Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности

Содержание

1 Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности
2 Зачем нужна фолиевая кислота при планировании беременности
3 Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка, как ее принимать, помогает ли она забеременеть
4 Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности
5 Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

Какая должна быть дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности для женщин? А также роль фолиевой кислоты для мужчин. Обо всем в данной статье!

Организм постоянно нуждается в витаминах и минералах. В период беременности для нормального развития плода положено принимать высокие дозы нутриентов. Биовеществ, получаемых из продуктов питания и аптечных упаковок, будущей маме не хватает. Особое значение придается фолиевой кислоте, которая относится к группе водорастворимых витаминов В.

У человека запасы компонента составляют 10-20 мг, однако резерв необходимо ежедневно пополнять, так как он продуцируется организмом в небольших количествах в здоровой флоре кишечника.

Причем компонент, получаемый из пищи, на 90% разрушается при термической обработке. По сравнению с природным аналогом витамин В9 в таблетках усваивается лучше. У беременной его недостача чревата тяжелыми последствиями.

Необходимость приема возрастает с каждым месяцем – по мере развития плода.

Зачем принимать фолиевую кислота

Ежедневный прием витамина в первом семестре предупреждает развитие внутриутробных аномалий в формировании нервной трубки, из которой формируются спинной и головной мозг. Возможные пороки развития:

анэнцефалия (порок развития головного мозга);
гипотрофия (задержка развития плода);
незаращение дужек позвонков.

Фолиевая кислота непосредственно участвует в формировании компонентов крови — лейкоцитов, тромбоцитов, предупреждает развитие патологи в ЖКТ, сосудистой и сердечной системах. Кроме того:

минимизирует риск выкидыша и преждевременных родов;
помогает усваивать углеводы и аминокислоты;
участвует в клеточном делении, синтезе ДНК и РНК;
присутствует в формировании структуры плаценты, тканей эмбриона, сосудов в матке.

С ее подачи синтезируются нуклеиновые кислоты, отвечающие за передачу генетических признаков, благодаря чему ребенок получает наследственные признаки.

Недостаток витамина имеется у каждой второй беременной. В первую очередь это касается женщин, которые длительный период принимали гормональные контрацептивы, злоупотребляли алкоголем или имеют патологии ЖКТ.

Дефицит В9 легко определить по внешним признакам. Через 2-4 недели, в зависимости от резервных возможностей организма, появляются:

неконтролируемое раздражение;
быстрая утомляемость.

В запущенных случаях развивается мегобластная анемия. Патология костного мозга заканчивается трагически.

Сколько нужно организму фолиевой кислоты

Обычно человеку требуется 200 мкг в сутки. За 3 месяца до зачатия, а лучше за полгода, принимается до 4 мг витамина. В начале беременности женщина может не подозревать об изменениях в организме, хотя уже на 2-й недели у эмбриона формируется та часть, из которой позже развивается мозг. Даже кратковременная недостача В 9 может спровоцировать определенные нарушения.

В период зачатия норма составляет 600 мкг. При вынашивании ребенка потребности организма вырастают. Если у беременной нет никаких отклонений, фолиевая кислота принимается в рекомендуемых дозах.

Нужно иметь в виду, что в комплексных поливитаминах содержится в 10 раз меньше положенной нормы, поэтому наряду с добавками дополнительно принимаются 3 таблетки. Суточный объем — от 800 мкг.

Витамин раздражает слизистую желудка, поэтому пьется после еды.

Нутриент не накапливается в организме, поэтому важно вовремя поставлять его извне. Это исключит появление перечисленных патологий, обеспечит плоду нормальные условия для формирования органов и систем.

В период лактации норма не снижается. При дефиците фолиевой кислоты прогрессирует послеродовая депрессия. На этом фоне уменьшается количество молока, и ребенок не дополучает витамина. Малыши:

отстают в росте, весе;
страдают от кишечных расстройств.

Фолиевая кислота выпускается под названием «Фолацин». В таблетке — 5 мг действующего вещества, что в 3 раза превышает норму. Она присутствует в «Апо-Фоликсе», который чаще назначается в тяжелых случаях. Эти препараты для профилактических целей не рекомендуются.

Для этого предназначено средство «Фолио» с содержанием 0, 4 мг главного компонента и небольшого количества йода. Оба микронутриента покрывают суточные потребности беременной. Подойдут специальные поливитаминные комплексы « Матерна», «Витрум пренаталь форте», «Прегнавит», биодобавки с растительными компонентами.

Какие могут быть последствия?

Передозировка беременным не грозит. Интоксикацию может вызвать дневной прием таблеток в количестве 25 штук. Излишки выводятся из организма через выделительные системы. Однако большие дозы витамина В 9 после 3 месяцев приема могут:

повысить уровень цианокобаламина и спровоцировать анемию;
вызвать дискомфорт в тонком кишечнике;
нагрузить почки;
усилить нервную возбудимость.

Максимальные дозы назначаются врачом по результатам анализа на гомоцистеин. При повышенном содержании аминокислоты это позволяется избежать повреждения стенок сосудов и образование холестериновых бляшек. Врач корректирует норму по усмотрению:

при сильном токсикозе;
генетических пороках;
хронических заболеваниях ЖКТ;
сахарном диабете.

Противопоказания – индивидуальная непереносимость.

Зачем принимать мужчине

В сперме мужчины может быть аномальное количество хромосом, появившиеся из-за неправильного клеточного деления. На языке медицине это звучит как анеуплоидия. Патология приводит:

к сложностям в зачатии;
повышает риск генных мутаций;
передачу наследственных заболеваний;
в запущенных случаях заканчивается бесплодием.

При анеуплоидии на зачатие можно не рассчитывать. Если чудо случилось, беременность заканчивается либо выкидышем, либо серьезными аномалиями в развитии плода.

Так, одна лишняя хромосома приводит с синдрому Дауна.

Вследствие числовых аномалий и структурных перестроек ребенок рождается с заячьей губой, рядом других генных нарушений, которые приводят к инвалидности или заканчиваются трагическим исходом.

Как выяснить, что мужчине нужно пить витамины? Признаки аналогичны: забывчивость, проблемы с желудком, кишечником. К тому же у самца снижается качество спермы, подвижность «живчиков». Систематический прием минимизирует процент дефектных сперматозоидов.

Продукты с фолиевой кислотой

Усвоение нутриента напрямую зависит от количества В 12, В 6, аскорбиновой кислоты. При употреблении фолиевой кислоты без добавок запасы остальных компонентов восполняются за счет рациона. Чтобы добавить натурального фолина, рацион составляется из растительной продукции и белка. Витамина В9 много:

в брокколи;
листовой зелени – петрушке, мяте, шпинате;
смородине, бананах, абрикосах, апельсинах;
арахисе, лесных орехах, миндале;
цельнозерновом хлебе;
Мясе, курице, молочных продуктах.

Прием бифидобактерий способствует синтезу фолиевой кислоты в толстом кишечнике.

В отличие от таблеток, сложно подсчитать, сколько нужно съесть продуктов, чтобы покрыть суточную норму, поэтому питание служит дополнением к препарату. Доказано, что при соблюдении рекомендованных доз и приеме средства до начала беременности в 75% случаев можно предотвратить развитие внутриутробных патологий.

Источник: http://devoe.ru/zdorove/dozirovka-folievoj-kisloty-pri-planirovanii-beremennosti/

Зачем нужна фолиевая кислота при планировании беременности

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности

Каждая мама хочет, чтобы ее малыш рос крепким и счастливым. Поэтому начинать закладывать фундамент для его здоровья лучше заблаговременно. Частой рекомендацией врачей во время подготовки к беременности является прием фолиевой кислоты. Этот витамин подготавливает женский организм к вынашиванию и способствует правильному формированию плода.

Зачем нужна фолиевая кислота при планирования

Считается, что начинать принимать витамин В9 нужно за три месяца до предполагаемого зачатия. Это позволит организму насытиться фолиевой кислотой. Важно, чтобы такую подготовку проходили оба родителя одновременно, поскольку их здоровье одинаково важно для правильного формирования плода. Достаточное количество фолиевой кислоты в организме на этом этапе обеспечит:

правильное формирование яйцеклетки;
высокую подвижность и проникающую способность сперматозоидов;
снижение числа неполноценных мужских семенных клеток.

Кроме этого стоит учитывать, что в организме человека фолиевая кислота является участником многих процессов. Она оказывает влияние на:

метаболический обмен;
усваивание других витаминов и питательных компонентов;
поддержание иммунитета;
улучшение аппетита;
работу пищеварительной системы;
образование красных кровяных телец и влияют на уровень гемоглобина;
эластичность сосудов;
гормональный фон;
деление клеток;
синтез ДНК и РНК;
психоэмоциональное состояние;
снижение интоксикации.

Все эти явления особенно важны на этапе планирования беременности. Ведь маленькому организму придется развиваться из тех ресурсов, которыми обладали родительские клетки во время слияния их ядер. И если в этот период произошел какой-то сбой, он непременно скажется на здоровье будущей крохи.

Существуют исследования, которые подтверждают, что профилактический прием фолиевой кислоты еще до зачатия помогает во время вынашивания снизить риск:

Непосредственного влияния на повышение фертильности фолиевая кислота не оказывает. Поэтому если мужчине или женщине поставлен диагноз бесплодие, устранить эту проблему одними только витаминами вряд ли удастся.

Не станет фолиевая кислота выступать и в роли «катализатора» зачатия. Несмотря на всю свою полезность, это вещество не будет стимулировать встречу половых клеток, если у этого процесса есть какое-то физиологическое препятствие.

Рекомендуем прочитать статью о витаминах при планировании беременности. Из нее вы узнаете о необходимых веществах для будущей мамы, а также о витаминах, необходимых для будущих отцов.

А здесь подробнее о препарате Фемибион при планировании беременности.

Какая дозировка и схемы приема

Обоснованность употребления фолиевой кислоты в форме лекарственных препаратов должен определить врач. В зависимости от того, является ли прием витамина В9 профилактическим, или же организм испытывает его острый недостаток, дозировка будет отличаться. Чаще всего недостаток фолиевой кислоты наблюдается при:

злоупотреблении алкоголем, который увеличивает расход полезного вещества;
проблемах с пищеварительной системой, препятствующих поступлению ценных компонентов из продуктов питания;
длительном приеме оральных гормональных контрацептивов.

Понять, что организм страдает от нехватки витамина В9, можно по признакам:

необоснованная раздражительность;
постоянная усталость;
расстройства пищеварения;
плохой аппетит;
ухудшение памяти;
депрессия.

При длительном дефиците появятся более серьезные симптомы, связанные с нарушением образования эритроцитов, а также другие осложнения.

Традиционно фолиевую кислоту нужно принимать во время еды или сразу после нее, один или два раза в день. Здоровым мужчине и женщине, которые ведут активный образ жизни и правильно питаются, достаточно 1 — 2 мг вещества в чистом виде. Это 1 — 2 таблетки. При наличии проблем со здоровьем или уже наступившей беременности объем может быть увеличен до 4 — 8 мг в сутки.

Показанием к повышению дозировки во время планирования малыша также послужит ситуация, когда у родителей уже есть ребенок, который родился с патологией головного или спинного мозга. Помимо этого и дефекты в ферментных системах, при которых идет уменьшенное всасывание витамина из пищи. Данные состояния определяются по генетическому паспорту у женщины.

Период употребления фолиевой кислоты определяется специалистом на очной консультации. Обычно мужчинам, не испытывающим признаки витаминодефицита, можно завершать прием сразу, как только тест на беременность у супруги покажет две полоски.

У женщин ситуация другая. Дело в том, что витамин В9 очень необходим во время беременности, особенно в первые три месяца для полноценного формирования нервной ткани у малыша.

Поэтому следовать мужскому примеру и сразу бросать его пить после подтверждения зачатия не стоит. Однако нужно откорректировать дозировку.

Возможно, с этой целью врач посоветует сменить препарат, в состав которого входит витамин, или его форму.

Смотрите на видео о значении фолиевой кислоты при планировании беременности:

Препараты с фолиевой кислотой для мужчин и женщин

Сегодня витамин В9 можно купить в аптеке без рецепта. Он часто входит в состав витаминных комплексов, а также выпускается в чистом виде. Во время планирования малыша врач может порекомендовать один из следующих медикаментов:

- Фолиевая кислота. В чистом виде вещество может быть в форме прессованных таблеток по 1 или 5 мг. По стоимости это самый бюджетный вариант.

Кроме этого, он пользуется наибольшей популярностью за удобство вычисления необходимой суточной дозировки.

Фолио. Помимо витамина В9, содержит йод. Такое сочетание оказывает благоприятное воздействие на женский организм, поскольку снижает негативное воздействие экологических условий. По сути, такие таблетки целесообразно принимать будущим мамам, которые живут в мегаполисе или работают полный день в офисе за компьютером, испытывая недостаток чистого воздуха.
Апо-Фолик и Фолацин. Они содержат действующее вещество в очень высокой концентрации, поэтому назначаются только врачом для устранения острой нехватки фолиевой кислоты. В профилактических целях при планировании малыша целесообразнее принимать другие препараты.
Прегнакеа, Прегнавит, Элевит пронаталь и подобные комплексы. Фолиевая кислота часто входит в состав витаминов для беременных и тех, кто только планирует это важное событие. Как правило, одна таблетка содержит профилактическую суточную норму необходимых веществ. Однако она может отличаться от рекомендуемой, поэтому по усмотрению врача может быть дополнена другими препаратами.

Все группы лекарств можно одновременно пить и женщине, и мужчине. Однако состав витаминных комплексов больше подходит для прекрасной половины. Из-за отличий в физиологии такой концентрации витаминов представителям сильного пола может быть недостаточно, потребуется увеличение дозировки.

В каких продуктах содержится вещество

Фолиевая кислота не синтезируется в организме самостоятельно. Поэтому природа предусмотрела, чтобы ее можно было получить вместе с едой. Во время беременности и в период ее планирования будущим родителям полезно включать в свой рацион провизию, богатую этим веществом. Их список достаточно разнообразный:

спаржа, шпинат и другая листовая зелень;
печень говядины и трески;
ядра орехов грецких и фундука;
цельнозерновые крупы;
белые грибы (с осторожностью во время вынашивания);
домашний творог и молодой сыр;
брюссельская и другие виды капусты;
морская рыба;
тыква, перец и баклажаны;
фасоль;
цитрусовые.

Как и большинство витаминов, фолиевая кислота разрушается во время термической обработки. Поэтому продукты, в состав которых она входит, лучше употреблять в свежем виде. Это касается только зелени, овощей и фруктов. Субпродукты, рыбу и крупы можно готовить на пару или запекать, избегая длительного выжаривания или тушения.

Побочное действие и противопоказания

Как правило, фолиевая кислота хорошо переносится и не накапливается в организме. Поэтому употреблять в пищу продукты, в состав которых она входит, можно без опасения. Однако при значительном превышении дозировок витамина В9 в препаратах могут наблюдаться побочные явления. Они возникают нечасто, но доставляют немало проблем.

Говорить о передозировке фолиевой кислоты могут следующие состояния, если они появились на фоне приема лекарственных средств:

расстройства пищеварения;
тошнота и диарея;
чрезмерная возбудимость;
нарушения сна;
судорожный синдром.

Кроме этого, при длительном употреблении витамина В9 в допустимых больших дозах могут наблюдаться такие явления:

аллергия – крапивница или нарушения дыхания (даже если в начале препарат переносился хорошо);
дефицит витамина В12;
проблемы с почками.

При появлении этих симптомов дальнейшее употребление фолиевой кислоты нужно обсудить с врачом. Он разберется в причинах, которые вызвали неприятные состояния, и внесет корректировки в схему приема. В крайнем случае лучше вообще отменить добавку.

Строгим запретом на употребление витамина В9 считается:

индивидуальная непереносимость;
проблемы с всасыванием цианоколабомина (витамина В12);
генетические нарушения, связанные с обменом железа.

Избегать также стоит одновременного приема фолиевой кислоты и препаратов таких групп:

анальгетики;
гормоны;
антибиотики;
противоопухолевые;
противосудорожные.

В остальных случаях больший вред для организма ребенка или их родителей принесет недостаток этого вещества.

Рекомендуем прочитать статью о фолиевой кислоте при беременности. Из нее вы узнаете о необходимых веществах для беременной женщины, последствиях дефицита витаминов и минералов, назначаемых препаратах.

А здесь подробнее о препарате Элевит при планировании беременности.

Наступление беременности на фоне приема фолиевой кислоты обоими родителями позволит предотвратить часть потенциально опасных патологий.

Полезный витамин защитит будущего малыша от многих проблем, которые связаны с неправильным формированием его структур. Однако относиться к этому веществу, как к панацее, не стоит.

Его прием не избавит от бесплодия, а также других заболеваний репродуктивной сферы, если будущие родители не проходят специфическую терапию.

Источник: http://7mam.ru/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка, как ее принимать, помогает ли она забеременеть

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности

Пожалуй, любая пара, желающая зачать малыша, знает о витамине под названием фолиевая кислота. Причем начинать курс витамина В9 (другое название «фольки») гинекологи настоятельно советуют именно до беременности. С его помощью женский организм готовится к зачатию.

Витамин для оплодотворения

В какой дозировке женщинам принимать фолиевую кислоту для зачатия при планировании беременности? Этот вопрос требует детального рассмотрения.

Современные женщины обдуманно готовятся к появлению крохи (читайте статью об этапах планирования беременности). Выполняя рекомендации врача, они проходят медицинское обследование и сдают анализы. Независимо от их результатов, гинеколог посоветует пить фолиевую кислоту при планировании беременности.

Женщина, планирующая зачать малыша, должна сделать неотъемлемой частью своей жизни витамины при планировании беременности. Важно использовать и медицинские препараты, которые содержат синтетические витамины, и употреблять в пищу продукты, богатые натуральными микроэлементами. Влияет на зачатие и то, какой образ жизни ведут молодые родители: в это время важно отказаться от вредных привычек.

Перед приемом синтетических витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с гинекологом. Бесконтрольное их употребление может стать причиной сбоев нормальной работы женского организма. В этом случае витамины могут навредить, а не помочь.

Однако игнорировать их важность нельзя. К примеру, фолиевая кислота для зачатия необходима.

Перечислим свойства фолацина:

помогает белкам усваиваться;
способствует делению клеток;
влияет на кровообращение;
не дает развиться атеросклерозу;
улучшает аппетит и общее самочувствие.

В ожидании чуда

Фолиевая кислота при планировании беременности нужна как будущей маме (для гормонального фона), так и будущему малышу. На ранних сроках этот витамин участвует в формировании нервной трубки. Более того, чтобы забеременеть быстро и без проблем прожить это счастливое время, витамина В9 нужно пить гораздо больше, чем всегда.

Гинекологи единодушно сходятся во мнении, что фолиевая кислота помогает забеременеть. Кроме того, «фолька» поможет устранить множество отклонений от нормальной жизнедеятельности плода в организме матери.

Дефекты у плода возникают в первые недели беременности, когда женщины обычно не знают о зачатии. Следовательно, важно начинать прием фолиевой кислоты при планировании беременности, а не после того, как она наступила.

Если перед зачатием женский организм не накопил нужного количества фолацина, беременная столкнется с множеством других неприятностей, которые могут возникнуть при недостатке фолиевой кислоты:

отслойка плаценты;
выкидыш на ранних сроках;
замершая беременность;
появление множественных пороков развития.

Прием «фольки» перед беременностью способствует правильному росту и развитию клеток и тканей.

Значение витамина В9

Если возникнет дефицит витамина в пище, результат будет заметен уже через несколько месяцев: в организме начнет развиваться фолиеводефицитная анемия. Она провоцирует появление несозревших эритроцитов и понижение гемоглобина. Из-за этого женщина становится раздражительной, у нее снижается аппетит, она быстро устает и страдает депрессиями.

Эти характерные симптомы через некоторое время могут дополниться выпадением волос, рвотой и диареей.

Фолацин не имеет накопительных свойств, следовательно, потребность в витамине есть всегда. Женщине необходимо регулярно восполнять запасы В9, чтобы организм работал правильно, а репродуктивная система не давала сбоя.

При планировании беременности фолиевая кислота должна находиться в нужном количестве в организме уже за 2-3 месяца до того, как произойдет зачатие.

Гинекологи предполагают, что женщине хватит этого времени, чтобы недостаток витамина не сказался на беременности.

А вот дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности подбирается с учетом особенностей организма каждой женщины.

Противопоказания

Как и любое лекарственное средство, В9 имеет ряд противопоказаний. В частности, повышенная чувствительность к этому витамину.

Если у женщины есть заболевания, указанные в аннотации, то прием фолиевой кислоты при планировании беременности и ее дозировка будет определена лечащим гинекологом.

Инструкция указывает, что фолацин нельзя сочетать с некоторыми лекарственными средствами (кликни, чтобы увеличить инструкцию).

Не всегда прием фолацина поможет плоду сформироваться правильно. Это может быть связано это с неполным усваиванием витамина.

Организм «не принимает» фолацин или усваивает его частично при таких условиях:

женщина курит;
страдает алкогольной зависимостью;
живет в регулярном стрессе;
не высыпается;
принимает гормональные препараты;

Как и сколько принимать

Норма фолиевой кислоты – 200 мкг каждый день (при условии, что человек абсолютно здоров). Если женщина хочет зачать, то доза фолиевой кислоты должна стать больше.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности? На этот вопрос ответит только личный гинеколог. Врач после обследования укажет нужное количество витамина для конкретной женщины.

В большом количестве нужна фолиевая кислота нужна женщинам, у которых нарушены функции желудочно-кишечного тракта. Несбалансированное питание – еще одна причина того, почему фолацин не усваивается организмом.

Кислота фолиевая находится в составе многих поливитаминных комплексов и добавок, поэтому ее количество в таблетках разнится. При отсутствии особых врачебных рекомендаций, планируя оплодотворение, необходимо принимать каждый день по 400 мкг «фольки».

Если во время предыдущих беременностей были патологии развития плода, то доза может быть увеличена до 1200 мкг. Но назначать лечебную дозу должен врач. Начать прием желательно за три-шесть месяцев до зачатия, минимум за месяц.

При наступлении беременности прием витамина нужно продолжать как минимум до 12 недель.

Врачи утверждают, что передозировать В9 довольно сложно, поскольку его избыток выводится из организма. Поэтому лучше немного превысить дозу, чем создать дефицит.

Препараты, которые содержат фолацин

Существует множество комплексов, имеющих в своем составе «фольку». В9 в них разное: от профилактической дозы до лечебной.

Гинеколог посоветует пациентке нужный препарат, так как только врач сможет рассчитать, сколько фолиевой кислоты необходимо женщине.

«Фолиевая кислота». Это лекарственное средство содержит 1 мг витамина В9.
Весьма популярен препарат «Фолио» при планировании беременности. Его популярность обусловлена тем, что он содержит фолацин и йод. Они необходимы для правильного развития плода и хорошего самочувствия будущей мамы. Дозировка этих микроэлементов является профилактической, поэтому большинство женщин с успехом используют его для восполнения дефицита фолиевой кислоты.
«Фолацин» и «Апо-фолик» — препараты с фолиевой кислотой. витамина в них повышено. Их принимают при выявлении нехватки фолацина. То есть доза, содержащаяся в этих препаратах, — лечебная.
Все поливитаминные комплексы для беременных имеют в составе фолиевую кислоту.

Витамин В9 в продуктах

Помимо приема профилактических доз витамина, важно вводить в рацион продукты, богатые фолацином.
Это свежие овощи, зелень, бобовые. Много этого витамина в тыкве и гречке, а также в некоторых фруктах. В продуктах животного происхождения также есть фолацин, однако его там значительно меньше.

Количество фолацина снижается при готовке, поэтому лучше съесть салатик из зеленых листьев, чем полкило вареной фасоли.

Выполняйте все рекомендации лечащего гинеколога, прислушивайтесь к желаниям собственного организма, ведите здоровый образ жизни. Тогда вам и вашему малышу не грозят никакие проблемы со здоровьем.

Источник: http://MyZachatie.ru/planirovanie/folievaya-kislota-dozirovka-pri-planirovanii-beremennosti.html

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности

Какой должна быть суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности для женщины? Какую роль данный витамин играет в жизни мужчины, который готовится стать отцом? Давайте более подробно рассмотрим данный вопрос.

Организм человека все время нуждается в достаточном количестве минералов и витаминов. На протяжении всего времени вынашивания ребенка нужно употреблять более высокие дозы витаминов. Женщине будет недостаточно тех нутриентов, которые она может получить с пищи. Особое внимание стоит уделить фолиевой кислоте, которая относится к числу водорастворимых витаминов из группы В.

Нормальный запас данного компонента в организме человека составляет всего 10-20 мг. Запасы необходимо все время пополнять, ведь организм вырабатывает их в незначительных количествах и только тогда, когда флора кишечника полностью здоровая.

Фолиевая кислота, которую можно получить из еды разрушается после термической обработки примерно на 90%. Если сравнивать фолиевую кислоту с аналогом, который продается в таблетках, то природный аналог усваивается в несколько раз лучше.

Недостаточное количество фолиевой кислоты в организме беременной женщины могут обернуться слишком серьезными осложнениями. С каждым месяцем вынашивания ребенка, потребность в витамине В9 возрастает, ведь плод постоянно растет.

Также стоит знать о том, какая должна быть суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности.

Прием фолиевой кислоты: зачем нужен витамин

Витамин В9 помогает полноценно подготовиться к беременности. В первые три месяца вынашивания малыша, он помогает предотвратить развитие разнообразных аномалий внутриутробного характера, особенно в формировании нервной трубки. Именно из нее происходит дальнейшее формирование спинного, головного мозга.

Из-за недостаточного количества фолиевой кислоты в организме матери, могут появиться такие пороки в развитии, как:

Патологии в развитии головного мозга – анэнцефалия.
Задержка в нормальном развитии ребенка – гипотрофия.
Дужки позвонков могут не зарасти.

Поэтому важно начинать пополнять запасы еще тогда, когда вы только задумались о ребенке.

Если употреблять суточную дозу фолиевой кислоты при планировании беременности, то зачатие произойдет быстрее, а ребенок с первых дней будет здоровым.

https://www.youtube.com/watch?v=RkwDjzoNAGE

Витамин В9 принимает участие в формировании компонентов крови. Он помогает образовываться лейкоцитам, тромбоцитам. Если в организме матери будет достаточное количество фолиевой кислоты, то меньший риск возникновения патологий в ЖКТ, сердечной системе, сосудистой.

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности должна обязательно приниматься, ведь тогда можно будет избежать следующих неприятностей:

Снижает риск развития выкидыша на ранних сроках и преждевременных родов на более поздних сроках беременности;
Витамин В9 помогает усваивать аминокислоты, углеводы;
Во время зачатия фолиевая кислота принимает активное участие к делении клеток, синтезе РНК, ДНК, что позволяет избежать некоторых генетических заболеваний;
Витамин В9 вместе с другими веществами формирует структуру плаценты, ткани эмбриона и совершенно все сосуды, которые располагаются в области матки.

Этот витамин играет невероятно важную роль при зачатии. Фолиевая кислота помогает синтезироваться нуклеиновым кислотам. Именно они отвечают за все генетические признаки и малыш сможет получить определенные наследственные признаки своих родителей. Каждая вторая беременная, как показывает статистика, нуждается в витамине В9. Особенно важно знать, какой есть суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности и принимать ее тем женщинам, которые достаточно долго использовали контрацептивы гормонального типа, имеют проблем с ЖКТ или же злоупотребляли алкогольными напитками.

Как определить, что организму не хватает фолиевой кислоты

Определить недостаток витамина В9 можно по определенным внешним признакам. Если во время планирования беременности вы не принимали фолиевую кислоту, то уже на 2-4 неделе (зависит от того, какой резерв имеет организм), могут появиться:

Слишком быстрая утомляемость;
Раздражение не получается контролировать.

Если ситуация слишком запущенная, то может начать развиваться мегобластная анемия. Это патология, которая поражает костный мозг и которая может привести к непоправимым последствия. Поэтому очень важно употреблять суточную дозу фолиевой кислоты при планировании беременности обоим родителям.

Суточная дозировка витамина В9 для человека

В обычных условиях вполне достаточно будет 200 мкг фолиевой кислоты за сутки. Во время планирования беременности, примерно за полгода до зачатия, дозу необходимо увеличить до 4 мг витамина В9.

Первые несколько недель после зачатия женщина может даже не знать, что в ее организме уже начали происходить определенные изменения.

Стоит отметить, что на второй неделе беременности начинает формироваться нервная трубка, поэтому даже если недостача фолиевой кислоты будет кратковременной, то это может спровоцировать серьезные нарушения в развитии.

Когда пара находится на этапе зачатия, то доза витамина должна быть 600 мкг. Уже после зачатия организм женщины будет нуждаться в большем количестве фолиевой кислоты. Если беременность протекает нормально, то витамин принимается исключительно в рекомендованной дозировке – 800 мкг. Принимать данное вещество нужно только после еды, ведь оно очень сильно раздражает слизистую оболочку желудка.

Принимать нутриент необходимо регулярно из-за того, что он не накапливается в женском организме. Благодаря этому ребенок сможет нормально развиваться, не будут возникать патологии, а все органы, системы органов получат нормальные условия для своего формирования.

Передозировка фолиевой кислотой: последствия

Передозировка у беременных женщин не происходит. Но если принимать больше 25 таблеток в сутки, то возможна интоксикация организма. Лишний витамин В9 будет выводиться с помощью выделительных систем. Начиная со второго триместра беременности, прием большого количества фолиевой кислоты может спровоцировать следующее:

Значительно повышается уровень цианокобаламина, что может вызвать анемию;
В тонком кишечнике начинает возникать ощутимый дискомфорт;
Идет слишком большая нагрузка на почки;
Усиливается в несколько раз нервная возбудимость.

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности может быть максимальной только тогда, когда из-за результатов анализа на гомоцистеин, врач назначит вам ее. Если в организме женщины содержится очень много аминокислот, то большая доза фолиевой кислоты не дает им повредить стенки сосудов, предотвращает появление холестериновых бляшек.

Также суточная норма может быть откорректированная специалистом при наличии следующих проблем:

При наличии слишком сильного токсикоза;
Если есть генетические пороки;
Сахарный диабет;
Хронические болезни желудочно-кишечного тракта.

Зачем нужно принимать фолиевую кислоту мужчине

Иногда встречаются ситуации, когда в мужской сперме содержится неправильное количество хромосом. Подобное может возникнуть в результате неправильного деления клеток. Если говорить медицинским языком, то такую патологию называют анеуплодией. Заболевание может привести к:

Осложнениям на этапе зачатия.
В несколько раз повышает риск возникновения мутаций генов.
Некоторые заболевания могут передаться ребенку по наследству.
Если случай запущенный, то может развиться бесплодие.

Если мужчине был поставлен диагноз анеуплодия, то не стоит рассчитывать на зачатие. Даже если оно произошло, что вполне можно назвать чудом, то скорее всего беременность закончится или выкидышем, или же серьезными патологиями в развитии эмбриона.

Всего лишь одной лишней хромосомы достаточно, чтобы у ребенка был синдром Дауна. Из-за самых разных числовых аномалий малыш может родиться с заячьей губой, многочисленными заболеваниями желудка, кишечника.

Кроме того, недостаточное количество фолиевой кислоты в мужском организме приводит к значительному снижению качества спермы.

Если регулярно принимать витамин В9, то процент сперматозоидов с дефектами будет в несколько раз ниже.
Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности играет очень важную роль.

Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы определить сколько нужно принимать витамина в вашем индивидуальном случае. Позаботьтесь о здоровье вашего ребенка еще до его зачатия.

Источник: http://SkoroRody.ru/planirovanie/sutochnaya-doza-folievoy-kislotyi-pri-planirovanii-beremennosti.html

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности

Фолиевую кислоту начитают пить еще на стадии планирования беременности, за несколько месяцев до предполагаемого зачатия. Ранее на сайте мы уже рассказывали, для чего женщинам при планировании беременности нужна фолиевая кислота. О том, как пить фолиевую кислоту, в какой дозировке, — будет рассмотрено ниже.

Почему нужно пить витамин В9

Из-за нехватки фолатов существует риск рождения ребенка с врожденными заболеваниями.

Возникают эти нарушения на самых ранних этапах, когда женщина еще даже не подозревает о том, что вынашивает ребенка.

Нехватка в этот период фолатов наносит непоправимый вред развитию нервной системы, и способна вызвать:

недоразвитость головного мозга;
грыжу мозговой ткани – состояние, при котором участки мозга выступают через расхождения костей черепа;
расщепление позвоночника — выпячивание спинного мозга в области поясницы под кожей.

С продуктами питания ввести в организм необходимое количество фолиевой кислоты при планировании беременности сложно, поэтому требуется ее прием с таблетками или комплексами витаминов.

Особенности приема

Дозировка фолиевой кислоты перед беременностью должна компенсировать гиповитаминоз В9, который наблюдается у 77% женщин. Заранее принимать эти соединения необходимо, чтобы организм успел полностью восстановиться, устранить все нарушения, вызванные их нехваткой.

Гиповитаминоз объясняется недостаточным употреблением свежей листовой зелени, овощей, в которых содержится максимальное количество фолатов, а также термической обработкой пищи, разрушающей до 90% этих соединений.

У молодых женщин причиной дефицита витамина В9 может стать прием гормональных контрацептивов, лечение антибиотиками, нарушение состава нормальной микрофлоры кишечника.

Если женщина не принимала фолаты до зачатия, то начинать прием нужно при первом подозрении на состоявшееся зачатие.

Для усиления активности сперматозоидов, улучшения спермограммы витамин В9 назначают и мужчине. Ежедневная дозировка фолиевой кислоты для мужчин на этапе планирования беременности — 200 мкг – 400 мкг дополнительно к основному питанию.

Дозировка

Женщине при планировании беременности назначается суточная доза фолиевой кислоты в 400 мкг. В зависимости от степени дефицита, наследственной отягощенности, повышающей риск патологии нервной трубки, врач может назначить повышенную дозу препарата.

Если женщина принимает поливитамины, то дополнительный прием фолиевой кислоты в таблетках не сокращается до беременности, так как в поливитаминных комплексах она содержится в небольших дозировках.

В инструкции к таблеткам фолиевой кислоты указывается профилактическая доза при планировании беременности в 1 мг. Эта дозировка слишком большая.

И, если ранее рекомендовалось принимать витамин В9 в количестве 600 – 1000 мкг в сутки, то сейчас эти дозы пересмотрены, и следовать инструкции буквально нет необходимости.

Сколько нужно принимать фолиевой кислоты, решается на индивидуальной консультации, так как дозировки при планировании беременности зависят от многих факторов.

Фолаты назначают по одному разу в день в дозировке, подобранной индивидуально. Для профилактики патологий у плода дозу и схему приема могут изменять и назначать до 1 мг 4 раза в день.

Прием витамина лучше начинать за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Обязательно в это время отказаться от алкоголя, курения. Прием фолатов после первого триместра показан не всем женщинам.

Существуют генетические заболевания, при которых возрастает риск гестоза по вторую половину срока. В этом случае женщинам назначают пить фолаты постоянно в течение всего срока.

До конца третьего триместра могут назначить витамин В9 при высокой концентрации гомоцистеина в крови. А при наследственных тромбофилитических заболеваниях лечебная доза витамина В9 во вторую половину времени вынашивания ребенка может доходить до 8 мг в сутки.