Почему болит спина при беременности

Почему болит спина у беременных и что с этим делать?

С наступлением беременности нагрузка на организм женщины возрастает в разы, в том числе на опорно-двигательную систему. Женщины это понимают и принимают как должное. Поэтому боли в спине во время беременности многие воспринимают как обычное явление.

Сегодня будем разбираться, всегда ли боль в спине является следствием возросшей нагрузки на позвоночный столб. А также поговорим, как распознать серьезные причины боли в спине при беременности, которые должны вызвать ваше беспокойство.

Причины боли в спине при беременности

Условно можно разделить причины возникновения боли в спине на физиологические (возникающие в связи с беременностью) и патологические (возникающие вследствие болезни).

Ранние сроки

Несмотря на то, что на ранних сроках беременности размеры матки еще маленькие и нагрузка на позвоночник еще не возросла, боль в спине на этом этапе не редкость.

С наступлением беременности гормональный фон меняется. Возрастает концентрация прогестерона и релаксина, вырабатываемых плацентой. Они отвечают за разрыхление и размягчение суставных связок, хряща и синовиальных оболочек лобкового (в большей степени) и крестцово-подвздошных сочленений.

Благодаря этим изменениям, лобковые кости немного расходятся. Такие изменения в суставах приводят к некоторому увеличению прямого размера входа в таз.

Это все способствует более легкому прохождению ребенка по родовым путям.

Практически сразу после закрепления плодного яйца в матке кровоснабжение ее усиливается. В связи с этим многие женщины чувствуют дискомфорт или некую тяжесть внизу живота, а в некоторых случаях в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

Второй триместр

К середине беременности с позвоночником женщины происходят более глубокие трансформации. Центр тяжести смещается вперед. Позвоночник выпрямляется. Плечи и затылок откидываются назад. Становится более глубоким поясничный изгиб (лордоз).

Вместе с этим меняется походка женщины. Это явление даже получило свое говорящее название – «горделивая походка беременной».

Такие изменения носят адаптационный, то есть приспособительный, характер. И, безусловно, вызывают напряжение мышц спины и живота, не привыкших к такому положению. Это со временем может приводить к болевым ощущениям в пояснице.

Из-за преобладания объема брюшной полости над грудной во время беременности грудная клетка женщины также подвергается изменениям. Она расширяется. Нижний край грудины отдаляется от позвоночного столба. Реберные дуги приподнимаются так, что угол прикрепления ребер к грудине приближается к 90 градусам.

Эти приспособительные трансформации необходимы для того, чтобы легкие женщины теперь могли обеспечить кислородом два организма. И эти изменения могут вызывать дискомфорт в области позвоночника.

Поздние сроки беременности

С увеличением срока беременности размеры матки растут. Она начинает смещать расположенные рядом внутренние органы. В свою очередь, это оказывает давление на нервные окончания и сосуды, окружающие позвоночник.

К концу беременности практически каждая женщина жалуется на боль в спине. Причина кроется, в том числе, и в прибавке веса за период беременности (7-15 кг).

Этот вес нужно носить. Несомненно, это существенно увеличивает нагрузку на позвоночник и ноги. Чем больше прибавка веса, тем больше проблем со спиной.

Также из-за упомянутых выше изменений в организме будущей мамочки происходит перераспределение нагрузки на мышцы. Прибавка в весе, изменение положения тазовых костей и смещение центра тяжести нагружает, перерастягивает большие группы мышц (спины, ног, живота).

В результате это приводит к быстрому утомлению и снижению двигательной активности и работоспособности мышц.

Еще немаловажно, что эти изменения в организме беременной женщины происходят на фоне снижения содержания кальция в костях. Костная ткань становится менее прочной и более хрупкой.

Изменение гормонального фона у беременных увеличивает потребность организма в кальции. Это способствует «вымыванию» кальция из костей матери, если его не хватает в продуктах питания. Плюс к тому же, потребность в кальции возрастает, так как это строительный материал для скелета плода.

На поздних сроках беременности, начиная с 36-37 недели беременности, у женщин могут возникать ложные (тренировочные) схватки. Они возникают периодически, на непродолжительное время, не имеют четкой периодичности.

Ложные схватки не свидетельствуют о начале родовой деятельности и не вызывают раскрытия шейки матки. Их основная задача – тренировка родовой активности организма.

Тренировочные схватки проявляются чаще острой болью внизу живота. Но иногда женщины ощущают только тянущую боль в пояснице.

Боль со временем или после отдыха в горизонтальном положении проходит самостоятельно. Это и отличает ложные схватки от истинных. Последние не только не проходят после отдыха, но и нарастает их сила и интенсивность.

Боли, связанные с физиологическими изменениями в организме беременной женщины, отличаются слабой интенсивностью и периодичностью возникновения. Как правило, болезненные ощущения купируются (проходят) после непродолжительного отдыха.

1. Угроза выкидыша

Может возникнуть на любых сроках беременности. При угрозе прерывания беременности боль в спине – это частый, но не обязательный симптом.

Тянущая схваткообразная боль чаще локализуется внизу живота и переходит на нижнюю часть спины. Также характерно появление кровянистых выделений из влагалища. Выделения могут быть различной интенсивности (мажущие кровянистые или сукровичные, или в виде сгустков).

В таком случае нужно незамедлительно госпитализировать будущую мамочку.

2. Неврологические заболевания (остеохондроз, обострение межпозвонковой грыжи поясничного отдела позвоночника, радикулит)

В этих случаях женщину беспокоят боли в виде прострелов. Они могут вызываться физической нагрузкой, сменой положения тела (трудно наклонятся, поворачиваться). Нередко такая боль отдает в нижние конечности, усиливается после долгой ходьбы.

Боли, связанные с обострением межпозвонковой грыжи, всегда имеют четкую локализацию. Другими словами, болит в месте проекции грыжевого выпячивания. Боль заставляет принять человека вынужденное положение, при котором боль немного утихает.

В более запущенных случаях нарушается чувствительность конечностей, функция тазовых органов (мочеиспускание, дефекация).

Диагностика таких заболеваний основывается на проведении КТ или МРТ (компьютерной или магнитно-резонансной томографии) позвоночника. Но данные методы диагностики противопоказаны женщинам в положении.

3. Заболевания почек (пиелонефрит, мочекаменная болезнь)

Пиелонефрит – это воспалительный процесс бактериальной природы в почках. Для него характерно повышение температуры, иногда выше 39°С, озноб. Также характерна тупая ноющая боль в спине чуть выше поясницы. При одностороннем процессе боль локализована на стороне поражения. При двустороннем пиелонефрите болит весь низ спины.

Чтобы определить, что боль в спине связана с заболеваниями почек, нужно понаблюдать за мочеиспусканием. Моча при заболеваниях почек становится мутная, нередко у нее появляется осадок, неприятный запах. Иногда может наблюдаться болезненное и учащенное мочеиспускание (при сочетании пиелонефрита с воспалением мочевого пузыря или уретры).

Более точная диагностика заключается в проведении общеклинических анализов и УЗИ почек.

Мочекаменная болезнь чаще дает о себе знать возникновением почечной колики. При этом из почки через мочеточник начинают двигаться мелкие камни или песок.

Приступ почечной колики характеризуется острой схваткообразной болью в пояснице или в животе (по ходу мочеточников), тошнотой, рвотой. Мочеиспускание может быть учащенное. Может, наоборот, наблюдаться задержка мочи.

Такое состояние будущей мамочки требует экстренной помощи. Поэтому необходимо срочно обратиться в скорую помощь и доставить женщину в больницу.

4. Воспаление мышц (миозит)

Эта патология развивается после переохлаждения, длительного пребывание на сквозняке.

Характерна острая боль, чаще в виде прострелов. Боль ограничивает любые движения и не проходит во время покоя.

5. Воспаление поджелудочной железы (панкреатит)

Это заболевание проявляется опоясывающими болями в верхней части живота, тошнотой и рвотой, расстройством стула (запор или диарея).

Объем диагностических мероприятий и лечебная тактика будут зависеть от диагноза пациентки. Поэтому самолечением женщине в положении заниматься нельзя.

Если будущую мамочку беспокоят боли в пояснице, стоит рассказать об этом наблюдающему беременность гинекологу. В экстренных же случаях вызывайте бригаду скорой помощи или обращайтесь в стационар гинекологического профиля.

Профилактика

Самой главной мерой профилактики проблем со спиной с наступлением беременности является создание крепкого мышечного каркаса спины до беременности, который будет стабилизировать позвоночный столб в период возросшей нагрузки.

Во время беременности с упражнениями для укрепления мышц спины придется повременить. Но поддержать тонус мышц спины даже женщинам в положении не повредит. Что для этого может делать беременная женщина?

Лучший вариант – просто вести активный образ жизни. Частые прогулки на свежем воздухе, плаванье в бассейне, аквааэробика (без наличия противопоказаний), специальные гимнастические упражнения, разработанные для беременных женщин (под контролем инструктора).

Также существуют некоторые рекомендации, которые помогут облегчить боль в спине, связанную с  физиологическими изменениями организма при беременности.

Вот некоторые полезные рекомендации.

1. Выбирайте удобную обувь на низком устойчивом каблуке

Ведь обувь на высоком каблуке еще больше увеличивает нагрузку на спину и свод стопы. Не говоря уже о том, что высокий каблук – это как минимум неустойчиво, поэтому небезопасно.

2. Контролируйте прибавку веса

Существуют определенные нормы прибавки веса за период беременности (10-12 кг). Кушая «за двоих», вы рискуете своим здоровьем. Ведь так увеличивается нагрузка на суставы, позвоночник, ноги.

3. Полноценно отдыхайте

Спать рекомендуют врачи на левом боку. Если есть такая возможность, обеспечьте себе и дневной сон.

Для снятия напряжения с мышц спины лучше спать, подложив подушки под живот или спину и зафиксировав другую подушку между бедрами.

Не стоит долго лежать или сидеть в одной позе. Это нарушает циркуляцию крови. Другое дело, если это рекомендация врача. Например, при угрозе прерывания беременности, когда постельный режим просто необходим.

4. Исключите резкие движения

Нельзя женщинам в положении резко вставать, наклоняться, поднимать тяжести. При подъеме предметов с пола важно поднимать их не усилиями мышц спины, а силой ног. То есть поднимать предмет нужно, присев на корточки.

5. Носите бандаж для беременных

Если существует необходимость в дополнительной поддержке спины, его можно носить и с ранних сроков беременности. Особенно, если профессия женщины предполагает длительное пребывание «на ногах».

Широкий пояс бандажа отлично поддерживает поясничный отдел позвоночника, что позволяет снять с него напряжение.

В отличие от физиологических болей, заболевания, сопровождающиеся болевыми ощущениями в области спины, требуют обязательной консультации врача и последующего лечения.

Планируя беременность, пройдите полное обследование у специалистов. В случае если у вас имеются хронические заболевания почек и мочевыделительной, опорно-двигательной систем, проконсультируйтесь у узких специалистов по поводу особенностей поведения беременных с вашей патологией.

И хоть беременность – это не самый легкий этап в жизни женщины, но все же после рождения ребенка наступает не менее сложный этап. Никакие прежние хлопоты не сравнятся с хлопотами по важности, сложности и ответственности на новом этапе жизни женщины (МАМЫ).

Поэтому во время беременности постарайтесь сохранить и не подорвать ваше здоровье. Ведь малышу нужна здоровая мама. А материнство должно восприниматься женщиной, как радость, а не как подвиг.

Источник: http://agushkin.ru/rozhdenie-rebenka/beremennost/boli-v-spine-pri-beremennosti.html

Почему болит спина при беременности: диагностика, лечение, последствия

Безусловно, каждая женщина очень трепетно относится к своему состоянию во время беременности, ведь именно от её собственного самочувствия и зависит здоровье будущего малыша, однако, несмотря на все старания, существует ряд факторов, которые негативно сказываются на состоянии будущей матери.

И речь в данном случае идёт о таком недуге, боль в пояснице, с которой регулярно сталкивается каждая беременная женщина. Отчего же это происходит? Является ли это отклонением от нормы? И как это может отразиться на будущем малыше? Безусловно, каждую будущую маму беспокоят все эти вопросы.

В этой статье мы и постараемся разобраться, почему же во время беременности женщины испытывают такой болезненный синдром, ка боль в спине.

Причины возникновения боли в спине при беременности

Итак, причин, по которым может болеть спина при беременности, существует достаточно много. И обусловлены эти причины могут быть как наличием каких-либо акушерских патологий, так и наличием  посторонних факторов, а именно – различных заболеваний и патологий. Далее  мы перечислим те факторы, которые могут послужить причиной возникновения регулярных болей в спине при беременности.

Боли в спине из-за акушерских патологий:

• Изменение гормонального фона. Ни для кого не секрет, что во время беременности происходит полная гормональная перестройка женского организма, в связи с чем женщина испытывает ноющую боль по всему телу, а также хроническую усталость;
• Расхождение костей малого таза. Даная реакция организма, проявляющаяся в виде болей в спине, на сам процесс беременности является вполне естественной, ведь в данный период женский организм подготавливается к появлению малыша на свет. Данный процесс носит вполне естественную природу, и «сопровождать» будущую маму он будет до самой поздней стадии беременности;

• Наличие угрозы выкидыша. При наличии угрозы прерывания беременности женщина испытывает сильные боли внизу живота, которые также иррадируют в область поясницы. Также при этом могут появиться выделения с примесью крови, однако, в некоторых случаях всё происходит с точностью наоборот, а именно – присутствуют кровянистые выделения и полностью отсутствуют какие-либо болевые ощущения;
• Схватки Брекстона-Хикса или ложные схватки. При данной патологии происходят как бы «тренировочные» сокращения матки, во время которых имитируется непосредственно сам родовой процесс и при которых женщина может чувствовать сильную боль не только внизу живота, но и в пояснице. Подобные тренировочные схватки возникают регулярно на протяжении всей  беременности и знакомы они каждой будущей маме; единственное, что отличает одну беременность от другой – это период, в котором данная патология происходит: у кого-то она проявляется на ранних сроках, а у кого-то – на поздних;

• Родовые схватки. При появлении родовых схваток женщина чувствует сильную и острую схваткообразную боль внизу живота, которая также отдаёт в поясницу.

Причины боли в спине при беременности, вызванные заболеваниями и патологиями:

• Панкреатит. При данном заболевании беременная женщина испытывает боль в спине, а также неприятные ощущения в левом подреберье. Симптомы протекания данного заболевания вполне схожи с сопровождающими беременность симптомами, а именно – тошнота, рвота, снижение веса и ухудшение аппетита, жидкий стул. Именно поэтому диагностировать данное заболевание на ранних сроках беременности не представляется возможным. Чаще всего данную патологию удаётся обнаружить примерно на 12-15 неделе беременности, ибо именно на этом сроке все вышеперечисленные неприятные явления касательно беременности заканчиваются, и наличие подобных симптомов уже указывает на какое-либо заболевание;

• Различные ранее приобретённые невралгические заболевания и патологии. На сегодняшний день существует достаточно большое количество различных невралгических заболеваний, которые могут сопровождать женщину во время беременности. Так, например, к таковым относятся такие недуги, как мигрень, рассеянный склероз, эпилепсия и судороги. Именно поэтому в период беременности женщине необходимо полное душевное равновесие и спокойствие, ибо любой раздражительный фактор может негативно сказаться на состоянии здоровья будущей матери и малыша;
• Пиелонефрит. Суть данного заболевания – наличие воспалительного процесса в тканях почек с последующим поражением лоханок и чашечек. Кстати, примерно треть всех беременных женщин в процессе вынашивания плода сталкивается с подобной патологией. И происходит это по следующей причине: во время беременности матка постепенно растягивается, тем самым как бы сдавливая близ расположенные органы, среди которых находятся и мочеточники – выводные протоки почек, вследствие этого процесса моча не может выйти из почки, отчего и возникают болезненные ощущения в области спины.

Другие причины возникновения боли в спине при беременности:

• Избыточная масса тела. Безусловно, каждая женщина во время беременности сталкивается с таким явлением, как улучшение аппетита, что в свою очередь обусловлено вполне естественными природными потребностями организма, ведь именно от правильного и сбалансированного питания и зависит здоровье будущего малыша. Однако, далеко не всегда у женщин истинно верное представление о том, как на самом деле стоит питаться во время беременности, отчего затем они и набирают лишний вес, полагая, что это вполне нормально. Однако, такое безразборное питание может стать причиной развития в дальнейшем многих опасных заболеваний, в список которых входят такие недуги, как геморрой, варикозное расширение вен, гипертоническая болезнь и прочее.

Помимо этого стоит учитывать, что на поздней стадии беременности лишний вес только добавит вам трудностей в виде одышки и сильной боли в спине, именно поэтому очень важно тщательно следить за своим рационом питания во время беременности;

• Слабые мышцы пресса и спины. В случае, если до наступления беременности мышцы пресса и спины редко подвергались тренировкам, то во время беременности будущей маме это доставит очень сильный дискомфорт, который проявиться регулярными болями в области спины. Кстати, большинство женщин зачастую сталкивается с проблемой устранения растяжек в области живота непосредственно после самих родов. А ведь именно ваша «дородовая» физическая подготовка – и есть тот самый главный фактор, который максимально быстро помогает устранить все подобные несовершенства;
• Неправильно подобранная обувь. Для того, чтобы понять, причём здесь обувь, следует начать рассказ из далека. Итак, во время беременности наш организм увеличивает выработку такого гормона, как прогестерон, вследствие чего соединительные ткани размягчаются. И в случае ношения неудобной обуви, например, на высокой платформе или на каблуках, могут произойти такие процессы, как деформация стопы, коленных и тазобедренных суставов. В результате этого произойдёт изгиб позвоночника и наклон таза вперёд, отчего такой синдром, как боль в спине станет для беременной женщины регулярным.

Профилактика боли в спине при беременности

Безусловно, в ситуации, если ваша боль носит достаточно интенсивный характер, ни о какой профилактике речь уже не должна идти – необходимо в кратчайшие сроки проконсультироваться ос своим лечащим врачом, который выяснит причину возникновения данных болевых ощущений и назначит определённое лечение на их устранение.

Однако, если ваша боль в спине вызвана совершенно другими факторами, например, длительным нахождением на ногах, то в данной ситуации мы рекомендуем вам прибегнуть к  регулярному использованию следующих методов, которые помогут вам избавиться от подобных неприятных болезненных ощущений:

• упражнения для спины. Как правило, подобные упражнения начинают делать, находясь примерно на втором триместре беременности; самостоятельно выполнять данные упражнения не рекомендуется; самый оптимальный вариант – записаться на специальные курсы гимнастики для беременных. Помните, что в будущем это во многом облегчит вам ваше пребывание в интересном положении;

• упражнения для поясницы. Подобные упражнения можно делать не только на специальных курсах для беременных, но и дома, занимаясь на фитболе;
• плавание. Данный вид спорта полезен на всех стадиях беременности, ведь именно благодаря плаванию все мышцы восстанавливаются, что их «закаляет» и помогает держать их в тонусе. Кстати, после беременности при наличии возможности также рекомендуется посещать бассейн, ибо это – есть самый эффективный и быстрый способ восстановить свою фигуру после родов;
• ношение дородового бандажа. Ношение дородового бандажа помогает снизить нагрузку с мышц спины, а также поддерживает плод и помогает ему принять удобное положение в матке, отчего боль в спине может вовсе быть необщутимой.

Источник: http://doctoroff.ru/pochemu-bolit-spina-pri-beremennosti

С чем может быть связана боль в спине во время беременности

Беременность – это самый знаменательный период в жизни женщины. Однако всю радость предстоящего материнства может омрачить тот факт, что организм быстро теряет свои иммунные силы и становится более подверженным заболеваниям разного рода.

В момент вынашивания младенца увеличивается нагрузка абсолютно на все системы, в том числе и на костно-мышечную. По статистике, одну третью часть женщин беспокоят боли в спине при беременности. Что же может стать причиной неприятных ощущений и что делать, если недуг застал врасплох?

Почему возникают боли в спине при беременности?

Причины данных болевых ощущений у женщин в положении могут быть разнообразны. В медицине они подразделяются на те, которые вызваны гинекологическими состояниями и те, которые спровоцированы заболеваниями других систем. Ниже указаны основные состояния, которые провоцируют боли в спине у беременных.

Гинекологические причины

• Гормональные изменения в организме. Главным «виновником» болезненных ощущений является гормон релаксин. Он делает сухожилия и связки более податливыми. Основная цель такой перестройки – облегчение преодоления малышом родовых путей.
• Остеопороз, вызванный недостатком кальция. Не секрет, что кроха берёт все необходимое для правильного развития из материнского организма. Если вещества не поступают вовремя, то начинает страдать сама женщина. Нехватка кальция способствует расхождению костей таза и позвоночника и проявляется тем, что у беременной болит спина даже при минимальных физических нагрузках.
• Ложные схватки. В последнем триметре матка начинает готовиться к родовой активности. Дополнительно с мышцами спины вовлекается мускулатура матки и пресса. Важно не перепутать тренировочные схватки с настоящими.
• Угроза ранних родов. Характеризуется повышенным тонусом матки. В этом случае у женщины тоже болит в спине, но эти ощущения являются отражёнными. Определить состояние можно самостоятельно: приложим ладонь к животу – если он твёрдый, то необходимо вызвать медицинскую неотложку.
• Начало родовой деятельности.
• Самопроизвольный аборт (на ранних сроках) или преждевременные роды (на сроке после 20 недель). При такой патологии болит спина в пояснице и наблюдаются выделения с примесью крови. Состояние требует немедленного обращения к специалисту.

Причины, не связанные с беременностью

• Заболевания опорно-двигательного аппарата. К примеру, сколиоз, остеохондроз, позвоночные грыжи и другие. В связи с гормональной перестройкой и увеличением массы тела, патологии проявляются в полной мере, ограничивая движения будущей мамочки.
• Заболевания мочевыделительной системы. Чаще всего у женщин в положении диагностируется пиелонефрит или обострение мочекаменной болезни. Это связано со снижением общего уровня иммунитета и увеличением нагрузки на почки. При данных патологиях болит низ спины с одной из сторон – правой или левой.
• Заболевания неврологического характера.
• Болезни органов ЖКТ, в особенности панкреатит.
• Неразвитый мышечный корсет, который плохо справляется с увеличивающейся нагрузкой.
• Неправильный образ жизни женщины, избыточный вес, хождение на неудобной обуви – банальные причины, вызывающие неприятные ощущения.

Достоверно выяснить, почему болит спина при беременности, может только наблюдающий специалист.

Но, какой бы ни была причина, устранить её необходимо как можно скорее, чтобы избежать последствий и чувства более сильной боли.

Что делать при болях в спине?

В первую очередь при появлении боевых ощущений как периодических, так и постоянных, необходима консультация лечащего доктора. Он назначит необходимые обследования, а при отсутствии гинекологических патологий даст направление к другим узким специалистам – неврологу, хирургу, урологу и другим.

https://www.youtube.com/watch?v=AAT6WpMxl_w

Если сильно болит спина и наблюдаются подозрительные кровянистые выделения из влагалища, то следует немедленно вызвать скорую помощь, чтобы предотвратить серьёзные последствия.

Когда установлено, почему возникает боль, следует пройти назначенное лечение или устранить раздражающие факторы.

• Для профилактики обострения остеохондроза женщинам в положении рекомендуется побольше, но в разумных количествах заниматься спортом. Если нет противопоказаний, то доктор может назначить специальный гимнастический комплекс для беременных, йогу, плаванием или аквааэробикой, занятиями на мяче — фитболе, а также активными пешими прогулками.
• Если болевые ощущения появились во 2 и 3 триместрах, то вплоть до родов рекомендуется носить специальный бандаж. Он поможет уменьшить нагрузку на позвоночный столб, что значительно снизит риск появления неприятностей.
• Если тянет спину на последних неделях беременности, характер боли периодический с выделенным интервалом, то это сигнализирует о начале родовой деятельности.
• В период вынашивания младенца необходимо обогатить рацион молочными продуктами, богатыми кальцием – от цельного молока до сыра. Будущим мамочкам полезны овощи и фрукты в свежем виде, не прошедшие термическую обработку. Также рекомендуется принимать поливитамины, разработанные специально для беременных.
• Сон – важная часть жизни любого человека. При болях в спине доктор может посоветовать заменить привычный матрац на тот, который обладает ортопедическим эффектом. Также существуют специальные подушки для дам в положении, которые значительно облегчат отдых женщины.
• Болит ли спина на ранних сроках беременности? Да, с самого начала и до самых родов, если образ жизни женщины в корне неправильный. В положении следует беречь своё тело и изменить отношение даже к простым вещам. Категорически запрещено присаживаться «с размаха» даже на мягкую кровать. Сидеть полагается на стульях со спинкой, чтобы уменьшить нагрузку на мышечный корсет. Даже подниматься с постели теперь следует правильно – сначала нужно повернуться набок и опустить ноги, а только потом вставать. Это позволяет освобождать от нагрузки мышцы спины и пресса и задействовать только ягодичные и бедренные мускулы.
• Женщины, у которых очень болит спина во время вынашивания ребенка, склонны выбирать неправильную обувь – от каблуков и танкеток (даже низких) придётся отказаться.
• Снять напряжение с мышц и облегчить болезненность поможет лёгкий, расслабляющий массаж. Конечно, делать его можно, только если нет противопоказаний.
• Медикаментозная терапия в период ожидания младенца запрещена. Принимать обезболивающие препараты нельзя. Исключением является мазь или раствор «Меновазин», которые не оказывают пагубного влияния на плод, что было выявлено на основании исследований. Согревающими кремами пользоваться также не стоит – они вызывают ускорение кровообращения, что может спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности. Лекарства могут быть назначены только в том случае, если болит спина в области поясницы и наблюдаются выделения с кровью. Тогда показаны капельницы в условиях стационара.

Беременность – прекрасная, но в то же время беспокойная пора. Женщина в ожидании младенца должна внимательно относиться к своему состоянию и учитывать все изменения. Если будущую мамочку настигла боль в спине, то не стоит принимать это, как должное.

Болезненные ощущения – это всегда признак каких-либо нарушений в организме, о которых необходимо поставить в курс наблюдающего специалиста для получения рациональных рекомендаций.

Источник: http://PrichinaBoli.ru/spina/s-chem-mozhet-byt-svyazana-bol-v-spine-vo-vremya-beremennosti.html

Возможные причины болей в спине и применяемые меры для их облегчения

Беременность — это большая нагрузка на женский организм. Ведь органы в этот период работают «на двоих», а позвоночнику приходится выдерживать дополнительную нагрузку, которая увеличивается с каждым днем. У 85% женщин болит спина во время беременности.

Природа возникновения этих болей бывает разной, выяснить причину может только врач. Но в большинстве случаев неприятные ощущения в области спины появляются из-за увеличения веса и смещения центра тяжести.

Если при обследовании не обнаружена патология, вызывающая боли в спине, то существует масса безопасных способов, облегчения болезненных ощущений в спине при беременности.

Почему болит спина при беременности

Боли в спине при беременности появляются как на поздних, так и на ранних сроках. Объясняется этот факт различной этиологией болевого синдрома, поэтому на разных сроках неприятные ощущения имеют разнообразный характер и локализацию.

Причины болей при беременности делятся в 2 группы:

1. Физиологические.
2. Патологические.

Физиологические причины:

• Выработка гормонов прогестерон, релаксин.
  Спина начинает болеть из-за выработки специального гормона, который обеспечивает гибкость суставов и связок тазово-крестцового отдела позвоночника. Хоть этот процесс и провоцирует ноющие боли в пояснице, схожие с менструальными, но без него физиологические роды невозможны. Боли по этой причине возникают на 6 и 38 неделях беременности.
• Увеличение собственного веса, смещение физиологического центра тяжести оказывает дополнительную нагрузку на позвоночник. Увеличенная в размерах матка защемляет нервные окончания или оказывать давит на внутренние органы. Комплекс этих факторов провоцирует болевой синдром в различных отделах позвоночника.
• Тренировочные схватки. На позднем сроке беременности возникают ложные схватки, которые готовят матку к процессу родов. Они вызывают интенсивные, острые ощущения в нижней части спины.
• Слабый тонус брюшных мышц.
• Ишиас – защемление седалищного нерва.

В период беременности иммунитет слабеет, поэтому возникают патологии, провоцирующие болевой синдром в спине.

Патологические причины:

• межпозвоночная грыжа;
• остеохондроз;
• проблемы с почками;
• нарушения в работе поджелудочной железы;
• воспалительные процессы в мышечной ткани спины;
• угроза прерывания беременности.

Если у женщины в положении ощущаются боли в спине или животе, то в первую очередь нужно обратиться к гинекологу. Этиология болей в спине во время беременности выясняется по общим анализам крови и мочи. Если по результатам анализов нет признаков воспалительного процесса, и кроме болевого синдрома в позвоночнике у пациентки других жалоб нет, то это боли физиологического характера.

Помимо болей в спине, присутствуют другие симптомы, результаты анализов показывают развитие воспалительного процесса – это явная картина патологических болей. В этом случае нужно пройти дополнительное обследование для выяснения диагноза. При обнаружении патологического заболевания беременная женщина наблюдается одновременно у узкопрофильного врача и гинеколога в женской консультации.



Патологические боли в спине при беременности

Возрастающая нагрузка на позвоночный столб и внутренние органы может провоцировать обострение уже имеющихся хронических заболеваний или их появление в период беременности.

Боль в спине во время беременности возникает по следующим причинам:

• пиелонефрит – это серьезное воспалительное заболевание почек. Болит низ спины и чуть выше поясницы. Интенсивные боли тянущего характера;
• почечные колики – эта патология, которая характеризуется прохождением по мочевым путям песка и маленьких камней. Болевые симптомы в области поясницы в виде приступов, схваток. При появлении подобных признаков нужно срочно вызвать Скорую помощь;
• остеохондроз, межпозвонковая грыжа – это дегенеративные процессы в позвоночном столбе, осложнением которых является грыжа межпозвонкового диска. Болевой синдром возникает в пораженной области позвоночника при физической нагрузке, отдает в нижние конечности и ягодицы;
• угроза прерывания беременности – возникает на любом сроке беременности. Резкая интенсивная боль в пояснице, острые схваткообразные боли также ощущаются и внизу живота. Болевой синдром сопровождается вагинальным кровотечением. Самостоятельных действий в этом случае предпринимать нельзя, нужно срочно вызвать Скорую помощь и госпитализировать беременную женщину;
• панкреатит – это нарушения в работе поджелудочной железы. Боли в пояснице ноющего характера.

Физиологические боли в спине при беременности

Чаще всего неприятные ощущения в спине беспокоят женщину, начиная со 2 триместра беременности. Это могут быть патологические боли, связанные с обострением заболеваний. Но в основном неприятные ощущения в спине – это результат естественных изменений в организме.

Обычно эти боли делятся на 3 вида:

1. Прострел – такого рода болевые ощущения возникают в районе поясницы и по всему позвоночнику. Могут отдавать в ягодицы и нижние конечности. Ощущения усиливаются при физической активности и вечером.
2. Болевой синдром в спине ниже поясницы – боль усиливается при физических нагрузках, смене положения, может отдавать в заднюю часть бедра. Часто подобный болевой синдром появляется вследствие защемления седалищного нерва, в этом случае добавляется еще и боль в ногах.
3. Боль в области лопаток – связана с увеличением общего веса тела, увеличенной потребностью в кальции, измененным гормональным фоном. Болезненные ощущения могут быть вялотекущими и сопровождать весь 2 и 3 триместр беременности, а могут возникать в виде острых приступов. Боль, связанная с изменением гормонального фона, ощущается в виде дискомфорта в области лопаток, и обостряется при вдохе и выдохе, иногда отдает в сердце, не проходит после отдыха. Неприятные ощущения в районе лопаток, возникшие из-за переутомления, проходит после массажа, ночного сна, отдыха.

В первом триместре физиологические боли в спине редко тревожат женщину. Если они возникают – то чаще всего это ноющие болезненные ощущения в области поясницы, связанные с гормональной перестройкой.

Физиологические боли в спине во 2 триместре беременности:

• болит правый бок со спины – возникает из-за растяжения мышц матки;
• ноющая боль в пояснице – результат растущей нагрузки на позвоночник из-за роста плода;
• болевой синдром в пояснице и неприятные ощущения в разных отделах позвоночника – причиной подобных признаков служит смещение центра тяжести;
  тяжесть в пояснице, колющие боли в животе, справа или слева – возникают из-за интенсивного роста матки.

Физиологические боли в спине в 3 триместре беременности:

• ноющая боль в спине и пояснице – является результатом нагрузки на суставы, мышцы спины и связки;
• резкий периодический болевой синдром в спине и пояснице, отдающий в копчик – возникает из-за размягчения связок, суставов и смещения центра тяжести. Если подобные боли сопровождаются кровянистыми выделениями, нужно срочно сообщить лечащему врачу;
• боль в пояснице на 38 неделе беременности — связана с выработкой гормона релаксина. Этот процесс расслабляет связки, сухожилия, мышечную ткань. Размягчается лонное сочленение, благодаря чему организм беременной женщины готовится к предстоящему процессу родов;
• тяжесть в пояснице на 37 неделе – в этот период головка плода опускается к тазовому кольцу, смещается центр тяжести и на мышцы поясницы ложится большая нагрузка;
• боль в пояснице на 40 неделе – вызывают тренировочные, ложные схватки, готовящие матку к родам.

В случае если к физиологическим болям присоединяются кровянистые выделения, нужно срочно поставить вызывать Скорую помощь, так как это может быть угрозой срыва беременности.

Как облегчить боль в спине при беременности

Если возникает физиологический болевой синдром в спине в 1 триместре беременности, медицинские препараты принимаются только с разрешения врача.

Это связано с тем, что в этот период происходит формирование жизненно важных органов будущего ребенка, а обезболивающие препараты могут оказать отрицательное воздействие на этот процесс.

На более поздних сроках врач может разрешить прием некоторых препаратов, но в любом случае нужно постараться избавиться от боли немедикаментозными методами.

Способы купирования болезненных ощущений в спине при беременности:

Массаж

Массаж делается легкими, поглаживающими движениями. Процедура улучшит кровообращение и снимет мышечный спазм. Запрещается массировать ямочки Венеры, это может вызвать схватки.

Теплые ванны

Именно теплые, не горячие ванны хорошо расслабляют мышцы спины и снимают болевой синдром. Можно добавить в воду несколько капель масла лаванды или иланг-иланга, но не более 3 капель.

Дородовый бандаж

Врачи-ортопеды рекомендуют носить бандаж беременным женщинам при первых признаках появления животика, не дожидаясь болей в спине. Бандаж снимает нагрузку с мышц спины, поддерживает растущий животик и перераспределяет центр тяжести.

Гимнастика

Эффективный способ устранить неприятные ощущения в спине и поддерживать общий тонус организма – это гимнастика для беременных. Специальные упражнения для снятия мышечного спазма, укрепления мышечного корсета помогут расслабить мышцы и снять напряжение. Лучше посещать специальные тренировки для беременных, и выполнять упражнения под контролем тренера.



Плаванье в бассейне

Вода поддерживает вес тела, и каждая беременная женщина сможет почувствовать себя снова стройной. Если болит спина, то вода расслабляет и снимает напряжение. Плаванье укрепляет и растягивает мышцы спины без нагрузки на позвоночник.

Аппликаторы Ляпко

Облегчить боль в спине при беременности помогут процедуры с аппликатором Ляпко. Поясницу можно прокатывается Универсальным валиком, аппликацию на грудной и поясничный отдел производить аппликаторами Ромашка, Шанс.

Обезболивающие препараты

В редких случаях, при нестерпимых болях, связанных с беременностью, врач может назначить прием обезболивающих препаратов. Это могут быть согревающие или противовоспалительные мази. Если болевой синдром не удалось купировать с помощью мазей, то назначаются препараты в виде таблеток.

Профилактика боли в спине у беременных

Боль в спине во время беременности почти неизбежна. Ведь на позвоночник ложится дополнительная нагрузка, которая возрастает с каждым днем. Поэтому лучше не ждать возникновения неприятных ощущений, а заняться их профилактикой уже на ранних сроках беременности.

Меры профилактики боли в спине при беременности:

• Носить обувь нужно на низком устойчивом каблуке, в идеале – Томаса. Высокие каблуки создают дополнительную нагрузку.
• Нужно научиться правильно сидеть. В положении сидя под спиной, кладется опора в виде подушки или валика, а ноги находятся немного выше поясницы. В такой позе нагрузка на позвоночник будет оптимальной.
• Спать  на ортопедическом или жестком матраце в позе на боку.
• Следить за весом во время беременности. Существуют нормы набора веса у беременных женщин, в соответствии с увеличением размеров плода. Лишний вес -это нагрузка на позвоночник, мышцы спины и ноги.
• Исключить поднятие тяжестей и утомительные физические нагрузки.
• Будущим мамам нужно обязательно следить за своей осанкой, ведь сутулость негативно воздействует на весь позвоночник.
• Во время ночного сна и дневного отдыха нужно класть между ног подушку. Это способствует снятию напряжения с позвоночника и его полноценному отдыху.
• Сбалансированное, здоровое питание, богатое витаминами и минералами в особенности кальцием.

Ожидание ребенка – это незабываемый период для каждой женщины. К сожалению, боль в спине является частым спутником беременности, поэтому еще на стадии планирования нужно укреплять мышечный корсет спины и употреблять достаточно продуктов, содержащих кальций.



Загрузка…

Источник: http://MoiPozvonochnik.ru/otdely-pozvonochnika/pozvonochnik/bolit-spina-pri-beremennosti