Распирает живот при беременности

Содержание
  1. Чувство распирания в животе при беременности
  2. Медленно, но уверенно
  3. Не растет, потому что скоро рожать!
  4. Замершая беременность
  5. Как справиться с чувством распирания
  6. Боль в животе при беременности
  7. Чувство голода и распирания у беременной женщины
  8. Твердый живот при беременности
  9. Вздутие живота при беременности: причины, симптомы и лечение
  10. Симптомы и признаки вздутия живота
  11. Причины вздутости живота при беременности
  12. Возможные неблагоприятные последствия
  13. Лечение вздутия живота при беременности
  14. Народные методы лечения вздутия в животе
  15. Вздутие живота на ранних сроках беременности
  16. Наиболее распространенные причины вздутия
  17. Немедикаментозная терапия
  18. Лечение вздутия живота на ранних сроках беременности медикаментозными средствами
  19. Почему возникает вздутие живота при беременности и способы его профилактики
  20. Причины вздутия живота
  21. Симптомы вздутия живота
  22. Появление возможных осложнений
  23. Как избежать возникновения вздутия?
  24. Первая помощь при вздутии
  25. Лечение вздутия живота
  26. Народные методы лечения
  27.  Рецепт №1
  28. Рецепт №2
  29. Рецепт №3
  30. Физическая активность
  31. Профилактические мероприятия
  32. Вздутие живота при беременности
  33. На каком сроке возникает метеоризм при беременности
  34. Отчего вздувает живот при беременности: причины
  35. Чем опасно частое вздутие живота при беременности
  36. Что делать, если вздувается живот при беременности
  37. Как бороться с вздутием живота при беременности
  38. Вздутие живота при беременности: диета
  39. Вздутие живота при беременности: народные средства
  40. Как лечить вздутие живота при беременности: лекарства

Чувство распирания в животе при беременности

Распирает живот при беременности

Рост живота в период беременности является настолько индивидуальным показателем, что говорить о каких-то нормативных значениях порой нельзя. Но все же существует определенная зависимость между темпами роста животика и периодом вынашивания малыша.

В свете этого многих женщин волнует вопрос, когда живот при беременности перестает расти, и не опасно ли это для ребенка. В нашей сегодняшней статье мы и попробуем разобраться с этой насущной «беременной » проблемой.

Медленно, но уверенно

Бывают случаи, что женщины, особенно если беременность у них первая, очень переживают за темпы роста своего животика. Некоторым кажется, что их живот практически не растет, и поэтому начинают бить тревогу. На самом деле главный признак беременности может изменяться в размерах очень медленно, так что это практически незаметно.

Причиной могут быть индивидуальные особенности женского организма, тип телосложения либо генетическая предрасположенность. За консультацией к врачу, конечно, обратиться стоит, но если беременная не наблюдает каких-либо симптомов, вызывающих беспокойство, тогда бить тревогу необязательно.

И гинеколог, скорее всего, заверит вас, что все идет по плану, а медленно или быстро растет живот при беременности – это фактор второстепенный. Главное, чтобы малыш развивался и был здоров!

Не растет, потому что скоро рожать!

Если женщина на 37-38 неделях беременности замечает, что живот перестает расти, то можно особо не тревожиться, а активнее собирать сумки для роддома. По отзывам «бывалых » в этот период размер животика достигает своего пика и у многих рост больше не наблюдается.

Но исключением не являются случаи, когда талия мамы увеличивается в размерах вплоть до самых родов.

Замершая беременность

Конечно, если наблюдается остановка роста живота на поздних стадиях беременности, необходимо срочно обращаться за врачебной помощью, так как это может быть признаком замирания плода.

Но помимо прекращения роста матки, есть еще масса сопутствующих симптомов, которые свидетельствуют об этом факте:

  • Прекращаются шевеления в животике;
  • Резко повышается температура тела;
  • Могут присутствовать кровянистые выделения.

Бесспорно, данные симптомы являются срочным поводом для обращения к врачу, но самостоятельно ставить диагноз не стоит, так как окончательное слово может быть только за доктором после череды необходимых обследований.

Как справиться с чувством распирания

Неприятным спутником беременных является ощущение распирания внутри живота, которое часто наблюдается при первой беременности. Объясняется это тем, что мышцы брюшной стенки постепенно привыкают к новому положению, которое для обычного состояния совершенно не свойственно.

Особенно чувство постоянного распирания живота при беременности присутствует, если рост ребенка происходит очень стремительно или малыш достаточно крупный.

При наличии слабого мышечного корсета в районе живота нередко возникает проблема диастаза либо расхождение прямых мышц живота при беременности. В этот момент узкая полоска соединительной мышечной ткани в центральной части животика существенно растягивается, и после родов может быть причиной не только эстетических проблем, но и вызывать физиологические нарушения при тяжелых формах диастаза.

Чтобы избежать подобных явлений, необходимо до начала беременности поддерживать в тонусе состояние мышц брюшного пресса. Так как базовая физическая подготовка поможет вам не сталкиваться с таким вопросом, как расхождение тканей, и позволит быстро вернуть привлекательную форму после родов.

Отличным вариантов являются занятия йогой, плаванием, упражнения на фитболе либо щадящий пилатес.

Если вас часто посещает чувство распирания, умение расслабиться придется как нельзя кстати. Потому что многие будущие мамочки задаются вопросом, как быстро и правильно расслабить живот при беременности.

Ведь даже во сне беременные не могут полностью расслабиться, поэтому полноценный отдых особенно ценится во время ожидания малыша. К тому же умение расслабить мышцы очень хорошо пригодится в процессе родов, когда женщине придется приложить много усилий.

Некоторые специалисты рекомендуют освоить методику Якобсона, которая базируется на начальном сильном напряжении мышц и их последующем расслаблении. Чередование попеременного напряжения и расслабления в отдельных участках тела дает возможность контролировать состояние в каждом отдельно участке и расслабить его при надобности.

В преддверии родов, рекомендуем выполнять методику не только дома, но и по дороге домой либо в транспорте. Это позволит привыкнуть контролировать тело в непривычных местах, что очень пригодиться в процессе родов в больнице.

Теперь вы знаете основные причины, которые влияют на рост живота при беременности, и что необходимо знать об этом вопросе. Поэтому будьте внимательны к своим внутренним ощущениям, и если чувствуете, что что-то идет не по плану, немедленно обращайтесь к врачу.

Ведь кто, как ни мама сможет быстрее понять состояние своего малыша и заметить, что он перестал расти. Желаем Вам легких и безболезненных родов, а малышу здоровья и вкусного молочка!

Боль в животе при беременности

Почти все беременные описывают на разных сроках беременности какие-нибудь болезненные ощущения в животе — большей или меньшей интенсивности.

Чаще всего неприятные ощущения в животе вызваны причинами, не требующими медицинского вмешательства.

Например, это может быть изменившийся режим работы кишечника: считается, что под действием прогестерона — основного женского гормона беременности — работа кишечника замедляется.

На этом фоне может отмечаться небольшое вздутие живота, сопровождающееся появлением легкого чувства распирания или даже легкой болезненности.

Другим примером может служить появление неприятных ощущений внизу живота на фоне меняющейся анатомии под действием растущей матки: натяжение связочного аппарата, увеличивающееся давление на мышцы передней брюшной стенки (брюшного пресса). Также стоит упомянуть и об уменьшении пространства в малом тазу, а это мешает полноценному наполнению мочевого пузыря и может приводить к развитию дискомфорта внизу живота.

Ну и, наконец, нельзя забывать о транзиторном (преходящем) повышении тонуса матки в ответ на физическую или психоэмоциональную нагрузку. Подобный «гипертонус матки» может сопровождаться появлением кратковременных болевых ощущений тянущего характера внизу живота или в пояснице невысокой интенсивности. По сути, это естественный ограничитель допустимого уровня нагрузок для беременной.

Подобные ощущения носят транзиторный, кратковременный характер и, как правило, не требуют никакой другой помощи, кроме отдыха и коррекции режима питания. Но только врач может установить истинную причину болей в животе и определить, необходимо ли лечение.

Чувство голода и распирания у беременной женщины

Женщины могут испытать многочисленные чувства во время беременности и некоторые из них заставляют по-настоящему заволноваться. Давайте попробуем разобраться с чувствами, которые может испытывать будущая мама.Чувство голода при беременности- это достаточно частое явление, характерное для женщин, ждущих малыша.

Но при этом беременным необходимо правильно питаться и не переедать.Чувство голода может появляться в любое время суток. И нельзя его игнорировать. В качестве перекуса отлично подойдут орехи (только не соленые орешки), сухофрукты, сухарики (домашнего приготовления), крекеры, свежие фрукты.

Чувство внезапного голода беременных женщин возникает под воздействием гормонов, в частности, эстрогена.

Может ещё присутствовать чувство распирания при беременности. Оно может наблюдаться на протяжении всей беременности. Обычно оно связано именно с беременностью, однако может являться признаком желудочно-кишечного заболевания. Так как такие заболевания могут обостряться во время вынашивания малыша.

Распирание живота может вызывать метеоризм, он появляется при наличии большого количества газов в кишечнике, так как в нём разлагается пища. Очень часто метеоризм сопряжен с запорами и всё это, конечно же, способно беспокоить беременную женщину.

В любом случае, необходима консультация наблюдающего беременность врача, который назначит лечение или дополнительные обследования.

Твердый живот при беременности

Твердый живот во время беременности может быть одним из симптомов гипертонуса матки. К сожалению, гипертонус матки относят к патологии беременности, однако паниковать, заранее не стоит.

Во-первых, женщин, которым поставили такой диагноз гораздо больше, чем рожениц без каких-либо патологий. А во-вторых, данное заболевание поддается лечению и при соблюдении всех рекомендаций, все наладится.

Главное, вовремя обратиться к врачу и начать лечение.

Чаще всего гипертонус матки проявляется на втором и третьем триместрах беременности. Определяется он тяжестью внизу живота, нередки случаи возникновения боли, которую некоторые женщины испытывают при менструации.

К этим симптомам могут присоединиться боли в области крестца в поясничном отделе, неприятные ощущения, такие как распирания внизу живота, сильная боль по центру живота.

Однако если вы впервые почувствовали подобные симптомы, то советуем вам просто прилечь и отдохнуть, возможно, это следствие стресса, а не проявление заболевания. Если же боли повторяются, то обратитесь врачу, чтобы облегчить боль и определить наличие патологии.

Симптом, при котором живот во время беременности твердый, требует тщательной диагностики, так как может представлять угрозу выкидыша.

Дело в том, что при гипертонусе, матка начинает сокращаться до определенного срока родов, что является неправильным и наносит угрозу самопроизвольного прерывания беременности.

При гипертонусе, кровообращение в плаценте нарушено, это приводит к недостаточному кислородному снабжению плода. Кроме того, гипертонус может спровоцировать задержку роста плода, его развитие как до, так и после родов.

Источник: http://bydy-mamoy.ru/chuvstvo-raspiraniya-v-zhivote-pri-beremennosti.html

Вздутие живота при беременности: причины, симптомы и лечение

Распирает живот при беременности

Газообразование относится к нормальным физиологическим процессам. Нередко на этапе вынашивания женщина сталкивается с такой проблемой, как вздутие живота и метеоризм. Повышенное скопление газов ведет к увеличению живота, что доставляет существенный дискомфорт будущей маме. Почему начинает вздуваться живот, и как быть будущей маме с данным симптомом? Расскажем.

Симптомы и признаки вздутия живота

Вздутие живота при беременности встречается очень часто. Сопутствующие признаки патологии нередко кроются:

  • в чувстве распирания в области живота;
  • горечь в ротовой полости;
  • металлический привкус во рту;
  • изжога;
  • повышение частоты пульса и сердечных сокращений;
  • утрата аппетита;
  • запоры;
  • частое отхождение газов;
  • тошнота;
  • болезненные ощущения в области живота;
  • урчание;
  • ослабленность;
  • болезненные ощущения в мышечных структурах;
  • жжение в области сердца;
  • боли схваткообразного характера;
  • повышение давления.

Вздутие живота у беременных не всегда доставляет дискомфорт. Чаще всего будущие мамочки ссылаюсь на толкание своего малыша изнутри, поэтому не замечают проблем с кишечником. Самым распространенным, но часто игнорируемым симптомов является запор.

Причины вздутости живота при беременности

Когда на ранних сроках беременности начинает надуваться живот, Этот признак сигнализирует успешное оплодотворение.

Многие врачи утверждают, что повышенное газообразование выступает в качестве первого симптома после зачатия.

Причиной такого явления является усиленная выработка прогестерона и перестройка гормонального фона. Многие даже не догадываются об имплантации плодного яйца и ждут начала месячных.

Вздутие живота во время беременности может возникать и по другим причинам в виде:

  • недостаточной функциональности поджелудочной железы. При этом будущую маму будут беспокоить изжога и понос;
  • частого переедания и потребления трудноусваиваемых продуктов. Такая пища ведет к процессам брожения и гниения в кишечном канале;
  • наличия различных заболеваний в желудочно-кишечном тракте у беременных в виде панкреатита, холецистита, цирроза печени, язвенной болезни;
  • ферментного недостатка. Такое явление может проявиться вследствие заболеваний эндокринной системы, наличия воспалительного процесса в кишечнике, дисбактериоза и сердечной недостаточности;
  • недостаточного потребления жидкости. Ежедневно надо пить не меньше двух литров жидкости;
  • ношения узких и обтягивающих вещей. Они могут передавливать округлившийся животик и органы малого таза;
  • несоблюдения сбалансированного рациона. В это время женщины начинают есть все подряд. Но так делать не нужно. Стоит отказаться от приема жирной, жареной, сладкой, острой пищи, фаст-фуда, полуфабрикатов и газированных напитков. В меню должны входить клетчатка, белки и углеводы. Поэтому необходимо обратить внимание на овощи, фрукты, нежирные мясные и рыбные блюда, каши и кисломолочку;
  • частых перекусов, потребления еды в ночное время, переедания;
  • стрессовых ситуаций, нервной напряженности. Нестабильное психоэмоциональное состояние будущей мамочки может плохо сказаться на развитии малыша, а также привести к болезненным ощущениям в животе, изжоге, головным болям, депрессивному состоянию;
  • чрезмерного увеличения маточной полости. Во время увеличения она начинает сдавливать соседние органы. Такое явление наблюдается после 20 недели беременности;
  • паразитарной пораженности организма. В этом случае пациентку будут беспокоить тошнота, рвота, понос, болезненные ощущения в животе.

Вздутие живота и газообразование при беременности может являться как нормальным, так и патологическим признаком. Поэтому при жалобах надо срочно обратиться к специалисту. Только доктор сможет распознать причину и назначить адекватное лечение.

Возможные неблагоприятные последствия

Вздутие живота при беременности на ранних сроках может привести к неблагоприятным последствиям. При метеоризме страдает не только будущая мама, но и малыш. Это связано со следующими причинами:

  1. Беременная начинает мало кушать, чтобы предотвратить образование газов. Но из-за этого малыш страдает от нехватки полезных веществ в организме.
  2. Сильное урчание вызывает дискомфортные ощущения не только у будущей мамы, но и малыша.

Вздутие живота на ранних сроках нужно лечить обязательно. Если этого не делать, то возможно развитие серьезных осложнений в виде:

  • выкидыша или преждевременной родовой деятельности;
  • рождения ребенка с психологическими нарушениями или другими патологиями;
  • рождения ослабленного младенца из-за недостатка полезных элементов.

Женщина испытывает постоянный дискомфорт, что плохо сказывается на эмоциональном состоянии будущей мамы. Из-за этого она становится нервной, раздраженной и эмоционально нестабильной.

Лечение вздутия живота при беременности

Если наблюдается вздутие живота при беременности, что делать в этом случае? Необходимо в срочном порядке обратиться к доктору. Он выслушает жалобы пациентки и назначит обследование. Обычно оно заключается в выполнении ультразвуковой диагностики. Это позволит исключить наличие серьезных патологий.

Если диагноз подтверждается, то назначается лечение. Оно зависит от того, какие сопутствующие симптомы имеются.

Если вздулся живот при беременности, необходимо соблюдать несколько правил.

  1. При образовании газов поможет активированный уголь. Он впитывает пузырьки газа и выводит их наружу. Если к нему имеются ограничения, то предпочтение лучше отдать более безопасным средствам в виде Энтеросгеля, Смекты, Полисорба. Дозировка рассчитывается исходя из веса пациентки.
  2. Если наблюдаются проблемы с поджелудочной железой, то врач пропишет ферментные средства. Они помогут снять ощущение тяжести и наладить работу пищеварительного тракта. На этапе вынашивания женщинам можно употреблять Мезим, Панкреатин, Креон.
  3. Наладить рацион. Питание должно быть сбалансированным и не содержать продуктов, которые вызывают повышение газов. К запрещенным продуктам относятся мучные и кондитерские изделия, выпечка и торты, бобовые культуры, хлеб, газированные напитки, кофе, капуста. Еда должна готовиться только на пару или отвариваться. Порции должны быть небольшими. Но кушать нужно как можно чаще.
  4. Совершать пешие прогулки. Это очень важно как в первом, так и третьем триместре вынашивания. Эта рекомендация поможет избежать токсикоза, улучшит работу пищеварительного канала и укрепит мышечные структуры.
  5. Начиная со второго триместра надо употреблять настои из трав. Они помогут улучшить моторику органа и успокоить нервную систему мамы и будущего малыша. Но стоит помнить о том, что принимать травы без рекомендации врача нельзя, так как некоторые из них могут вызвать выкидыш или преждевременные роды. Самыми безопасными считаются ромашка и календула.
  6. Если имеются трудности с опорожнением кишечника, то можно прибегнуть к использованию глицериновых свечей. Они помогут растворить каловые массы, облегчить их выведение и предотвратить появление геморроя.
  7. Каждый вечер перед ночным отдыхом следует выпивать кружку кефира. А на утро надо принимать ложку оливкового, льняного или облепихового масла. Эти продукты улучшат пищеварение и устранят метеоризм. Ко всему этому, огромную пользу принесут йогурты домашнего приготовления с добавлением живых бактерий. Такой напиток не только устранит проблему с пищеварением, но и обогатит организм матери кальцием.
  8. Для лечения вздутия на ранних и поздних сроках назначают Эспумизан. Он также всасывает частички газов и выводит их. При этом он не запрещен будущим мамам.
  9. Блюда, которые употребляет будущая мама, не должны быть горячими или холодными. Оптимальной температурой станет 40 градусов.

Особое внимание надо уделять одежде, которую носит будущая мамочка. Она не должна нигде давить. Лучшим вариантом станут комбинезоны и брюки, которые не сдавливают живот.

Народные методы лечения вздутия в животе

Существует несколько рецептов.

  1. Первый способ.
    Если надувается живот при беременности, при этом беспокоит сильная тяжесть и тошнота, то поможет отвар на основе ромашки. Для его изготовления понадобится 20 грамм засушенных цветков и кружка кипяченой воды. Потом следует взять термос и перелить туда все содержимое. Оставить на два-три часа. После этого настой процеживается.

    Принимать напиток надо несколько раз в сутки вместо чая.

  2. Второй способ.
    Отличным средством считается укропная водичка. Ее советуют давать новорожденным, грудничкам, женщинам на любом этапе беременности при постоянном и сильном метеоризме.

    Живот может надуться в любой момент, поэтому при себе надо иметь семена укропа. Делать отвар несложно. Необходимо взять ложку сырья и залить кружкой кипяченой воды. Поставить на плиту и покипятить в течение двух-трех часов. После этого процедить.

    Принимать лекарство нужно до трех раз в сутки перед потреблением пищи.

  3. Третий способ.
    Убрать надутый живот можно при помощи специальной смеси из лимона и имбиря. Для изготовления напитка берется имбирный порошок в количестве пяти грамм и ложка лимонного сока. В полученную массу добавляется щепотка соли.

    Принимать лекарство надо перед потреблением пищи в течение 14 дней.

Во время беременности вздуться живот может у каждой женщины. Эта проблема считается довольно распространенной. Но чтобы побороть проблему, нужно обратиться к доктору и рассказать о всех своих жалобах. Исходя из этого, он назначит обследование, выявит причину, пропишет соответствующее лечение и даст дельные советы.

Советы и рекомендации

Источник: http://zivot.ru/zivot/vzdutie-pri-beremennosti.html

Вздутие живота на ранних сроках беременности

Распирает живот при беременности

Вздутие живота на начальных этапах беременности встречается довольно часто, но, к счастью, в большинстве случаев этот симптом не представляет опасности и является вполне объяснимым физиологическим явлением.

Тем не менее вздутие может доставлять ощутимый дискомфорт, а первые недели беременности и без того сопровождаются неприятными ощущениями, к примеру, ранним токсикозом. Избавиться от метеоризма, конечно же, можно, а если правильно установить его причину, то проблема разрешится в кратчайшие сроки.

О том, почему бывает вздутие на ранних сроках беременности и как с ним бороться, мы расскажем в этой статье.

Наиболее распространенные причины вздутия

Подобный симптом преследует большинство будущих мамочек, которые совсем недавно узнали радостную новость. И хоть такой признак беременности почти всегда считается вполне безобидным, неприятные ощущения могут заметно испортить настроение. У женщин, ранее не знавших никаких проблем с пищеварительным трактом, метеоризм и вовсе вызывает недоумение и беспокойство, а иногда и страх.

Причины вздутия кишечника при беременности на ранних сроках чаще всего вполне безобидны, среди них можно выделить следующее:

  1. После того как произошло оплодотворение яйцеклетки, в организме женщины заметно меняется гормональный баланс. Активная выработка прогестерона, который считается главным и самым значимым гормоном беременности, приводит к расслаблению гладкой мускулатуры внутренних органов, в том числе и кишечника. Расслабление мускулов прежде всего необходимо для сохранения и нормального протекания беременности, иначе сокращения матки вызовут самопроизвольный аборт. Побочным эффектом от действия прогестерона является нарушение перистальтики кишечника, что приводит к запорам и скоплению газов.
  2. Вторая причина, которая дополняет первую и усугубляет ситуацию, кроется в неправильном питании. На те продукты, которые женщина могла себе позволить раньше, организм может реагировать довольно чутко, именно поэтому каждой беременной нужно тщательно пересмотреть свой рацион.
  3. Вздутие живота на ранних сроках может свидетельствовать об обострении хронических болезней, которые не проявляли себя до зачатия. Одним из подобных заболеваний является ферментативная недостаточность. Плохая работа ферментов на фоне снижения процессов перистальтики нередко приводит к газообразованию и болям в области живота. Частички непереваренной еды продвигаются по пищеварительному тракту к толстому кишечнику, где начинают бродить и разлагаться.

Вздутие живота зачастую вызывает дискомфорт, а иногда проявляется и заметными болями. Но это вовсе не значит, что любую боль в животе можно списывать на повышенное газообразование, недостаток ферментов и избыток прогестерона.

Слишком резкие и сильные ощущения должны вызывать беспокойство, а если они сопровождаются кровяными выделениями – это повод срочного обращения в больницу. Боли в области живота характерны для многих патологических состояний, например, для самопроизвольного аборта, внематочной или замершей беременности.

В подобных случаях женщине рекомендуется принять горизонтальное положение, вызвать скорую помощь и не принимать никаких болеутоляющих средств.

Боли на первой неделе беременности иногда сопровождают и такой естественный процесс, как внедрение оплодотворенной яйцеклетки в слизистую оболочку матки. Иногда дискомфорт сопровождается и небольшими мажущими выделениями красноватого, коричневатого оттенков.

«Окаменение» живота вместе с неприятными тянущими ощущениями считается признаком дефицита прогестерона. Такое состояние также требует медицинской консультации с последующим назначением лечения.

Вздутие и боли в животе в некоторых случаях вообще не имеют отношения к гинекологии. Существует масса заболеваний, вызывающих подобные симптомы: воспаление аппендицита, панкреатит, пиелонефрит, цистит и многие другие. Какой бы не была причина, будущая мать при любых подозрительных признаках должна обращаться к специалисту, чтоб провести обследование.

Немедикаментозная терапия

Усиленное газообразование во время беременности является поводом для обращения к лечащему врачу, а также к гастроэнтерологу. Обследование поможет установить точную причину вздутия, и если корнем проблемы является какое-либо заболевание, гастроэнтеролог поможет избавиться от обострений.

Беременность – это время, когда многие лекарственные препараты для женщины противопоказаны. Если предпосылками к появлению метеоризма являются физиологические изменения и неправильное питание, лучше сначала попробовать исправить ситуацию самыми простыми способами: корректировкой рациона, снижением нервных нагрузок.

Правила питания при вздутии живота гласят, что принимать пищу нужно дробно, то есть, частыми маленькими порциями. После еды лучше не двигаться, а полежать в спокойном состоянии минут 15.

Жевать надо тщательно и долго, чтоб продукты попадали в желудок уже в достаточно переработанном состоянии.

Ни в коем случае нельзя есть на ходу и перекусывать «по-быстрому» — такой способ питания приводит к заглатыванию воздуха, который скапливается в кишечнике и является одной из основных причин вздутия живота.

Из ежедневного меню беременной стоит убрать многие продукты, которые раньше казались ей вполне безопасными и полезными. Можно оставить лишь небольшое их количество и есть только тогда, когда сильно захочется. К продуктам, вызывающим образование газов в кишечнике, можно отнести такие:

  • сладкий перец как в сыром, так и в приготовленном виде;
  • редьку, редис;
  • все виды грибов;
  • баклажаны, даже прошедшие тщательную тепловую обработку;
  • капусту, сырую и приготовленную;
  • многие виды фруктов: сливы, яблоки, груши, абрикосы, персики, виноград, вишни. Фрукты не рекомендуется есть именно в свежем виде;
  • чернослив, изюм и курагу;
  • большинство бобовых культур: чечевицу, фасоль, горох;
  • кукурузу;
  • свежевыжатые фруктовые соки;
  • арахис;
  • свинину, сало, другие виды жирного мяса;
  • цельное молоко;
  • газированную воду.

Избавиться от вздутия при беременности на ранних сроках поможет не только отказ или ограничение в рационе определенных видов продуктов, но и некоторые другие мероприятия:

  1. Прогулки на свежем воздухе – приятное и полезное времяпрепровождения для будущих мам. Таким способом можно не только проявлять необходимую физическую активность, но и избавляться от стрессов, переживаний, плохого настроения.
  2. Гимнастика для беременных – отличный комплекс процедур, которые будут способствовать налаживанию работы всех систем организма, в том числе и пищеварительного тракта.
  3. При неприятных ощущениях можно делать легкий массаж живота. Его осуществляют плавными и несильными поглаживающими движениями, массируя живот по часовой стрелке.
  4. Нередко избавиться от скопления газов помогает теплая грелка. Важно, чтоб она была не горячей, а именно теплой. Лучше всего использовать для такой цели мешочек с травами. Его нагревают в духовке и кладут на живот в районе толстого кишечника. Примерно через 30 минут симптомы начнут исчезать.
  5. Будущим мамам также стоит обратить внимание на свою одежду. Во время беременности нежелательно носить обтягивающие и тесные вещи, которые будут оказывать давление на живот. Плотные джинсы лучше заменить свободными платьями.
  6. Существуют и народные средства для устранения подобной проблемы. Некоторые знахари рекомендуют употреблять отвары из лекарственных трав: валерианы, фенхеля, ромашки, мяты. Справиться с метеоризмом помогает и имбирный чай. Прежде чем прибегать к таким средствам, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, поскольку травы только на первый взгляд кажутся безобидными. Существуют растения, которые категорически запрещено использовать в качестве лекарств во время вынашивания ребенка, к таким травам можно отнести, например, пижму.

Лечение вздутия живота на ранних сроках беременности медикаментозными средствами

Если устранить проблему путем коррекции рациона, а также прогулками и массажем никак не удается, есть смысл прибегнуть к средствам традиционной медицины.

Обратите внимание: назначать любые лекарственные препараты имеет право только врач. Самолечение всегда опасно, а во время беременности вы несете ответственность как минимум за 2 жизни.

Избавиться от повышенного газообразования помогают ветрогонные препараты. Они способствуют расслаблению кишечника, устранению спазмов.

Главным компонентом в таких лекарствах является симетикон, который не всасывается в кровь и считается абсолютно безопасным не только для беременных женщин, но и для новорожденных малышей.

Симетикон снимает кишечные спазмы и разрушает воздушные пузырьки внутри кишечника.

Большинство гинекологов назначают своим пациенткам препарат «Эспумизан». Он популярен благодаря безвредности, относительной дешевизне и эффективности. «Эспумизан» не оказывает влияния на плод, не проникает в кровь беременной, защищает кишечник путем образования на его стенках своеобразной пленки.

В качестве средства для лечения метеоризма применяют «Иберогаст». В его состав входят спиртовые экстракты солодки, мелиссы, ромашки, иберийки, мяты и других лекарственных трав.

По сути этот медикамент является полностью натуральным гомеопатическим препаратом на растительной основе. Это лекарство действует на стенки кишечника избирательным образом, расслабляя их в напряженных местах и повышая тонус там, где это нужно.

Кроме того, препарат имеет и другие полезные свойства, например, оказывает на организм желчегонный и бактерицидный эффект, а также усиливает пищеварительные процессы.

В инструкции к лекарству содержится информация, что применять его во время беременности можно только тогда, когда ожидаемая польза превышает риски, поэтому «Иберогаст» можно пить только после консультации и с разрешения врача.

Из тех медикаментов, которые безопасны для будущих мам, можно выделить «Симикол», «Метеоспазмил», «Дифлатил». Противопоказаны беременным такие препараты, как «Майсигел», «Цеолат», «Маалокс плюс», «Алмакон», «Насигел черри».

Источник: http://beremennuyu.ru/vzdutie-zhivota-na-rannih-srokah-beremennosti

Почему возникает вздутие живота при беременности и способы его профилактики

Распирает живот при беременности

В жизни каждой женщины наступает удивительное время, когда она собирается стать матерью. Однако прекрасные дни ожидания могут быть омрачены недомоганием.

Одним из неприятных спутников беременности является вздутие живота. Оно может сопровождаться неприятными болевыми ощущениями в области живота.

  Обычно, вздутие живота при беременности может возникать из-за употребления определенных продуктов.

Причины вздутия живота

  • Организм женщины во время беременности, начиная с первых недель, вырабатывает определенные гормоны, которые влияют на развитие и жизнедеятельность плода. Прогестерон действует расслабляюще не только на мышцы матки, но и снижает двигательную активность желудка и кишечника;
  • Во втором и третьем триместре из-за значительного роста матки происходит давление на кишечник;
  • Тесная одежда, давящая на живот;
  • Неправильное питание, употребление: бобовых, капусты, спаржи, черного хлеба, яблок;
  • Вздутие возникает при патологических заболеваниях: гастрит, язва желудка, дисбактериоз кишечника, паразитарные болезни, синдром раздраженной кишки, панкреатит;
  • Неблагоприятное воздействие окружающей среды;
  • Нервные перенапряжения и стрессы;
  • Врожденная ферментная недостаточность.

Симптомы вздутия живота

Часто во время беременности женщины жалуются на распирание в области живота, колики, тяжесть, отрыжку, отхождение газов, головокружение и тошноту. Также, могут возникнуть схваткообразные боли в области живота, которые, в некоторых случаях, можно принять за схватки. Случается учащение пульса, и повышение артериального давления.

Появление возможных осложнений

Это явление может нести за собой негативные последствия. Расстройство внутренних органов беременной женщины может спровоцировать: бессонницу, сильную мигрень, боли в сердце, общую слабость. Женщина может испытывать сильный дискомфорт, — это наносит вред не только ей, но и будущему малышу.

Распирающие кишечник газы сильно давят на стенки матки, из-за этого ее тонус может повыситься. Из-за плохого самочувствия женщина начинает неполноценно питаться, и будущий малыш недополучает витамины и микроэлементы для полноценного развития. Также, в начале беременности может появиться угроза выкидыша, а на поздних сроках — преждевременных родов.

Как избежать возникновения вздутия?

  1. Во время беременности старайтесь больше двигаться, гуляйте на свежем воздухе, можно делать легкие утренние пробежки.
  2. Кушайте часто и небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу.
  3. Выбирайте свободную одежду из натуральных волокон, чтобы она не давила на область талии и живота.
  4. Необходимо ограничить употребление: газированных напитков, кофе, пива.
  5. Не стоит употреблять продукты, которые могут спровоцировать вздутие живота (бобовые, капуста, спаржа, артишоки, орехи, груши).
  6. Не жуйте жевательные резинки.

Первая помощь при вздутии

Если в начале беременности вздутие живота вас сильно беспокоит, и вы испытываете сильный дискомфорт, схваткообразные боли из-за большого скопления газа, тогда специалист должен выяснить причину возникновения вздутия и провести полное обследование.

Он выпишет специальную диету или щадящие лекарственные средства. Также, можно бороться с дискомфортом самостоятельно, делая поглаживание живота по часовой стрелке в течение пятнадцати минут.

Можно после еды отправиться на прогулку, чтобы газы отходили естественным путем. Запишитесь в бассейн, вода поможет избавиться от неприятных ощущений. Регулярное посещение бассейна станет прекрасной подготовкой к родам.

Совет! Если у вас вздутие живота при беременности и лечение не помогает, необходимо обратиться к терапевту или врачу гинекологу.

Лечение вздутия живота

Перед тем, как специалист назначит вам лечение, необходимо провести полную диагностику и выяснить, нет ли у вас патологических заболеваний, из-за которых чрезмерно образовываться газы. Не всегда сильное вздутие живота признак беременности и на его возникновения могут повлиять и другие факторы.

Это может быть: гастрит, панкреатит, язва желудка, дисбактериоз, гепатит и многие другие заболевания.  Придя к врачу гинекологу, стоит сообщить обо всех симптомах, которые мучают вас во время вздутия. Врач проведет осмотр и назначит лечебную диету, лечение назначают в зависимости от причины:

  • Вздутие по причине повышенного уровня гормона прогестерона, который начинает вырабатываться в организме переменой в первые же дни после зачатья. В случае данной причины беременной женщине необходимо больше двигаться и ежедневно выполнять определенный комплекс упражнений.
  • Вздутие возникает при неправильном рационе – врач назначает специальную диету, из рациона нужно исключить продукты, из-за которых образуются избыточные газы.
  • При обострении хронических заболеваний во время беременности врач выпишет вам безопасные лекарства. А вот самостоятельно принимать лекарства не следует, особенно в первые дни и недели беременности.

Народные методы лечения

Не всегда нужны лекарства, вздутие живота на ранних сроках беременности можно лечить средствами народной медицины. Для этого нужно делать отвары.

 Рецепт №1

Необходимо взять три чайных ложки тмина и залить их двумя стаканами кипятка.  Настаивать лечебный отвар необходимо около двух часов в закрытой посуде. Далее, травяной отвар процеживаем и принимаем по 1\3 стакана через каждые полчаса.

Рецепт №2

Измельчённые семена дикой моркови в количестве одной столовой ложки заливаем полутора стаканами кипятка. Настаиваем при комнатной температуре шесть часов. Далее настой нагреваем до теплого состояния и пьем мелкими глотками в течение часа.

Рецепт №3

Семена укропа (2 чайные ложки) заливаем двумя стаканами кипятка и настаиваем в течение тридцати минут. Отвар процеживаем и принимаем в четыре приема по 1\2 стакана через каждый час.

Совет! Если у вас вздутие живота, то хорошим лекарством могут стать лечебные настои, перед их употреблением необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Употребление некоторых отваров может быть небезопасным для беременных, особенно в первые дни и недели беременности.

Физическая активность

Для того чтобы избежать вздутия живота при беременности, необходимо больше двигаться. Если стоят погожие дни, то старайтесь гулять ежедневно в течение часа. Больше ходите и избегайте душных помещений.

Можно выполнять специальные физические упражнения в домашних условиях. Делать гимнастику можно с первых недель беременности, но предварительно нужно посоветоваться с врачом. Они помогут не только избавиться от метеоризма, но и подготовить ваш организм к предстоящим родам.

Профилактические мероприятия

Для того чтобы избежать возникновение вздутия, беременной женщине необходимо следить за правильным рационом питания. Полностью исключить: острую, жаренную, соленую пищу, которая может провоцировать вздутие.

Ежедневное выполнение физических упражнений поможет наладить работу кишечника и желудка. Не пропускайте погожие дни, обязательно гуляйте на свежем воздухе. Прогулки полезны с первых недель беременности, но они не должны быть утомительными.

Если же причинами вздутия являются патологические заболевания, необходимо пройти полную диагностику и своевременный курс лечения, дабы избежать негативных последствий.

С первых недель беременности женщина должна очень ответственно относиться к своему здоровью, так как от нее зависит нормальное и полноценное развитие будущего малыша. Своевременное лечение поможет не допустить выкидыша (на ранних сроках) или преждевременных родов (на поздних сроках беременности).

Источник: https://jmiss.ru/zdorovie/beremennost/vzdutie-zhivota-pri-beremennosti.html

Вздутие живота при беременности

Распирает живот при беременности

У многих женщин повышенное газообразование отмечается уже на первых неделях беременности, и часто вздутие живота рассматривается как один из первые признаки беременности  зачатия. То есть отчасти усиление образования газов в кишечнике является неизбежным в данный период. Но это вовсе не значит, что с проблемой нельзя или не нужно бороться.

Если Вас мучает вздутие живота и колики во время беременности, то Вы непременно должны знать, как можно избавиться от этого неприятного ощущения.

На каком сроке возникает метеоризм при беременности

Еще даже не закончился 1 триместр, а Вас уже мучают газы и боли в животе? Что ж, это вполне может быть.

Особенно большие шансы столкнуться с подобными проблемами у женщин, которые и прежде страдали от разных желудочно-кишечных расстройств.

Как известно, с наступлением беременности обостряются все хронические недуги и оголяются все слабые места в организме. Если процессы пищеварения были нарушены и до этого, то уже на ранних сроках вздутие и запор непременно проявят себя.

Однако даже здоровой женщине не всегда удается избежать этого неприятного явления. Акушеры говорят, что в большинстве случаев живот вздувает на более поздних сроках — во 2 и особенно в 3 триместре, когда размеры матки уже существенно возрастают. Но на практике от метеоризма страдают очень многие будущие мамы уже с первых дней вынашивания. И на то есть множество причин.

Отчего вздувает живот при беременности: причины

Первое, что мы уже выяснили, это нарушение в работе желудка, кишечника или поджелудочной железы.

Любые недуги и заболевания органов ЖКТ (как-то гастрит, энтероколит, панкреатит, холецистит, глистная инвазия, дисбактериоз и прочие) сказываются на работе кишечника не лучшим образом, вследствие чего может возникать метеоризм.

Если Вы знакомы с этим явлением довольно тесно, то с наступлением беременности самочувствие практически гарантированно ухудшится уже в первом триместре. Ведь кроме обострений хронических недугов Вас ждут множественные изменения, которые неизбежно происходят с организмом на фоне развития в нем новой жизни.

Одно из таких самых значимых изменений — резкое возрастание уровня прогестерона. Этот гормон, среди прочего, способствует расслаблению гладкой мускулатуры внутренних органов, чтобы предотвратить спазмы и сокращения матки и не допустить отторжения эмбриона.

Вместе с маткой «расслабляется» и кишечник.

Он становится более ленивым, стенки его не сокращаются так активно, как следовало бы, а значит, пища и каловые массы продвигаются хуже, вследствие чего образуется застой: начинаются процессы гниения и брожения, что сопровождается образованием газов.

Масла в огонь подливает и недостаточное образование поджелудочной железой ферментов, необходимых для переваривания пищи. Из-за этого возникает болезненное вздутие живота и другие неприятные явления: запор, изжога, колики, отрыжки.  

Если при этом будущая мама неправильно и нездорово питается, то вздутие живота после еды во время беременности будет возникать довольно часто, если не постоянно.

Этому способствуют переедание, большое количество газообразующих продуктов в рационе, поспешное употребление пищи, несоблюдение питьевого режима и прочие погрешности в питании.

Если же присутствует хронический дисбактериоз, то устранить мучительный метеоризм не удастся даже при помощи диеты.

Во втором и в третьем триместре ситуация еще больше усугубляется. Ведь в это время начинается активный рост матки. Под ее давлением кишечник сдавливается и не может нормально функционировать, одним из последствий чего является повышенный метеоризм и боли.

Это основные причины, по которым вздувает живот у беременных. Но есть и предрасполагающие к этому факторы:

  • Ношение сдавливающей одежды.
  • Длительное пребывание в неудобной, давящей на живот позе. 
  • Воздействие стрессов.
  • Длительное пребывание в эмоциональном напряжении. 
  • Неблагоприятные экологические условия. 

Вздутие живота на поздних сроках беременности часто сопровождается тошнотой, изжогой, икотой, одышкой, кишечными коликами, чувством распирания живота, чрезмерным отхождением газов и диареей.

Иногда состояние усугубляется ухудшением аппетита, горьким привкусом во рту, бессонницей, слабостью, раздражительностью. Также случаются нарушения пульса, сердцебиений, артериального давления.

Все эти симптомы могут быть связаны между собой и появляться именно по причине нарушенной работы кишечника.

Чем опасно частое вздутие живота при беременности

Неудивительно, что подобные проявления не проходят бесследно для будущей мамы и ее малыша. Собственно, вздутие само по себе ничем не угрожает плоду, но последствия такого нарушения работы ЖКТ могут оказывать на развитие крохи и течение беременности определенное влияние.

Сам факт образования избыточного количества газов говорит о том, что процессы переваривания пищи происходят плохо, а значит, она усваивается не полностью, и мама с малышом недополучают необходимых питательных веществ. Кроме того, часто между собой сочетаются вздутие живота и тонус матки (ведь раздутый кишечник оказывает на матку встречное сильное давление), а это представляет угрозу прерывания беременности.

Ничего хорошего нет и в плохом самочувствии мамы, тем более что сильное вздутие вечером и на ночь многим не дает нормально спать.

Что делать, если вздувается живот при беременности

Из сказанного выше следует вывод, что с проблемой непременно нужно бороться, чтобы если не устранить ее (потому что это, к сожалению, удается сделать не всегда), то хотя бы уменьшить возникновение кишечных газов.

Как бороться с вздутием живота при беременности

Несмотря на то, что причин метеоризма у беременных может быть много, существуют способы уменьшить боль и дискомфорт в животе, независимо от того, что привело к повышенному газообразованию.

Полезными будут следующие рекомендации:

  1. Не носите стесняющую и сдавливающую живот и низ живота одежду.
  2. Каждый день делайте зарядку, гимнастику или хотя бы прохаживайтесь пешком.
  3. Если есть такая возможность и нет противопоказаний, то посещайте бассейн или йогу для беременных.  
  4. Избегайте поз, в которых сдавливается живот, особенно во время еды: ешьте, сидя ровно.
  5. Не разговаривайте во время еды, не спешите, ешьте, медленно и тщательно пережевывая.
  6. Питайтесь дробно: небольшими порциями, но понемногу (5-6 раз в день). 
  7. Сразу после приема пищи не ложитесь в кровать — лучше немного пройтись. 
  8. Не пейте воду во время или сразу после еды: это лучше делать в промежутках между приемами пищи, распределяя дневную норму равномерно в течение дня. 
  9. Пить лучше из чашки или стакана (при питье из бутылки и через соломинку в кишечник заглатывается лишний воздух).
  10. Следите за прибавками в весе и не допускайте превышения норм. 

Вздутие живота при беременности: диета

Огромнейшее значение имеет не только то, как есть, но и что употреблять в пищу. Существуют продукты, способствующие брожению в кишечнике и вызывающие метеоризм. Их придется исключить из рациона или уменьшить до минимума.

Это дрожжевая выпечка (в особенности черный и свежий белый хлеб), бобовые, белокочанная капуста, квашеные, маринованные и свежие овощи, сладости, газированные напитки, кофе и крепкий чай, цельное (домашнее) молоко и жирный творог.

Повышенное образование газов часто вызывают некоторые фрукты (груши, яблоки, особенно их кожура), продукты длительного хранения, жирные и жареные блюда.

Основу рациона должны составлять крупы и нежирный белок: отварная рыба, постные виды мяса, яйца. Свежая кисломолочная продукция будет способствовать лучшей работе кишечника и восстановлению микрофлоры. Рекомендуется выпивать стакан натурального йогурта или кефира на ночь (но не «старшего» 2 суток). Полезными станут отварная свекла, чернослив, тыква.

Обязательно нужно соблюдать питьевой режим: в течение дня следует выпивать 1,5-2 л простой очищенной воды (по 50-70 мл за один раз). Не стоит переживать об отечности: уже давно доказано, что вода не способствует образованию отеков у беременных.

Вздутие живота при беременности: народные средства

Если соблюдение всех этих рекомендаций не дает положительного результата, то, скорее всего, потребуется дополнительное лечение. Безусловно, данную проблему необходимо обсуждать с врачом, а не с подругами или пользователями интернет-сети.

Даже народные средства необходимо согласовать со специалистом, потому что многие из рецептов могут быть противопоказаны беременным в целом или конкретно Вам в частности. Народная медицина для устранения кишечных газов рекомендует применять ромашку, мяту, орегано, укроп, розмарин, фенхель, анис, кардамон, мускатный орех и пр.

Прежде чем выбрать любое из этих средств, убедитесь, что у Вас нет на него аллергии.

Мы предлагаем несколько эффективных и широко применяемых в народе рецептов от метеоризма, но любой из них должен одобрить врач:

  • Капните в столовую ложку меда каплю эфирного масла кориандра и съешьте после еды — утром и вечером. 
  • Заварите чайную ложку цветков ромашки стаканом кипятка — и пейте как чай. 
  • Залейте стаканом кипящей воды 2 ч.л. семян укропа. Дайте настояться — и через час процедите. Выпейте настой в течение дня, разделив на 3-4 одинаковые порции. 
  • Столовую ложку семян тмина проварите в стакане воды на маленьком огне в течение 5-10 минут. Процедите и принимайте перед едой по 2-3 ст.л.
  • Нарежьте очищенный чеснок и полностью высушите. Затем перетрите его в порошок и принимайте по щепотке в периоды обострения. 
  • Проварите в стакане воды 1 ч.л. измельченных зерен кориандра в течение нескольких минут. Дайте немного настояться и процедите. Выпейте за три раза — перед основными приемами пищи. Такой напиток одновременно помогает бороться с приступами тошноты и изжоги.  
  • Приготовьте сбор из одинаковых частей семян фенхеля, аниса, тмина и листьев мяты. Затем 2 чайные ложки сбора заварите стаканом кипятка и дайте настояться на протяжении часа «под шубой». Процедите и выпейте по трети стакана в течение дня. 
  • Залейте 2 ч.л. измельченного корня одуванчика стаканом холодной кипяченой воды. Процедите через 8 часов и выпейте в течение дня перед едой, разделив объем на одинаковые порции. 
  • Залейте стаканом кипятка 2 ч.л. сухих листьев вахты и оставьте на час. Процедите и принимайте по столовой ложке 3-4 раза в день. Напиток помогает также при запорах и гастрите с пониженной кислотностью. 

Также страдающим от вздутия живота беременным полезно добавлять в готовые блюда щепотку сухого имбирного корня (при отсутствии противопоказаний).

Из механических способов беременным можно применять легкий поглаживающий массаж живота ладонью по часовой стрелке, прикладывание к животу (в области кишечника) теплой пеленки.

Как лечить вздутие живота при беременности: лекарства

Если ощущение вздутия возникает постоянно и к тому же доставляет сильный дискомфорт (появляется боль, изжога, живот каменеет), то не стоит пренебрегать и медикаментозной помощью.

Чаще всего в подобных случаях будущим мамам назначают Эспумизан (или другие препараты на основе семитикона) как эффективный и безопасный препарат.

Это ветрогонное средство, то есть оно уменьшает образование кишечных газов и способствует их выведению. Но следует признать, что высокая стоимость лекарства не всегда оправдывает себя.

Уж слишком часто беременные ропщут на то, что не замечают совершенно никакого эффекта от приема Эспумизана.

Эффективными в таком случае могут оказаться ферментные препараты (Мезим форте, Панкреатин, Фестал), пробиотики (Ацидофилин, Биоспорин), сорбенты (Активированный уголь, Энтеросгель).

Часто эти группы лекарств назначаются в сочетании, но заниматься самолечением и принимать медикаменты без крайней необходимости нельзя.

С этим вопросом нужно обращаться к врачу, который посоветует, как убрать метеоризм в Вашем случае.

В целом, женщины, у кого было вздутие живота при беременности, призывают просто смириться с этим. Нет, предпринимать хоть что-то, безусловно, нужно. По крайней мере, коррекция питания и образа жизни в любом случае окажется полезной.

Придется просто методом исключения найти продукты, на которые кишечник реагирует особо остро. Однако полностью избавиться от проблемы вряд ли удастся, пока организм не восстановится после родов и не вернется к прежнему режиму работы.

Но и тут, если проблема свойственна Вам уже годами, придется искать причину вздутия и заняться своим здоровьем, чтобы привести свой кишечник и желудок в порядок.

Напоследок предостережем: если резкое вздутие живота и сильные боли возникли внезапно и сохраняются на протяжении нескольких дней, то нужно срочно обратиться к врачу, чтобы исключить серьезную патологию органов брюшной полости. 

Желаем Вам комфортной беременности!

Специально для nashidetki.net- Екатерина Власенко

Источник: https://nashidetki.net/lechenie-pri-beremennosti/vzdutie-zhivota-pri-beremennosti.html

Моя беременность
Добавить комментарий