-ю вероятность родиться больным. Некоторые болезни связаны с принадлежностью к определенным этническим группам.

    Например, серповидно-клеточная анемия чаще встречается у людей африканского или Карибского происхождения, талассемия – у жителей Средиземноморья и Юго-Восточной Азии, а болезнь Тея – Сакса – у евреев ашкенази.

    Если вы являетесь носителем гена серповидно-клеточной анемии или талассемии, у вас не разовьется это заболевание и его носительство никак не осложнит и течение вашей беременности.

    Другие исследования

    Среди других возможных исследований следует отметить анализ крови на резус-фактор и на иммунитет к токсоплазмозу, которым можно заразиться при употреблении в пищу непрожаренного мяса.

    Визит к стоматологу

    Конечно, во время беременности вам необходимо регулярно посещать стоматолога, однако такое исследование следует пройти и до зачатия. Оно гарантирует вам здоровье зубов и десен и избавит от необходимости в рентгенологических исследованиях во время беременности.

    Вы также можете попросить врача заменить пломбы с амальгамой на другие. При каждом посещении стоматолога в период беременности не забывайте ставить его в известность о своем состоянии. Во время беременности организм испытывает нехватку кальция – пломбы начинают вылетать.

    Избыточная или недостаточная масса тела, курение, чрезмерное увлечение алкоголем или наркотиками может значительно снизить вероятность наступления беременности.

    Почему нужно отказаться от курения и наркотиков

    Существует множество доказательств того, что курение до наступления и во время беременности вредно для ребенка, поскольку при этом снижается поступление кислорода и питательных веществ, так необходимых малышу.

    Как следствие курения у новорожденных повышается риск следующих патологий:

  • недостаточная масса тела при рождении;
  • повышенная вероятность выкидыша, преждевременных родов или мертворождения;
  • повышенный риск синдрома внезапной смерти новорожденных;
  • повышенная вероятность респираторных инфекций, отита, астмы;
  • повышенная частота отставания в умственном развитии. Употребление во время беременности наркотических веществ, таких как героин или кокаин, повышает риск прерывания беременности, преждевременных родов и мертворождения. Ребенок может родиться со сформировавшейся наркотической зависимостью. Специалисты-наркологи помогут вам избавиться от вредной привычки. Лечение наркотической зависимости сделало огромный шаг вперед за последние десятилетие. Обратитесь к врачу.

    Алкоголь способен проникать через плаценту в кровоток ребенка. Злоупотребление алкоголем может стать причиной выкидыша на ранних сроках беременности. У страдающих алкоголизмом часто рождаются дети с целым рядом физических и умственных расстройств, которые объединяются общим названием – алкогольный синдром плода.
    Дети с таким синдромом значительно уступают по массе и длине тела здоровым новорожденным, имеют множество патологических симптомов и, как правило, тяжелую степень умственной отсталости.

  • Алкоголь может стать причиной бесплодия.
  • Лучше всего прекратить употребление алкоголя до зачатия и в течение всей беременности. Причем это должны сделать оба партнера. В крайнем случае постарайтесь ограничить потребление алкоголя максимум 50 грамм крепких спиртных напитков, бокал вина или бутылка пива не чаще 1-2 раз в неделю.
  • Особенно опасно сильное алкогольное опьянение.
  • Исследования показали, что увеличение потребления фолиевой кислоты в течение 12 недель до и после зачатия значительно снижает риск рождения ребенка с врожденными пороками развития, такими как грыжа, расщепление губы и незаращение твердого нёба.
  • Фолиевая кислота относится к витаминам группы В. Богатым ее источником являются зелень и зеленые овощи, цельнозерновой хлеб, злаки, апельсины, бананы, бобовые и чечевица, дрожжи и солодовый экстракт, а также молоко, йогурт и сыр.
  • Общепринятой рекомендованной дозой является 400 мкг (0,4 мг) фолиевой кислоты в день в таблетках в течение 12 недель до зачатия и первых 12 недель беременности.

    Проверьте свой вес

    Значительный избыток или недостаток массы тела также иногда препятствует наступлению беременности, к тому же это может отразиться и на здоровье будущего ребенка.

  • Если дефицит веса обусловлен недостаточным питанием, вы, возможно, не получаете с пищей нужного количества необходимых питательных веществ, таких как витамины, железо, кальций, что может причинить вред и вам и вашему малышу.
  • Если дефицит веса настолько велик, что у вас прекратились или стали нерегулярными менструации, зачатие маловероятно до нормализации массы тела.
  • Избыточный вес увеличивает вероятность повышения артериального давления, что может осложнить течение беременности в поздние сроки. Также повышен риск развития так называемого диабета беременных, то есть диабета, развивающегося во время беременности. Избыток веса создает дополнительную нагрузку на суставы во время беременности и усугубляет такие распространенные симптомы, как боли в спине и одышку.
  • Ограничительная диета во время беременности обычно не рекомендована, поэтому, если вам необходимо избавиться от лишнего веса, сделайте это до наступления беременности. Снижение массы тела должно быть медленным и постепенным, придерживайтесь разумной здоровой диеты и начните умеренные физические тренировки. Избегайте жестких голодных диет, поскольку они могут привести к дефициту важных питательных веществ и причинить вред здоровью. Посоветуйтесь с вашим врачом или диетологом относительно рациона питания.
  • Если у вас значительный дефицит веса или вы страдаете такими расстройствами питания, как булимия или анорексия, обратитесь за советом к специалисту, поскольку такие расстройства могут стать причиной тяжелых нарушений роста и развития плода.

    Совет будущему отцу

    Курение и употребление алкоголя (умеренное либо бесконтрольное) могут вести к бесплодию, а табачный дым, который пассивно вдыхает ваша подруга, может причинить вред и ее здоровью.

    У мужчин, злоупотребляющих алкоголем, высок риск рождения детей с алкогольным синдромом плода.

    Так же, как и вашей партнерше, вам следует прекратить курение и употребление алкоголя или сократить его до минимума еще до того, как вы решите завести малыша.

    Дата: 07.07.08

  • Источник: http://www.agushi.ru/view-article.php?id=11

    Очищение организма перед беременностью

    Перед беременностью

    Зарождение новой жизни внутри женской утробы – это радостное событие, которое вместе с восторгом приносит много хлопот, переживаний и обязательств. Каждая сознательная будущая мать ежеминутно беспокоится о состоянии здоровья своего малыша и постоянно следит за его развитием.

    Беременность – это, конечно же, не болезнь, но определённая нагрузка на организм в этот период всё же имеет место. Очищение организма перед беременностью – это смена привычек в питании, занятия спортом, отказ от вредных привычек. Другими словами – это переход на другой образ жизни.

    В последнее время супружеские пары по совету акушера-гинеколога предпочитают проходить обследование перед зачатием ребёнка.

    Это правильный подход, особенно что касается женщины, ведь после рождения малыш на протяжении двух лет находится под защитой материнского иммунитета.

    Среди общих рекомендаций, особенно для тех пар, кто долгое время не может зачать ребёнка, специалисты выделяют именно активный образ жизни.

    Спорт

    Физические нагрузки способствуют кровоснабжению органов малого таза. Женщина укрепляет мускулатуру и улучшает гибкость перед предстоящими родами. Будущая мать может выбрать среди множества спортивных программ. Среди них:

    • фитнес – грамотное чередование кардио- и силовых тренировок помогут быстро восстановить форму и здоровье перед таким важным событием;
    • пилатес – упражнения на растяжку и гибкость сделают будущую маму ловкой, предупредят боли в позвоночнике и суставах на поздних сроках и облегчат роды;
    • йога – это хорошее очищение организма до беременности, как физическое, так и духовное. Правильное дыхание и выносливость – вот основные принципы этого мастерства. Кроме того, в то время как тело напрягается и приобретает форму, очищаются мысли;
    • тренажёры и бег – это тоже кардио- и силовые нагрузки. Лучше вручить себя в руки опытному тренеру, описать ситуацию, а он уже сам выберет для вас упражнения и снаряды, которые укрепят мускулатуру, помогут быстрей забеременеть и легко родить.

    Тяжёлых физических нагрузок лучше избегать – 2-3-часовых занятия в неделю достаточно для будущей мамы.

    Алкоголь и курение

    Конечно же, если женщина не курит и не употребляет спиртные напитки – эта информация не для неё. Однако, кроме того, что курение отравляет организм, оно ещё и понижает фертильность, а у мужчин курильщиков и вовсе снижается подвижность сперматозоидов, поэтому зачатия не происходит. Вывод: перед беременностью нужно отказываться от сигарет обоим будущим родителям.

    Что касается алкоголя. Помимо того, что это яд, спиртные напитки ещё и нарушают витаминно-минеральный баланс. Будущей маме это совсем ни к чему, так как ей, напротив, необходимо пополнять запас полезных веществ. При частом употреблении алкогольных напитков у женщины наблюдается недостаток калия, кальция, витаминов группы В и прочих жизненно важных витаминов и минералов.

    Если беременность в ближайших планах, от алкоголя нужно отказываться сразу же. Организму нужно время чтобы очиститься, но это, конечно же, не значит, что нельзя выпить даже 50 г красного вина.

    Однако зачать ребёнка в состоянии алкогольного опьянения – это высокий риск развития у него таких патологий, какие в народе называют «заячья губа» и «волчья пасть».

    Это не доказано, но по наблюдениям такие дети чаще рождаются именно у злоупотребляющих алкоголем людей.

    Питание

    Правильное питание – это залог здоровья и матери и ребёнка. В период беременности у женщины возникают необычные гастрономические предпочтения и иногда можно дать себе расслабиться и скушать какую-нибудь неполезную вкуснятину. Однако перед тем как забеременеть, не мешало бы последить за рационом. Основные правила:

    • отказ от пищи, которая способствует повышению холестерина: фастфуд, жареное, жирное, острое, солёное;
    • побольше животных и растительных белков в рационе: рыба, мясо, яйца, фасоль, чечевица;
    • употребление молочных продуктов: молоко, йогурт, творог – кладезь кальция и нормализация пищеварения;
    • в меню должны быть красная рыба и сельдь – жирные кислоты, укрепление нервной системы, улучшение мозговой деятельности;
    • кушайте овощи и фрукты – цитрусовые, яблоки, томаты, капуста, лук, чеснок улучшают обменные процессы и укрепляют иммунитет;
    • пейте компоты и фреши – витаминный взрыв и насыщение организма калием;
    • обязателен приём специальных комплексных витаминов и минералов для беременных, а также фолиевой кислоты – начинать можно заранее и пить их всю беременность, но после согласования с доктором.

    Не должно быть никаких строгих диет и голодовок – похудение уже неуместно. Если есть проблемы с лишним весом, то нужно запомнить единственное правило – кушать мало, но часто.

    Идеальный распорядок дня – три основных приёма пищи и два перекуса. При таком режиме лишние килограммы уйдут естественным путём, без помощи всяких радикальных способов.

    Также нужно питаться и при беременности.

    Будущим мамам будет полезно знать, что есть за двоих до зачатия и в период беременности – это неправильно.

    Подобные советы и чужие мнения насчёт того, что мать должна переедать или съедать двойную порцию, необходимо игнорировать. При беременности порцию увеличивать ни к чему – и матери, и малышу вполне достаточно есть за одного.

    Следуя этой простой рекомендации, не придётся мучиться, рожая раскормленного ребёнка, а после родов долго возвращать форму.

    Очищающие диеты перед беременностью

    О каких-то строгих методах очистки речь не идёт, но почистить ЖКТ от шлаков перед зачатием не повредит. Голодать при этом не придётся: отварные или запечённые мясо и рыба, лёгкие супы, творог, фрукты, запеканки и другая правильно приготовленная пища поможет и насытиться, и очиститься. Дополнительно можно почиститься:

    • мёдом с корицей натощак и перед сном. С вечера в стакан холодной воды добавляется ложка обоих этих ингредиентов, всё это перемешивается и настаивается до утра. За полчаса до завтрака напиток употребляется внутрь;
    • яблоками. Если нет проблем с жёлчным, пару яблок натощак в течение месяца – лучшая чистка организма перед беременностью. При беременности такого делать нельзя, потому как может просто стошнить, а вот яблочная диета весьма полезна;
    • семенами льна. С утра необходимо залить десертную ложку семян или порошка из семян льна 2% йогуртом и оставить на полчаса. Затем смесь выпивается и через 20 мину можно приступать к основному приёму пищи. Более двух месяцев курс продолжать не стоит;
    • льняным маслом. Полезнейшее богатое кислотами средство принимается по схеме: 1 ст. л. натощак. Мало запивают стаканом прохладной воды, а через полчаса завтракают.

    Единственное правило, которое объединяет все эти методы очистки – пить много жидкости. Отёки во время беременности – это следствие не столько малоподвижного образа жизни, сколько неправильного водного баланса. Если беременность наступила, очищение лучше прекратить. В любом случае стоит ли продолжать такой курс, лучше узнать у своего акушера-гинеколога.

    Нет ничего проще, чем почистить организм перед беременностью и тем самым подготовиться к вынашиванию малыша. Правильно питаясь, отказавшись от вредных привычек и занимаясь спортом, мать уже проявляет заботу о своём малыше, который пока что живёт только у неё в планах.

    Источник: https://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/kak-pochistit-organizm-pered-zachatiem.html

    Планирование беременности: как подготовить организм и что нужно делать

    Перед беременностью

    Планирование беременности для молодой семьи – немаловажный фактор, если они хотят родить здорового малыша, у которого не будет отклонений в физическом и психическом развитии. К сожалению, в наших странах культурный уровень относительно планирования зачатия, вынашивания и рождения ребёнка недостаточно высок, поэтому молодой семье нужно серьёзно отнестись к этому.

    Помимо этого на дальнейшее вынашивание и развитие плода влияет наличие вредных привычек, уровень экологии в той местности, где живёт семья, а также общее здоровье обоих родителей. Даже в нынешнее время количество детских патологий достаточно высокое, несмотря на то, что в медицине уделяется большое внимание планированию семьи.

    Для благополучного вынашивания ребёнка молодые семьи должны придерживаться рекомендаций врачей и специалистов. Такой подход снизит риск неудачной беременности и отклонений в развитии ребёнка. Подготовка к беременности – задача не только будущей мамочки, мужчина также должен участвовать в этом и поддерживать свою жену.

    Прекращение приёма противозачаточных таблеток

    Оральная контрацепция является самой надёжной среди всех методик предохранения от нежелательной беременности.

    Если женщина стабильно в течение длительного времени принимает гормональные препараты, то отказаться от них следует за месяц — два до предстоящего зачатия. За этот период природная работа яичников полностью восстановится.

    По статистике, если у женщины были проблемы зачатием, то после употребления оральной контрацепции риск забеременеть существенно повышается.

    Смена образа жизни

    Изменение своего поведения основывается на отказе от вредных привычек, которые могут навредить не только плоду, но и самим родителям в дальнейшем. Отказ от алкоголя и курения – правильный выбор, если молодой семье хочется воспитывать здорового малыша. Делать это необходимо перед беременностью.

    Конечно, никто не застрахован от болезней, так как на свете живут люди, которые совсем не употребляют крепкие спиртные напитки и сигареты, но всё равно имеют отклонения в здоровье. Но всё же, рисковать в этом случае не стоит.

    Бросать курить во время беременности достаточно сложно, порой молодые мамы так и не могут побороть тягу к никотину, поэтому продолжают отравлять себя и ребёнка табачным дымом. Бороться с зависимостью от сигарет нужно не менее чем за два месяца до зачатия ребёнка.

    Несмотря на то что сперма у мужчин постоянно обновляется, алкоголем лучше не злоупотреблять. Вредные токсины значительно снижают активность сперматозоидов, поэтому с зачатием могут происходить проблемы.

    Рацион

    Чем здоровее пища, тем лучше функционируют органы и системы. Полноценное полезное питание с полным набором всех необходимых элементов необходимо при планировании беременности. В организме происходит мощная гормональная перестройка, поэтому многие женщины жалуются на ломкость волос, выпадение зубов и другие проблемы, связанные с нехваткой кальция.

    С современным темпом жизни достаточно сложно рационально и вовремя питаться, но всё же, следует придерживаться режима. Женщинам важно употреблять пищу богатую белками и витаминами.

    Нужно включить больше овощей и фруктов, но только в том случае, если на некоторые из них нет индивидуальной непереносимости.

    Если женщина замечает в себе нехватку витаминов, работу организма можно поддержать специальными пренатальными комплексами и добавками.

    Важно подумать и о дополнительной нагрузке на желудок и кишечник. Лучше исключить слишком жирную, некачественную и копчёную пищу, а также продукты, вызывающие вздутие живота. Это важно не только для будущей беременности, но и для собственного здоровья.

    За два месяца до желаемого зачатия нужно прислушаться к рекомендациям специалистов и начать употребление фолиевой кислоты. Её основное действие заключается в предотвращении развития пороков у плода.

    Дополнительно можно употреблять в небольшом количестве йодированную соль, которая послужит хорошей профилактикой при дефиците йода и нарушениях эндокринной системы, вызывающих умственную отсталость ребёнка и кретинизм у ребёнка.

    Полное гинекологическое обследования позволяет выявить проблемы с репродуктивными органами. Важно указать врачу возможные наследственные и хронические болезни, которые будут играть дальнейшую роль в вынашивании. К ним относится сахарный диабет, гипертоническая болезнь, нарушения функций почек и выделительной системы и многие другие.

    В обязательном порядке назначается ультразвуковое исследование, которое поможет выявить опухоли и различные образования. Понадобится делать анализы – сдать мочу, кровь на сахар.

    Консультация необходима в том случае, если женщина принимает антибиотики и другие лекарственные препараты. Также врача нужно известить о перенесённых абортах, выкидышах и операциях в полости матки.

    Всестороннее обследование и сдача необходимых анализов – это часть планирования беременности, поэтому отношение к этому не должно быть халатным.

    Под особое наблюдение попадают женщины позднего репродуктивного возраста, перенёсшие замершие беременности и множество абортов. Перед беременностью важно вылечить все воспалительные процессы, а также пройти курс лечения хронических болезней.

    Условия работы и активные занятия спортом

    Труд в промышленной сфере, где присутствуют длительные сильные физические нагрузки или прямой контакт с химическими препаратами следует как можно быстрее исключить. Этот фактор также имеет отношение к дальнейшему вынашиванию плода.

    Если женщина действительно хочет без проблем и осложнений выносить и родить ребёнка, ей следует хорошо подумать о дальнейшей работе на таком предприятии. Возможно, врач порекомендует отказаться от активных занятий спортом до беременности во время неё.

    К этому стоит прислушаться, ведь здоровье ребёнка зависит только от будущей мамочки. Вместо тяжёлых спортивных нагрузок можно делать лёгкие физические упражнения.

    Психологический аспект

    Важный фактор – сохранение нормального морально-психологического климата в семье. Женщина должна оградить себя от стрессов, чтобы нервные срывы не отразились на здоровье. Немаловажен полноценный здоровый сон и ежедневные прогулки.

    Необходимо заранее обсудить с мужем все сложности, которые будут связаны с появлением малыша в доме, чтобы в дальнейшем не было проблем с распределением обязанностей.

    Разговаривая с партнёром, женщина сможет выяснить, насколько он готов к рождению ребёнка и выполнению своих дальнейших обязанностей.

    Подбор специалиста и посещение специальных курсов

    Наверняка каждая женщина будет лучше чувствовать себя, если полное обследование ей будет проводить тот врач, которого она сама себе подобрала по рекомендациям и личным соображениям.

    Это очень комфортно, ведь доверие к врачу во время планирования беременности и вынашивания ребёнка повлияет на дальнейшие роды.

    Женщина будет максимально подготовлена к сложному процессу в психологическом плане.

    Не стоит бояться посетить психолога, если в душе нарастает тревога перед дальнейшей беременностью или начинаются трудности в понимании супруга. Возможно, лучшим решением будет посещение специальных курсов планирования беременности, где множество молодых девушек обсуждают важные для них вопросы. Это поможет раскрепоститься и почерпнуть много полезной информации.

    Финансовая база – это основа дальнейшего воспитания малыша. Возможно, семейной паре потребуется помощь со стороны родственников, а игнорировать это крайне нежелательно.

    Рекомендуется подсчитать приблизительные расходы при родах и после рождения ребёнка. Желательно планировать беременность с хорошей финансовой базой.

    Конечно, речь не идёт о миллионах, но доход должен быть, по крайней мере, стабильным.

    Прививки

    До начала беременности каждой женщине рекомендуется обезопасить себя от возникновения некоторых серьёзных для будущего плода болезней вакцинами. Рекомендуется делать прививки, чтобы предупредить краснуху, ветрянку или гепатит.

    Краснуха относится к очень опасному заболеванию, если она развивается в первом триместре беременности, это может привести к многочисленным порокам в развитии ребёнка. Чтобы выяснить, переболела ли будущая мама краснухой в детстве, необходимо сдать кровь на анализ.

    Если в крови присутствуют антитела к этому заболеванию, то беспокоиться о прививке не придётся.

    Источник: http://YaGotova.ru/zaberemenet/planirovanie-beremennosti/chto-nuzhno-delat.html

    Моя беременность
    Добавить комментарий