Можно ли поднимать руки вверх при беременности

Почему беременным нельзя поднимать руки вверх и тянуться: какие могут быть последствия

В «особом положении» женщина должна и вести себя по-другому: оберегать себя от чрезмерных нагрузок, полноценно отдыхать, не нервничать. Это прямым образом сказывается на ее самочувствии и развитии малыша. В головном мозге у женщин устанавливается доминанта беременности.

В результате будущие мамы не так быстро и четко реагируют на изменения окружающей обстановки, они рассеяны, забывчивы. Все это необходимо для того, чтобы не перегружать организм лишними делами и спокойно вынашивать ребенка. И вести обычный образ жизни уже достаточно сложно.

Что на самом деле происходит, если женщина при беременности часто поднимает руки вверх

Просто так женщина не поднимает руки во время беременности. Обычно это сопряжено с каким-то физическим трудом, например, генеральной уборкой или развешиванием белья. При этом она не только поднимает руки, но и запрокидывает голову. Это может вызвать ряд неприятных последствий, поэтому беременным нельзя тянуться вверх много и часто. А именно, происходит следующее.

• Возникает гипоксия головного мозга. Запрокидывание головы вместе с поднятыми руками ведет к сдавлению сосудов, которые проходят в боковых отверстиях позвонков. По ним кровь поступает в клетки головного мозга. Даже секундное прекращение кровотока может спровоцировать резкое головокружение и, как следствие, падение и травму.
• Сложно поддерживать равновесие. С увеличением срока гестации растущая матка смещает центр тяжести на теле, поэтому намного сложнее удерживать равновесие. Для этого приходится выгибать поясницу вперед. Если в этот момент женщина находится на табурете и с поднятыми вверх руками — падения сложно избежать.
• Напрягаются мышцы. Если выполнять такую работу регулярно, женщина будет сильно уставать, а постоянные непосильные физические нагрузки могут привести к осложненному течению беременности.

Также следует учитывать, что по мере роста живота женщине сложнее удерживать руки вверху, потому что мышцы пресса перерастянуты, а они необходимы для поддержания равновесия. С этим связаны ограничения, когда беременным нельзя поднимать руки на поздних сроках. В 1 и начале 2 триместра изменения не такие значимые, поэтому и условностей меньше.

То, почему нельзя поднимать руки вверх при беременности, окутано множественном интересных версий. Однако отзывы женщин, которым довелось побыть по обе стороны, еще раз доказывают, что это не более, чем приметы. И самых популярных можно отметить следующие.

• Возможно обвитие пуповиной. Многие считают, что беременным нельзя поднимать руки вверх, потому что в это время пуповина может изменить свое положение вместе с малышом, что приведет к обвитию, даже неоднократному. На самом деле на это влияют другие факторы. Обвитие встречается у каждой третьей беременной, но только менее, чем 5% случаев оно приводит к внутриутробной гибели малыша или проблемам в родах. Обычно связано это с многоводием и повышенной подвижностью крохи, также важна длина пуповины.
• Происходит излитие вод. Многие утверждают, что беременным нельзя поднимать руки выше головы, так как это повышает риск отхождения околоплодных вод и, как результат, преждевременных родов или позднего выкидыша. Однако изменения в шейке матки, которые приводят к ее раскрытию и излитию амниотической жидкости, происходят по совершенно другим причинам, прежде всего из-за инфекций. А женщинам, которые имеют ИЦН (недостаточную замыкательную функцию цервикального канала) необходимо ограничивать не только поднимание рук, но и любые физические нагрузки.
• Начинаются роды раньше срока. Можно услышать мнение, что если проводить много времени с запрокинутыми за голову руками в 3 триместре, это приведет к родам. Однако нет убедительных данных, доказывающих что сократительная способность матки зависит от этого. Иначе все, кто перенашивает беременность свыше 40-41 недели ходили бы с поднятыми вверх руками, чтобы быстрее родить.
• Малыш меняет положение. Также считается, что вместе с подъемом верхних конечностей и сокращением мышц живота ребенок начинает более активно двигаться и менять свое положение из правильно, головного, в более проблемное — тазовое или вовсе поперечное. Однако при любой физической нагрузке малыш может более активно двигаться, и именно подъем рук на это не влияет. А причины неправильного положения обычно другие — узкий таз, многоводие, крупный плод, скрытые патологические разрастания на костях таза у женщины — экзостозы.

Что действительно лучше не делать

Многие из существующих убеждений действительно не имеют реальных подтверждений, а только совпадения. Но часть рекомендаций для женщин в «интересном положении» полезна. Например, следующие.

• Не сидеть нога на ногу. При этом может происходить сдавливание вен, состояние по время вынашивание которых несколько ухудшается. Это повышает риск развития варикоза или его осложнений.
• Не спать на спине. На поздних сроках матка сдавливает нижнюю полую вену, нарушая тем самым отток крови от нижних конечностей. Это приводит к снижению давления и кислородному голоданию плода. Оптимально спать на левом боку, но если женщина не испытывает неприятных ощущений, лежа на спине, время от времени можно практиковать и эту позу.

Убеждение в том, что беременных нельзя поднимать руки на ранних и особенно поздних сроках, берет свое начало с обычного режима на протяжении всего вынашивания.

Поэтому не стоит избегать гимнастики или занятий йоги, плавания, где поднимать верхние конечности приходится во многих упражнениях. Все должно быть в разумных пределах.

Задумываясь о том, с какого месяца нельзя поднимать руки беременным — с 1, 2 или 3 триместра, ответ будет простым — следует оберегать себя с момента зачатия.

Да кто же говорит про суеверия??? Говорим про руки вверх, мыть окна, долгое время тянуться вверх-это не суеверия! Это действительно плохо.

Я стала замечать, когда вешаю белье (много белья), минут через 20 начинает тянуть живот, аж в копчик отдает. И совершенно не слышала про суеверия, а просто набрала в интернете причину поднятия рук вверх и все прочитала.

Я не верю во всякие приметы, я верю в то, что сама прочувствовала. Так что не нужно прикалываться…

Алена, http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3859252/

впервые слышу, все руки в беременности поднимала, тьфу-тьфу, ничего не случилось
я знаю другую штуку, мама говорила, а ей бабушка — пальцы нельзя крутить, пуповина перекрутится.

Reaktivnaya Витенега, http://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/692516/index.html

Из разряда нельзя стричься, ногти красить и кофе пить)
Всю беременность прозанималась спортом, понятно, что и руки поднимала, да ещё и с гантельками. Видимо, я исключение, у меня все хорошо было)

Lakrima, http://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/692516/index.html

Как дочь врача, причем акушер-гинеколога, могу сказать, что научного обоснования этому НЕТ!!!. Это из той же серии, что стричься нельзя, носить короткие юбки, ну красить волосы-еще хоть как-то можно научно объяснить, воздействием химии через кровеносные сосуды головы.. . Мама моя до жути суеверна, хоть и врач, но именно это относит к приметам.

Недавно прочитала на сайте для беременных, в форуме, одна девушка писала, что вешала белье, руки вверх поднимала и тянулась, и в этот момент у нее произошел разрыв околоплодного пузыря и отошли воды… Весь форум ей ответил- да мол, спасибо за предупреждение, теперь мол тянуться и вешать белье не будем, а то мало ли что… Спросила у матери, которая мне сказала : просто совпадение, связи никакой..

Мыслитель, http://otvet.mail.ru/question/20315989

Источник: http://kids365.ru/pochemu-beremennym-nelzya-podnimat-ruki/

Светлана Литвинова: чего нельзя беременным

© Gettyimages/Fotobank.ru

На животе не получится, а на спине опасно. Когда будущая мама лежит на спине, может возникнуть синдром нижней полой вены.

Тяжелая матка давит на вену, нарушается приток крови к сердцу, снижается артериальное давление, и ребенок может испытывать недостаток кислорода.

Кстати, упражнения на спине тоже следует выполнять с осторожностью, а при избыточной массе тела их лучше исключить. А отдыхать предпочтительнее на левом боку: в таком положении лучше происходит кровоснабжение плаценты.

Можно ли беременным летать на самолете?

© leff/flickr.com

Врачи говорят о резком перепаде атмосферного давления во время взлета и посадки, но как именно он влияет на ребенка, точно неизвестно. Ориентиры для будущей мамы в этом вопросе — хорошее самочувствие и беременность без осложнений. Конечно, для женщины, которая боится летать и нервничает, перелет, как и любой стресс, вреден и для нее, и для будущего ребенка.

Если можно выбрать время для поездки, лучший период — второй триместр беременности. Летать в первые три месяца срока многие врачи не рекомендуют, да и накануне родов тоже. Если очень хочется, например, просто слетать отдохнуть на море, нужно оценить свое самочувствие. Ничего не беспокоит? Тогда отправляйтесь к свежему воздуху, морской воде и солнышку.

Правда, там возникнет следующий вопрос…

Можно ли беременным загорать?

© Picvario/Russianlook

Можно и даже полезно, но не больше 20 минут и не под прямыми лучами. Под воздействием солнца вырабатывается витамин D, и это важно для профилактики рахита у малыша. Стоит только внимательно соблюдать правила безопасного загара: находиться на солнце только до 12.00 или после 16.00, пользоваться солнцезащитными кремами с высоким SPF, не допускать перегревания.

Можно ли беременным поднимать руки?

© Picvario/Russianlook

Существует мнение, что беременным нельзя поднимать руки вверх. Я столкнулась с этим, когда начала вести гимнастику для беременных и многие женщины отказывались делать такие упражнения.

Объясняли это так: при поднятии рук в животе становится больше места, и ребенок может поменять положение или возможно обвитие плода пуповиной. Некоторые считают, что от подъема рук напрягаются мышцы живота, и это может спровоцировать преждевременные роды.

Врачи говорят, что если нет предлежания плаценты (патологии, при которой плацента неправильно прикрепляется к матке), то руки можно поднимать.

Для себя я делаю вывод: если беременность протекает благополучно, но будущая мама в течение всего срока ничего не делает и лежит на диване, то простое поднятие рук вверх — это действительно нагрузка, и выполнять упражнение не стоит.

Можно ли беременным ходить на каблуках?

© pomofo/flickr.com

Во втором триместре беременности масса тела увеличивается, а центр тяжести перемещается вперед, поэтому увеличивается поясничный лордоз позвоночника и угол наклона таза. При этом постоянно растет статическое напряжение мышц живота и спины.

Разрыхляющее действие гормонов на связки в области таза усиливается, и из-за этого снижается способность удерживать нормальную осанку. Эту роль связок берут на себя мышцы, что приводит к их постоянному напряжению и быстрой утомляемости.

Дальше — больше! В третьем триместре животик еще сильнее смещает центр тяжести вперед. Движения тазобедренных суставов ограничиваются, походка становится нестабильной, укорачивается длина шага. В общем, не самые подходящие условия для прогулок на шпильках.

Не проверяйте себя лишний раз на прочность, лучше выбирайте удобную, устойчивую обувь. И будьте готовы к тому, что во время беременности может увеличиться размер ноги.

Можно ли беременным заниматься сексом?

© Picvario/Russianlook

Новость хорошая: заниматься сексом можно! Требования те же, что и для занятий фитнесом: нормальное течение беременности без осложнений и разрешение врача. Главное, выбрать безопасные позы и, как в фитнесе, привычные «нагрузки», никакого экстрима!

Можно ли беременным ходить в баню и принимать ванну?

© Picvario/Russianlook

Во время беременности нельзя перегреваться, поэтому купание в ванне не рекомендуют: в ней легче перегреться, чем в душе. Если вы боитесь поскользнуться, стоя в душе, — постелите резиновый коврик. Насчет бани мнения расходятся.

Обычно врачи не разрешают посещение бани и сауны во время беременности из-за неблагоприятного воздействия высокой температуры на организм мамы и малыша. Но многие будущие мамы парятся в бане и чувствуют себя превосходно.

Если вы любите баню и до беременности регулярно ее посещали, есть смысл обсудить этот вопрос со своим врачом.

Можно ли беременным употреблять алкоголь?

© rogersmj/flickr.com

Многие будущие мамы не хотят себя ни в чем ограничивать. Я не раз слышала такие заявления: «Я лучше знаю, что нужно моему малышу», «Мой организм не может ошибаться», «Буду есть что угодно и сколько угодно!».

Позволять себе выпить бокал красного вина, оправдываясь тем, что этого хочет малыш и хорошее красное вино поднимает гемоглобин, недопустимо. Алкоголь категорически противопоказан беременным. Многие этим пренебрегают, потому что невозможно тут же отследить негативное воздействие.

Все живы — значит, все в порядке. Но многочисленные исследования доказывают, что влияние неизбежно. Этиловый спирт воздействует на организм на клеточном уровне, и будущая мама с каждым глотком все больше мешает нормальному развитию своего ребенка.

А отставание в развитии может проявиться и в детском саду, и в школе, и в период полового созревания.

Помните: что подходит одному, может быть опасно для другого. Будущей маме всегда лучше проконсультироваться с врачом по любому вопросу, который ее беспокоит.

Полезные ссылки:

занятия «Гимнастика для беременных», «Клубные танцы», «Современные танцы», «Хип-хоп» со Светланой Литвиновой в фитнес-видеотеке «ЖИВИ!».

Источник: http://www.jv.ru/news/bloghi_instruktorov/svietlana_litvinova/24145-svetlana-litvinova-chego-nelzya-beremennim.html

Почему беременным нельзя поднимать руки вверх и тянуться: риски преждевременных родов, обвития пуповиной, гипоксии плода

Нет научных данных, которые бы подтверждали прямую связь между осложнениями гестации, родовой деятельности и тем, что будущая мама поднимала руки вверх. Тем не менее медики допускают, что иногда активные действия женщины могут иметь негативные последствия. Но в этом нет ничего сверхъестественного — все перечисленные ниже состояния являются отражением физиологических механизмов.

Обвитие пуповиной

Пуповина окружена специальной студенистой оболочкой, которая делает ее эластичной и скользкой. Даже завязать на ней узел очень проблематично. Ребенок обычно выскальзывает из петель пупочного канатика без особого вреда.

Проблемы могут появиться при многоводии, длинной пуповине. Также имеет значение общее состояние плода. Если есть признаки гипоксии, ребенок может быть особенно подвижным и часто ворочаться, менять положение. Это увеличивает риск запутаться.

Но физическая активность будущей мамы здесь ни при чем.

В то же время некоторые врачи считают, что при резком вскидывании рук выше головы или долгом нахождении в таком положении сдавливаются некоторые сосуды, питающие матку и ребенка. Это приводит к гипоксии плода и его повышенной активности, что может завершиться обвитием пуповиной.

Состояние матки зависит от физической активности женщины. Особенно выражено она реагирует на нагрузки при имеющейся угрозе прерывания беременности.

Поднятые руки, особенно с грузом (например, крупным мокрым бельем), приводят к напряжению мышц передней брюшной стенки. Это сказывается на маточном тонусе, постепенно повышая его.

Появляется сначала ноющая боль, которая отдает в прямую кишку, поясницу, промежность.

Лечение в этой ситуации зависит от выраженности симптомов и срока гестации. В первом триместре достаточно отдыха в горизонтальном положении с приподнятыми ногами и приема таблетки спазмолитика.

Во втором и третьем триместрах нужно использовать магния сульфат в виде раствора в вену.

При выраженном повышении тонуса и риске преждевременных родов необходимо введение препарата «Гинипрал» в виде раствора внутривенно.

Положение плода

Некоторые пожилые люди утверждают, что если на последних сроках женщина будет поднимать руки, то это приведет к изменению положения плода: он перевернется на ягодицы и возникнет тазовое предлежание. Такое состояние особенно опасно у первородящих.

Медицина допускает такой вариант развития событий. При вскидывании верхних конечностей увеличивается полость матки, что для ребенка может стать сигналом к активным действиям. Если это третий триместр и дата родов приближается, то изменение предлежания с головного на тазовое может завершиться нарушениями родовой деятельности.

Преждевременные роды

У некоторых женщин риск не доносить беременность существует с самого момента оплодотворения. Поднятие рук в таком состоянии может несколько усилить неприятные симптомы.

В остальных случаях преждевременные роды, как и дородовое излитие околоплодных вод, развиваются по совершенно другим причинам. Чаще всего это скрытая или явная инфекция цервикального канала, влагалища.

Головокружение

Если женщина резко изменяет положение верхних конечностей, то ее вестибулярный аппарат может не успеть отреагировать на смещение центра тяжести, что приведет к неустойчивому положению тела. Иногда долгое нахождение с поднятыми руками вызывает изменение характера кровотока в верхней части туловища. Это может спровоцировать головокружение, потерю устойчивости, потемнение в глазах.

Меры предосторожности

Врачи рекомендуют исключить занятия, требующие от женщины поднятия и напряжения рук, на ранних сроках, когда есть угроза прерывания беременности.

Если диагностированы осложнения гестации, то избегать подобных движений нужно с 15 недели. Остальные пациентки могут вести себя почти как обычно.

Более того, при нормальном самочувствии полезно выполнять специальную гимнастику для будущих мам.

Однако соблюдать некоторые меры предосторожности все-таки нужно. Следует избегать таких работ:

• мытье окон;
• развешивание крупного белья;
• выбивание ковров;
• протирание пыли на люстрах.

Эти заботы лучше переложить на плечи супруга или близких родственников.

Женщинам, у которых с прогрессированием беременности появился «синдром гнездования», хочется обновить квартиру или комнату для ребенка. Они начинают ремонтные работы. Оборвать старые обои не составит труда, а приклеить новые — уже нелегко.

Это занятие вынудит долго держать поднятыми вверх руки. Поэтому в случае с ремонтом лучше доверить его рабочим. Не стоит забывать про вред испарений лакокрасочной продукции, других стройматериалов.

Будущей маме стоит предпочесть прогулки на свежем воздухе нахождению в квартире.

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Источник: http://doktor365.ru/pochemu-beremennym-nelzya-podnimat-ruki/

Почему беременным нельзя поднимать руки вверх, можно ли беременным поднимать руки вверх?

Большинство будущих мам слышали, но не многие знают о том, почему беременным нельзя поднимать руки вверх. Об этом говорили ещё наши бабушки и прабабушки, которые свято верили в традиции.

Современные девушки предпочитают не обращать внимания на суеверия и наслаждаться собственным положением.

Но следует помнить, что большинство суеверий построены на реальных случаях, которые со временем были доказаны врачами и учёными.

Опасность поднятия рук

Часто беременная девушка может слышать от своей мамы или бабушки предостережения не поднимать руки выше головы. Объясняют они это чаще всего тем, что ребёночек может обвиться пуповиной или произойдёт выкидыш. Некоторая доля правды в этом имеется, хотя с пуповиной дела обстоят иначе.

Обвитие пуповиной происходит по ряду факторов, в частности это зависит от её длины. А это определяется скорее наследственностью, нежели активными физическими упражнениями будущей матери. Кроме того, сегодня обвитую пуповину довольно легко диагностировать на УЗИ, а опытный акушер справится с этой проблемой в момент родоразрешения.

Обвитие пуповиной зависит скорее от длины самой пуповины, чем от разных примет

Но опасность получить негативные последствия в результате резкого поднятия рук вверх всё же есть. В частности, при резком поднятии рук вверх или долгого стояния с поднятыми руками девушки в положении, возможны следующие негативные последствия:

• отслойкой плаценты (если имеется предлежание);
• гипоксией малыша (снижается кровоснабжение матки и как следствие снижается поступление кислорода и веществ, питающих малыша, что чревато отклонениями в его развитии);
• выкидышем (напряжение в прессовых мышцах в течение долгого времени может способствовать излитию околоплодных вод и раннему началу родов, которые могут закончиться печально, если ребёнок ещё не зрелый);
• головокружение или обморочное состояние (мозговое кровообращение при поднятии резко рук вверх значительно ухудшается, и женщина может потерять сознание, падение будет весьма опасно в её состоянии);
• смена предлежания малыша в матке (это очень опасно, особенно в III триместре, малыш может занять неправильное положение, что чревато осложнением процесса родов).

Именно поэтому медики не рекомендуют женщинам, вынашивающим ребенка, резко взмахивать руками вверх или, подняв их, находиться длительное время в таком положении.

Даже если девушка находится в отличной физической форме и активно занимается спортом даже в таком положении, не следует экспериментировать со своим здоровьем и здоровьем будущего ребёнка.

Особенно осторожными нужно быть в те дни, когда прежде проходила менструация.

Кому разрешено поднимать руки

Ограничение физической активности во время беременности лишним не будет. Но это не значит, что женщина должна просидеть все 9 месяцев на диване, практически не двигаясь и не выполняя никакой работы.

Категорического запрета на поднятие рук вверх при беременности от своего гинеколога не услышите

Если у девушки нормально проходит беременность и врачи не видят угрозы выкидыша или преждевременных родов, вполне можно заниматься несложными домашними делами и лёгкими физическими упражнениями, в том числе и с поднятием рук вверх. Главное не делать этого резко, и не находиться в статичном положении долгое время.

Занятия физкультурой во время беременности

Физическая активность во время вынашивания малыша необходима, это поможет родам пройти менее болезненно, а женщине подготовиться к работе, которую она должна проделать, чтобы произвести дитя на свет. Для того, чтобы мышцы к моменту родоразрешения находились в тонусе, нужно заниматься регулярно на протяжении всего периода беременности.

Для поддержания нормальной физической формы беременной девушке необходимо выполнять:

• укрепляющие упражнения (к ним относятся занятия йогой или аквааэробикой, но также можно делать и некоторые упражнения дома);
• дыхательные упражнения (умение контролировать дыхание во время родов просто незаменимо, а во время беременности дыхательная гимнастика позволяет активно снабжать малыша кислородом);
• работа по дому (отказаться следует только от сложной работы воде ремонта, приготовление пищи, небольшая уборка по дому, стирка и глажка белья по-прежнему остаются на плечах женщины);

Уборка по дому вполне доступна будущей маме

• прогулки на свежем воздухе (это не только приятно, так как чистый воздух способствует улучшению настроения и насыщает организм кислородом, но полезно, так как мышцы женщины приходят в тонус).

Попадая на приём к гинекологу, женщины часто узнают, почему нельзя поднимать руки вверх при беременности. Эта тема многих волнует, так как благожелательные родственники не перестают давать советы. Поднятие рук вверх это одно из первых предупреждений, которым награждают будущую мамочку.

Следует помнить, что любая физическая активность во время вынашивания плода должна быть умеренной и не превышать допустимых рамок.

Поднятие рук вверх категорически не запрещается врачами, однако следует остерегаться резких движений руками вверх, это может привести к нежелательному исходу беременности. Также не следует долго удерживать руки в положении вверх.

Статичное положение может негативно сказаться на здоровье матери и её будущего ребёнка или привести к преждевременным родам.

Источник: http://babytoday.ru/articles/pochemu-beremennym-nelzya-podnimat-ruki-vverkh/

Почему нельзя беременным поднимать руки вверх?

Краткое содержание статьи:

Зарождение новой жизни это очень важный и интимный процесс, но будущим мамам постоянно приходится советоваться с врачами и узнавать, почему беременным нельзя поднимать руки вверх, можно ли путешествовать и как стоит ограничить физические нагрузки? Следующие месяцы могут наложить отпечаток на всю последующую жизнь малыша, так что относиться к своему состоянию следует максимально внимательно.

Самые важные факты о беременности

О периоде беременности достаточно знать не так уж много:

• Длится 10 лунных месяцев.
• Делится на три триместра, для удобства наблюдения врачами.
• Самые серьезные патологии развиваются в первые два триместра.
• В третьем триместре в головном мозге формируется «материнская доминанта», отвечающая за привязанность к своему малышу.
• Ребенок рождается функционально незрелым, формирование всех его систем продолжается первые годы после рождения.
• На здоровье родившегося ребенка оказывает влияние не только наследственность, но и качество жизни матери во время беременности.
• Процесс родов можно значительно упростить, если на протяжении последних месяцев регулярно посещать женскую консультацию, ознакомиться с азами физических упражнений и самоконтроля во время родовой деятельности.

Что нельзя кушать беременным?

Во многом качество жизни зависит от питания:

1. Необходимо составить рацион, самостоятельно или с помощью диетолога.
2. Он должен быть разнообразным и более питательным, чем до беременности.
3. При этом не следует «откармливать» будущую маму, крупный плод может доставить неприятности в родах.
4. Из меню на весь срок беременности необходимо исключить любые алкогольные напитки.

Запреты для беременных это отдельная тема. Во время вынашивания ребенка вкусовые предпочтения могут извращаться, но это не значит, что необходимо удовлетворять абсолютно все запросы, часть из них может быть опасна для малыша:

• Никакой консервированной рыбы и мяса. Не стоит лишний раз подвергать себя риску и забывать о существовании ботулизма.
• Минимум соли и пряностей. Ионный состав соли обеспечивает сохранение в организме воды, что приводит к формированию отеков.
• Недостаточно термически обработанное мясо и рыбу тоже следует исключить из своего повседневного рациона. Гельминты могут нанести непоправимый вред организму беременной и ребенка.
• Никаких стимулирующих напитков, энергетиков и кофе. О воздействии на организм алкоголя рассказывать не надо, это и так понятно. Но даже обыкновенный кофеин может привести к проблемам со здоровьем новорожденного.
• Все деликатесы и фрукты из заморских стран попадают в список запретов. Иммунная система взрослого человека способна справляться с необычными раздражителями, а вот для малыша это будет настоящее испытание.
• Под табу попадают даже такие привычные мандарины и апельсины, эти цитрусовые слишком часто становятся причиной аллергии.
• Бананы хоть и считаются гипоаллергенным продуктом, большинство педиатров рекомендуют ограничить и их употребление.

Почему беременным нельзя нервничать?

Пережитый стресс может неблагоприятно сказаться на дальнейшем течении беременности:

Все внутренние органы контролируются за счет нервной системы, в том числе, таким образом, регулируется тонус сосудов, сердцебиение, артериальное давление, количество выделяемых в кровь гормонов.

Любые стрессовые ситуации могут привести к срыву этой регуляции, потере контроля над внутренней средой организма. Даже для обычного человека такое состояние может закончиться чем угодно, что уже говорить о леди, которая ждет ребенка?

Что нельзя делать беременным на ранних сроках?

Проблема незапланированных беременностей заключается в том, что женщина не знает о своем «деликатном состоянии» первые несколько недель, с момента зачатия.

А так уж вышло, что именно в это время происходят важные процессы – деление и прикрепление зародыша, начало закладки всех органов и систем.

Серьезные погрешности в этот период могут закончиться плачевно для малыша, поэтому необходимо кое в чем себя ограничить:

1. Соблюдение диеты с первых дней.
2. Отказ от вредных привычек и соблюдение нормального режима дня.
3. Нельзя употреблять в пищу продукты, которые могут вызвать аллергию.
4. Лучше отказаться от путешествий, дальние страны таят в себе угрозы, к которым наш организм не приспособлен.
5. Нельзя контактировать с домашними животными, особенно это касается кошек. Токсоплазмоз, который они передают, приводит к развитию уродств у плода.
6. По возможности следует сократить контакты с маленькими детьми, они могут быть переносчиками кори и краснухи, которые оказывают такое же воздействие на будущего ребенка, на ранних сроках.
7. Ни в коем случае нельзя подвергать себя физическим нагрузкам и перенапряжениям.
8. Нельзя контактировать с промышленной и бытовой химией, следует отказаться от части медикаментозных препаратов.

Соблюдение 8 несложных правил облегчит протекание беременности и укрепит здоровье новорожденного малыша.

Руки вверх – поднимать или не стоит?

По поводу поднятия рук вверх бытуют различные мнения. В целом, это довольно старая рекомендация, полезность которой отстаивают такими аргументами:

• Во время поднятия рук выше головы изменяется объем живота, ребенок может изменить свое положение в чреве.
• Регулярная смена положения увеличивает риск развития обвития пуповиной.
• Резкое поднятие рук приведет к напряжению брюшного пресса и увеличению давления в полости.
• На поздних сроках это один из факторов риска преждевременных родов.
• В большинстве своем, поднятие рук выше уровня головы связано с выполнением физической работы, а, следовательно, и с запредельными нагрузками, которые беременным совсем не рекомендованы.

На сегодняшний день многими акушерами позиция, касательно поднятия рук, ставится под сомнение, потому что никаких статистических данных по этому вопросу нет. Но по старинке большая часть врачей продолжает рекомендовать не поднимать руки слишком высоко.

Если знать даже такие мелочи, как почему беременным нельзя поднимать руки вверх, наверняка ребенок вырастет в атмосфере любви и взаимопонимания, окруженный заботой со всех сторон. Только и с опекой не следует «перегибать палку».

о поднятии рук беременным

В этом видео Ксения Старцева расскажет, как избавиться от газов в животе беременной, подняв руки вверх:

Источник: http://1-vopros.ru/541-pochemu-beremennym-nelzya-podnimat-ruki-vverh.html

Почему нельзя поднимать руки при беременности

Во время беременности женщине приходится во многом себя ограничивать, чтобы плод нормально развивался, а беременность благополучно закончилась родами в положенный срок. Кроме исключения алкоголя и курения, а также других продуктов, которые могут навредить будущей матери и малышу, врачи настоятельно рекомендуют отказаться от физических нагрузок.

Это вполне логично, ведь на организм в этот период итак приходится большая нагрузка, а вот почему беременным нельзя поднимать руки вверх, для многих женщин становится загадкой и просто суеверием бабушек, к которому они предпочитают не прислушиваться. Однако следует помнить, что большинство суеверий и примет придумано, исходя из реального вреда для здоровья, доказанного врачами.

Ограничение двигательной активности при беременности

Во время вынашивания ребенка будущей маме приходится отказывать себе во многих привычных занятиях. Избегать следует видов спорта, требующих высокой активности, к ним относится:

• пробежки и все, что связано с бегом;
• фитнес и гимнастика;
• занятия в тренажерном зале;
• поднятие тяжестей, даже если женщина при этом чувствует себя прекрасно.

Высокие нагрузки могут негативно сказаться на развитии плода, нарушить снабжение плаценты кислородом и питательными веществами, вызвать кровотечение и даже спровоцировать прерывание беременности или преждевременные роды. Полное ограничение в физической активности, вплоть до сведения к минимуму пеших прогулок, необходимо в следующих ситуациях:

1. Существует угроза прерывания беременности или преждевременных родов.
2. В анамнезе имеются беременности, закончившиеся неудачно.
3. Предыдущие роды осуществлялись путем кесарева сечения, и после них прошло менее трех лет.
4. Диагностировано многоводие.
5. Существует риск возникновения кровотечения у женщины.
6. При любых нагрузках появляются болевые ощущения в области живота или матка приходит в тонус.

В этих ситуациях следует отложить активность до рождения ребенка, чтобы избежать неприятностей и успешно выносить здорового малыша.

Когда ребенок переворачивается в животе вниз головой

Физическая активность, разрешенная при беременности

Беременным, которые привыкли к регулярным занятиям спортом, не следует переживать. Для женщин в таком положении существует немало упражнений, которые разрешены и даже принесут пользу и подготовят мышцы и связки к процессу родов. К допустимым физическим нагрузкам относится:

• прогулки, ходьба – помимо насыщения организма кислородом, если прогулки совершаются на свежем воздухе, будущая мамочка не дает застаиваться крови, обеспечивает нормальное кровообращение и помогает мышцам находиться в тонусе;
• специальная йога для беременных, направленная на растяжение связок, при этом не наносящая вреда плоду;
• гимнастика для будущих мам также позволяет поддерживать мышцы в тонусе и повышает вероятность легких родов;
• лечебная физкультура, направленная на предотвращение проблем с позвоночником и появление остеохондроза, который нередко становится спутником беременных.

При любых занятиях спортом следует предварительно проконсультироваться с гинекологом, чтобы убедиться в нормальном течении беременности.

Даже если противопоказаний нет, нужно прислушиваться к своим ощущениям.

В том случае, если появляется сильная усталость, напряжение в области живота или болезненность, необходимо немедленно прекратить занятия и сеть или прилечь, чтобы избежать неприятных последствий.

Регулярные прогулки на свежем воздухе медленным шагом позволят насытить кровь женщины кислородом, улучшить усваиваемость питательных веществ и их передачу плоду через плаценту. При возможности следует гулять в парках, вдали от оживленных дорог, а также как можно чаще выезжать на природу.

Следует учитывать, что при нормальном протекании беременности определенные физические нагрузки необходимы, так как малоподвижный образ жизни может привести к слабой родовой деятельности, появлению проблем во время потужного периода, так как расслабленные мышцы просто не способны будут сокращаться для рождения малыша, и необходимости кесарева сечения.

Начинать разрешенные занятия спортом можно сразу после окончания первого триместра. До 12 недель нагрузки не рекомендуются даже при нормальном течении беременности, так это этот период – самый важный, а риск возникновения осложнений во время него повышен у всех женщин.

Почему беременным нельзя поднимать руки

Когда наступает беременность, все родственники стараются помочь и поддержать будущую маму.

Со всех сторон поступают советы, которые нередко доводят женщину до паники: если все нельзя, что же тогда можно? Особенно часто в естественный процесс вынашивания ребенка вмешиваются бабушки, которые уже вырастили своих детей и уверены, что они знают все о беременности. При виде того, как будущая мама поднимает руки вверх, начинается паника и причитания, что делать этого категорически нельзя.

Причем, почему беременным нельзя поднимать руки, многие даже не способны логично объяснить, просто примета такая. Даже если беременная не верит в приметы, следует помнить, что многие из них имеют реальное объяснение.

Нельзя поднимать руки во время вынашивания ребенка по некоторым причинам, одни из них – реальные, вторые – надуманные и не имеют никакого подтверждения.

Вот некоторые причины, требующие постоянного нахождения верхних конечностей внизу:

1. Обвитие ребенка пуповиной – самое популярное объяснение, не имеющее никакого подтверждения. Физическая активность будущей мамы не способна повлиять на обвитие. Оно происходит по причине многоводия, длинной пуповины или другим причинам, не зависящим от положения рук женщины.

   Как правило, ребенок самостоятельно разматывается к моменту родов, если же этого не произошло – врачи смотрят на степень обвития и решают, возможны ли в такой ситуации естественные роды. Появление петли пуповины на шее малыша может появиться даже тогда, когда беременная всю беременность провела в кровати.

2. Повышения тонуса матки.

   Такое состояние может привести к укорочению ее шейки и преждевременным родам. При этом причиной гипертонуса может стать лишь резкое поднятие рук, в которых находится тяжелый предмет. Плавно поднять верхние конечности и потянуться можно, но развешивать белье высоко на веревке, особенно если оно тяжелое – запрещено.

3. Отхождение околоплодных вод.

   В норме оно происходит в процессе родов, при полном отхождении раньше срока женщине необходимо рожать, сохранить беременность уже невозможно. Если срок еще слишком мал – выходить малыша не представляется возможным.

   Спровоцировать отхождение вод поднятием рук вверх достаточно сложно, для этого нужно производить резкие движения, например, играть в волейбол. Также такое может произойти, если беременная женщина вдруг решит подпрыгнуть и повиснуть на турнике.

   Вероятность вскрытия плодного пузыря практически исключена, потому что вряд ли здравомыслящая будущая мать решится на такие активности.

4. Ребенок может перевернуться головкой вверх, приняв неправильное положение. К середине третьего триместра плод уже должен занять положение, при котором ему будет проще всего родиться – головкой вниз.

   Если это уже произошло – не стоит делать движений, которые могут спровоцировать его переворот, так как вернуть малыша в правильное положение на большом сроке достаточно проблематично. Ребенок может отреагировать сменой положения на регулярное поднятие мамой верхних конечностей, так как в такой ситуации возникают благоприятные для этого условия.

5. Центр тяжести у беременных женщин значительно смещен, что приводит к неуклюжести и сложностям удержания равновесия. Когда будущая мама тянется вверх, проблема даже не в поднятии рук, а в том, что при этом она встает на носочки. В такой ситуации несложно потерять равновесие и упасть, что может привести к печальным последствиям.

Можно сделать вывод, что категорического запрета на поднятие рук вверх нет. Соблюдая все правила поведения и осторожность, можно смело потягиваться, вытирать пыль на верхних полках и заниматься привычными делами, требующими нахождения верхних конечностей выше головы. Избегая резких движений и поднятия тяжестей, можно быть уверенной, что все будет в порядке.

Отдельно стоит обратить внимание, что при любых действиях нужно обращать пристальное внимание на свои ощущения. При появлении боли, тяжести и сильной усталости, нужно немедленно прекратить любую активность и лечь в кровать. Если замечено появление гипертонуса – принять разрешенный врачом спазмалитик, а при сохранении симптомов – срочно обратиться в больницу.

Несмотря на отсутствие серьезных противопоказаний, заниматься ремонтом в период беременности не стоит. Кроме физической активности, которая может привести к неблагоприятным последствиям, пыль и различные запахи не принесут никакой пользы. Будущей маме нужно как можно больше свежего воздуха для обеспечения малыша кислородом и увеличения объема питательных веществ, поступающих к нему.

Особую осторожность следует соблюдать во время первого триместра беременности и в последние 6-8 недель. В первом случае велик риск прерывания беременности, кровотечений, отслойки плаценты, во втором – существует вероятность преждевременных родов и отслойки плаценты, при которой не всегда удается спасти малыша, так как наступает гипоксия и кислородное голодание.

Чупрова Татьяна

by HyperComments

Источник: http://KrohaPuz.ru/beremennost/pochemu-nelzya-podnimat-ruki-vverkh.html